Bet ārsti turpina uzstāt, ka nav cilvēku, kas varētu bezbailīgi sauļošanās un nelieto nekādus aizsardzības līdzekļus, lai jūsu ādu. Ultraviolet ir ne tikai viens no galvenajiem vainīgajiem novietot viņas vecuma izmaiņas, bet var izraisīt vēzi procesus.

Kas ir SPF?

Jebkuras pretiedeguma ādas formas uz virsmas plēvi, kas aizsargā to no saules. Aizsardzības pakāpe var būt atšķirīgs, un to izsaka tā sauktajā SPF (no angļu saules aizsardzības faktors). Iepakojums ar sauļošanās Sauļošanās ir ne tikai pludmalē   Parasti pie saīsinājumu SPF parasti var atrast numuru 5 līdz 30. izturas pret tiem divos veidos. No vienas puses, tas ir norāde par summu, saules preparātā. No otras puses, tas runā par papildu skaita laiku, ka jūs varat pievienot uz vidējo pieļaujamo uzturēšanās ilgumu saulē.

Piemēram, krēms ar SPF 15 dod Jums iespēju sauļoties uz piecpadsmit minūtēm vairāk nekā izrakstīt pazīstamu ieteikumus.

Gaismas ādas phototypes

Visiem cilvēkiem ir dažādas ādas krāsu un faktūru. Saulessargi par to parasti tiek izvēlēts ar acu par tā saukto tsvetotip vai foto veidam. Eiropā, četru visbiežāk fototipa - ķeltu, ģermāņu, un jaukta Vidusjūrā.

No ķeltu fototipa ādu pārstāvji ir ļoti gaišs, ir sārtā nokrāsa, un dažreiz pat "maskēta" vasaras raibumi. Saules gaismas iedarbības, kas ilgst vairāk nekā piecas minūtes, viņiem parasti beidzas ar veidošanos vecuma plankumi un apdegumu. Viņiem nepieciešams izmantot pretiedeguma ar visaugstāko aizsardzību, tas ir, ar indeksu 30 SPF.

Vācijas veidam ir raksturīgs arī salīdzinoši gaišu ādu, bet tas ir nedaudz vairāk izturība ieteicams laiku iedarbības saules cilvēkiem neizmantojot aizsardzības līdzekļus, ir jau desmit līdz piecpadsmit minūtes.
  Pirmais Saule vanna tas ir vēlams, veic ar "spēcīgu" krēmu ar SPF 20-30, un vēlāk to var aizstāt, izmantojot SPF 8-10.

Padomi melnīgsnējs

Pārstāvji jaukta fototipa āda ir gaiši brūnā krāsā, un principā, viņi var darīt bez filtra, ja to veic atklātā saulē ne vairāk kā pusstundu laikā. Leisure jūrā, viņi varētu darīt arī izvēloties pirmajās nedēļās atvaļinājumā krēmu ar SPF 15, un tad mainīt to uz versiju ar SPF 8-10.

Un visbeidzot, ceturtā - Vidusjūras - tipa parasti sauc tumši āda, tumši eyed brunetes. Neskatoties uz to, ka viņu āda ir pietiekami pielāgots ultravioleto novārtā atstātās pretiedeguma viņi nedrīkst. Saziņa ar spožā saule ir labākais, lai sāktu ar atbalstu par krējumu ar SPF 10, kas ir nedēļu var droši aizstāt ar "Lite" versija ar SPF 5-6.

Bērni pretiedeguma

Mazuļa āda, kāds foto tips tas ir iespējams, nav piederīgi jebkurā gadījumā prasa maksimālu aizsardzību. Ārsti izteikties par šo jautājumu ir ļoti kategoriska: tikai SPF 30, un nekas cits, un tas nav svarīgi, bērns piecus gadus vai desmit.

Starp citu, gan bērni, gan pieaugušie paredzētajai izmantošanai pretiedeguma ar visaugstākā līmeņa aizsardzību, ne tikai laikā brīvdienās uz dienvidu krastiem jūrā, bet tajos gadījumos, kad tas notiek kalnos.

