Bieži vien jūs varat dzirdēt no sievietes, viņas piena zilā krāsā, tāpēc viņa baidās tie pabarotu bērnu, vai ir bail, ka bērns nav jūtas pilnībā. Šīs bažas ir dalīta ar manu vecmāmiņu, konsultējot pabarotu bērnu "normāls" govs piens vai putra. Mātes darīt, kā viņi vēlas, vai nu klausīties senioriem, kā rezultātā ļoti ātri pārtraukt krūts barošanu pilnīgi, vai sākt meklēt internetā atbildi un pieaicināt ekspertus uz zīdītājām tādā bērna baro uz gadu vai ilgāk. Kas ir labāks par bērnu un kādas "zilajā piens"?

No mātes pienā vērtība

Salīdziniet sievieti ar govs tiek uzskatīta liecina par sliktu gaumi - tas ir apvainojoši un nepieklājīgs, un aizstāt mātes pienu govs ir pilnīgi iespējams - ir šāda veida neatbilstības. Govs piens ir paredzēts, lai pabarotu teļiem, un pienu sieviešu paredzēti, lai pabarotu bērnus persona - tā ir aksioma! Ir pierādīts, ka īpaši suga zīdītāju piens satur visas nepieciešamās uzturvielas un sastāvdaļas, lai pilnībā īstenotu programmu izstrādē šo konkrēto sugu zīdītājus. Man nav izņēmums.

Pienā ir atbildīgs par delikāts smadzeņu neironu diferenciāciju, kas ļauj veidošanos augsta līmeņa attieksmi. Nav brīnums, Ķīnas imperatori līdz sešiem gadiem baroti ar mātes pienu. Protams, bērnu, piena baro dzīvniekus izdzīvos, jo ir pat gadījumi, kad nekustamā Mowgli, audzēti suņi vai savvaļas dzīvniekiem - no tā, tie nepārstāj būt cilvēkam. Liela nozīme, lai attīstītu bērna personību un sociālo vidi, bet mēs nedrīkstam aizmirst, sakot: ". Mums ir - ko mēs ēdam"

Vitamīni, minerālvielas un faktori imūnās aizstāvību, kas lielos daudzumos pienā, ir nenovērtējams bērnam tieši skar tās imunitāti Imunitāte - veidi un raksturlielumi bērniem pieaugušajiem . Šķība uz jauktu un mākslīgo barošanu iepriekšējām paaudzēm, zīdīšanu pirmās dienas laikā, bet ne uzreiz pēc piedzimšanas - nav tas rada milzīgu skaitu alerģiskām slimībām, kas nes pasaulē, kas nav atrodami savvaļas civilizācijām, sievietes, kas vienkārši baro tik kā ieprogrammēts pēc būtības.

No mātes pienā sastāvs

Kad viens saka vārdu "piens", protams, tas ir glāze govs piena - ir standarta uztvere. Kas ir govs piens? Katra sieviete zina, ka labs piens ir bagāts baltā, dzeltenā krāsā, un "zilo" pienu zemākas kvalitātes, tas ir vājpiena. Bet reti mūsdienu sieviete slaukšana govs, un viņš zina, ka pienu no govs tesmeņa un plūsmas nevienmērīgi - biezo pienu atbrīvo beigās slaukšanu. Ar sievieti - tas pats, tikai vairāk piena - cilvēku, kas speciāli izstrādāta, pēc būtības, lai audzinātu cilvēku bērnu.

Tūlīt pēc tam, kad mazulis ir piedzimis, pienu no mātes krūts izdalās nelielos daudzumos, un ir dzeltenā krāsā, jo būtībā tas nav piens un jaunpiens - koncentrāts minerālu un uzturvielu par bērnu, kurš ir spējīgs ēst daudz, bet saņem visu priekšnosacījumi izaugsmei un attīstībai.

