Dažos pasaules vingrošanas personām bija zināms jau daudzus gadsimtus atpakaļ reģionos, bet Rietumos tas ir kļuvis populārs pēdējā laikā. Ja to izmanto pareizi, sejas vingrošana dod tādus rezultātus, ka daudzi cilvēki ir mēģinājuši to, atmest domu par kosmētikas ķirurģija.

Par muskuļiem vingrinājumi un āda ap acīm

Šie vingrinājumi palīdzēs samazināt grumbas ap acīm, kas parādās starp pirmo jautājumu un stingri vecumu.

• Stingri aizvērt acis. Izspiest spilventiņu viņa īkšķis uz ārējiem stūriem acis un uzmanīgi velciet plakstiņu ādu uz deniņiem.
• Stingri aizvērt acis. Push rādītājpirksts plakstiņiem zem uzacīm, un uzmanīgi izvelciet ādu uz augšu, turpinot turēt acis aizvērtas.
• Paaugstināt uzacis, turot acis maskēta (nav pilnībā aizvērtas). Tagad atvērt acis pēc iespējas plašākai un Freeze uz dažām sekundēm, sajūta spriedzi sejas muskuļus.

Vingrinājumi kakla

Kakla - tas nav sejas, bet grumbas uz kakla ietekmēt apkārtējos uztver jūsu seju. Šie vingrinājumi ietver ne tikai muskuļus kakla un sejas.

• Saņemiet ādu zem zoda ar pirkstiem, un noņemšanu, galvu atpakaļ, lai jūs izskatījās taisni uz augšu. Tajā pašā laikā jums vajadzētu justies kā izstiepts muskuļus un ādu uz kakla.
• Pull lūpas un noliekt galvu atpakaļ. Pull lūpas, cik vien iespējams, kā tad, ja jūs mēģināt noskūpstīt griestus virs jums.
• Atlieciet galvu atpakaļ meklē pie griestiem. Uzvilkt apakšlūpu, lai āda uz kakla ievērojami stingrāki.
• Atlieciet galvu atpakaļ, apskatīt griestiem. Stick savu mēli, cik vien iespējams, - ja jūs mēģināt pieskarties savu zodu.

Vai katrs no šiem vingrinājumiem 5-10 reizes.

Lūpu vingrinājumi

• Pull lūpas un mēģināt pull tos tik tuvu deguna.
• Turot lūpas un zobus cieši sakostiem, mēģiniet smaidīt pēc iespējas plašāk.
• Pull lūpas uz priekšu, cik vien iespējams, pēc dažām sekundēm, atpūsties un tad atkārtot.
• Pull lūpas uz priekšu, cik vien iespējams, un tad mēģināt pieskarties degunu, virslūpu, tajā pašā laikā, noņemot apakšlūpu uz zoda.

Vingrinājumi vaigiem

• Turot lūpas cieši aizvērtas, ievelciet vaigu, turot savu iekšējo pusi zobiem. Arī mēģināt šo vingrinājumu ar kreiso un labo vaigu kārtas.
• Ierakstiet mutē gaisu. Salieciet to uz virslūpas (āda virs lūpu būtu ievērojami piepūstas), kustēties viņa pa kreisi, un tad labajā vaigā - tas ir, savukārt uzpūst vaigiem.

Šodien, vairāk nekā jebkad agrāk sieviešu attieksme pret novecošanos mainās mūsu acu priekšā: mūsdienu sievietes zina, ka novecošanās process Novecošana Skin: Trīs visbiežāk sastopamās problēmas un to risinājumi   ar palīdzību pareizi izvēlētas kosmētikas un ādas kopšanas produktiem, jūs varat ievērojami palēnināt, ilgs laiks, lai saglabātu jaunu un veselīgu ādu. Tomēr, jauniešu ādas - tas ir ne tikai skaista un vesels izskats: izskats no pirmajām novecošanās pazīmes ir atkarīgs no tā, no visiem ādas slāņos.

Četras jomas novecošanās

Ar vecumu, izmaiņas notiek vienlaicīgi uz četriem galvenajiem ādas slāņos - ". Zonās novecošanās" tā saukto

Epiderma

Augšējā slāņa ādas, epiderma ar vecumu kļūst sausa un blāvi. Līdz 30 gadu vecumu, āda kļūst sausāka, jo tauku dziedzeri ražot mazāk sekrēciju - dabīgā "eļļošanu" no epidermu. Laikā menopauzes tauku dziedzeru palēnina vēl vairāk un sausumu, kā arī paaugstinātu ādas jutību, ir kļuvusi par vienu no galvenajām problēmām, ar balsu vairākumu sieviešu menopauzes saskaras.

