Vingrošana osteohondroze jākļūst būtiska nepieciešamība pacientam. Vienīgais veids, kā viņš var pārraut apburto loku: mazkustīgs dzīvesveids - vājums muskuļu muguras - iznīcināšanu mugurkaula - sāpes - gultas režīms. Kad sēdošs darbs ir svarīgs, lai novērstu deģeneratīvas disku slimības vingrinājumi arī.

Vingrošana Dikulja osteohondroze

Vingrošana pacientiem ar osteohondrozes Dikulja, pamatojoties uz to, ka šūnas muguras smadzenēm reibumā ilgstošu izmantošanu, lēnām, bet pārliecinoši atgūstas. Vingrošana osteohondroze Dikulja raksturīgs ar to, ka daļa no spējas izmantošana uz slodzi, tāpēc komplekss medicīnisko vingrošanā osteohondrozes Dikulja jāveic tikai ar recepti un saskaņā ar pieredzējuša instruktora uzraudzībā.

Un tikai tad doties uz mācībām ar strāvas slodzi. Vingrošana pie osteohondrozes Osteohondroze - cēloņi un simptomi   ar Dikulja arī ietver stiepšanās vingrinājumi, nosakot pareizas elpošanas tehniku ​​un mācīšanās ātri relaksāciju (Atpūta) pēc stresa.

Izmantojot ar dzemdes kakla osteohondrozes

Vingrošana kakla osteohondrozes būtu svarīgi ar lielu piesardzību, jo pārāk neērts vai pēkšņa kustība var pārkāpt vitāli nervus un asinsvadus. Tāpēc, Ārstnieciskā vingrošana ar dzemdes kakla osteohondrozes Dzemdes kakla osteohondroze - Par daudz biroja darbiniekiem   Ir jāveic stingrā saskaņā ar ārsta recepti, un saskaņā ar pieredzējuša instruktora LFK uzraudzībā. Lai novērstu kakla deģeneratīvas disku slimības, no rīta vingrinājumi var ietvert šādus kopumu vingrinājumi:

• gulēt uz jūsu pusē, pacelt galvu un turēt to gaisā, skaitot līdz 5. (atkārtot 5 reizes);
• gulēt uz vēdera, rokas uz viņa galvas; lēnām pacelt galvu, novēršot darbību rokās (5 reizes);
• gulēt uz muguras, viņa galvu uz plānas spilvena; 5 sekundes nospiest galvu uz spilvena (atkārtot 5 reizes).

Vingrošana krūšu osteohondrozes

Fizioterapija krūts osteohondrozes nostiprina muskuļus krūtīm un muguras muskuļus, kas ļauj turēt mugurkaula normālā stāvoklī un aizsargā orgānus no krūšu dobumā no sekām krūšu osteohondrozes, un ļauj dziļa elpošana. Liela nozīme ir elpošana vingrošana osteohondrozes mugurkaula krūšu - krūšu kurvja osteohondroze pacienti bieži nevar veikt dziļu elpu, jo sāpes.

Šeit ir daži vingrinājumi no kompleksa elpošanas vingrošana AN Strelnikova īpaši izstrādāts, lai ārstētu osteohondrozes.

Vingrinājums "Ladoshki." Iegūt tiesības (jūs varat arī sēdēt vai gulēt), saliekt jūsu līkumiem, samazināt jūsu līkumiem uz leju, rokas pacēla un "parādīt tos skatītājiem." Making rinda 4 aktīvu skaļš, īss, ritmisku ieelpas degunu (dzirdams elpu caur muti), bet sakostiem dūri četras reizes. Tad ielieciet savu roku uz leju un atpūsties 3-4 sekundes, tad atkārtojiet vingrojumu 24 reizes.

Elpošanas vingrinājumi ārstēšanai deģeneratīvas disku slimības palīdz mazināt kompresijas asinsvadu, mugurkaula, nervu šķiedras, ieskaitot (pazūd pietūkums un sāpes, atjauno jutīgumu audos).

Vingrošana osteohondrozes krūšu arī mazina sāpes sirdī Sāpes sirdī - vienmēr konsultējieties ar ārstu , Sirds ritma traucējumi, un svārstības asinsspiediena saistītas ar pavājinātu funkciju mugurkaula.

Vingrošana osteohondrozes jostas

Vingrošana pie jostas osteohondrozes Jostas deģeneratīvas disku slimības - ietekme provocējot faktoru   Tas faktiski ir trenažieru zāle visai muguras. Fizioterapija ir mugurkaula osteohondrozes nepieciešama, lai stiprinātu visus muskuļus muguras un atbalsta mugurkaulu pareizā stāvoklī, pie kura minimālā slodze uz starpskriemeļu diskiem un skriemeļiem.

