Organismi māte un mazulis ir nesaraujami saistīta deviņus mēnešus. Jebkurš slimības pārkāpums un māte viņas ķermenī ietekmēs izaugsmi un attīstību bērnam. Tāpēc ir svarīgi, lai sagatavotu grūtniecības laikā, lai noteiktu jūsu veselību un it īpaši jūsu vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Kas nākotnē būs jāstrādā smagāk.

Kā vitamīni ietekmēt ķermeņa topošajai māmiņai

Vitamīni ir iesaistīti metabolismu, būvē jaunas šūnas, stiprinot imūnsistēmu Imūnsistēmu stiprināšana - palīdzēt imūnsistēmu . Daži vitamīni grūtniecības plānošanas laikā ir īpaši nepieciešami. Piemēram, folijskābe Folijskābe - vērtība ir grūti pārvērtēt   aizsargā bērna ķermeni no dažādām anomālijām. Liels daudzums folijskābes ķermeņa vajadzībām sievieti jau gatavojoties grūtniecībai.

Daudzi vitamīni un minerālvielas, kas ieteikti, gatavojoties grūtniecības satur folijskābi, daudzas reizes vairāk nekā to prasa normālu veselam cilvēkam. Tādējādi, ir nepieciešams ne-grūtniecēm folskābi ir 200 mikrogrami dienā, un vitamīnus un minerālvielas, sievietēm grūtniecības laikā plāno tas satur no 400 līdz 1000 mg.

Folijskābe ir kopā ar pārtiku vai sintezēta zarnu mikrofloru. Ļoti bieži, organisms nesaņem pietiekami daudz folijskābes, un tas ir īpaši bīstami grūtniecības laikā. Tāpēc problēma sieviešu perioda sagatavošanas ieņemt bērnu, lai uzpildītu ķermeņa šo nepieciešamo vitamīnu.

Sākt lietot vitamīnu un minerālvielu piedevas jābūt trīs mēnešus pirms grūtniecības. Izvēlieties vēlamos sistēmas, kas paredzētas sievietēm, kas plāno kļūt par mātēm. Piemēram, MATERNA, VITRUM pirmsdzemdību, Eleven, Pregnavit, multitabs perinanal, komplivit māte alfabēts mātes veselība un citi.

Visi šie vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami struktūrā, gatavojoties grūtniecības vitamīnus, makro- un mikroelementiem. Piemēram, askorbīnskābe un vitamīna B12 ir nepieciešami folskābes labāk uzsūcas un neizraisa attīstību B12-deficīta anēmija. Par vitamīniem un minerālvielām pārējie ir arī lieliski apvienot ar otru, palīdzot sagatavot sievietes ķermeni grūtniecības.

Bet tas ir ne tikai sieviete vajag vitamīnus šajā periodā. Nākotne tēvs būtu arī jāņem vitamīnu un minerālvielu piedevas veiksmīgai spermatoģenēzi, un tāpēc, ka viņa veselība ir atkarīga no veselības nedzimušajam bērnam.

MATERNA

MATERNA - vitamīnu, minerālu komplekss, kas ražo farmācijas uzņēmums Wyeth Pharmaceuticals (ASV - Kanāda). Komplekss ietver 13 vitamīnu (A vitamīns, beta-karotīns, E vitamīns, D, C, B komplekss, ieskaitot B12 un folijskābes) un 10 minerālvielām (jods, dzelzs, varš, selēns, kalcija, magnija, molibdēna , mangāns, cinks, hroms).

Pieņemšana šo vitamīnu minerālu komplekss ieteicama gatavojoties grūtniecības un grūtniecības laikā, lai kompensētu trūkumu vitamīnu, makro- un mikroelementiem, normalizē vielmaiņu.

MATERNA palīdz samazināt skaitu iedzimtu anomāliju bērniem, ir iesaistīts liekot augļa audus, veidojot skeleta, uzlabo uzsūkšanās dzelzs, sagatavo sievietes ķermeni procesā plānošanā un īstenošanā bērnu.

Darbības mehānisms ir saistīts ar ietekmi uz dažu MATERNA vitamīnu, makro- un mikroelementiem, kas iekļauti tās sastāvu. Visi narkotiku sastāvdaļas ir izvēlēti tā, lai savstarpēji pastiprinātu viens otra darbību.

Lietojiet vienu tableti MATERNA dienā pēc ārsta norādījuma, jo tā ir kontrindikācijas: smagiem nieru darbības traucējumiem, lietojot vienlaikus ar citām zālēm, kas satur A un D vitamīnu, augstu kalcija saturu un dzelzs līmenis asinīs, individuālo neiecietību komponentu.

