Neatkarīgi no tā bija, bet nesaturēšana ir reāla problēma daudzu cilvēku dzīvi. Tas var notikt, kā mēs vecumu, sievietes grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām, vai pat kā rezultātā hroniska klepus. Ko var darīt, lai situāciju kontrolēt? Daži padomi, kā tikt galā ar šo problēmu, un padarīt dzīvi daudz vieglāku nesaturēšana.

Kāda ir jūsu veida nesaturēšana

Eksperti apgalvo, ka urīna nesaturēšana - piespiedu urinācija - ir diezgan bieži sastopama vīriešiem un sievietēm visās vecuma grupās. Tā ir sadalīta divās pamatgrupās:

• Stresa urīna nesaturēšana, kas var novest pie urinēšanu klepojot, šķaudot, vingrinājums Mīti par īstenošanu: neticu , Smiekli un neziņa, bet svarcelšana.
• Mudināt (steidzams), urīna nesaturēšana, kas ir negaidīts, pēkšņs vēlmi urinēt, bieži vien ir tik spēcīga, tas ir, lai saņemtu uz tualeti laikā var būt diezgan problemātiska.

Nav svarīgi, kāda veida jums ir, vienkārši uzvedības padomi var palīdzēt jums tikt galā ar to ikdienā.

Astoņi padomi, lai cīnītos enurēze

• Vai Kegel vingrinājumi

Svarīga metode slimības ārstēšanā ir Kegel vingrinājumi, kas ir visefektīvākās, lai sievietēm ar viegliem simptomiem. Kegel vingrinājumi var saukt visbiežāk izmanto sākotnējā apstrāde.

Kegel vingrinājumi ir ļoti vienkārša: jums ir nepieciešams, lai atvērtu un aizvērtu iegurņa sēžas muskuļus. Kas tas ir muskuļu? Nākamreiz, urinācijas laikā, apturēt urīna strūkla pusceļā. Tātad, jūs esat tikko atklāja muskuļus iegurņa pamatni un veicis savu pirmo Kegel vingrinājumi.

Bet neienāk ieradumos apstāšanās urinācija, jo tas faktiski var vājināt muskuļus. Vai Kegel vingrinājumi visur, izņemot tualeti: sēžot internetā, gaidot atbildi uz tālruni vai automašīnā. Sākt ar izspiešanas iegurņa sēžas muskuļus trīs sekundes, tad atlaidiet to trīs sekundes. Atkārtojiet desmit reizes. Kā spēkiem mēdz stiept muskuļus desmit sekundes un ļaut iet uz desmit sekundēm.

• Pieturēties pie "tualetes plāniem"

Es negribu iet uz tualeti? Iet uz vannas istabu anyway. Kāpēc tā? Urinēšanas pēc grafika, lai palīdzētu saglabāt urīnpūsli Urīnpūslī - struktūra un funkcijas   tukšs un tukšs burbulis nebūs "noplūde". Izstrādājot vispiemērotākais, lai jūs grafikas var aizņemt kādu laiku, bet ārsti iesaka sākot urinācija plānots ik vienu līdz divas stundas.

• Aizpildītu tukšumu

Un nav skriešanās, kad esat uz tualeti. Nesteidzieties, un pēc tam, kad esat beidzis urinēšanu, mazliet atpūsties, un tad atkal palīdzēt - prakse sauc double anulēt tiešām palīdz iztukšot urīnpūsli.

• Pavērtu ceļu

Tur bija nepatīkams incidents, pirms jūs nokļūt uz tualeti? Ir pienācis laiks, lai notīrītu ceļu šķēršļus, lai jūs varētu nokļūt ātrāk. Un tad palīdzēt sev, izvēloties apģērbu, kas ir viegli noņemt, apsvērt elastīga josta un Velcro.

• Esiet uzmanīgi ar kofeīnu

Nav svarīgi, cik tu mīli savu javiešu kafiju, vai sapņojis kafijas trīs pulksten, jums nav palīdzēt sev, ēdot dzērienus, kas bagāts ar kofeīna, piemēram, kafijas, tējas un bezalkoholiskajiem dzērieniem. Lai kontrolētu urīna nesaturēšana ir novērst šīs diurētiskie līdzekļi - vai vismaz samazināt to izmantošanu.

• Dzert - bet ne pārāk daudz

Jūsu ķermeņa vajadzībām šķidruma, tāpēc pārliecinieties, lai dzert pietiekami, lai uzturētu vēlamo mitruma līmeni. Dzert apmēram divi litri (astoņas glāzes) šķidruma ar urīnpūsli un nieres bija veseli.

