Sulu terapija: dabisks veids veselībai

Augļu un dārzeņu sulas - ir ne tikai garša liels, bet arī palīdzēt ar daudzām veselības problēmām. Atbalstītāji alternatīvas ārstēšanas iesakām izmantot tos kā drošu un lēts veids, lai novērstu toksīnus, stimulē gremošanas procesu un uzlabot imūnsistēmu. Svaigi spiestas sulas ir arī spēcīgs ierocis pret daudzām slimībām; Pētījumi liecina, ka sula var paātrināt atgūšanu no infekcijām un pat palīdzēt, ārstējot kuņģa čūlu. Kombinācijā ar citiem līdzekļiem, alternatīvo medicīnu, piemēram, garšaugi, homeopātija Homeopātija - placebo efekts, kas nodarbojas ar medicīnas pakalpojumu?   un uzturs terapija, sulu var ievērojami uzlabot organisma dabīgo spēja dziedēt sevi.

Vēsture sulas terapijas

Kamēr Rietumu sabiedrībā izmantošana sulas nolūkā rehabilitācijas kļuvis populārs pēdējā laikā, Sulu terapija parādījās daudz agrāk. Viņa bija pazīstama piekritējus tradicionālo Indijas sistēmas zāles, Ajūrvēdas, kas radies pirms 5000 gadiem. Ajūrvēdas, dažas sulas tika izmantoti, lai stiprinātu dažādu ķermeņa audos. Saskaņā ar šo sistēmu, stress Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze Emocionālā līdzsvara trūkums un slikta gremošana bloķēt organisma spēju uzsūkt barības vielas, kas izraisa dažādas slimības. Pat tad, tika uzskatīts, ka svaiga sula var palīdzēt risināt šīs problēmas.

Tagad Sulu terapija praktizē daudzi naturopaths. Viņi domā, ka ir ļoti noderīga reizēm uz vienu dienu vai divas pilnībā atsakās ēst un dzert tikai sulu un ūdeni. Tiek uzskatīts, ka tad, kad organismam nav jātērē daudz laika un enerģijas, lai sagremot treknu produktu ar augstu olbaltumvielu saturu, tas joprojām ir pietiekami spēcīga, lai darīt savu "darbības traucējumi".

Tas arī palīdz atklāt paaugstinātu jutīgumu uz pārtiku, kas ir viens no galvenajiem cēloņiem traucējumiem, piemēram, artrīts Artrīts - dažādas formas un komplikācijas , Astma un hroniska noguruma sindroms Hronisks nogurums - ja dzīve nav patīkama pieredze . Kad jūs pēc pāris dienām uz ūdens un sulas sāk pakāpeniski ieviesta uzturā regulāri pārtiku, jābūt simptomu pasliktināšanās būs pamanāms uzreiz un ļauj noteikt, kādu pārtiku izraisīt reakciju. Noraidīšana šo produktu būtiski uzlabos stāvokli pacientiem.

Tomēr sulu diēta jāārstē piesardzīgi. Jo īpaši, slimības, piemēram, diabētu un hipoglikēmiju, tas nevar tikt uzsākta, nekonsultējoties ar ārstu. Pat ja jūs esat pārliecināti par savu veselību, ir ieteicams konsultēties ar ārstu, pirms sākat sulu spiešana.

Sulu diēta ir arī nav ieteicams tiem, kas svina ļoti aktīvu dzīvesveidu, jo tas var novest pie samazināšanos izturību.

Ēd dārzeņus un dzert

Dārzeņi palīdz novērst daudzas bīstamām slimībām, tostarp vēzi. Piemēram, lai nodrošinātu sevi ar nepieciešamajām barības vielām, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties slimības, ieteicams patērēt 200-300 g burkānu dienā. Tik daudz nebūs ēst katru - daudz vieglāk katru dienu izdzert glāzi svaigi spiestas burkānu sulas, kas satur visas tās pašas vitamīniem.

Tomēr ir kaut kas, ka sulas mēs nevaram dot - tas ir šķiedras, 20-35 grami no kuriem prasa pieaugušo katru dienu. Tas ir ļoti svarīgi, lai normālu gremošanu un novērstu dažu vēža veidu. Tātad dārzeņu sulas vēl neaizstās mums tikai zaļus dārzeņus - viss, kas nepieciešams, lai saņemtu, jums ir nepieciešams ēst kaut ko, un daudz ko citu.