Fizioterapija jostas osteohondrozes ir izvirzījusi mērķi veidot ne tikai muskuļu sistēmu, bet arī pareizu stāju, kurā muguras muskuļi diez saspringta, bet mugura taisna, galva nedaudz paaugstināta, krūšu izcēlušies nedaudz uz priekšu, kuņģa, ceļgaliem taisni stāvot un staigāšana. Tā ir šī poza ir labākā aizsardzība pret progresēšanu osteoartrīts.

Terapeitiskās vingrošana osteohondrozes ir galvenais ne-narkotiku ārstēšanas slimības. Liela nozīme un regulāru rīta vingrinājums osteohondrozes - vienīgais veids, kā atbrīvoties no muguras sāpēm un uzlabotu viņu dzīves kvalitāti. Mīlēja daudzi skriešanas osteohondrozes nevar aizstāt sporta zāli.

Galina Romaņenko

Osteohondroze - viens no biežākajiem slimībām. Gada otrajā pusē savu dzīvi viņš bija zināmā mērā izpaužas daudziem cilvēkiem, bet dažreiz pat agrā vecumā. Bieži simptomi atgādina simptomi osteoartrītu iekšķīgo slimību. Tāpēc ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību un veikt pilnīgu pārbaudi.

Cēloņi osteoartrītu

Osteohondroze - deģeneratīva slimība mugurkaula, jo īpaši starpskriemeļu diski (amortizācijas spilventiņi Sievišķīgs spilventiņi - runāt par spārniem   starp skriemeļiem, kuri sastāv no kodola pulposus, ko ieskauj šķiedrainu gredzena). Reibumā kompleksa izraisa starpskriemeļu disku sākotnēji klāta ar plaisām, un pēc tam zaudē elastību, un visbeidzot sairt. Process beidzas ar šķiedrainā gredzena plīsumu un ekstrudētas kodola pulposus ārpus no šķiedraina gredzens ar veidošanos diska trūces, kas var saspiest muguras saknes diskiem un stipras sāpes.

Kāpēc ir osteohondroze? Cēloņi osteoartrīts var būt dažādi, taču tie var būt vairāki.

Izredzes slikti osteohondroze šādi cilvēki pieaug, ja tie ir liekais svars, kas nodarbojas ar smago fizisko darbu, neēd, un tā tālāk (agri osteohondroze). Šādi cilvēki var attīstīties muguras sāpes nervus pēc cieš stresu.

Iemesls attīstībai osteoartrīta var būt dažādas asinsvadu traucējumi, kas noved pie piegādes traucējumiem un attīstību audu vielmaiņas un deģeneratīvu procesu. Dažādas traumas var izraisīt arī asinsrites traucējumi un saistītos metabolisma traucējumi (pēctraumas osteohondrozes).

Cēloņi osteoartrīta var būt hormonālie traucējumi Hormonālie traucējumi - pārpalikums un trūkums vienlīdz bīstami Piemēram, menstruālā cikla, vairākas endokrīnās slimības (piemēram, diabētu), un tā tālāk.

Viens no biežākajiem iemesliem deģeneratīvas disku slimības ir mazkustīgs dzīvesveids apvienojumā ar neveselīgu uzturu un aptaukošanos. Ļoti bieži rodas muguras sāpes vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Klasifikācija

Ir vairāki klasifikācijas osteoartrīts. Ar lokalizāciju šāda veida deģeneratīvas disku slimības: dzemdes kakla, krūšu, jostas un krustu. Kopējā muguras sāpes sauc, kurā patoloģiskais process ietver divas vai vairākas daļas, mugurkaula.

Ar pakāpes izmaiņām starpskriemeļu diskiem un slimības gaitu atšķirt 4 posmus osteoartrīta:

• I posms (sākumposmu osteoartrīts, muguras sāpes 1 grāds) - nelielas izmaiņas starpskriemeļu diskiem, nelielu sirgstat un diskomfortu attiecīgajā jomā;
• II posms (osteohondroze 2 grādi) - izvirzījums (uztūcis diska mugurkaula kanālā bez pārrāvuma šķiedrains gredzens) disku, samazinot attālumu starp skriemeļiem, ieknieba nervus, sāpes;
• III stadija (3 osteohondroze grade) - izskats starpskriemeļu trūces un ievērojamu kroplība mugurkaula;
• Stage IV (osteohondroze 4 grādi) - parastās kustības kļuvusi izraisīt stipras sāpes, kas ir saistīta ar kaulu audu augšanu un samazinoties mobilitāti mugurkaula, ti, apvienojot deģeneratīvas disku slimības un deformēties spondylarthrosis (dažreiz sauc par stāvokli "deformējot osteohondrozes", bet tas nav pareizi); invaliditāte osteohondroze bieži attīstās šajā posmā.

