Daudziem cilvēkiem, nosaukums olu diētu Olu diēta - pilnīga rehabilitācija olām   Maggie noteikti ir saistīta ar buljona kubiciņi, kas savulaik tika plaši reklamē televīzijā. Patiesībā, ne dice šajā uzturā nav iekļauti, un tas ir saņēmis savu nosaukumu par godu bijušā britu premjerministra Margaret Thatcher, Dzelzs lēdija. Neatkarīgi no tās tēls, protams, tas nebija svešs parasto sieviešu jautājumiem, tostarp cīņā par slim skaitlis nav pēdējais. Menu šī diēta ir atrasts starp personiskajām mantām Tečeres.

Papildus konsultācijas par uzturu, uz lapas ar diētas plānu bija brīdinājums, tas saka, ka tā nevar ievērot ilgāk par divām nedēļām. Eksperti, kuri ir redzējuši ar šo diētu pilnīgi piekrītu šo brīdinājumu un uzskatu, ka tas ir jāņem vērā visi tie, kuri nolemj zaudēt svaru, izmantojot diētu Megija.

Divu nedēļu laikā šo diētu atbilstoši visiem ieteikumiem cilvēkiem zaudēt svaru, vidēji, 9 kg. Ir svarīgi saglabāt precīzu uztura plānu, vai diēta neiegūs. Tomēr nesen vēl bija variācijas šo diētu nav tēma. Piemēram, tur ir izvēlne olu uzturs Maggi, paredzētas četras nedēļas; Ar šo diētu, iespējams, zaudē līdz pat piecpadsmit kilogramiem vienā mēnesī. Tomēr lielākā daļa ārstu ir vienisprātis, ka šāds straujš svara zudums ir attaisnojama tikai smagas formas aptaukošanās; citos gadījumos tas var būt bīstami.

Bez tam, pastāv versija, tā sauktās biezpiena diētu MAGGI, kurš, iespējams, ir ne mazāk efektīvs nekā sākotnējā, olu iespēju.

Diēta Maggi - pamatnoteikumi

• Diētas laikā, un ūdens var būt nepieciešams dzert jebkurā daudzumā;
• Tēja un kafija nav aizliegti, bet tiem jābūt piedzēries bez cukura un piena;
• Tas ļāva izmantot nelielu daudzumu viskija tādās dienās, kad izvēlne ietver gaļu. Cita veida alkohola, kā arī šāds augsts kaloriju dzērieni, piemēram, sodas un augļu sulu ar daudz cukura, uz diētas jāizslēdz;
• Uzturs ietver dažādus vārīti dārzeņi, bet tās nedrīkst lietot buljonu;
• Garšvielas, sīpolu un ķiploku Ķiploki veselība: gandrīz panaceja   To var izmantot bez jebkādiem ierobežojumiem;
• Nevar pievienot Eļļas un tauki, kas pārtiku;
• Ja iespējams, izvairīties no snacking;
• Gadījumā, ja galējā bada, jūs varat ēst svaigu gurķi, burkāni vai dārzeņu salāti bez eļļas. Tomēr ir vēlams ļaut sev uzkodas, ne agrāk kā divas stundas pēc pēdējās ēdienreizes;
• Stick uz izvēlni jābūt ļoti stingri - piemēram, jūs nevarat ēst pusdienas maltīti, kas paredzēti vakariņām, un otrādi;
• Diētu laikā vēlams nodarboties ar sportu, bet jūs varat samazināt intensitāti treniņu;
• Ja jūs pārkāpjat diētu, diētu nevar turpināt (šajā gadījumā, tās efektivitāte ievērojami samazinās); tas ir nepieciešams, lai sāktu no sākuma;
• Ja izvēlne nav norādīts kādas summas var izmantot vienu vai otru produktu, tāpēc tas var būt nekādu ierobežojumu.

Maggie olu diēta izvēlnes opcija

Pirmā nedēļa: brokastis divas nedēļas, katru dienu ir tas pats: greipfrūts, vienu vai divas olas, melna kafija vai tēja.