Papildus vitamīniem, augļi un dārzeņi satur vielas, kas ir noderīgas īpašības, kuras eksperti nav pētīta, līdz gada beigām. Tādējādi, tie satur pigmentus, kas nodrošina savu augļu krāsu, un fermenti, kas veicina gremošanu dārzeņiem un augļiem.

Zinātnieki ir atklājuši vairāk nekā 400 dažāda veida karotīna, bet lielākā daļa cilvēku tikai zināt par Beta-karotīns, viela, ko organisms viegli pārvērš vitamīnu A. Beta-karotīns ir spēcīgs pretvēža īpašības un pat spēj apturēt attīstību dažu ļaundabīgo audzēju. Citas keratīnus ir līdzīgas īpašības.

Vēl viens pigmentu ar lielu terapeitisko potenciālu grupa padarīt flavonoīdus. Pētījumā konstatēts, ka cilvēki, kuri regulāri patērē flavonoīdus ievērojami samazina risku saslimt ar sirds slimībām.

Fermenti, kas ietverti svaigiem dārzeņiem un augļiem, stimulē daudzus ķīmiskās reakcijas cilvēka organismā. Kad termiskā apstrāde, tie tiek iznīcināti, un organisms ir, lai saražotu nepieciešamos enzīmus paši, kas padara to grūti pārstrādāt pārtiku.

Tāpēc ārsti iesaka dzert tikai svaigi spiestas sulas .  Sulas, kas tiek pārdotas veikalos, lielākā daļa no barības vielu un fermentu tika iznīcinātas pasterizācijas laikā, kārtību, kas palielina produkta derīguma termiņu .  Tātad ieguldīt spiede nebūs lieki .  Svarīgi ir tas, no kura augļiem un dārzeņiem jūs sula .  Diemžēl to, kas ir uz plauktiem, liela daļa ne tikai satur vitamīnus un barības vielas, bet arī pēdas dažādu minerālmēslu un pesticīdu, par kuras ietekmi uz organismu ir zināms pārāk maz .  Ja jūs pērkat bioloģiskā pārtika ir pārāk dārga, lai jūs, un augt savu nav veids, padarīt sulu no augļu un dārzeņu veikalā, bet pēc tam, kad viņiem ļoti rūpīgi mazgāt .  Ja iespējams, izvairītos no augļu un dārzeņu importu - visticamāk tie ir apstrādāti ar īpašām ķīmiskām vielām, kas palīdz viņiem nezaudēt savu prezentāciju transportēšanas laikā .

Pavasara ķermeņa attīrīšana

Detoksikācijas ir svarīgs elements veselībai kopumā, var būt daļa no jūsu pavasara atmodu, kas palīdzēs jums sasniegt vasaras mēnešos, sajūta iztīrīti iekšēji un ārēji skaisti. Eksperti iesaka izmantot drošus un efektīvas metodes, detoksikāciju. Ar šādu šos padomus, jūs varat tīrīt un savu ķermeni un savu apkārtni.

Ja ziemā tur bija sajūta letarģijas, pavasaris - labs laiks attīrīšanai. Pavasaris - laiks atdzimšanu raksturs. Labākais laiks detoksikācijas - ir tad, kad cilvēks izskatās spogulī, sajūta noguris no slimībām un gatavs veikt dažas radikālas izmaiņas dzīvesveida izmaiņām. Nedomāju, ka tomēr pavasarī - tas ir vienīgais laiks, ka jūs varat pavadīt detoksikācijas programmu. To var izdarīt katru mēnesi vai reizi sezonā.

Atindē nepieciešamību ar veselības pabalstus

Lai gan cilvēki ir gatavi veikt nepieciešamās izmaiņas, daudzi no viņiem ir grūti uzņemties pienākumus. Izmaiņas prasa zināmu disciplīnu. Galvenais padoms, ka eksperti piedāvā dažus - ieņemt stingru lēmumu veikt detoksikācijas programmu uz noteiktu laika periodu un tad brauciet uz šo lēmumu, lai kas arī notiktu.