UV-filtri

Ar labu pretiedeguma vienmēr satur UV filtrus. Tie var būt tāds minerālu izcelsmi uz eļļas vai augu ekstraktiem, un ir tīri sintētiskās kombinācijas. Dabas filtri atspoguļo saules enerģiju un labu, kas ir nekaitīgi ādas. Sintētiskie analogi pārveidot to par siltumu, kas tiek izplatīts visā ķermenī, bet var būt tālu no nekaitīgi ādas. Pirms piesakies pretiedeguma uz lielām virsmām, ir jābūt izmēģinājuma eksperiments par lokālo ādas. Nieze, apsārtums un citas nepatīkamas reakcijas, brīdina, ka šāda veida krēmu nav piemērots ādai.

Burnt āda - problēma pazīstams visiem, kas kādreiz sauļojās pludmalē, vai vienkārši ilgi staigāt saulainā dienā, neņemot nepieciešamos piesardzības pasākumus. No saules apdegumiem smagums ir atkarīgs no ādas tipa un cik ilgi cilvēks ir pakļauts UV starojumu.

Ultraviolet

Par ultravioletā starojuma avots ir ne tikai saules gaisma, bet arī solārijs Solārijs: kaitējumu vai labumu?   un lampas fototerapijas Fototerapijas - atjauno vitalitāti   (tos izmanto, lai ārstētu noteiktas slimības, piemēram, jaundzimušo dzeltes). Lietojot fototerapijas lampas risku apdegumiem ir minimāla - tas varētu notikt, iespējams, tāpēc, ka nekompetences personai, kas veic medicīnisko procedūru. Sunroom arī apdegumus viegli izvairīties, ja jūs ievērot drošības noteikumus.

Uzturoties svaigā gaisā izdegšanas risks ir vislielākais saulainās dienās starp 11 un 3 pm, kad saule ir īpaši aktīva. Burn var iegūt pat aukstos laika apstākļos - piemēram, ietekmi uz sniega atspoguļo saules gaismu (saules aizsargkrēmus tāpēc nepieciešams izmantot ziemā kalnos). Cilvēki ir ļoti viegli apdegums vējainā laikā - vējš atvēsina ķermeni un persona var uzturēties saulē daudz ilgāk nekā parasti.

Riska faktori

Apdegums saulē var pilnīgi visu, bet vairums citu cilvēku riskam, kam ir vismaz ādas melanīnu. Melanīna - pigments, kas veidojas ādā; tas absorbē ultravioleto gaismu, tādējādi aizsargājot ādu no bojājumiem. Tā rezultātā āda kļūst tumšāka nokrāsa. Ja āda maz melanīna (par ko liecina ļoti gaišā krāsā, bieži vien šie cilvēki ir vasaras raibumi un rudi mati), persona, strauji un būtiski nespēj kaut kā iedegumu apdegumus.

Jaunākiem bērniem sadedzināt ātrāk nekā pieaugušie, jo nepietiekami attīstīto aizsardzības mehānismiem ādas.

Simptomi

Galvenie simptomi saules apdegumiem, ir:

• Apsārtusi āda, aizkustinošs, kas var būt ļoti sāpīgs;
• Karsts uz tausti;
• Smaga ādas lobīšanos vairākas dienas (parasti 4-7 dienas pēc pirmajām pazīmēm dedzināšanu).
• Simptomi parasti parādās degt 3-5 stundas pēc UV staru iedarbības, un tie ir visizteiktākā pēc 12-24 stundām.

Simptomi smagas saules apdeguma:

• Blisteri uz ādas;
• Ādas pietūkums;
• Drebuļi;
• Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz 38C vai lielāks;
• Sajūta vispārēja diskomforta dēļ nodedzinātas ādu.

Šie simptomi var pavadīt simptomi karstuma dūriens, kā reibonis, galvassāpes un slikta dūša.