Epiderma ir pigmenta ražošanas šūnas - melanocīti, kas atbild par ādas krāsu. Gadu gaitā, sakarā ar kumulatīvo ietekmi saules melanocītiem kļūt aktīvākiem, un viņi ražo lieko melanīna noved pie veidošanos vecuma plankumi. Uzkrāšanos no ādas šūnām epidermas ragveida īpašas - corneocytes - izraisa to, ka āda kļūst matēta, sāpīga un nedzīvs.

Risinājums:

• Balināšana ādas, cik nepieciešams (mūsdienu anti-novecošanās kosmētiku var atbrīvoties no vecuma plankumi un vasaras raibumi).
• Kosmētika ar spēcīgiem ingrendientami (retinoīdu, alfa hidroksi skābes un beta).
• Regulārs pīlings (ķīmiskie pīlingi un microdermabrasion krēmi ādai).
• Mitrina. Tuvāk vecumu sievietes menopauzes, jo zemāka aizsardzības sekrēcija ražot tauku dziedzeru, kā rezultātā āda barjera pazūd un mitrums iztvaiko vieglāk no ādas.
• Sauļošanās losjons vai krēms - katru dienu aizsardzība ādu no kaitīgās sekas ultravioletā starojuma, kas paātrina novecošanās procesu.

Dermā

Dermā atrodas kapilārus, kas nodrošina asins plūsmu uz ādas. Šeit ir nervu galiem, sviedru dziedzeri, matu folikuli -, kā arī kolagēna un elastīna šķiedras, kas nodrošina ādas elastību un izturību.

Tāpat epidermā, dermā ar vecumu iziet noteiktas izmaiņas: kolagēna un elastīna šķiedras sāk izjukt, kā rezultātā zaudēta ādas elastības - kā rezultātā āda kļūst mīksti, sāk sag. Ražo kolagēna un elastīna saistaudu šūnas - fibroblastus - kļūst mazāk aktīvs, un āda nespēj saglabāt vai atjaunot dabisko elastību bojāto vietu.

Kaitīgas ietekmes uz dermā slāni un ir ultravioleto kaitīgas šūnu DNS - tas rada virkni problēmu, ar ādu Visbiežāk ādas problēmas un to risinājumi Ieskaitot izskatu sejas ādas asinsvadu "zvaigznes", āda kļūst plānāka, vairs cieš no sasitumiem.

Risinājums:

• Antioksidanti neitralizē brīvo radikāļu kaitējumu uz ādas, stimulējot fibroblastu aktivitāte un ļauj uzturēt struktūru dermas.
• Non-ablatīvs lāzera atjaunošanos ādas, stimulējot kolagēna ražošanai.
• Anti-novecošanās kosmētiku ar aminoskābēm un peptīdiem Peptīdi: Jaunais panaceja? Atjauno aizsargbarjeru ādas un stimulē kolagēna ražošanu.
• Ārstnieciskā kosmētika ar A vitamīnu atvasinājumiem A vitamīns: Svarīgs elements veselību un skaistumu   - Piemēram, retinols.

Zemādas tauku slānis

Zem dermā ir slānis zemādas tauku, kas ar vecumu kļūst daudz plānāks. Kā rezultātā, retināšana no zemādas tauku slāņa ādas pati kļūst plānāks, kā rezultātā palielinājās trauslumu, izskatu tumšos lokus zem acīm, asinsvadu "zvaigznes". Tauki uzkrājas gar žokļa, kas noved pie izskatu sagging zoda vai vaigiem, "dubulto" zoda.

Muskuļu slānis

Slānim ar zemādas ir muskuļu slānis. Dziļas grumbas uz sejas - rezultātā pārmērīga muskuļu darbu, piemēram, tādēļ, ka pastāvīga smiling, vai, gluži pretēji, skatiens. Pastāvīga spriedze no sejas muskuļu noved pie veidošanos laikā no dziļās sejas grumbas - it īpaši, ja āda cieš no negatīvās ietekmes papildu ultravioleto starojumu.