Pirmdien

• Pusdienas: divas olas, vienu greipfrūtu.
• Vakariņas: Divas olas, dārzeņu salāti (tomāti, gurķi, zaļumi), viens grauzdiņš, greipfrūtu, kafija vai tēja.

Otrdiena

• Pusdienas: divas olas, tomāti, kafija.
• Vakariņas: steiks, tomāti, gurķi, salāti, olīvas, kafija.

Vide

• Pusdienas: divas olas, spināti, kafija.
• Vakariņas: Divas olas, biezpiens, tostermaize, kāposti.

Ceturtdiena

• Pusdienas: divas olas, spināti, kafija.
• Vakariņas: Divas olas, biezpiens, tostermaize, kāposti.

Fri

• Pusdienas: divas olas, spināti, kafija.
• Vakariņas: dārzeņu salāti ar zivi (grillētu vai ceptu), pilngraudu maize, greipfrūtu.

Sat

• Pusdienas: Augļu salāti.
• Vakariņas: steiks, pētersīļi Pētersīļu Veselība un Skaistums , Gurķi, tomāti, kafija vai tēja.

Svētdiena

• Pusdienas: vistas, tomāti, burkāni, kāposti, greipfrūtu, kafija.
• Vakariņas: Cold vistas, tomāti, greipfrūtu.

Otrā nedēļa būtu jāievēro tāda pati maltīti plānu, kā pirmajā nedēļā.

Biezpiena diēta Maggie variants atšķiras no oriģināla, jo uz brokastīm, nevis olu nepieciešams ēst 200-250 gramus biezpiena. Jūs varat aizstāt olas izvēlņu sieru ar tauku saturu ne vairāk kā 2%.

Tiek norādīts, ka laikā diētu Megija persona var parādīties tādi simptomi kā drudzis, drebuļi, vājums, reibonis, enerģijas trūkums - tas ir rezultāts pazemināt cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs . Visas šīs pazīmes ir neilgi pēc atgriešanās parastā uztura.

Rotavīruss izraisa caureja, drudzis, vemšana. Tas ir tikai dabiski, ka rotavīrusu infekcija slims, vai bērns vai pieaugušais, nav apetītes. Tomēr ārsti nav ieteicams atmest ēdienu - pat tad, ja ir kādi pārtikas produkti izraisīt nelabumu. Turklāt ir svarīgi, lai palielinātu summu, šķidruma, lai novērstu dehidratāciju - vienu no visbīstamākajām sekām rotavīrusu infekcijas, it īpaši bērniem.

Visefektīvākais uzturs rotavīrusu bērniem - banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Rīsi, ābolu un grauzdiņš speciāla diēta bērnības caurejas laikā. Lai atvieglotu slikta dūša, tas ir vislabāk ēst mazāk, bet biežāk, un atmest pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu cukura. Mazi bērni inficēti ar rotavīrusu jāturpina barot bērnu ar krūti vai formula. Barības vielas, kas ietverti maisījumu barošanai, palīdzēt bērna organismam cīnīties ar vīrusu.

Parasti rotavīrusu infekciju Rotavīrusa: labvēlīgs prognoze   notika viņu pašu pēc trim līdz septiņām dienām, bet dažos gadījumos, ar novājinātu imūnsistēmu, simptomi rotavīrusu infekcija var saglabāties daudz ilgāku laiku - līdz pat divām nedēļām. Tieši tāpēc ir svarīgi nodrošināt bērnu ar virkni uzturvielu: pārtikas ierobežojums būs tikai paildzināt simptomus rotavīrusa infekciju.

Maiga diēta balstās uz mīksta pārtiku, nodrošina bērna ķermeņa enerģiju, ko tas nepieciešams, lai cīnītos ar rotavīrusu. Pat tad, ja katrs maltīte izraisa vemšanu, dažas uzturvielas vēl būs laiks, lai nokļūt asinīs, tādējādi palīdzot organismam atgūties.

