Sieviešu krūšu - sena auglības simbols, seksa simbols, objekts liels mākslinieks, ir svarīgs un sarežģīts daļa no ķermeņa. Papildus tauku un muskuļu audos, tas ir krūšu dziedzeru un kanāliem, par kuriem zīdīšana pienu atstāj krūts.

Krūts

Ievērojama daļa no struktūras veido piena tauku šūnās. Tauki tiek glabāta krūšu un citām ķermeņa daļām reibumā sieviešu hormona estrogēna Estrogēnu - atslēga uz kaulu veselību . Krūšu dziedzeru sastāv no piecpadsmit līdz divdesmit cilpas, no kuriem paveras skats uz kanāliem, kas savieno tos krūtsgala. Tas ir šajās daļās ar atbilstošu stimulāciju sāk ražot pienu. Vismaz daži kanāli ir nepieciešams paplašināt, un tur ir jauni kanāli - grūtniecības un pēcdzemdību tīkls, kas sastāv no cauruļvadiem var mainīties laikā.

Sieviešu krūšu atšķiras no krūtīm sieviešu primātiem. Pēdējais aug tikai krūts zīdīšanas laikā. Kad bērns kļūst pietiekami liels, krūtis kļūst dzīvoklis vēlreiz. Sievietēm, parastie krūšu palielināšanās pusaudža un, lai gan tas mainās līdz ar vecumu, mūžizglītība ir daudz pamanāmāks nekā vīriešiem.

Sieviešu krūtis grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā, sievietes krūts ir vēl vairāk. Piena daudzums, kas jāsagatavo, neatkarīgi no tā, cik lielas vai mazas krūtis bija pirms grūtniecības.

Turklāt, grūtniecība lieluma izmaiņām krūtsgala laikā. Tas kļūst mazliet vairāk, un areola - platība ādas ap krūtsgals kļūst tumšāks. Atrodas uz AREOLA modificēti sviedru dziedzeri (Montgomery dziedzeri) zīdīšanas laikā izdalīt mitrumu - citādi āda krūtsgala krūts laikā ātri kļūst ļoti sausa un pakļauti dažādām traumām.

Citas struktūras sieviešu krūtīm

Akcijas krūšu kanāliem un atbalsta apkārtējos taukaudu un saites. Sieviešu krūšu nav muskuļu; tās elastība tiek nodrošināta tikai elastīga saistaudus un ādu. Turklāt krūtis ir asinsvadus un limfas kanāliem. In limfātiskās kanālos ir aizplūšana šķidrumu no audiem krūts limfmezglos, kas atrodas zem padusēm un krūtīm.

Sieviešu krūtis sāk augt ceturtajā nedēļā augļa dzīvību. Retos gadījumos, meitenes piedzimst bez krūtīm un pat bez sprauslas. Parasti tas notiek, kad smagi ģenētiskās slimības un trūkums krūtīs tātad ir ne tikai iedzimts defekts.

Krūts slimības

Visbīstamākā slimība sieviešu krūts ir krūts vēzis Krūts vēzis: kas katrai sievietei jāzina . Identificējot vēlu posmu iespējamību veiksmīgas ārstēšanas ir mazs, tāpēc daudzās valstīs šobrīd notiek kampaņas, lai pievērstu uzmanību uz nepieciešamību, lai sievietes varētu iziet regulāras medicīniskās pārbaudes. Ar krūtīs zīmogs ir reti zīme vēzi Piecpadsmit pazīmes vēzis, ka sievietes ignorē Taču šāds risks pastāv, tāpēc, lai atrastu krūtīs izglītība jūtas kā mezglu, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk pie ārsta. Sievietes, kas iepriekš ir diagnosticēta ar jebkāda veida vēža un tiem, kuru tuvi radinieki bija krūts vēzis, jums ir nepieciešams, lai varētu pārbaudīt biežāk nekā citi.

