Lasīt jebkurš žurnāla rakstu par ādas kopšanai pēc 50 gadiem, un tas šķiet diezgan nomācoši. Šīs lietas, kas notiek pie mums, kad mēs vecumu, var dot jums izvairīties no visiem sadaļas skaistuma žurnālos. Bet tur ir pierādīts padomus ādas kopšanai pēc 50 gadiem, dažas labas receptes un procedūras, kas ieņems pēc piecdesmit gadiem brīnumiem un skaistumu.

Iespējams, diez vai kāds nepieciešams žurnālu, lai saprastu, ka ādas šūnas pēc 50 gadiem neizskatījās pats 20 gados, un, ja jūs valkā cepuri un aizsargājošu SPF 40 krēmu katru dienu, jūs būtu izskatījās Nicole Kidmena (lai gan visi zina, ka Nikola Kidmena izmanto Botox atkārtoti). Un tas ir maz ticams, jūs vēlaties, lai klausītos plastmasas ķirurgs saka jūsu vaigiem zaudēt taukus, āda zaudē savu elastību, un āda sejas kļūs sliktāk un sliktāk.

Galvenais mērķis - vienkārši izskatīties labi par viņu vecumam un ir apmierināts ar manu ādu.

Uzklājiet aizsargkrēmu katru dienu

Protams, tas ir nogurdinoši pastāvīgi dzirdam par to, cik svarīgi ir sauļošanās, bet, ja tur bija viens noteikums skaistumu, kas ir mācīt bērnu, šis noteikums būtu jāpiemēro sauļošanās katru dienu. Tur nevar sākt pārāk agru vai vēlu, jo bojājumu no saules cēloni №1, kuru dēļ ir brūni plankumi, grumbas un ādas vēzis. Pirmā lieta, ka jūs likts uz jūsu sejas un krūtīm no rīta (jebkurā laikā) būtu sauļošanās Sauļošanās ir ne tikai pludmalē   ne mazāk par 40 SPF. Un jums ir to piemērot dienas laikā, ja jums ir uz ielas visu dienu.

Ja sauļošanās būs daļa no jūsu ikdienas dzīvi, jums tiks aizsargāti no lielāka skaita grumbu, vecuma plankumi un pat vēzi. Un, kamēr jūs to darīt, uztriepes to ar biezu slāni virs rokas. Dermatologi saka, ka viņi var noteikt vecumu sievietes, skatoties uz viņas rokas. Palūkosimies tos vietā, dāmas un sākt lietot saules aizsargkrēmu. Paturiet to savā kabatā vai somā, lai jūs varētu atkārtoti piemērot pēc mazgājot rokas.

Pārliecinieties, ka jūsu tīrīšanas un mitrinātājs jums

Ir svarīgi izvēlēties tīrīšanas, mitrinošu un ādas kopšanas rutīnas rīkus, kas izveidoti, lai jūsu ādas tipam. Jūs nezināt savu ādas tipu?

Ja jums ir taukaina āda Taukainai ādai: dabiskais un mākslīgais aprūpe , Uzskata sevi laimīgs. Pētījumi liecina par taukainas ādas parādās mazāk grumbu. Ja jums ir jutīga āda Jutīga āda: cēloņi un aprūpe Jums ir izmēģināt visas jūsu kosmētikas līdzekļiem uz kakla vai rokām, pirms to lietošanas. Tas nozīmē, ka jūs mīlēja pirms dažiem gadiem, tagad var izraisīt apsārtumu.

Jums var būt ievērojuši, vecāki jums, tad sausāks jūsu āda kļūst. Kā mēs vecumu, mūsu āda sāk lēnām ražot sebum un atjauno šūnas, it īpaši pēc menopauzes.

Jūsu āda ir sausa, jo Sahāras tuksnesī - ko darīt?

Lai saglabātu sausu ādu vislabākajā stāvoklī, tas ir svarīgi, lai attīrītu to, izmantojot atbilstošus tīrīšanas līdzekļus, kas nav aplaupīt savu ādu no mitruma, kā arī mizu tā katru nedēļu. Pats svarīgākais - jums būs nepieciešams, lai saglabātu ādas mitrumu visas dienas garumā. Daži padomi, lai saglabātu ādu no izžūšanas:

• Nelietojiet karstu ūdeni. Tas tikai liedz ādas eļļas. Tā vietā, izmantojiet siltu ūdeni un notīriet ādu ar aukstu krējumu, piemēram, dīķis s.
• Izmantojiet krēmveida tīrīšanas paredzētas sausai ādai. Nav nepieciešams tērēt daudz naudas par tīrīšanas līdzekļus, kas paliek uz sejas tikai dažas minūtes.
• Biezas mitrinātāji un eļļas palīdzēs saglabāt mitrumu ādā. Piesakies tos naktī un no rīta zem grims.
• Salapot katru nedēļu. Ja jums ir sausa āda Sausa āda: aprūpe un ārstēšana , Tas ir iespējams, ka tas ir lobīti, tāpēc jums ir, lai mizu tā katru nedēļu. Par lobīšanās, jūs varat izmantot mitru lupatiņu un neapstrādātu kokosriekstu eļļu.
• Lai saglabātu ķermeņa hidratāciju, aizmirst par ādas žāvēšanas ziepes dušā, un tā vietā izmantot krēmveida ķermeņa mazgāšanai.
• Pēc dušas, ir svarīgi mitrināt ādu. Jūs varat izmantot krēmus (piemēram, Eucerin un Cerave) vai eļļas (kokosriekstu eļļa un neapstrādātu mandeļu eļļu).

