- Attieksmi pret saules apdegumiem: ietaupījums "mocīja" ādu
- Mājas aizsardzības līdzekļiem
Kad darbība ultravioletais starojums, uz ādas, pārsniedz dabīgo aizsargbarjeru spēju ādā (saules apdegumu), tā rada apdegumus. Ilgstošas darbības ultravioleto gaismu veicina attīstību melanomas, dažādu veidu ādas vēzi, priekšlaicīgu ādas novecošanos paātrina un grumbas.
Man draudēja iedegums, dodoties uz pludmali, makšķerēšana, kalnos, pastaiga saulainā dienā. Bet ultravioletā gaisma iekļūst caur mākoņiem, tāpēc cilvēkiem ar jutīgu ādu
Jutīga āda: cēloņi un aprūpe
risks apdegumu pat mākoņainās dienās. Going kempings, lai sauļotos, piemēram, uz pludmali, jums ir nepieciešams atcerēties par aizsardzību pret pārmērīgu saules starojuma. Laba aizsardzība visaptverošā pieeja ietver:
- Saulessargi šādas stariem no UV-A (UVA) un ultravioletais B (UVB) ar piemērotu sauļošanās SPF 15, vai augstākā līmenī.
Līdzekļiem ir jābūt piemērotiem ādas persona veida
Kā noteikt savu ādas tipu
. Sausai ādai
Sausa āda: aprūpe un ārstēšana
vairāk piemērots krēms taukainai - želeju.
Aizsardzība būtu jāpiemēro uz ādas pusstundu pirms došanās saulē un atkārtojiet procedūru, ierodoties sava atvaļinājuma galamērķi. Pētījumi liecina, ka lielākā daļa cilvēku nevēlas piemērot pietiekami saules, bet no SPF līmenis sauļošanās jebkādus līdzekļus, tiek samazināta, ja summa ir nepietiekama, lai ādu.
Saulessargi ir jānomazgā ar ūdeni, vai svītrots pieskaroties, tādēļ, lai izvairītos no saules apdegumiem, ir atkārtoti piemērošana aizsargslāni pēc peldēšanās, un attiecībā uz smago sviedriem.
Aizsargā ādu, jums ir nepieciešams ne tikai ķermeni, bet arī ādu.
Noteikti piemērot lūpu balzams ar UV filtriem ar augstu aizsardzības līmeni un pastāvīgi atsvaidzināt slāni lūpu krāsu uz lūpām pārkrāsošanas.
Saules aktivitāte maksimumu - šoreiz no 10:00 līdz 14:00. Labāk nevar būt saulē šajos laikos un dod no rīta vai vakarā atpūšoties pludmalē. Bet pat drošāks par ādu dienas laikā, mums ir jāatceras, ka uzturēšanās saulē garums un saprātīgi dozēt sauļoties.
- Kvalitātes saulesbrilles.
Tiešām labas saulesbrilles jāaizsargā acis no ultravioletā starojuma, vismaz 90% (vēlams, protams, 99% vai 100% aizsardzība). Informācija par aizsardzības līmeni, būtu jābūt iepakojumā, vai marķēt punktus, ar kuriem tie tiek pārdoti.
Long pakļaušana saules stariem uz tīklenes tendence uzkrāties, un dažus gadus izraisīt kataraktu
Katarakta - kā atrisināt problēmu pilnībā?
- Cēlonis aklumu.
Atspoguļots ūdens virsmas saules stari ir ne mazāk bīstami nekā tieša. Kā arī atspoguļojas uz pludmales smiltīs vai sniegā kalnos. Tādēļ saulesbrilles - tas ir ļoti svarīgs elements aizsardzībai pret sauli. Saulesbrilles ieteicams valkāt visu, pat bērni līdz sešiem gadiem.
- Pietiekams daudzums ūdens, lai izvairītos no atūdeņošanās.
Dehidratācija kopā ar augstu apkārtējās vides temperatūrā var izraisīt karstuma dūriens.
Ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, lai uzturētu normālu ķermeņa temperatūru un novērstu dehidratāciju, un līdz ar to ģībonis un galvassāpes.
Optimal varianti dzērieni - ūdens vai sulas. Paturiet prātā, ka dzērieni, kas satur kofeīnu vai alkoholu palielināt kaitīga ietekme uz siltumu.
- Fiziskā aizsardzība no saules.
Mums ir nepieciešams, lai izveidotu ēnas, vai barjeru ultravioleto starojumu. Būt saskaņā ar tentu, izmantojiet lietussargu, apmetnis, šalles, vai kādu apģērba izgatavotas no gaismas gaismas audumi, kas var pasargāt ādu no kaitīgiem saules stariem, ja jums ir tērēt saulē pārāk ilgi.
Plaša vasaras cepure - visefektīvākā aizsardzība pret saules apdegumiem jutīgai ādai.
Ar pareizu saules aizsardzības ādu nedrīkst būt sausa. Bet, ja jūs joprojām iedegums ir saņemta, āda ir nepieciešama intensīva mitruma, turklāt mitrinātājs mīkstina sāpes un apsārtums.
Pludmales apavi gumijas kājām palīdz aizsargāt ādu no apdegumiem smilšu pludmales, tas ir īpaši nepieciešama bērniem ar maigo ādu no viņu kājām. Daži piekrastē - Rocky, kas var viegli novest pie samazinājumiem uz kājām. Aizsargs pret tas palīdzēs arī Beach gumijas apavus.