Agrīnās konstatācijas ievērojami palielina izredzes pilnīgu atveseļošanos.

Tomēr ievērojami vairāk mezgliņu krūtīs ir zīme par labdabīgu traucējumiem. Fibroadenomu ir kopīgs veida vēzis Ļaundabīgs audzējs: šūnas ir traks Kurš ir visizplatītākais jaunām sievietēm. Tas var būt ķirurģiski izņemti, bet jūs nevarat pieskarties un tikai saglabāt acu par savu attīstību, - tas parasti neizraisa būtisku diskomfortu sievieti.

Mastīts - krūšu infekcija, kas parasti skar sievietes zīdīšanas laikā. Slimība attīstās, ja plaisas uz krūtsgala iekļūt baktērijas un sāk vairoties krūšu kanālos.

Korekcija krūts bez operācijas ir iespējams. Lai to izdarītu, ir daudz veidi, sākot no masāžas un vingrošana un beidzot ar noteikumiem veselīgu uzturu.

Krūts Masāža

Ar masāžu, jūs varat palielināt krūtis un uzlabot savu formu, padarot ādu elastīgāku. Masāža paaugstina tonusu mīksto audu, kas veido krūtis un palīdz labāk kontrolēt savu veselību - masāžas var atklāt potenciāli bīstamas audzēju krūts. Dažreiz masāža ieteicama pēc krūšu operācijas, lai paātrinātu sadzīšanu audos un novērst veidošanos keloids. Krūšu masāža var izdarīt masāžas salonu, un sevi, mājās.

Masāža pirmo reizi sāka izmantot kā līdzekli, lai labotu lādi austrumos. Jūs varat darīt krūšu self-masāža - ka jums ir nepieciešams masāžas krēmu vai losjonu, un 5-10 minūtes brīva laika. Piemērot parastās masāžas krūšu masāžas kustības, taču jāizvairās no pārāk lielu spiedienu.

Joga krūšu korekcijai

Joga - sarežģīts kopums vingrinājumi, kas ietver trīs galvenās enerģijas veidus - emocionālo, fizisko un garīgo. Uzlabošana ķermeņa nav viens no galvenajiem mērķiem jogas asanas, bet veicināt visu muskuļu grupām, tostarp muskuļiem krūtīm. Jūs varat jautāt instruktoram jogas asanas, kas dod īpaši labu slodzi uz muskuļiem krūtīm, un koncentrēties uz tām. Jebkurā gadījumā, sistemātiska izpilde asanas rada harmonisku attīstību organismā, tāpēc jums nebūs iet nepareizi, ja jūs savukārt joga savā mācību režīms.

Vingrinājumi krūtīm

Ar salīdzinoši vienkāršu vingrinājumu var padarīt krūtis stingrāka un pat nedaudz palielināt. Droši vien labākais vingrojums krūtīm - tas ir push. Ja jūs nevarat darīt push-ups uz grīdas, push-ups no sienas, palodzes vai vingrošanas sola. Jebkurā gadījumā, mēģiniet pieskarties virsmai krūts, uz kura push-ups - tas sniedz ieguldījumu lielākajiem stress krūšu muskuļus.

Veikt tenisa bumbiņu un saspiediet to starp plaukstās, turot tos krūšu līmenī. Sajaucot rokas simulators "Taureņa" arī palīdz stiprināt krūšu muskuļus. Visbeidzot, peldēšana ļauj aktīvi attīstīt muskuļus krūtīm un ķermeni.