Tas aizņem vairākas dienas (individuāli katra māte), un jaunpienu pakāpeniski pārveidota pazīstamo balto pienu. Bērns aug un mainās cilvēka piena sastāvu, atbilstoši katram periodam bērna izaugsmē. Kad mātes piens ir pietiekams, spiežot krūtis pirms barošanas mazuli Barošana ar krūti - personīgā izvēle Jūs varat atrast, ka piena izdalīšanās gandrīz caurspīdīgs, ar zilganu nokrāsu. Šis secinājums māmiņas skandāla, kad patiesībā nekas nopietns. Just izlaida pirmo šķidro daļu no piena ar daudz galaktozi, kuras bērns var ātri sūkāt un slāpes un izsalkumu vispirms, un tikai pēc tam sāk ienākt piens biezāka, ar palielinātu tauku daudzumu. Jūs varat viegli pārbaudīt šo faktu, izteikt pienu pirms barošanas un pēc. Pirmie pilieni ir pārredzamas zilgani, un pēdējais baltā dzeltenīga. Divas porcijas piena ir vienlīdz svarīgi, lai attīstītu bērna.

Ja jūs vēlaties, lai palīdzētu jūsu bērnam atbrīvoties no papildu kilogramu, nekaitējot savam veselības, nemēģiniet pieturēties pie tautas diētām un neiet tālāk par saviem instinktiem. Jūs varat sajust, ka uzturs - efektīvākais veids, kā risināt šo problēmu, taču eksperti saka, ka šī nav labākā izvēle. Izskatīt jautājumu no viedokļa zinātnisko pētījumu.

Lai palīdzētu bērnam zaudēt svaru pakāpeniski veikt izmaiņas jūsu ģimenes uztura un normālu dzīves veidu. Konsultējieties ar dietologa, pediatrs, lai uzzinātu, kādi pasākumi būtu jāveic, lai uzlabotu dzīvi savā ģimenē.

Vecāki tiek aicināti vadīt visus centienus svara zudums, kad bērns aug uz augšu, ir daudz svarīgāk ievērot konkrētiem noteikumiem un vienkārši sekot pareizo diētu Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas   jūsu dēls vai meita.

Šī pieeja neļauj bērnam liekā svara pieaugums vairāk nevēlamu kilogrami. Jums nav nepieciešams skaitīt katru kaloriju, stingri ierobežot tādu produktu izmantošanu, ja tas nav īpašu prasību par bērnu dietologa.

Palīdzēt jūsu visai ģimenei atbrīvoties no sliktiem ēšanas paradumiem

Veikt par lomu līderis. Piesakies ideju mainot kultūru jūsu pārtiku, kā iespējams pozitīvā gaismā un formu. Atrast sabiedrotais sejas jūsu bērnam vai kāds ģimenē - motivācija tikai palielinās. Protams, jūs varat paļauties tikai uz savu entuziasmu, bet jo vairāk cilvēku ir iesaistīti šo noderīgo projektā, jo labāk.

Vienmēr ēst pie galda

Kārdinājums uzkodu, skatoties TV programmas, ir ļoti liels, un ne visi ģimenes locekļi tur nokļūt vienā un tajā pašā laikā, bet mēģināt vismaz reizi dienā, lai saņemtu visus pie galda. Tas ir pamanījuši, ka bērni, kuri ēd ar citiem, daudz mazāk pakļauti pārmērīgam pilnības.

Ēst vairāk augļus un dārzeņus

Pārliecinieties, ka uzturs jūsu bērns būs klāt augļi un dārzeņi. Ideālā gadījumā likme patēriņa jābūt piecas vai sešas porcijas dienā. Svaigi augļi un dārzeņi ir labākais, lai saglabātu acu uzmetiena, āboliem un apelsīniem skaistā vietā un nodot trauku uz galda, mazgā vidējie dārzeņi ir labākais tur ledusskapī caurspīdīgā plastmasas traukā.