Salapot - tas ir svarīgi

Izelpa ir jābūt, kā mēs vecumu. Ārējais slānis - jumta mirušo ādu, un tā kļūst biezāka ar vecumu, tāpēc jums ir nepieciešams to darīt lobīšanās, kas varētu veidoties pār jauno ādu. Tas ir labākais, lai pīlings visu ķermeni un seju katru nedēļu. Izmantojiet sausu suku, lai salapot ādu organismā, pirms vannā vai dušā. Jūs ievērosiet, ka jūsu mitrinātājs iet daudz mierīgāk, ja jūs veicat pīlings.

Par personas vislabāk piemērota labs skrubis. Jūs varat veikt pats no kokosriekstu eļļas, un brūno cukuru.
  Sejas maskas ir laikā jūsu iknedēļas ādas kopšanai pēc izvēles, bet tās var padarīt jūsu ādu brīnišķīgi skaista. Viņi dziļi attīra un mitrina ādu. Jūs varat nopirkt labu sejas masku vai izveidot savu. Best mīdīt sejas maska ​​reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās.

Žilbinošas smaids var palīdzēt izlīdzināt daudzas nepilnības un dod izskatu pašapziņu. Lai padarītu jūsu smaids ir tik, nav nepieciešams likt lielas pūles - tikai rūpēties par savu veselību, un rūpēties par saviem zobiem.

Jauda

Skaisti zobi var būt tikai vesels cilvēks. Speciālisti iesaka veseliem zobiem un ķermeņa iekļaut ēdienkartē, cik vien iespējams, zaļumi, veseli graudi un pārtikas produktus, kas bagāts ar kalciju - tas ir siers, biezpiens, jogurts, un tā tālāk. Izvairieties no rafinētā cukura, kas ir atrodams cep preces un dažādiem saldumiem - tas izraisa smaganu slimības.

Tīrīt zobus pareizi

Ja jūs pavadīt tīrot zobus vismaz divas minūtes, iespējams, jums nav tīrīt off visu plāksne. Tā rezultātā, mute baktērijas sāk vairoties, zobakmens veidojas, ir arī citas problēmas ar zobiem un smaganām. Pavadīt pietiekami daudz laika, tīrot zobus, neaizmirstiet suka savu mēli un smaganas. Tāpat pārliecinieties, lai diegs - tas darīs darbu, kas var tikt galā ar pat vislabāko zobu suka.

Apmeklējiet savu zobārstu regulāri

Lai novērstu nopietnas zobu problēmas, jums ir nepieciešams ik 6-12 mēneši iziet zobu pārbaudi. Ārsts pārbaudīs stāvokli zobiem un padarīt zobus profesionāli iztīra - šīs procedūras ne tikai noņem aplikumu un zobakmens laikā. Ja vēlaties, jūs varat arī darīt profesionālu balināšanu - tas ļauj jums veikt emalju pāris toņus gaišākas.

Zobu balināšana mājās

Lai sasniegtu žilbinošo smaidu jūs varat, un mājās. Ir vairāki vienkārši veidi, kuros zobu emalja kļūst vieglāks - lai gan efekts nav tik dramatisks, kā pēc profesionālā balināšanas.

• Sāls un citronu sulu. Sajauc mazliet sāls un citronu sulu, piemēro maisījumu uz jūsu zobu suka un tīriet zobus kā parasti. Veiciet šo tīrīšanu vienu vai divas reizes nedēļā, un mēnesi vēlāk būs ievērojami baltākus zobus. Raksturīgi, ka šīs metodes piemērošana neizraisa blakusparādības, bet dažiem cilvēkiem ietekme augstu sāls izraisa iekaisumu un smaganu asiņošana Kā novērst smaganu asiņošana: svarīgi noteikumi .
• Cepamais soda. Šī funkcija jau sen izmanto, lai balināt zobus. Sajauc cepamais sodas ar ūdeni tādās proporcijās, lai iegūtu biezu pastu. Iegūtais maisījums ir nepieciešams tīrīt zobus kā parasti paste.
• No citrona vai apelsīna miziņu. Veikt šķēle citrona vai apelsīna miziņu un berzēt savu iekšējo pusi zobiem. Regulāri lietojot šo metodi, zobi kļūt patiesi žilbinošas.
• Cepamais sodas un ūdeņraža peroksīdu. Lai padarītu šo līdzekli, zobu balināšana, samaisa nedaudz cepamais sodas un ūdeņraža peroksīdu, un piemērot maisījumu uz zobiem. Jābūt ļoti uzmanīgiem - ūdeņraža peroksīds nevar norīt. Ja tas ir noticis, nekavējoties dzert divas vai trīs glāzes ūdens. Tas samazinās koncentrāciju peroksīda kuņģī un samazinātu blakusparādību risku.
• Zemeņu - viens no populārākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā balināt zobus. Vienkārši sagriež ogas uz pusēm un berzēt savus zobus un smaganas.

