Eksperti gandrīz vienprātīgi, ka pārtikas produktam ir minimāla ietekme uz attīstību kolīts. Tajā pašā laikā, uzturs ir svarīga loma, lai samazinātu ietekmi uz ķermeni kolīta, kā arī ārstēšanā un profilaksē uzbrukumu slimības.

Nešķīstošo šķiedrvielu ir kaitīgs, ja kolīts

Par nešķīstošo šķiedrvielu avoti ir veseli graudi (ieskaitot pilngraudu maize, dažādas pārslas labības, makaroni uc), ziedkāposti, cukurkukurūzu, dažos augļu peels, piemēram, āboliem un vīnogām.

Nešķīstošo šķiedrvielu iet caur kuņģa-zarnu traktu būtiski nepārstrādāts - un mēdz ievērot sienām kolu, kad tā kļūst iekaisuši. Tas izraisa papildu kairinājumu un progresēšanu simptomu kolīts.

Šķīstošā šķiedra - noderīgs

Šķīstošā šķiedra ir sadalīti zarnās, mīkstina vēdera izeja un uzlabo zarnu peristaltiku. Tas ir atrodams dažādu augļu un dārzeņi - āboliem, bumbieriem, kartupeļiem un burkāniem (izņemot ādu - tas jānoņem), auzu, balto rīsu.

Zivju eļļa

Tā kā zivju eļļa Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt?   ir labvēlīga iedarbība uz pacientiem ar kolītu, viņu uzturs būtu jāiekļauj trekno zivju. Ja iespējams, ieteicams saņemt zivju eļļu tikai no pārtikas - tātad tas uzsūcas labāk nekā tad, kad kapsulas.

Piena produkti

Skaits piena produktiem uzturā ar kolītu būtu jāierobežo. Ja pārsniegums patēriņš iekaisuma taisnās zarnas var palielināties. Kā likums, tas ir ieteicams izmantot ne vairāk kā 100 g jebkādu piena produktu dienā.

In paasinājuma kolīts ieteicams atturēties no šādiem produktiem: kāposti, ziedkāposti, brokoļi, kukurūza, sēnēm, sīpoliem, tomātiem, sojas, siers, krējums, kopumā.

Šeit ir tikai vispārīgi ieteikumi par diētu čūlainais kolīts. Tomēr, katrs pacients ir slimība ir atšķirīgs, un dažos gadījumos visi no šiem galiem var nebūt piemērojama. Tāpēc ideāli, diēta pacientam ar kolīts Kolīts - briesmas resnās   Man ir ārsts. Savukārt, pacientam ir pastāvīgi acu par to, kā uzturs ietekmē viņu un, ja nepieciešams, konsultējieties ar savu ārstu un veikt dažas izmaiņas ēdienreižu plāns.

Pamatprincipi uzturs kolīts

Diēta hronisks kolīts ir veidots atkarībā kādi simptomi dominē: caureja, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi   un tā tālāk. Uzturs atkarīgs no slimības stadijas. Šodien, uztura terapija hronisku kolītu attīstīta diētu №№ 2., 3., 4., 4.a, 4.b un 4.c. Dažādos posmos slimības ir pakļautas dažādām diētām. Tie ir iecelts par atsevišķu ārstēšanas vai kombinācijā ar citiem ārstēšanas veidiem.

• Diēta № 2 - vieglā hronisku kolīts

Diēta №2 piešķirts izsakot vieglas saasināšanās hronisks kolīts. Tā ir paredzēta mehānisko un sekretoro funkciju zarnu atveseļošanos un samazina fermentācijas procesus zarnās. Tas ir fizioloģiski pilnīgs diēta ar kokšķiedras (pilngraudu maize, zaļus dārzeņus, pupiņas), svaigu pienu, pikantiem ēdieniem, uzkodām un garšvielas ierobežošanu. Enerģētisko vērtību ikdienas uzturā ar šo diētu - 3000 kalorijas. Power 5-6 reizes dienā.

Jūs varat izmantot plašu ēdienu klāstu un produktus. Ēdiens tiek sagatavots pulverveida formā, kad cepšanai nav atļauts veidošanos raupju mizu (cepta bez mīklu).