• Uzmanies ārstēšanas blakusparādības

Konsultējieties ar savu ārstu, lai nodrošinātu, ka jums nav veikt kādas zāles (recepšu vai bez tā), kas var pasliktināt nesaturēšana. Ja Jūs lietojat šīs zāles -, un tās ir vajadzīgas - eksperti iesakām palikt tuvāk mājām (netālu no tualetes) vairākas stundas pēc diurētiskas narkotikas.

• Tamponi

Sievietes var mēģināt izmantot tamponus Kā izmantot sanitāro pad - pamata piesardzības pasākumus   kontrolēt noplūdi kamēr skriešanas, dejo vai jebkāda cita darbība. Tampons maz spiedienu uz urīnizvadkanāla, kas palīdz novērst noplūdi.

Pieci padomi ilgtermiņa cīņā ar enurēzi

Vadība enurēze ir ilgtermiņa problēma lielākajai daļai cilvēku. Pārliecinieties, ka jūs darīt visu iespējamo, lai atvieglotu šo procesu. Daži ilgtermiņa ieteikumi ietver:

• Konsultējieties ar savu ārstu

Nevilcinieties. Iesaistīt savu ārstu vai urologu. Ārsts var palīdzēt jums atrast labāko veidu, lai ārstētu slimību.

• Mainiet savu diētu

Tasi kafijas un sulas no rīta, soda pusdienās, pāris alus vai glāzes vīna pie vakariņām - visi, kas var ievērojami sarežģīt jautājumu. Par šķidruma uzņemšana kontrole var būt izšķiroša nozīme cīņā ar urīna nesaturēšanu ilgtermiņā. Bet jūsu ķermeņa vajadzībām šķidrums. Pirms lēmuma pieņemšanas par būtiskas izmaiņas, konsultējieties ar ārstu.

• Zaudēt svaru

Kamēr tas ir pierādīts, ka svara samazināšana var kaut kā palīdzēt ar enurēze, kā arī tas nav pierādīts, ka liekais svars ir cēlonis nesaturēšana. Tomēr, aptaukošanās var izraisīt cukura diabētu, kas savukārt var novest pie nesaturēšana.

• Quitters

Lai gan ir skaidrs, ka smēķēšana ir kaitīga veselībai, tas nav spēcīgs riska faktors. Bet, kad smēķēšana klepus, kas var būt saasināt noplūde. Jāatzīmē, ka vēl viens iemesls atmest smēķēšanu Kā atmest smēķēšanu: padomi sievietēm .

• Medicīna un ķirurģija

Kā stress urīna nesaturēšanas mudināt un var ārstēt ar medikamentiem, tomēr, uzvedības terapiju, kā iepriekš padomi bieži ir efektīvāki. Operācija ir būtībā viens cīņai pret stresu enurēze, kā attiecībā uz narkotiku, tas ir ne visefektīvākā sākotnējais ārstēšanas urīna nesaturēšana. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par šiem ārstēšanas iespējām.

Visi šie padomi palīdzēs jums tikt galā ar bedwetting, lai gan speciālisti iesaka katru dienu izmanto divi no labākajiem un tajā pašā laikā vienkāršu padomu - Kegel vingrinājumi un urīnpūšļa grafiku.

Šīs metodes nav izmaksas naudu, drošu, un, ja tie var palīdzēt īstermiņā, tai vajadzētu palīdzēt ilgtermiņa izmantošanu, un jo īpaši attiecībā uz pacientiem ar viegliem simptomiem.

In jaundzimušajiem bieži parādās rinītu, kurā attīstīties, kā rezultātā iekaisuma slimība deguna gļotādas. Ir tāda lieta kā parasta iesnas zīdaiņiem. Šie divi nosacījumi bieži notiek ar līdzīgām klīniskajiem simptomiem, tādēļ Jūsu ārsts var veikt diagnostiku, tikai pamatojoties uz visaptverošu pētījumu par jaundzimušo.

Kāpēc izstrādāt iesnas zīdaiņiem

Jaundzimušo bērnu deguna gļotāda vēl nav pilnībā attīstīta, tāpēc process gala izstrādes notiek pēc dzimšanas. Vidēji veidošanās procesā aizņem aptuveni desmit nedēļas. Pirmā lieta, kas pievērsa manu māti, tas ir izskats deguna sekrēciju zīdaiņiem, kas izraisa redzēt ārstu konsultāciju, izmeklēšanas un ārstēšanas. Bet ne vienmēr klātbūtne rinītu ir jebkurš patoloģisks stāvoklis.

Parasti, augļa attīstības periodā, kad auglis ieskauj amnija šķidrumu, gļotāda no deguna nevar beidzot izveidota. Tas novērš šķidrās vides. Pēc dzemdībām, kad jaundzimušo pielāgojas jaunajiem dzīves apstākļiem, viņa elpošanas sistēma (deguna dobumā un it īpaši) sasniedz savu galīgo attīstību.