Aizmirstiet blīves

• Vismaz divas reizes gadā apmeklēt zobārstu. Un neaizmirstiet tīrīt zobus divas līdz trīs reizes dienā - ne tikai zobu suka un zobu diegs (diegs).
• Kad tīrāt zobus, pievērsiet uzmanību izmaiņām krāsu smaganas, asiņošana, sašķeltos zobi, čūlas vai samazinājumi uz smaganas vai mēles.
• Izmantojiet tikai augstas kvalitātes zobu pastu.
• Uzmanīgi lietot zobu pastu ar balināšanas efektu un novērš zobakmens veidošanos, jo to sastāvdaļas dažkārt palielina jutību zobiem Zobu jutīgums - pēkšņas sāpes . Kaut gan no šiem zobu pastas veidiem ir droši, kas ir norādīts balinātājs ūdeņraža peroksīds un fosfātu sastāva pastas, novēršot zobakmens veidošanos, var palielināt zobu jutību pret karstu un aukstu ēdienu, salds zobs pieskarties, kā arī noslāņošanās mutvārdu audus dažos cilvēki.
• Vienmēr izmantot labu eliksīru uz mutes dobumā, lai samazinātu baktēriju koncentrāciju mutes dobumā.
• Nē pauž nožēlu mest prom savu zobu birsti, tiklīdz tas istreplet vai zaudēt formu. Izvēlēties labu suku ar mīkstiem sariem. Nekad berzēt zobus pārāk grūti, pretējā gadījumā pastāv risks bojāt zobu emalju.
• Centieties ievērot sabalansētu diētu, kas ietver produktus, visu piecu lielāko grupu (maizes / labība, augļi, dārzeņi, piena produkti, gaļas / zivju), lai nodrošinātu organismu ar visām uzturvielām tiem nepieciešams stipriem kauliem, saglabājot veselību zobiem un smaganām.
• Iespēju robežās, ierobežot patēriņu taukskābju un cukurotiem produktiem, samazināt līdz minimumam to produktu patēriņu, kas ietekmē krāsu zobiem (kafija, sarkanvīns, ogas, dažas sodas).
• Snack uz svaigiem dārzeņiem, piemēram, selerijas vai burkānus, lai novērstu veidošanos plāksne.
• Dzert vairāk ūdens, samazināt patēriņu cukurotiem gāzētiem dzērieniem. Kad dzēriens gāzētiem dzērieniem, izmantojiet salmiņu, lai šķidrums nav kavēties mutē. Sulu atšķaida ar ūdeni.
• Uzmanies patēriņa piena. Piens satur daudz cukura, tāpēc pēc dzeramā piena neaizmirstiet, lai izskalotu muti vai tīriet zobus.

Skaistas lūpas, burvīgs smaids

• Smidzināt uz mēles vai zobu suka dažus pilienus piparmētru eļļu vai tējas koka eļļu atsvaidzināt elpu un nogalina baktērijas.
• Lai lūpas bija mīksts, izmantojiet balzami, kas satur nomierinošas un mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, kakao sviesta vai šī sviestu, alveju Aloe - tās apbrīnojamo ārstnieciskās īpašības   ticība, kļava (antioksidants), tējas koka eļļa Tējas koka eļļa   un / vai vitamīnu E.
• Nelietot mutes higiēnas produktus, kas satur kamparu un mentolu, jo tie izraisa sausa mute, sausa āda no lūpām, kas padara jūs atkal un atkal, lai izmantotu šo rīku. Neaizmirstiet, ka balzams jābūt sauļošanās.
• Ārstēšanai lūpām, izmantojiet aktuālus retinoīdus. Viņi aizzīmogo epidermas, novērst pirmsvēža stāvokli, un pat krāsā līnijas lūpas un mīkstina ādu. Šie aktuāli retinoīdi arī palīdz samazināt grumbas.
• Pēc 30 gadu vecumu, var piemērot divas reizes dienā uz teritoriju ap lūpām balinātāju (satur hidrohinonu un / vai kojskābe). Šie līdzekļi tiek balināti saules plankumi, padarot tās mazāk pamanāmas.