• Diēta skaits 3 - hroniska kolīta, kopā ar aizcietējumiem Aizcietējums - Uzmanies pārtikai

Indikācijas šo diētu ir hroniskas zarnu slimība, pievieno gipomotornoy diskinēzija (samazināta motora darbību zarnās), un noturīgas aizcietējums. Tajā dienā, kas produktu satur pietiekami daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu un dažu lielu tauku daudzumu ar augu eļļu. Enerģētisko vērtību ikdienas diētas - 3000-3500 kcal. Ar šo diētu ieteica vairāk izmantot piena produkti, dārzeņi - bietes, svaigi burkāni, tomāti. Maize - rudzu vai kviešu pilngraudu. Aktīvāka darbs zarnās veicina ieviešanu uzturā žāvētu plūmes, aprikozes, vīģes, datumus, kas spēj pietūkums zarnu lūmenā un stimulē tās kustību. Power 5-6 reizes dienā.

• Diētas №№ 4 un 4A - hroniska kolīta, pavada caureja un fermentācijas procesus zarnās

Par diētu numura 4. norāde ir hroniskas zarnu slimības periodā izteiktu caureju. Mērķis diēta skaits 4 - maksimālais mehāniskās un ķīmiskās shchazhenie zarnu, samazinot fermentācijas procesus zarnās. Uzturs raksturo ogļhidrātu un tauku ierobežojumiem, izņemot no uztura Neraudzētās piena, šķiedrvielas, garšvielas, marinēti gurķi, kūpinātu gaļu. Enerģētiskā vērtība no diētas - 2000 kcal. Power 5-6 reizes dienā.

Diēta 4A numurs ir indicēts hronisku kolītu ar pārsvars fermentācijas procesu zarnās. Salīdzinājumā ar diētu numuru 4 tā lielā mērā ierobežoti ogļhidrātu un olbaltumvielu pārtiku. Power 5-6 reizes dienā.

• Diēta numurs 4B - hronisks kolīts akūtā stadijā

Šī diēta ir ieteicama hronisku kolītu un kolītu apvienojumā ar citām slimībām, kuņģa-zarnu traktā. Diēta ir piešķirts, lai nodrošinātu uzturu apstākļos mērenā iekaisumu kuņģa-zarnu traktā. Enerģētiskā vērtība no diētas - 2800-3600 kcal. Visi ēdieni tiek vārīti vai tvaicēti, noslauka. Zupas biezenī vai smalki sakapātus dārzeņus un labi vārīti miežiem. Atsevišķas ēdieni atļauta apdedzināto formā, bet bez aptuvenu garoza. Power 5-6 reizes dienā.

Diēta hronisks kolīts vajadzētu būt individuāla, kas saistītas ar galvenajām iezīmēm slimības.

Galina Romaņenko

Diēta hipertensija, vai tā saukto DASH diēta - sabalansēts uzturs, kas īpaši izstrādāta, lai samazinātu asinsspiedienu. Diēta hipertensija, pamatojoties uz augļiem, dārzeņiem un piena produktiem ar zemu tauku saturu un ierobežo izmantošanu piesātināto tauku un holesterīna līmeni.

Galvenie komponenti uztura hipertensijas, papildus Augļi un dārzeņi - veseli graudi, zivis, liesa mājputni, rieksti un pupas, avotu izdevīgu nepiesātināto tauku. DASH diēta ierobežo patēriņu saldumu un sarkanā gaļa paredz samazināt sāls daudzumu patērē - pētījumi ir pierādījuši, ka ierobežot sāls daudzumu uzturā būtiski samazina asinsspiedienu. Dienas likme sāls, lēsts uzturs hipertensija ir ne vairāk kā viens tūkstotis pieci simti miligramus dienā.