Ja kāds nav, vislabāk viņš var darīt - ne asināt savu uzmanību uz to, un tikai sākt no vietas, kur viņš uzturas. Detoksikācijas un veselīgu pārtiku - ir svarīga, bet iet uz galējībām, pavadot detoksikācijas programmu, vai pat ievērojot veselīgu uzturu, galu galā var izrādīties kaitīgas veselībai.

Ar labvēlīgo ietekmi detoksikācijas ķermeņa ietver ievērojamu svara zudumu, palielinātu enerģiju, garīgo skaidrību, uzlabotu garastāvokli un pazemināts asinsspiediens Asinsspiediens - bīstami, ja viņa šūpoles? . Šajā procesā detoksikācijas programmu cilvēki, protams, piedzīvot dažādas sajūtas. Lielākā daļa cilvēku pēc trešā vai ceturtā diena Detox programma dzīve sāk likties asāks, un labāk. Apjukums precizētas (jums ir pieredze to saprot), un enerģijas līmenis ir caur jumtu.

Detoksikācijas var radīt būtiskas izmaiņas organismā, lai gan eksperti brīdina, ka jebkuri ieguvumi detoksikāciju pazūd, ja persona pēc tam atgriežas savā standarta diētu. Tas nozīmē, ka mums ir jāturpina rūpēties par savu veselību un izvēloties pareizo pārtiku. Vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus, kas ir pieejami šajā sezonā, jūs varat mēģināt ir pieaudzis savā reģionā, bioloģisko pārtiku, un mēģināt vienmēr dzert pietiekami daudz šķidruma. Diēta ir būtiska nozīme cilvēku veselību, jo detoksikācijas programma ļaus jums sākt ēst veselīgu ķermeni.

Kā atrast detoksikācijas programmu

Tā kā ir tik daudz iespējas tīrīšana, izvēlēties programma detoksikāciju var būt ļoti grūti. Kā es varu zināt, kas plāns Detox strādās arī jums? Jūs varat izpētīt daudz dažādu programmu, vai izmēģināt vienu no četrām iespējām Detox zemāk programmā.

• 21 dienas veselībai. Tas ir galvenokārt neapstrādātas veģetārs uzturs, kas sastāv no augļiem un dārzeņiem, kā arī ikdienas porcijas mencu aknu eļļa Mencu aknu eļļa: derīgās īpašības un noteikumi izmantošanu . Šajā programmā vajadzētu pievērst uzmanību fizisko aktivitāti, saules iedarbība, staigāt svaigā gaisā, dzert tīru ūdeni un mazināt stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze .
• Apple diēta. Šo diētu laikā, sajūta izsalcis, tu ēd tikai ābolus, jebkuru šķirni, no brīža, kad waking līdz laiku parasto uzhina.Dieta nomaiņu. Šī diēta galvenokārt balstās uz to, ka standarta maltīte dienā daļas veselīgu uzturu tiek aizstāts Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu . Tas ir piemērots cilvēkiem, kuri izvēlas mīksto detoksikācijas programmu.
• Vasaras augļu kokteilis. Garšīgs versija detoksikāciju, lai vasaras mēnešos. Šis kokteilis izgatavoti no dažādām kombinācijām augļiem un dārzeņiem, kas var būt ļoti efektīva, lai vasaras mēnešos, tāpēc šoreiz - sezona daudziem derīgajiem augļiem un dārzeņiem. Pienācis melones - noderīgs piegādes avots, tas ir iespējams ēst parastajā veidā un formā biezeni. Viens iemiesojums šādu diētu - nav nekas, izņemot arbūzus, vairākas dienas. Tas, protams, jūtas vieglāks un veselīgāku.

Ļaujiet detoksikācijas programma radīs veselīgu uzturu

Negatīvie Detox programma - ar diētas ierobežojumi un neizbēgama sajūta atņemšanu, jo šajā laikā nav iespējams ievērot ēšanas paradumi (pat tad, ja mēs zinām, ka mūsu uzturs nepieciešami daži uzlabojumi). Tās priekšrocība ir tā, ka detoksikācijas programma nav paredzēta ilgstošai lietošanai. Tie ir labi, kā pāreja uz veselīgāku, līdzsvarotu dzīvesveidu. Pāreja no tradicionālās (bieži neveselīgs uzturs) var iet vieglāk, ja jūs turiet detoksikāciju, pirms pāriet uz veselīgāku uzturu. Detoksikācijas programmas nav piemērotas visiem, bet tas ir tā vērts.