Dabas Vitamīni

Jūs varat uzlabot savu veselību un, izmantojot vitamīnus un minerālvielas dabiskas izcelsmes. Piemēram, īpaši ķermeņa vajadzībām folskābes ir atrodams zaļo lapu dārzeņos, kāposti un Briseles belokachannoy, bietes, citrusaugļiem, lēcām. Daudzi tā un dažos dzīvnieku izcelsmes produktu, piemēram, teļa aknas. Bet vitamīna B12 nav atrodams augu pārtikas produkti, daudz no tās liellopu gaļas liellopu aknas, plekstes, piens, Šveices siers.

Par askorbīnskābes avots iekļaut citrusaugļus, jāņogas, zemenes, saldie pipari, tomāti, spināti. Vitamīni A un E, atrodami augu tauki, vitamīns B1 - jo rozīnes, zirņi, alus raugs, veseli graudi, B2 - banānu Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Liellopu aknas, olas, tuncis, B6 - jūras zivis, vistas gaļa, lēcas, lazdu riekstu.

Pareiza uzturs var "sacensties" ar vitamīnu-minerālu kompleksu ietekmi uz ķermeni sievieti, kas gatavojas kļūt par māti.

Galina Romaņenko

Preventīvi zobu checkups un zobu tīrīšanas zobi grūtniecības laikā ir ne tikai pilnīgi droši, un ārsti ieteica. Palielināšanās hormonu līmenis grūtniecības laikā var izraisīt asiņošanu, pietūkumu smaganas un, galu galā, izraisīt infekciju un tikai savlaicīgi apmeklēt zobārstu, var palīdzēt novērst zobu un mutes dobumā (piemēram, periodontīts), kas var, savukārt, rada sarežģījumus slimības grūtniecība.

Jebkurš zobu procedūra - aizpildot plaisas emalju, kariesa ārstēšana Ārstēšana kariesa: izvairīties attīstību , Uzstādīšana vainagi - ir jāveic tūlīt pēc atklāšanas problēmas, lai samazinātu inficēšanās risku. Tas ir labākais, lai rūpēties par veselību zobus iepriekš - pirms grūtniecības. Un grūtniecības laikā, tiek uzskatīts ideāls laiks, zobārstniecības būt otrā trimestra. Trešajā trimestrī zobu ārstēšanas ir labāk atlikt līdz periodu pēc dzemdībām, bet problēmas, kas prasa steidzamu zobārstniecību, piemēram, nepieciešamību, lai novērstu zobu vai zobu nervu pilnībā - ir jārisina nekavējoties. Estētiskās procedūras, piemēram, zobu balināšana, būtu jāatliek līdz pēcdzemdību periodā, lai ne pakļaut savu bērnu līdz pat minimāla riska.

Drošība

Ar un liela, kādi zobārstniecības procedūras grūtniecības laikā ir droša: zāles, ko lieto anestēzijai, nav nekādas negatīvas ietekmes uz bērna attīstību. Pat lidokaīns, visbiežāk izmanto vietējo anestēziju zobārstniecībā, tas ir droši par bērnu, lai gan spēj iekļūt caur placentāro barjeru. Ja Jums ir zobu ārstēšana stiprām sāpēm, nepadodieties papildu sāpju novēršanai.

Dažos gadījumos, pēc apstrādes ar zobiem zobārsts var noteikt antibiotikas Antibiotikas - vai viņi palīdzēs jums tuvākajā nākotnē?   ārstēšanai vai profilaksei infekciju. Antibiotikas penicilīns, amoksicilīns, klindamicīns grūtniecības laikā ir droša.

Tas ir arī drošs, lai ārstētu zobu un rentgenizmeklēšanai, bieži paredzot zobu procedūras. Devas ka ķermenis grūtnieces saņem vienotu diagnostikas procedūru, nav pietiekami, lai radītu kaitējumu jaunattīstības auglim.

Galvenais attīstība auglim turpinās grūtniecības pirmajā trimestrī, tāpēc arī grūtniecības sākumā no zobu ārstēšana nepieciešama radioloģisko diagnozi, būtu jāatsakās. Ja jums nepieciešama zobu ārstēšana trešajā trimestrī, procedūra parasti tiek atlikta līdz brīdim, kad mazulis ir piedzimis.

Kā ārstēt zobus

• Lai izvairītos no nepieciešamības apmeklēt zobārstu grūtniecības laikā ir nepieciešama, lai uzraudzītu veselību zobiem: ēst labi, tīriet zobus Kā tīrīt zobus: interesantus faktus   divreiz dienā flossing
• Ne steidzama zobu procedūra ir labāk atlikt otrajā grūtniecības trimestrī vai pēcdzemdību periodu - protams, ja iespējams,
• Jebkuras estētiskās procedūras, piemēram, zobu balināšana Zobu balināšana - kurš variants ir piemērots tieši Jums?   jāatliek uz laiku pēc dzemdībām
• Preventīvie zobu checkups ieteicams ik pēc pāris mēnešiem grūtniecības laikā - tas palīdzēs izvairīties attīstību nopietnu slimību zobiem un mutes dobuma