Masāža krūts pēdējā laikā ir kļuvis ļoti populārs sieviešu vidū Rietumos kā neinvazīvu veids, kā uzlabot formu krūtis. Sievietes Āzijā ir izmantojuši šo metodi gadsimtiem ilgi un ir labi informēti par tās priekšrocības pār procedūrām krūšu palielināšanu Krūšu palielināšana plastiskā ķirurģija krūts veselības perspektīva Kas tiek plaši izmanto mūsdienās. Krūšu masāža ir patiešām ļoti vienkārša, un to var izdarīt pats. Tas aizņem tikai dažas minūtes dienā.

Masāža sniedz dažādas sajūtas - no atpūtai Relaksācija un stresa - klusums, nav panikas!   up sajūta atjaunots un plūdmaiņu spēkus. Izmantojiet to, lai novērstu sāpes un sāpes muskuļos un locītavās; Ja darbs jums ir stāvēt vai sēdēt daudz, jūs droši vien zināt, kas stīvs kakls un pleci - ar šiem jautājumiem, arī ļoti palīdz masāža.

Kas krūšu masāža? Tas ir daudz priekšrocību, kas palīdz izskaidrot tās pieaugošo popularitāti.

Ieguvumi no krūšu masāža

Krūts nav muskuļu, kuru mēs varētu izmantot, lai padarītu to skaistu formu un izmēru vēlamo. Tāpēc vienīgais veids, kā pull krūts un padara to vēl skaistāku - masāžas. Tas palielina asins pieplūdi audiem no krūts un padara to daudz elastīgāku, lai novērstu sagging ādas.

Krūšu masāža var apgūt un pielietot jebkura sieviete, un līdz ar to neatkarīgi un lēti uzlabot formu krūtis un lēni vecumu saistītās izmaiņas. Regulāri veicot paši krūšu masāža, sieviete varēs pamanīt vienreizējam Ar krūtīm zīmogs - iemesls vērsties mammologu Tas ir iespējams, vēža un rīkoties: lai izietu medicīnisko apskati, un, ja nepieciešams, ārstēšanu.

Krūšu masāža stimulē plūsmu toksiskās vielas no krūts audiem, un palīdzēt nodrošināt to barības vielas. Tas arī ļauj sievietei justies sievišķīgi un veicina mieru, tāpat kā daudziem citiem veidiem, masāža. Regulāra masāža saglabās skaisto formu krūts Veidlapas krūts galvenais - nemainīgumu   sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un daudz plānāks.

Turklāt, krūšu masāža ir noderīga šādos gadījumos:

• Problēmas, kas saistītas ar menstruālo ciklu, piemēram, krūšu jutīgums
• Palielināts krūšu jutīgums grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā
• Komplikācijas rodas no implantiem krūts
• Hroniska nav vēzis veidošanās mezgliņu krūtīs (krūts)
• Kosmētikas jautājumi, piemēram, rētas un strijas pēc operācijas
• Pietūkums
• Galactostasia

Kā to darīt krūts masāžu?

Par sieviešu krūts faktūru, un jutīgums pieskarties un spiediens mainās. Tie, ar mīkstu un / vai ļoti jutīgām krūtīm, der tikai ļoti uzmanīgi masēt. Mērens spiediens būs efektīvāki īpašniekiem firmas, elastīga krūtis; spēcīgs spiediens būtu jāizvairās ne tikai tāpēc, ka lielākā daļa sieviešu, tas ir ļoti nepatīkami, bet arī tāpēc, ka pārmērīga stimulācija var būt kaitīgs. Jūs sajutīsiet savu jutīguma robeža, ja pavadīt vismaz vienu vai divas masāžas. Izmantot trekno losjons samazinās berzi un samazināt ādas jutību.

• Masāža krūts bieži nav spēcīgs sitieniem palmu ribām. Sekot kustību virzienā no malas Savienojumam, kas krūts. Tas veicina izsoles par limfas šķidruma no krūts audiem.
• Viegli izspiest krūtīm, plaukstas un sekot rotācijas kustībā 10 reizes pulksteņrādītāja virzienā un to pašu - pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atkārtojiet vairākas reizes.
• Mīcīt krūtis vieglu masāžu - izspiest to, push to ar pirkstiem. Ja jums sekot pareizo masāžu, tad pēc kāda laika sajust siltumu meldri uz krūtīm.
• Jūs varat veikt šīs darbības jebkurā secībā, un biežums atkārtojumu atkarīgs no Jūsu vēlmēm un summu brīvo laiku. Galvenais noteikums - masāžas nedrīkst radīt jums diskomfortu un, protams, sāpes. Turklāt viens nevajag stiept daudz ādas masāžas laikā - āda uz krūtīm nav tik elastīga kā dažās citās ķermeņa zonās.

Krūšu masāža palīdz ne tikai kļūt skaisti, bet arī iepazīt savu ķermeni. Pat ja tāpēc ir vērts mēģināt.

Jūs varat runāt par ilgu laiku, ka vēlme ir lielākas krūtis notiek reibumā dzimumu stereotipiem, bet, lai uzzinātu patieso iemeslu tas ir maz ticams, kāds spēs. Turklāt, daudzas sievietes vienkārši nevēlas analizēt socioloģisko cēloņus šīs parādības - viņi vienkārši vēlas, lai būtu krūtis, vismaz, trešā dimensija. Citi ir diezgan apmierināti ar izmēru pirmais, tomēr, un viņi zina, ka standarta skaistuma joprojām tiek uzskatīta par daudz dziļāk. Ieteikumi par to, kā to darīt nedaudz vairāk krūšu apjomu nebūs lieks.