Garšaugi krūts paplašināšanās

Tiek uzskatīts, ka veicina krūšu palielināšanās Grieķu, savvaļas jamss, sojas, žeņšeņs, pienenes. Fenheļa sēklas stimulēt ražošanu estrogēnu Estrogēnu - atslēga uz kaulu veselību , Tāpēc krūtis var arī palielināt. Maisījums svaigu sīpolu sulas, medu un kurkuma Kurkuma: ieguvumi un kaitē Indijas safrāns   ieteicams viegli iemasē ādā krūts; Tas novērš sagging krūtis, un uzlabo savu formu. Ir ieteicams to darīt pirms gulētiešanas un mazgāšanas sīpolu maisījumu no rīta. Ir arī dažādi augu ekstraktiem kapsulām, kas paredzēti krūšu palielināšana. Pēc lielākās ekspertu, krūšu izmērs nosaka ģenētika, tāpēc nav gaidīt, ka kāds no augiem var ievērojami palielināt krūtis. Turklāt, lietošana var būt bīstama jūsu veselībai, tāpēc pārliecinieties, pieturēties pie ieteiktās devas.

Tabletes krūts paplašināšanās

Daudzas sievietes saka, ka pēc ievadīšanas dažādu tabletes par krūšu palielināšanos viņu krūtis tiešām kļuvis vairāk. Bet tas ir grūti pateikt, vai šis palielinājums ir pastāvīga vai pagaidu. Ražošana tabletēm parasti sola ievērojami palielināt krūšu apjomu par diviem vai trim mēnešiem. Šīs tabletes parasti satur phytochemicals kas stimulē estrogēna receptorus krūts audiem, lai apjoms krūts var palielināties. Tomēr daži eksperti uzskata, ka pēc apstāšanās ņemot tabletes krūšu izmēru kļūst tāds pats. Turklāt tabletes var būt bīstami veselībai, tāpēc pirms sākat lietot tos, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu un vēlams ginekologa.

Ziedes krūts korekcijas

Šāda ziede var izmantot paši vai kopā ar tabletēm, minēts iepriekš. Tie ir paredzēti, ne tik daudz par krūšu palielināšana, lai uzlabotu savu formu un tonizē ādu. Visbiežāk sastāvdaļas korekcijai krūšu ziedes ir askorbīnskābe, aļģu ekstrakti, aptieka kumelīte, lavanda Ārstnieciskās īpašības lavandas - ne tikai patīkamu aromātu , Sage Sage - cvyaschennaya zāle , Avokado eļļa, jojoba eļļa, glicerīns, dadzis ekstrakts, metil parabēnus, propilparabēns, fenoksietanols, pienenes sakne, mātere. Daudzi ražotāji ražo ziedes un tabletes, lai krūšu palielināšana, satur tās pašas sastāvdaļas. Šīs ziedes parasti tiek paredzēti, lai konsolidētu sasniegtos ar palīdzību tablešu rezultātus. Ziedes nevajadzētu lietot ilgāk par 45-90 dienas. Daudzi no viņiem izraisīt blakusparādības, piemēram, paaugstinātu jutību, un krūšu jutīgums.

Veselīgas ēšanas

Krūts sastāv, lielā mērā, tauku audiem, tā ka, palielinot kopējo tauku daudzumu, var palielināt un lielums krūts. Protams, lai palielinātu krūts dēļ neveselīgu treknu produktu nav nepieciešama, tomēr, izvēloties patēriņa veselīgu tauki - īpaši taukskābes atrodamas zivīs - varat veikt krūtis vairāk skaisti un veselīgi. Ir arī ieteicams ēst vairāk piena produktus ar zemu tauku saturu, un biežāk izmanto ēdiena gatavošanai dabīgo nerafinēts eļļu.

Diēta ir maz ticams, lai palielinātu krūtis vai uzlabot savu formu, bet tas palīdzēs uzlabot ādas toni un padara to elastīgāku un veselīgi. Īpaši noderīgi ādas vitamīnu A, C un E Ir arī ieteicams lietot daudz produktu, kas satur veselīgu tauki - piemēram, jūras zivis, rieksti, sēklas un avokado. Dzert daudz ūdens, jo tas ne tikai mitrina ādu, bet arī noņem no audu toksīniem, un tas ir labvēlīga ietekme, tostarp stāvokli ādas un krūts.