Cēloņi

Iedegums izraisa pārāk ilgu iedarbības ultravioleto starojumu. Ir trīs veidu ultravioletajiem stariem.

• UVA stari ir mazāk bīstami nekā UVB stariem, bet viņi iekļūst dziļāk ādā un sabojāt savu vidējo slāni - dermā, kas atrodas audos, nodrošinot ādas elastību. Ilgstoša stariem šāda veida izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanu.
• UVB stari uzsūcas augšējo slāni uz ādas - epidermu. Epidermā ražoti vielām, kuru dēļ ir pazīmes, saules apdegumiem, sāpes, apsārtums un ādas pietūkumu.
• UBC stariem neizlaist atmosfēru Zemes, tāpēc cilvēka tie nav bīstami.

Cilvēka āda ir dabas UV aizsardzību, bet, ja jūs uzturēšanās saulē pārāk ilgi, tas nav pietiekami. Visbiežāk cilvēkiem iegūt saules apdegumu, kas jaunāki par 6 gadiem un virs 60 gadiem, cilvēki ar ļoti gaišu ādu un tiem, kuri pavada daudz laika pie lielā augstumā - piemēram, alpīnistu un slēpotāju. Dodas uz valsti, kas atrodas netālu no ekvatora, arī palielina apdegumu risku, jo īpaši attiecībā uz iedzīvotājiem ziemeļu reģionos.

Kad apmeklēt ārstu

Konsultējieties ar savu ārstu, ja simptomi iedegums bija mazs bērns. Ja Jums ir simptomi smagas saules apdeguma pieaugušajiem arī vajadzēs meklēt medicīnisko palīdzību.

Novērst iedegums

Jūs varat samazināt risku apdegumu un citas problēmas, kas saistītas ar pakļaušanu ultravioleto starojumu.

• Ja iespējams, izvairīties no tiešiem saules stariem, jo ​​īpaši laikā no dienas, kad saule ir visaktīvākā. Karstā saulainā, valkā vaļīgu apģērbu un garās cepures.
• Pusstundu pirms došanās ārā no mājas, tas jāliek uz ādas sauļošanās Sauļošanās ir ne tikai pludmalē Bloķēšana UVA un UVB starojumu. Ja jums palikt uz pludmali, atkārtoti uzklājiet krēmu ik pēc 2-3 stundām. Šīs ķermeņa daļas, kas ir visvieglāk sadedzināt - ausis, deguns, lūpas - uztriepi krēms var būt biežāk.
• Neļaujiet maziem bērniem palikt ilgi saulē, un izmantot, lai izvairītos no apdegumiem speciālu aizsargkrēmu bērniem.

Risks

Papildus zvīņaina, apsārtusi āda saules apdegumi var būt citas sekas:

• Priekšlaicīgu novecošanos ādas Novecošana Skin: Trīs visbiežāk sastopamās problēmas un to risinājumi   (ko izraisa UVA starojums);
• Saules keratozes - raupja izskats jomām, spēcīgi ādas lobīšanās;
• Infekcijas - dažreiz kā rezultātā saules apdegumiem blisteri parādās uz ādas, un, kad viņi pārsprāgt, āda var viegli iefiltrēties aģentiem dažādām infekcijām;
• Fotokeratīts. Ilgstoša iedarbība spilgtā saules gaismā var izraisīt sāpīgu jūtīgumu acs, kas pazīstams kā fotokeratīts. Lai novērstu fotokeratīts saulainā, un, apmeklējot solāriju, ir nepieciešams valkāt saulesbrilles.

Ādas vēzis. Bieža un ilgstoša pakļaušana UV starojumu palielina risku saslimt ar ādas vēzi. Riska grupas ir cilvēki ar ļoti viegls, viegli dedzināt ādu; tiem, kas bija iedegums bērnībā; Cilvēki ar vairāk molu uz ķermeņa (50); Cilvēki, kuru ģimenes anamnēzē ādas vēzis, un pacientiem, kas lieto medikamentus, kas nomāc imūnsistēmu.