Izmēģiniet nedrīkst dzert cukurotu sodas, enerģiju un augļu perforators

Centieties, lai pārliecinātos, ka katrs ģimenes loceklis, pirms ēšanas izdzert glāzi attīrīta ūdens. No ieradums patērēt saldos dzērienus grūti atbrīvoties no, tas prasīs zināmu laiku. Ja jūsu ģimenes locekļi parasti dienā izdzert četras porcijas šo dzērienu nav ļoti noderīga sākumā, mēģiniet to samazināt līdz trim, pēc kāda laika - līdz diviem, un tā tālāk.

Esiet uzmanīgi ar 100% dabīgs augļu sulām

Neapšaubāmi, augļu sulas satur vairāk vitamīnu, minerālvielu un citu barības vielu nekā nektāriem, perforators un citiem cukurotiem dzērieniem. Bet dabīgās sulas arī satur daudz cukura un ļoti bieži tie nav sliktāki kaloriju bezalkoholiskie dzērieni. Dodot priekšroku 100% sulas, tu patērē vairāk kaloriju, nekā jūs varat iedomāties. Ierobežotu vienu porciju dienā, apmēram 230 ml pieaugušajiem un pusaudžiem, un 170 ml - attiecībā uz jaunākiem bērniem.

Pārliecinieties, ka jūsu bērns nav izlaist brokastis

Dažreiz ir ļoti grūti atrast laiku pilnas brokastis, šādā situācijā, grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu - diezgan pienācīgu risinājumu. Ļoti bieži, bērni nepatīk tas, ko parasti pasniedz brokastis, ne piespiest viņus ēst to, ko viņi nepatīk, jūs varat aizstāt tradicionālo komplektu tēmām, ka bērns parasti ēd dienas laikā.

Centieties, lai ierobežotu jūsu TV skatīšanās līdz divām stundām dienā

Padarīt laiku fiziskās audzināšanas bērna Audzina bērnu: kurš uzvarēs? . Jautāt, kādas spēles viņam patīk spēlēt un mēģināt virzīt savu enerģiju vairāk noderīgs virzienā, nekā skatoties televīziju.

Pakāpeniski paaugstināt regulāras fiziskās aktivitātes

Mēģināt veidot bērna grafiku tā, ka vismaz vienu stundu dienā ar fiziskām aktivitātēm viņš samaksājis. Daži vienkārši vingrinājumi, piemēram, squats, lec, nogāzes palīdz saglabāt ķermeni labā formā. Pat tad, ja bērns ir skatoties multiplikācijas filmas Komercreģistrā pārtraukumiem viņš būtu lietderīgi, lai pārvietotos mazliet.

Vairāk nekā gatavot mājās, neaizstāj vakariņas mājās iet uz restorānu

Kad jūs gatavot mājās, jūs zināt, kādus produktus jūs lietojat. Jūs nevar precīzi noteikt kalorijas, barības vielu un sāļiem. Māju ir iespēja studēt detalizēti produkta sastāvu, izmantot vairāk noderīgas garšvielas un piedevas, lai kontrolētu apjomu sāls un cukura pārtikā.

Ja jūs pusdienot restorānā, mēģiniet izvēlēties vairāk veselīgu ēdienu visai ģimenei. Neēd maizi vai maizītes, lai pabarotu pamatēdiens. Cepta vista ir labākais, lai aizstātu cep, ne pasūtīt augstas kaloriju deserti, ja liela daļa - tas ir labāk sadalīt to ar kādu.

Ja pēc sešiem mēnešiem, Jums būs nepamanīs būtiskas izmaiņas, konsultēties ar diētas vai speciālistiem, kas strādā ar bērniem, ir aptaukošanās. Ir speciāli izstrādātas veselības programmas svara zudums bērniem, izpildot visus ieteikumus eksperts, jūs, protams, sasniegt pozitīvus rezultātus.