Dažas sievietes trīsdesmit devītajā grūtniecības nedēļai koncentrējoties uz gaidāmo dzimšanas, meklē atbalstu citām sievietēm, jo ​​īpaši tiem, kuri ir dzemdējusi; runāt ar viņu mātēm, daudz lasījumā tēmu dzimšanas, vai vienkārši vēlas būt vienatnē.

Kas notiek ar tevi

Lai veiktu tīrīšanu māju pirmo reizi pāris mēnešiem? Tas var norādīt, ka esat nopelnījis tā saukto ligzdošanas instinkts. Jūs vēlaties, lai sagatavotu māju izskatu bērnu, likt visu labā kārtībā, un ka, lai gan tas noteikti bija ērti. Šīs instinktu izpausmes rasties vīriešiem, bet retāk. Šis ir labs laiks, lai šo krājumu produktiem, jo ​​īpaši tiem, kas ilgi glabājas un ātri sagatavoti - tie ir ļoti noderīgi, lai jūs pirmajās dzīves nedēļās, kad jūs nolietot uz jaunu dzīves veidu, un laiks, lai iepirktos, būs ļoti maz .

Grēmas un aizcietējums Aizcietējums - Uzmanies pārtikai   - Divi no visbiežāk sūdzības priekšpēdējā grūtniecības nedēļai. Ceļmallapa un ūdens var mazināt šos simptomus. Izvairieties no pārēšanās un neēd dažas stundas pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus   - Tas arī palīdzēs novērst grēmas Grēmas - nav pamata bažām? .

Jūsu ķermenis turpina attīstīt amnija šķidrumu, bet tā uzsūkšanās ātrums var pārsniegt ātrumu attīstību, lai tā līmenis sāk samazināties nedaudz. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja jūs sākat atsaukšanu amnija šķidrumu. Dažas sievietes var veikt atkritumu ūdeņi urinēšana; Ja šaubāties, atcerieties, ka tas ir labāk, lai pārāk ātri kā pārāk vēlu izsaukt ārstu.

Šajā vēlajā posmā, jūs, iespējams, liekas ļoti "apjomu" un jau noguris no diskomforta, kas izraisa lielu vēderu. Šajā laikā, par nepieciešamību bieži iet ārā. Staigāt, iet uz kino un restorānos. Pēc dzemdībām, jums būs diezgan grūti atrast laiku, lai jūs varētu pavadīt kopā ar savu vīru.

Kas notiek ar jūsu bērnu

Tagad jūsu bērns var nosvērt vismaz 2, 7 kg, un garums savu ķermeni, ir no 37 līdz 48 cm. Ar jau viņa ķermeni pilnībā Opal pavilnas, naglas pieauga par rokai un ekstremitāšu saliekt pietiekami labi. Bērns ir diezgan gatavs dzīvei ārpus mātes ķermeņa.

Ēšanas diviem

Pēdējo nedēļu laikā, bērns turpina pieaugt, tāpēc jums vajadzētu turpināt veikt pirmsdzemdību vitamīnus un palielināt savu uzņemto dzelzs. Bez tam, jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens, lai novērstu dehidratāciju dzemdību laikā.

Faktu nedēļas

Epiziotomija - samazināt starp maksts un anālo atveri, kas, saskaņā ar dažiem ekspertiem, palīdzot sievietēm novērstu lielas atšķirības darbaspēka.

Tomēr debates par to, kas ir labāk: parastā asaras vai epiziotomija, turpinās. Ir svarīgi zināt, ka dažas sievietes ir dzimšanas bez asarām. Pirms pieņemt lēmumu par to, vai to darīt vai nedarīt epiziotomija, jums ir nepieciešams rūpīgi jāizvērtē ekspertu plusus un mīnusus par šo procedūru.

Kā tas var būt grūti noticēt, bet esat stāvoklī deviņpadsmit nedēļām. Jūs un jūsu partneris šajā laikā ir gājusi cauri daudzām lietām: lai pierastu pie domas, ka jūs kļūstat vecāks, ziņojums par ģimenes locekļiem, draugiem un kolēģiem, maiņa plāniem tuvākajos mēnešos un, iespējams, būtiskas izmaiņas karjeras plāniem. Ja jūs jau zināt dzimumu bērnam, jūs, iespējams, jau ir sākuši domāt par viņa vai viņas vārdu. Ja jūs vēlaties seksu bija pārsteigums, nekas apstāšanās izdomāt nosaukumu gan zēniem, gan meitenēm.

