Šaušanas sāpes, tirpšana vai nejutīgums, kas sākas uz muguras un izstaro uz gurniem un kājām - tās var būt pazīmes išiass. Grūtniecības išiass laikā visbiežāk attīstās trešajā trimestrī.

Cēloņi

Jo lielāks dzemde, jo vairāk tā nospiež uz dažādiem iekšējiem orgāniem. Jo īpaši tā var izdarīt spiedienu uz sēžas nerva Sēžas nerva: kā izvairīties no excruciating sāpes? Kas iet caur muguras. Kad spiediens uz sēžas nerva un tur ir sāpes, kas aizmugurē, kas var tikt sniegta uz dažādām ķermeņa daļām, visbiežāk - in kājām. Kad bērns ir trešajā grūtniecības trimestrī ir pagriezts otrādi, var rasties satvertu sēžas nerva, kas izraisa stipras sāpes.

Atkarībā no bērna kustību sāpēm var būt pastāvīga vai ne. Bieži simptomi išiass saglabājas vēl kādu laiku pēc dzemdībām.

Viena no nepatīkamākajām aspektiem išiass grūtniecības laikā ir tas, ka topošajai māmiņai ir ierobežota izvēles ārstēšanu. Tradicionālās terapija išiass mērķis ir novērst simptomus, parasti ar palīdzību pretsāpju, kur grūtniecēm ieteicams izvairīties. Tāpēc mums ir jāvēršas pie drošāku metodi atvieglojumu no to stāvokļa.

Uzturs un sports

Kaut novērstu išiass grūtniecība nav iespējama laikā, eksperti saka, ka sievietes, kas ēd labi un izmantot regulāri, veikt dažādas diskomfortu, kas saistīts ar grūtniecību, ir vieglāk, nekā tiem, kas svina mazāk veselīgu dzīvesveidu. Tas ir saistīts ar faktu, ka labs muskuļu tonuss ir vieglāk atbalstīt dažādas struktūras organismā un labāk kontrolēt savas kustības uzbrukuma išiass laikā.

Neskatoties uz to, ka grūtnieces, kuras cieš no ļoti smagu išiass, ārsti var izrakstīt uzņemto recepšu pretsāpju, eksperti ir vienisprātis, ka, ja iespējams, būtu jāizvairās. Mazāk efektīvs, bet drošāku aizstājēju pretsāpju var būt masāža, relaksācija, kā arī pārmaiņus karstā un aukstas kompreses, lai mazinātu muskuļu spazmas.

Laba paradumus

Ārsti iesaka sievietēm skandāla no išiass grūtniecības laikā, noteikti jāpievērš uzmanība savu stāju Poza - daži noderīgi padomi tiem, kuri vēlas iet taisni . Neatkarīgi no darbības jūs darīt, slikta stāja un neērts poza vispār var veicināt simptomi išiass, un progresēšanu.

Turklāt grūtniecības laikā, īpaši vēlīnā, ir nepieciešams valkāt zemas papēžiem kurpes, un izvairīties no kurpes, ka ievērojama daļa no ķermeņa svara krīt uz papēža.

Tā ir arī noderīga, gulēt uz cietā gultā vai uz grīdas, liekot spilvenu starp ceļgaliem.

Vingrinājumi, lai mazinātu sāpes

Ir vingrinājumi, kas palīdz īslaicīgi mazinātu sāpes, kas parādās, kad išiass Išiass (išiass) - nav slimība . Lūk, daži no tiem:

• Saņemt četrrāpus. Nolaidiet galvu un saliekt atpakaļ loka. Tad, iztaisnot muguru un paaugstināt savu galvu - kakls būtu paralēli muguras. Atkārtojiet 10-15 reizes, vai jūs varat. Jo vairākas reizes veicot šo vingrinājumu dienā, jūs samazināt sāpes un spriedzi muguras.
• Vai vismaz 10 sit-ups lēni katru dienu. Tas ir efektīvs veids, kā saglabāt muskuļu tonuss kājās. Ja jums ir grūti noturēt līdzsvaru slodzes laikā, satveriet aizmugurē krēsla.
• Stāvēt ar muguru pret sienu. Piespiež pie sienas, lai mugurkaula jostas daļas pagriezās uz to, cik cieši vien iespējams. Atpūsties, tad atkārtojiet. Šis vienkāršs vingrinājums stiepjas un atslābina muskuļus muguras.
• Papildus šiem vingrinājumiem, labs palīgs, lai tiktu galā ar muguras sāpēm Muguras sāpes: Nesāciet procesu   pastaigas un peldēšana. Protams, fiziskā aktivitāte būtu mērens. Ja simptomi kļūs stiprāka, konsultēties ar ārstu. Viņš var ieteikt īpašu masāžu, kas atvieglos simptomus išiass.