Krūšu lielums izraisa iedzimtību, bet ir daži veidi, kā palielināt tās lielumu. Tas nenozīmē, ka, tā vietā, lai krūšturis ar tasi Vai jums ir nepieciešams kauss D, bet papildu apjomu dot krūts un padara to elastīgāku jums ir diezgan spējīgs.

Jauda

Ir svarīgi, lai uzturā ir daudz piena produktu un nepiesātināto tauku. Tās veicina veidošanos veselo audu un normalizē līmeni sieviešu hormonus. Turklāt, diēta jābūt daudz svaigu augļu, dārzeņu, pākšaugu un labību. Kāpostu darīs maz, lai palielinātu krūtis, bet tas ir daudz vitamīnu un šķiedrvielu, tāpēc tas noteikti būs noderīga jums.

Fiziskā aktivitāte

Vingrinājumi ar pretestību nepieciešamas attīstībai krūšu muskuļus. Sākt ar push-ups: ja jūs nevarat darīt push-ups uz grīdas, push-ups uz sienas. Sakārtot savu roku tā, ka plaukstas ir tieši zem pleciem un lieces jūsu līkumiem un samazināt jūsu ķermeņa, kamēr krūtis gandrīz pieskaras grīdai (vai sienas). Nospiediet 10-12 reizes; tikai viens treniņš run divi vai trīs komplekti.

Lie stāties pretī uz soliņa un paķert hanteli svaru 3-5 kg. Saliekuma jūsu līkumiem, turēt hanteles tieši virs krūtīm. Lēnām iztaisnot rokas un izpletiet līdz rokas ir pagarināts vienā līmenī ar savu ķermeni. Atkal paceliet hanteles virs krūtīm. Veikt 2-3 komplekti, 10-12 atkārtojumus katrā.

Guļus uz soliņa ar seju uz leju, paķert hanteli un nolaidiet tās. Lēnām paceliet hanteles izstieptām rokām, līdz tie veido kopā ar pleciem taisnu līniju. Iemērc rokas. Veiciet vienu vai divas pieejas, lai 10 atkārtojumiem.

Krūšturis

Pirmkārt, vissvarīgākais - aizmirst par putu un citu uzliku krūšturis paredzēti, lai vizuāli palielinātu krūtis. Vairumā gadījumu, viņi izskatās tieši tāpat kā odere, un nepadara iespaids, ka jums ir skaitīti.

Valkāt krūšturi ideālu izmēru jums - tie nav nekādā veidā vajadzētu būt ne vairāk un ne mazāk, nekā nepieciešams. Push-up par nelielu krūtīm ir gandrīz bezjēdzīgi, un dažreiz ļoti neērta, tāpēc, ka no šī modeļa krūšturi ir jāatsakās. Vispār, atcerieties, ka apakšveļa būtu, pirmkārt, ērts; mēģināt labot skaitli ar viņa palīdzību nereti izskatās diezgan nožēlojami.

Apģērbs

Tops ar augstu kakla, cieši piegulošu forma - labākā izvēle Jums. Izgriezums ir vislabāk izvairīties - diemžēl, viņi tiešām izskatās labi tikai uz tiem, kas ir kaut ko "likt."

Kleitas un topi, kuru impērija viduklis ir gandrīz izveidota, lai uzsvērtu un uzlabotu krūtīs, tāpēc tiem ir jābūt jūsu garderobē.

Klasiskās tērpi izskatās liels par sievietēm ar mazām krūtīm. Multi-layer apģērbu (jaka un blūze, krekls un žakete) palīdzēs radīt ilūziju tilpuma krūšu apvidū.

Dažādas topi - obligāts elements garderobes sievietēm ar nelielu krūšu izmēru Krūšu izmērs - tas ir svarīgi? . Tie vizuāli palielinātu krūtis un, turklāt, izskatās ļoti stilīgi.

Ķirurģija

Krūšu palielināšana - viens no populārākajiem plastiskās ķirurģijas pasaulē. Šis fakts ir skaidri redzams, ka daudzas sievietes joprojām nav apmierināti ar mazām krūtīm, un viņi uzskata, ka cīņa pret šo "trūkumu" ar pareizu izvēli apģērbu un izmantošanu - nav labākais risinājums. Protams, operācija - jautājums par personas izvēles. Galu galā, tas var būt daudz labāks, nekā bezgalīgi ķerties pie šādiem apšaubāmiem līdzekļiem krūšu palielināšanās, kā īpaša vitamīna piedevas, ziedes un vakuuma tumbleri (patiesībā, ar to pašu panākumiem, kā tas ir iespējams, pēc prababushkinym padomus visu dienu ēst kāpostu) . Tomēr tie, kuri nopietni apsver iespēju krūšu palielināšanās operāciju Krūšu palielināšana plastiskā ķirurģija krūts veselības perspektīva Tas ir jādomā pareizi. Daži no skaistākajām sievietēm uz planētas ir īpašnieki ļoti pieticīgu izmēra krūtīm. Kad tu saproti, ka jūs varat būt ļoti pievilcīgs un ar mazām krūtīm, pajautājiet sev atkal - vai esat gatavi iet zem naža, lai krūšutēls nedaudz vairāk. Ja tā, jūs varat tikai dot vienu padomu - izskatās ļoti labs speciālists, jūs varat atļauties operācijas nebija slikti ietekme uz veselību. Bet pirms operācijas, mēģiniet pāris dienas kā bez krūšturi un "maskēšanas" apģērbu. Varbūt tieši tagad jūs saprotat, ka jums patīk jūsu ķermeņa, kas tas ir - un ka patiesībā tas bija tik ļoti patīk viņa cilvēkiem, tuvu jums.