Pacienti bieži jautā, ko osteohondrozes dissecans. Šo patoloģiju uz osteohondrozes veids nav nekas, viņš ir osteohondropātija - locītavu slimības nezināmas izcelsmes, jaunattīstības bērnībā un pusaudža gados. Osteohondroze dissecans vai slimība, ko raksturo Koenig asinsriti dažās skrimšļa locītavu, kas noved pie to nekrozi un noraidījuma jomās. Visbiežāk tas attīstās ceļa locītava.

Cik ir muguras sāpes

Ar starpskriemeļu disku traumas pārmaiņas notiek un nervu saknīšu kompresiju un asinsvadus apgādā audus, kas savukārt izraisa iekaisumu, pietūkumu un sāpes. Pietūkums osteohondrozes attīstīta vietējā apvidū saspiež muguras nervus un apkārtējos audus. Sākotnējie simptomi deģeneratīvas disku slimības ir saistītas ar šīm parādībām. Akūtas muguras sāpes var rasties, pirmo reizi, kad šādi šķietami smalks izmaiņas mugurkaulā noteikti daži ārējo faktoru ietekmē, piemēram, svaru celšanas, strauju pavērsienu kakla vai rumpja, un tā tālāk. Neiroloģiskas izpausmes osteohondrozes šādos gadījumos var tikt izrunāts (Terry osteohondroze): stipras sāpes un muskuļu spazmas, kurā cilvēks iesaldēti piespiedu stāvoklī.

Krasais kompresija noved pie attīstības iekaisumu, lai jūs varētu pat palielināties temperatūras osteohondrozes, gan muguras sāpes, un temperatūras ietekme parasti nav savstarpēji saistīti. Temperatūra osteohondroze bieži palielināt vai lokāli audos, kur izdarīts pārkāpums inervācija vai asinsriti samazinājās. Osteohondrozes, un limfmezgli Limfmezgli - tas, kas uztur mūsu imūnsistēmu   Parasti nesaistīts, bet attīstībā iekaisuma nervu šķiedrām nelabvēlīgā situācijā un apkārtējos audos limfmezglu var nedaudz palielināt.

Nākotnē, sāpes pastiprina un liek pastāvīgs dēļ nejutīgu kaulu (osteophytes). Šajā gadījumā, ir pastāvīga kompresijas saknēm - attīstīt hroniskas muguras sāpes. Lai gan, ja paskatās, hroniska slimība attīstās sākotnēji. Par deģeneratīvas disku slimības saasināšanās notiek, ja pēkšņu kustību vai saaukstēšanās - uzbrukums sākas osteoartrīts, hroniskas sāpes, kad pēkšņi papildināta ar kompresiju mugurkaula nervu saknes. Kompresijas aizņem vietu iekaisumu un pietūkumu nerva (išiass). Osteohondroze un išiass - parādība nedalāmas.

Veģetatīvi-asinsvadu bojājumi (asinsvadu distonija - VSD) notiek saspiežot un pietūkums veģetatīvās šķiedras, kas veido saknes. IRR un muguras sāpes ir arī ļoti bieži kombinācija - var būtiski palielināt vai, gluži otrādi, samazina asinsspiedienu (BP), lai parādās tahikardija (tahikardija), un tā tālāk. Slikta dūša ar osteohondrozi, trīce un ekstremitāšu (tremors), osteohondrozes, panikas lēkmes Panikas lēkmes - bailes no nekurienes   osteohondroze (pēkšņa baiļu) - ir saistīti ar IRR. Bezmiegs ar osteohondrozes var būt saistīta kā VSD, un ar sāpēm.

In multiplā skleroze, muguras muskuļi atbalstīt mugurkaula praktiski, un tādēļ ietekme deģeneratīvas disku slimības var progresēt - daži atsaucas uz šo valsti, jo difūzā muguras sāpes, lai gan patiesībā nav šādu nosaukumu.

Galvenie slimības simptomi ir atkarīgi no kura daļa no mugurkaula skarto: pie kakla, krūšu kurvja, jostas un krustu osteohondrozes var būt dažādas izpausmes.