Kas notiek ar ķermeni nākotnes māte

19. grūtniecības nedēļai, tas kļūst skaidri redzams, aug vēders (kaut kāds gatavojas nedaudz agrāk vai nedaudz vēlāk). Katra sieviete un katra grūtniecība ir atšķirīga, tāpēc nav jāuztraucas, ja Jums ir kuņģa parādījās nedaudz agrāk vai vēlāk nekā saviem draugiem. Neskatoties uz to, ka ir jau otrais trimestris, topošajām māmiņām šajā periodā vēl nav slikta stresu uz ķermeņa, kas saistīta ar grūtniecību. Savukārt, otrajā trimestrī parasti apstāties slikta dūša, un viņa jūtas atvieglots.

Daži nākotnes mātēm šajā periodā ievērojami pieauga Seksualitāte Deviņi veidi, kā izjust savu seksualitāti ; tas ir jauki, bet jāapzinās, ka libido partneris varētu palikt nemainīgs. Daži vīrieši baidās, ka dzimumakta laikā, tie var kaitēt bērnam. Ja nepieciešams, paskaidrot viņam, ka sekss var kaitēt mazulim; Jūs varat ņemt to ar Jums, lai ārsts, ārsts, lai pārliecinātu nākotnes pāvests nav jāuztraucas. Tomēr citi, mainīt ķermeņa uzbudina partneri. Un tad, un vēl ir normāli un nevajadzētu izdarīt spiedienu uz cilvēku, ja viņš nepiekrīt Jūsu lielāku seksuālo apetīti.

Lai gan otrais trimestris ir iespējams, vienkāršākais grūtniecība, tas nav iet pilnīgi bez simptomiem. Līdz 19. grūtniecības nedēļai var ievērojami pastiprināt apetīti un ēd papildu kalorijas bieži izraisa smagas grēmas. Tomēr grēmas nevajadzētu būt par iemeslu, lai atmest nepieciešamās barības vielas un kalorijas. Tā vietā, lai tradicionālo trīs maltītes, mēģiniet ēst četras vai piecas reizes dienā mazās porcijās. Šajā režīmā, jauda kuņģi nekad nebūs ne pārāk tukšas vai pārāk pilna.

Šajā periodā, jūs laiku pa laikam var izjust nelielu reiboni. Lai no tā izvairītos, jums ir nepieciešams, lai lēnām, cik vien iespējams, lai mainītu stāvokli organismā, jo īpaši, ja jūs piecelties. Turklāt 19. grūtniecības nedēļai, var dot jums jaunu simptoms - krampjveida kājas. Tā ir izplatīta problēma, kas bieži, un jo īpaši izteikts naktī. Lai to novērstu, dzert daudz šķidruma - bieži vien kļūst par iemeslu krampju, dehidratācija.

Jums jau ir parādījušies strijas? Ja tā nav, varbūt jūs esat viens no laimīgo sieviešu, kuras nekad nav radušās šo problēmu. 90% grūtnieču strijas parādās uz ādas dažāda smaguma. Tomēr, ja tie neparādās 19. grūtniecības nedēļai, tas ir pāragri priecāties. Dažām sievietēm, tie nav pat dažu pēdējo nedēļu laikā, un tad viņi pēkšņi parādās.

Mitrināt ādu grūtniecības laikā ir ieteicams izmantot kakao sviestu vai īpašu mitrinātājs. Diemžēl, tas neliedz izskatu striju, bet palīdzēt tikt galā ar niezi, kas rodas sakarā ar sausu ādu.

Kas notiek ar bērnu

19. grūtniecības nedēļai, mazuļa organisms kļūst proporcionāls. Tas sver apmēram 255 gramus, un garums savā ķermenī ir apmēram 15 cm. Galvā sāk augt mati. Mazuļa āda kļūst mazāk pārredzama. Šajā periodā, daudzas topošās māmiņas jau jūtas mazuļa kustības vēderā; tiem, kuriem šī nav pirmā grūtniecība, viņi sāka justies mazliet agrāk.

Kas notiek ar sievieti pie 19. grūtniecības nedēļai

Šajā periodā sieviete parasti jūtas labi, kas veicina labu garastāvokli. 19 grūtniecības nedēļās - kluss laiks. Minor diskomfortu, kas var notikt jebkurā grūtniecei parasti nepārkāpj vispārējo stāvokli labklājību un mieru. Novājinošām slikta dūša no pirmajām grūtniecības mēnešos ir pagājis, pat neliels vēders, ir pienācis laiks darīt to, lai atjaunotu skaistumu un padarīt jūsu prātā jūtas. Ir jauna enerģija un vēlme pēc iespējas labāk izmantot laiku, lai uzlabotu ģimenes attiecības un dzīvi, lai praksē sevi.

