Novājēšanu Kafija Enema

Pasaulē pirmā plaši runāja par kafijas klizmas kad Janet Jackson teica, ka viņa pavada šādu procedūru. In 1920, Max Gerson ierosināja, ka kafijas klizmas, kā veids, lai novērstu bīstamas toksīnus uzkrājas aknās. Gerson izmanto arī kafijas enemas, kas paredzēts vēža ārstēšanai. Kafija veicina ražošanu žults aknās, savukārt ķermeņa toksīnus. Kopš tā laika, daudzi cilvēki izmanto tas nozīmē mēģināt zaudēt svaru.

Iespējas

Kafija klizma tiek veikta ar mērķi detoksikāciju. Arī kafijas klizmas palīdz zaudēt dažus kilogramus. Tas notiek šādi: organisms tiek atbrīvots no toksīniem un liela apjoma noguldījumus, tāpēc, ka to var atiestatīt, 4, 5 un 7 kg. Kafijas klizmas ir efektīvas un aizcietējums Aizcietējums - Uzmanies pārtikai . Šajā laikā arī nedaudz svara samazināšana. Turklāt, saskaņā ar vietā, pēc kafijas klizmu tur īpašu viegluma sajūtu un spēku, kā organisms atbrīvojas no toksīniem un uzkrājumi, kas zarnās.

Kā veikt kafijas klizma

Lai veiktu šo procedūru, jums ir nepieciešams veikt dabas, nevis bezkofeīna kafija, rezervuārs klizmu, kastrolis ar pusi litrus attīrītu vai filtrētu ūdeni. Būtu blēņoties katliņā puslitru ūdens ieliet divas tējkarotes kafijas pulvera un vāra uz lēnas uguns desmit līdz piecpadsmit minūtēm. Tad jūs ielej atlikušo ūdeni katliņā. Ūdens nedrīkst būt pārāk karsts. Kafijas buljons ielej rezervuārā par klizmu. Nākamais, jums ir nepieciešams ievērot norādījumus par īstenošanu klizmu.

Atsauces

Pirmajā šādā procedūru dažiem cilvēkiem laikā tas nav iespējams ieliet visu šķīdumu zarnās. Tas ir normāli. Nav nepieciešams, lai mocītu sevi, cenšoties panākt šo procesu līdz galam. Tāpat, lai gan ūdens jātur zarnās desmit minūšu laikā, pirmo reizi ir ne vienmēr ir iespējama. Laika gaitā, tas būs izrādīties.

Eksperta viedoklis

Visi autori apraksta procedūru kafijas klizmas, liecina, ka svara zudums procedūras laikā, ir tikai likvidējot toksīnus un atlaidiet zarnās. Bieža sniegums klizmas var radīt sava veida atkarību no tiem. Ja jums ir pastāvīgs aizcietējums, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu Pārdošanas sistēmām zarnas mazgāšana ir nelikumīga, jo šīs sistēmas nav apstiprinājusi oficiālā medicīnā kā līdzekli purgation Colon Cleansing - Kā likt klizmu? .

Uzmanību

Sistēmas mazgāšanai zarnu ir bīstami veselībai ar biežu lietošanu. Turklāt, zarnu tīrīšanas ar klizmas nevajadzētu aizstāt pienācīgu medicīnisko aprūpi.

Kā zaudēt vēdera tauku: Ieteikumi

Uzlabot savu stāju Poza - daži noderīgi padomi tiem, kuri vēlas iet taisni . Kad cilvēks stājas traucējumi, viņa kuņģis sticks, un šķiet lielāks, nekā tas patiesībā ir. Taisni atpakaļ, gluži pretēji, tas padara kuņģa mazāku un vizuāli, turklāt padara vēdera muskuļus savelk un turiet rumpi vertikāli. Turklāt pareiza poza uzlabo vispārējo veselību, paaugstina pašapziņu un dod pārliecību.

Apmācīt visu ķermeni. Daudzi cilvēki uzskata, ka labākais veids, lai novērstu taukus no vēdera - ir no pāris simts diennaktī deformē piepildījums. Tomēr no spēcīgas vēdera muskuļus ar vāju muskuļu rumpja un kāju nelielu palīdzību - tā, lai ķermenis izskatījās harmoniskas un labi funkcionējošu, ir izstrādāti visus muskuļus. Vīšanas - tas nav slikti, bet tie ir jāmaksā ne vairāk kā 5-10 minūtes katru treniņu. No sloga lielāko daļu vajadzētu krist uz vingrinājumiem, kas ietver visas muskuļu grupas. Par šādu harmonisku attīstību organismā ir ļoti labi piemērota pilates Pilates - star system apmācība , Joga, peldēšana, aerobika, skriešanas.

Arī mēģināt veikt šādus vingrinājumus:

• Planck - tas ir iespējams, ir viens no visvairāk noderīgas vingrinājumi plakanu vēderu, kā arī, lai nostiprinātu muskuļus stumbra. Sākuma stāvoklis - guļus uz vēdera, rokas saliektas pie elkoņa. Nocelt grīdu, grīdas un vieta jūsu pirkstiem un apakšdelmiem. Ja vingrinājums tiek darīts pareizi, elkoņi būtu tieši zem pleciem, elkoņi saliekti taisnā leņķī, ķermenis tiek pagarināts taisnā līnijā, ne pīles pie jostasvietas. Turiet šo nostāju, vispirms vismaz desmit sekundes, un pakāpeniski panākt, ka jūs varētu darīt latiņu vismaz vienu minūti. Sākumā, jūs varat justies drebuļi organismā no stresa un muskuļu sāpes - tas ir normāli. Laika gaitā šīs jūtas iet, un īstenošana tiks dota vieglāk;
• Kāju liek. Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, kājas pagarināts, rokas aiz galvas brūces. Paceliet galvu pie grīdas un lāpstām, un vienlaicīgi paceliet kājas, ceļi saliekti taisnā leņķī. Kad ceļi būs līmenī gūžas, sāk lēnām nolaidiet kāju, nevis iztaisnošanas ceļgaliem, un viņa galva nogrima. Atkārtojiet desmit reizes.