Gaiss, kas nonāk bērna ķermeni, ir jāsamitrina, attīrīts no iespējamiem piemaisījumiem, kas ir ietverti gaisā un iesilda optimālu temperatūru. Tikai šādos apstākļos normālā darbība notiek dziedzeri, kas atrodas deguna gļotādā. Pēc piedzimšanas iesnas ir fizioloģiskais mehānisms, kas nodrošina pietiekamu deguna elpošanu.

Kādi ir klīniskās izpausmes ir pelnījuši uzmanību

Ja grudnichka atzīmēti fizioloģisku iesnas, tas nav atspoguļots tās vispārējo veselību. Bērns slapjie labi, viņš nav cieš no apetītes, kas norāda, ka nav iekaisuma procesus organismā. Nav bijis ievērojami temperatūras reakcija, bez sastopamie simptomi saaukstēšanās vai vīrusu slimība, kas var izraisīt saaukstēšanās. Šīs izpausmes ir apsārtums rīkles, šķavas un citi.

No saaukstēšanās sālsūdens ilgums nepārsniedz vidēji desmit dienām. Ja simptomi saglabājas ilgāku laiku, tas ir pelnījis uzmanību, prasa aptauju. Turklāt iemesls vēršanās pie speciālista ir šādi simptomi:

• drudzis ar aukstu
• atteikums ēst un svara zudums jaundzimušajam mazulim
• slikts sapnis
• krāsas maiņa no izdalījumi no deguna (no skaidrs, dzeltens-zaļš)
• apgrūtināta elpošana deguna

Ja auksta fizioloģiska release Izlādējas sievietēm, ja ir pamats bažām   deguns būs gļotains raksturs, tie tiek uzkrāti galvenokārt deguna gļotas atstāj nelielos daudzumos. Saaukstēšanās iesnas ir bagātīgs gļotains raksturs, tāpēc diagnoze ir svarīgi, lai būtu kopīgas iekaisuma simptomus. Mērķis pārbaude atklāj klātbūtni tūskas Profilakse un ārstēšana tūskas - tas ir svarīgi saprast galveno cēloni   deguna gļotādu, kas ir tipisks no iekaisuma vai alerģisku slimības veidu.

Kādi nosacījumi ir radīti jaundzimušajam

Lai atvieglotu fizioloģiskais stāvoklis rinīta ļauj atbilstību noteiktiem higiēnas prasībām attiecībā uz saturu telpā, kurā jaundzimušo bērnu. Šīs prasības attiecas uz temperatūras, mitruma un tīrības. Optimāli apstākļi veicinās normālu darbību visa elpošanas sistēmu. Ja istaba gaiss ir sauss, apkure rodas sakarā ar centrālo apkuri, kamēr ieelpotā gaisā ir putekļi, šādos apstākļos, iesnas kļūst ilgstošs.

Lai mitrina gaisu, jūs varat izmantot īpašas ierīces vai moisturizers, ka abi ne tikai mitrina, bet arī tīru, jonizētu gaisu. Ja jūs nevarat iegādāties ierīci, jūs varat izmantot līdzekļus pie rokas, piemēram, pakārt mitru dvieli uz akumulatoru. Lai panāktu ātrāku rezultātu, ieteicams ieelpot mitru tvaiku vannas istabā, ko mamma liek bērnam Baby cilvēks, lai gan ar nelielu pirkstu   telpā vairākas minūtes. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes, var būt īsas. Optimālais gaisa mitrums mazuļa telpā būtu 50-60%.

Individuālās apkures sistēma ļauj regulēt temperatūru, kas ir labvēlīgs faktors, radot temperatūru. Neļaujiet temperatūra pārsniedz 22.c.

Jo bērnu telpā ir jābūt tīriem un kārtība. Tā ieteica kādu laiku padarīs telpu paklājus, kā arī iespēju grāmatas, istabas augi, kas ir ļoti labi savāc putekļus. Mūsdienu apstākļos, lai efektīvi atbrīvotos no putekļu putekļsūcēju ļauj tīrīšanu, kas būtiski atvieglo procesu tīrīšanu. Mitrā tīrīšana jāveic vairākas reizes dienā, vienīgais veids, kā uzturēt tīrību telpā un izvairīties no kļūst daudz putekļu daļiņu elpošanas trakta jaundzimušo bērnu.

Pastaigas ar bērnu nedrīkst pārtraukt aukstā sālsūdens laikā. Deguna elpošana ir ievērojami uzlabojusies uz ielas. Ir ieteicams ģērbties jūsu mazulim atbilstoši laika apstākļiem, nebūs bailes, ka bērns var iesaldēt aukstajā sezonā. Eksperti iesaka veikt ikdienas braucieniem ziemā, jo tas ir efektīvs veids, kā novērst saaukstēšanās, īpaši vīrusu.

Marina Solovyov