Galvenie komponenti uztura hipertensija:

• Piesātinātie tauki - seši procenti no kopējā kaloriju (kopējais tauku daudzums uzturā, DASH diēta nosaka ir divdesmit septiņi procenti no kopējā patērētās kalorijas)
• Olbaltumvielas - Astoņpadsmit procenti no visiem kalorijas
• Ogļhidrāti - Piecdesmit pieci procenti no visiem kalorijas
• Holesterīns - simts piecdesmit miligramiem
• Nātrijs - mazāk nekā divi tūkstoši miligramus
• Kālijs - četri tūkstoši septiņi simti miligramus
• Kalcijs - viens tūkstotis divi simti piecdesmit miligramiem
• Magnijs - pieci simti miligramus
• Fiber - trīsdesmit grami

DASH diēta ir ieteicama, jo īpaši cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu Asinsspiediens - bīstami, ja viņa šūpoles?   un noderīgi spiediena samazināšanai un profilaksei vairāku slimību, sirds un asinsvadu sistēmas (ieskaitot trieka Insults - nopietns smadzeņu traumu   un koronārā sirds slimība).

Par diētu hipertensija pabalsti

Atbilstība noteikumiem diētu hipertensijas un ierobežot sāls daudzumu patērētā palīdz būtiski pazemina asinsspiedienu vai lai novērstu attīstību hipertensija. Šīs diētas efektivitāti apstiprina daudzas medicīnas pētījumiem: DASH diētu ievērošanu un samazinātu sāls daudzumu uzturā līdz tūkstoš miligramiem var samazināt sistoliskais (top) asinsspiedienu par septiņiem līdz divpadsmit milimetriem dzīvsudraba.

Ir svarīgi atcerēties, ka, pat pēc Dash diētu, jums vajadzētu turpināt lietot zāles, kas pazemina asinsspiedienu, un būt pārliecināti, lai paziņot maiņu diētas ārstu.

Kā diēta

Diēta hipertensija ir vienkāršs un pieejams - visiem pārtikas produktiem, kas veido pamatu uzturs DASH diēta var iegādāties tuvākajā pārtikas veikalā. Skaits porcijas uzturu atkarīgs Dienas organisma vajadzību pēc enerģijas (kaloriju), un viņa, savukārt, nosaka pēc vecuma, dzimuma un dzīvesveida (ikdienas darbības personas). Piemēram, sievietēm, kas jaunāki par trīsdesmit gadiem, vadošajiem mazkustīgs dzīvesveids, dienas norma kaloriju ir aptuveni divi tūkstoši, un sievietēm virs trīsdesmit vadošais mobilo dzīvesveidu - divi tūkstoši divi simti kalorijas.

Standarta Izvēlne diēta hipertensija:

• Veseli graudi: sešas līdz astoņas porcijas. Viena porcija - Šī ir viena šķēle pilngraudu maizes, simts piecdesmit gramus (aptuveni puse tasi) putra vai vārītiem rīsiem. Veseli graudi - primārais enerģijas avots un šķiedrvielu diētu izvēlnē hipertensijas.
• Dārzeņi: četras līdz piecas porcijas. Lielākā noderīga hipertensijas brokoļi, burkāni, pupiņas un zaļajiem zirnīšiem, spināti, kartupeļi - bagāts avots kālija, magnija un šķiedrvielu.
• Augļi: četras līdz piecas porcijas. DASH diēta ļauj izmantot jebkura veida augļi: āboli, aprikozes, banānus Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Vīnogas, apelsīni, melones, persiki Persiki: ieguvumi un kaitē saules augļiem , Ananasu un tā tālāk. Piemēram, dārzeņu, augļu - ļoti svarīgs avots kālija, magnija un šķiedrvielu.
• Piens un piena produkti ar zemu tauku saturu, divas līdz trīs porcijas (piemēram, viena glāze piena vai iepakojums jogurta). Tas ļauj zema tauku satura pienu un krējums, jogurts, siers - galvenie avoti kalcija un olbaltumvielu.
• Liesa gaļa, mājputnu gaļa, zivis sešiem vai mazāk porcijas. Vislabāk ir ēst vārītas gaļas vai, ārkārtējos gadījumos, ceptas olīveļļā.
• Rieksti, graudi, pākšaugi, četras līdz piecas porcijas nedēļā. Lielums vienu porciju - aptuveni viena trešdaļa tasi riekstu, divas ēdamkarotes pupiņas, puse tasi pupiņām. Rieksti, graudi un pākšaugi - ir līdzsvarots avots veselīgu augu tauku un olbaltumvielu.