Turklāt pārāk daudz šķidruma ierobežotam skaitam cietu pārtiku var izraisīt plaukstu, kāju, acu plakstiņiem. Un pieaugušajiem, un, jo īpaši bērnu, slimie rotavīrusa obligāts noteikt uzturvielu, kas sniedz augļus, dārzeņus un gaļu - pat mazās porcijās.

Produkti, no kuras jūs vēlaties, lai dotu

• Piena produkti

Piena produkti - piemēram, piens, siers, jogurts - var pasliktināt caureja un kairināt kairinātu zarnu. Pat bērni, kuri dzert pienu visu laiku, labākais laiks, lai aizstātu piena produktus ar īpašu šķīdumu iekšķīgai rehidratācija, kas novērš dehidratāciju un kompensē trūkumu šķidruma un elektrolītu. Smagas vemšana var arī izmēģināt dodot bērnam nelielu daudzumu ūdens vai ledus. Zīdaiņi un mazi bērni ir visvairāk pakļauti dehidratāciju, tāpēc pie pirmajiem simptomiem rotavīrusu infekciju ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka bērns patērē pietiekami daudz šķidruma.

• Cepta pārtika

Cepta vai treknu produktu - burgers, kartupeļi, čipsi, visi deserti veidu - var būt pārāk smags, lai iestāde, novājināta ar rotavīrusu infekciju. Atgūšana pēc veikta rotavīrusu labāk sākt ar aizturošiem diētu - bērniem un pieaugušajiem ar rotavīrusu piemērotas kartupeļi, maize, rīsi, āboli, banāni. Sākt labāk ar nelielām summām un pakāpeniski palielinot to lielumu. Ir nepieciešams atcerēties, ka tūlīt pēc tam, kad veikta rotavīrusu pietiekamu daudzumu šķidruma, ir daudz svarīgāka nekā pārtika.

• Kofeīns

Kofeīns ir kairinošs gļotādu zarnās un var saasināt iekaisumu, ko izraisa rotavīrusa infekcija. Kafija un jebkuri dzērieni, kas satur kofeīnu (ieskaitot sodas), ir labāk, lai aizstātu tēju bez kofeīna, dabīgās sulas.

Diēta bērniem vecumā no viena līdz trim gadiem

Maziem bērniem pirmajās divpadsmit stundām rotavīrusu vemšana laikā var rasties ļoti bieži - ik pēc pieciem līdz trīsdesmit minūtēm. Laikā Akūtākajā simptomi nav ieteicams barot, un ja bērns ir izslāpis, viņam nedaudz krūts pienu vai īpašu risinājumu rehidratācijas. Excess cukurs izraisīs par summu šķidruma pieaugumu gremošanas traktā un saasināt caureja. Nedod bērnam pienu vai piena maisījumu kā rotavīrusu nogalina fermentus, kas nepieciešami, lai sagremot laktozi, tādējādi palielinot sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi   un caureja. Ja bieži vemšanas mazs bērns ilgāk par divpadsmit stundām, jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību.

Otrais posms attīstības rotavīrusu infekcijas maziem bērniem kopā ar vājināšanos simptomi - vemšana var rasties reizi stundā līdz divām stundām. Šajā posmā, bērns var tikt dota vairāk šķidruma, bet jūs nevarat pabarot to pienu vai treknu produktu. Īpaši tas palīdz ar rotavīrusu infekciju zīdaiņiem ar mātes pienu. Ja barošana ar krūti nav iespējams, jūs varat dot savu bērnu skaidras šķidrumus. Labi piemērots tēja ar piparmētru Mint un tās derīgās īpašības: aromātiska svaigumu Nomierinoša un atvieglojot nelabumu un ingvera tēju, lai atvieglotu sāpes vēderā.

Posmā no bērna atgūšanu var sākt dot viegli sagremojams pārtiku - piemēram, dārzeņu sulas, buljoni, zupas, kartupeļu biezeni, kas kompensētu zaudēto uzturvielu. Labi piemērots arī par bērna ķermeni atgūšanu pēc rotavīrusa svaigiem augļiem un jogurtu, normalizējot zarnu mikrofloru.