Visi hormoni tagad tiek ražotas šeit. Piemēram, sieviešu dzimuma hormonu estriols (viens no estrogēnu), ko ražo enzīmu aknu un virsnieru dziedzeri no augļa, placentu un virsnieru māti. Par estrogēnu līmenis asinīs palielinās summu, tas stimulē augšanu un attīstību dzemdē, normālu vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   kas muskuļu slānis dzemdes sienas, uzkrāšanos enerģijas nepieciešamās vielas pareizas vielmaiņas Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm   auglis. Reibumā estrogēnu sievietēm parādās mazāk viskoza un vairāk bagātīgs. Placentas - - Par dzimto sistēma augļa spēj funkcionālās pārmaiņas un pielāgoties vajadzībām grūtniecēm un bērniem.

Sieviete palielina asins tilpumu, kā asins piederumi barības vielu un skābekļa organismā divas - māte un bērns. Tas sāk pakāpeniski ietekmēt stāvokli asinsvadu, galvenokārt vēnām, it īpaši, ja sievietes daudz nepārvieto. Izplesties vēnās apakšējo ekstremitāšu, tas izpaužas izskatā zilo spirālveida kapilāru ādā kāju un gurniem, kājām un dažreiz tūska (varikozas dziļo vēnu tromboze) kāju krampji.

Novēršana varikozas vēnas

Lai izvairītos no varikozas vēnas, grūtniecei vajadzētu radīt mazkustīgs dzīves, pārmaiņus atpūtu ar pastaigām un fizioterapiju. Pie pirmās pazīmes varikozu vēnu ieteicams valkāt speciālas elastīgās zeķes un ērtus apavus ar zemiem papēžiem, bieži vien horizontālā stāvoklī, lai izvairītos no ilgstošas ​​stāvēšanas un iešana lielos attālumos, smago fiziskas slodzes. Lai uzlabotu asinsriti teļš muskuļos ir ieteicams vairākas reizes dienā, un mazliet kā 10-15 reizes uz jūsu pirkstiem. Pastaigas svaigā gaisā ir noderīgi, bet tiem jābūt bez izturīgs - šajā gadījumā tas ir labāk, lai darītu tos biežāk.

Fizioterapija varikozas vēnas Varikozas vēnas - operācija ir neizbēgama?   grūtniecēm tas ir īpaši svarīgi, jo kustība palīdz samazināt muskuļu un asins nodošanu no virspusējām vēnām uz dziļo. Šāda pārdale venozo asiņu mazina stresu venozo sistēmu. Līdzstrāvas spriegumu stāvoklī nekustīgums kavē aizplūšanu venozo asiņu. Grūtniece vienmēr būtu pārmaiņus atpūtu horizontālā stāvoklī un polugorizontalnom ar paceltām kājām ar fizioterapiju un dozēt staigājot elastīgās zeķes.

Par fiziskie vingrinājumi komplekss būtu klāt kāju vingrinājumi veikti guļot horizontālo pozīciju vai izvirzītos kājas, ar kustībām vingrinājumi gūžas un potītes locītavas, stiprinot vingrojumus muskuļus Ciskas kaula un stilba (ejot uz pirkstgaliem). Bet visi šie vingrinājumi sievietēm vajadzētu darboties, kā paredzēts instruktoru fizikālā terapija, kas vadās pēc noslēgtu akušiera-ginekologa. Patstāvīgi sākt darīt vingrinājumus jūs nevarat, bet pēc sievietes padarīt tās pārraudzībā esoša instruktora uzraudzībā, to var izdarīt mājās.

Stāvoklis auglim 19. grūtniecības nedēļai

Kid neattiecas uz visām grūtībām un nepatikšanām māte. Tā aug: garums - 22-23 cm, svars - 200-220, tad lieliski darbojas sirds un asinsrites sistēma, gremošanas sistēma, plaušas nogatavināts lēnām. Hryaschik pakāpeniski jāaizstāj ar kaulaudiem attīsta muskuļu sistēmu, zemādas taukus. Pietiek izstrādātie muskuļi ļauj bērnam veikt "Cirks" īstenošanu, pagriežot visos virzienos, pārvietojot rokas, kājas un pirksti. Šī aktivitāte ir dažreiz laimīgs un dažreiz biedējošas māte, it īpaši naktīs, jo bērns ir aizmidzis nav tik ilgi, kamēr tā (bet bieži).

Bet vissvarīgākais ir tas, ka viņš jau mīl viņa mamma!

Galina Romaņenko