Saaukstēšanās - viens no visbiežāk slimībām, kas agrāk vai vēlāk saskaras katrs cilvēks. Lai arī saaukstēšanās tiek uzskatīts par slimību nekaitīgs pietiekami, reaģēt arī uz ārstēšanu grūtniecības laikā, tas var radīt būtisku veselības pasliktināšanos. Veselīgu bērnu saaukstēšanās grūtniecības laikā, domājams, ir nekaitīgs, bet trūkst savlaicīgu ārstēšanu, var izraisīt komplikācijas, kas var būt potenciāli kaitīga grūtniecēm un bērniem.

Saaukstēšanās - ienaidnieks labas veselības

Svārstības hormonu līmeni, fiziskās izmaiņas organismā grūtniecības laikā - tas viss noved pie gluži dabiski novājinātu imūnsistēmu, radot auksto "nozveja" grūtniecības laikā, ir daudz vieglāk. Nekaitīgs pēc pirmā acu uzmetiena, slimības, saaukstēšanās grūtniecības laikā var izraisīt ļoti nepatīkami un, vēl svarīgāk, ilgumu simptomiem. Ļoti bieži saaukstēšanās, kuras simptomi normālā stāvoklī izzūd pēc dažām dienām, grūtnieces ilgst divas līdz trīs nedēļas. Šie nepatīkamas simptomi saaukstēšanās, drudzis, klepus, iesnas, kakla sāpes, un papildina vispārējo sajūtu vājums, nespēks, letarģija, nogurums, apgrūtinot grūtniecību.

Bīstami, ja auksti?

Nebaidieties, ka auksts jebkādā veidā kaitēt bērna veselībai. Cold - slimība vispār, nekaitīgi, tās simptomi ir nepatīkami, bet reaģēt arī uz ārstēšanu, un uz grūtniecības gaitu un veselību bērnu aukstuma neietekmē nekādā veidā.

Protams, tas nenozīmē, ka pēc tam, kad izskats raksturīgo simptomu saaukstēšanās slimību var ignorēt - pat nelieli un šķietami bez nopietnas veselības problēmas (piemēram, saaukstēšanās) grūtniecības laikā jāārstē nekavējoties, lai izvairītos no nopietnām sekām. Pat saaukstēšanās var izraisīt šādas sekas: sinusīts, bronhīts, vidusauss, tonsilīts - saraksts ar tā saukto sekundāro slimības infekciozā katarālā rakstura, kas var izraisīt ne tikai izārstēt saaukstēšanās, ir ļoti garš. Šādas slimības ārstē tautas aizsardzības līdzekļiem nav ieteicams, bieži vien, lai apspiestu savus simptomus antibiotikas tiek lietotas - kā antibiotikas, kā zināms, grūtniecēm vairumā gadījumu ir kontrindicēta.

Galvenais - tiesības ārstēšana

Chill neietekmēja gaitā grūtniecības un bērna veselību, vispirms ir nepieciešams, lai pareizi pieiet pie šīs slimības ārstēšanā. Kā jūs zināt, lielākā daļa narkotiku grūtniecības laikā nav ieteicams lietot - dažas zāles var būt negatīva ietekme uz bērna attīstību, daži vienkārši nav pētīta, lai ieteiktu tos grūtnieces. Piemēram, pat parasts aspirīnu, pretdrudža narkotiku, bieži izmanto, lai samazinātu temperatūru auksti, ir kontrindicēta grūtniecēm - grūtniecības sākumā tas var negatīvi ietekmēt augļa attīstību, bet vēlīnā - palielināt asiņošanas risku dzemdību laikā. Par laimi, vairumā gadījumu saaukstēšanās var viegli un ātri izārstēt sevi mājās, izmantojot tradicionālo medicīnu.

Vissvarīgākais laikā auksts - iegūt daudz atpūtas: Veselīgs miegs Dreams: kā saprast savus sapņus   Darbības paātrināt dzīšanas procesu un palīdz organismam cīnīties ar slimību. Apspiest visnepatīkamākais simptomus saaukstēšanās grūtniecības laikā, lai palīdzētu "pie rokas" līdzekļiem. Tā, piemēram, sāpes kaklā palīdzības skalošanas ūdeni ar sāli, aizlikts deguns un sausais "kasīšanās" rīkles Klepus - inhalācijas tvaiki (verdošu ūdeni, var pievienot dažus pilienus ēterisko eļļu Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   eikalipta vai tējas koka eļļa). Atbrīvojot klepus Sauss klepus - vai jāuztraucas par to?   un nomierina sakairinātu gļotādu no rīkles palīdzības karstu tēju ar medu un citronu. Pats galvenais - nav eksperimentēt ar narkotikām: auksts neietekmē grūtniecību, kad to ārstēt pareizi un savlaicīgi. Ja auksti pavada strauju un būtisku pieaugumu temperatūra, drudzis, jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, nevis cenšas pazemināt temperatūru Kā pazemināt temperatūru mājās - dažādas metodes   yourself.

Tatjana Smirnova