Vienkāršā Tips

• Samazināt patēriņu alus. Šis ieteikums ir bieži vien ir pirmais postenis sarakstā padomus par to, kā zaudēt vēdera tauku cilvēks - tie ir visvairāk lojāli fani alus, un viņi bieži vien aug tā saukto alus vēders. Taču sievietēm, kam patīk alus pārāk daudz, lai tās arī vajadzētu pievērst uzmanību šim ieteikumam vidū. Maksimālā robeža normas ir patēriņš 500 ml alus dienā, bet, ja jums jau ir problēmas ar lieko svaru, tas ir labāk izmantot to vēl mazāk, vai laikā atteikties no dzēriena.
• Vairāk olbaltumvielu. 25-30% kaloriju nāk kopā ar olbaltumvielām, organisms tērē savu pārstrādi. Par ogļhidrātu pārtika, šis rādītājs ir 6-8%. Tātad, katru reizi, kad jūs ēst 50 gramus olbaltumvielu pārtiku, jūs palielināt savu ikdienas enerģijas patēriņu par aptuveni 41 kalorijas tikai ar enerģiju, kas ir nepieciešama, lai sagremot proteīnu.
• Lasīt etiķetes. Un nevajag pirkt produktus, kas ietver kukurūzas sīrups, augstu fruktozes. Kopš 1971. gada, izmantojot šīs sastāvdaļas, kas ir daļa no bezalkoholisko dzērienu, smalkmaizītes un dažādu garšvielu pieauga par 350%. Tas sakrita ar strauju pieaugumu to cilvēku skaits, kas cieš no aptaukošanās.
• Pārvietošanās pa solim. Vai divi. Tas dod lielisku slodzi uz muskuļiem vēdera un gurniem.
• Nelietojiet izlaist ēdienreizes. Badošanās var šķist īsāko ceļu, lai iekarotu dzīvoklis kuņģa un tievs viduklis. Praksē tas veids, bieži noved pie pārēšanās, svara pieaugumu, vai, sliktākajā gadījumā, problēmas ar kuņģi. Ēd bieži un pamazām, lai novērstu spēcīgu sajūtu bada.
• Pielāgot savu uzturu. Lai sāktu ierakstīt ķermeņa tauku uz vēdera, jums ir patērēt mazāk kaloriju nekā jūs tērēt. Pretējā gadījumā jūs varat darīt, kādi vingrinājumi presei Vingrinājumi presē: dzīvoklis kuņģa un lapseņu viduklis - vienkārši!   vai par visu ķermeni, bet rezultāti būs tikai got spēcīgāku muskuļus un vidukli, un ja samazinās, tad tikai nedaudz. Padarīt maltīti plānu, kas ietver pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku. Ja neesat pārliecināts, ka jūs varat darīt pats, lūgt palīdzību no diētas.
• Noteikti ēst pietiekamu daudzumu šķiedrvielu. Tas veicina izņemšanu toksīnus no organisma, turklāt tās pārstrādei pavadīts daudz enerģijas. Celuloze ietverts graudi, pupas, un dažādu augļu un dārzeņu.
• Pārvietot ne tikai sporta zālē. Iet pastaigāties, braukt ar velosipēdu, spēlēt ar bērniem, darbs dārzā - ar vārdu, dara savā brīvajā laikā, kaut kas pārvietojas. Cilvēki, kuri pēc darba sēž pie televizora un pārvietot tikai starp virtuvi un dzīvojamo istabu, ir grūtāk zaudēt taukus no vēdera, nekā tiem, kas svina aktīvu dzīvesveidu. Ja iespējams, kļūt par futbola, volejbola, basketbola vai jebkuru citu komandu. Tas, protams, nav profesionālais sports, bet vietējā komanda entuziasti, kas parasti notiek dažāda vecuma cilvēkiem un līmeņu fitness.
• Lielākā tīriet zobus. Japānas pētnieki intervēja un apsekojusi 14000 cilvēku, un konstatēja, ka tie, kas bieži (vairāk nekā divas reizes dienā), tīrot zobus, svaru un vidukļa apkārtmērs bija vidēji mazāk nekā tie, kas pacēla zobu suka Zobu sukas - nedrīkst aizmirst, izvēloties   vienreiz vai divreiz dienā. Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši no bērnības, ka zobu suku ir beigas maltīti, tādēļ, ja jūs tīriet zobus, tiklīdz jūs uzskatāt, ka jums ir ēst pietiekami, iespējams, ka jūs vēlaties, lai papildinātu ievērojami samazināts.
• Non-barojošas dzērieni. Ja ir kaut kas vairāk bīstami jostasvietu nekā šokolādes tāfelītes un kūku, tas ir - augsts kaloriju dzērieni, piemēram, saldie dzērieni, veikalu sulas, lattes, un tā tālāk. Dzer limonādi karstā dienā vai dzeramo tasi saldā latte katru dienu pa ceļam uz darbu, jūs varat negribot pievienot jūsu diēta dažus simtus tukšas kalorijas. Nomainiet šo dzērienu uz ūdens, melnu kafiju un dažādu veidu tējas.