Veidi biroja slimības

Lietvedība tradicionāli tiek uzskatīta bez putekļiem un neprasa daudz fizisku piepūli, tāpēc algu pieaugumus kaitējums biroja darbiniekiem, protams, nesaņem. Bet ārsti jau sen pierādījuši, ka ar šo darba stils dažreiz ir iespējams iegūt ne mazāk veselības problēmu, nekā jebkur citur bīstamu darbu. Lielākā daļa biroju slimības, kas tieši saistīti ar nepieciešamību pavadīt visu dienu pie datora.

Britu pētnieki reiz secināja, ka cilvēkiem ar mazkustīgu darbu vecumu vidēji par desmit gadus agrāk nekā viņu vienaudžiem, kā rezultātā aktīvāku dzīvesveidu. Viņu amerikāņu kolēģiem un atbalsta, parādot, ka sēdošs darbs ne tikai rada svara pieaugumu, bet arī ar vielmaiņas un citas izmaiņas organismā. Pirmkārt, cieš kuģiem, acis un mugurkaula. Pat tad, kad sēžot pie datora, cilvēks sēdēja diezgan ērti uz savu viedokli, šis amats ir īsts pārbaudījums organismā: spriedze kaklu, galvu un rokām izraisa dažādas osteohondrozes, lumbago un skoliozi. Sakarā ar pastāvīgu uzbrukumu taustiņiem savās rokās tur ir nejūtīgums, vājums rokai palaist zoss, kas nākotnē var novest pie hroniskām slimībām otu.

Sausās acs sindroms

Kad cilvēks stares monitora darba, tas mirgo trīs reizes mazāks nekā normālā stāvoklī. Atspulgu un pārdomas monitorā ieslēgt papildu spriedzi uz acīm.

Agrāk vai vēlāk parādās acīs šādas nepatīkamas sajūtas, piemēram, dedzināšana, fotofobija, nieze, apsārtums, nespēks, sajūta smiltis acīs. Oftalmologi aicinu šo fenomenu sausās acs sindromu Sausās acs sindroms - kā uzlabot dzīves kvalitāti .

Lai saglabātu redzi, tieši tik daudz, lai izmantotu vienkāršas metodes profilaksei. Pirmkārt, monitors būtu tieši zem acu līmeņa. No tas ir nepieciešams, lai izjauktu prom ik pēc piecpadsmit minūtēm sesijas un turiet mirgot. Otrkārt, tas būs pilnīgi nevietā ņemt multivitamīnu kompleksi acīm, tostarp vitamīnu A vitamīns: Svarīgs elements veselību un skaistumu .

Dažreiz tas ir jēga, lai valkāt pretatspīduma brilles, ja vien jums ir jāstrādā LCD monitorā.

Tunelis sindroms vai datora pele

Tur ir sindroms, jo pastāvīga stresa uz vidus nervu cilvēkos, ilgi strādājot pie datora. Tā izpaužas kādā no nejutīgums pirkstiem, kam seko konvulsijām.

Reflexologist ieteicams nodarboties ar sindromu datora peli, regulārās masāžas procedūras. Pie elkoņa, vietā aresta muskuļa sagrupētos nelielu zīmogs: parasti tas ir aptuveni divas collas no elkoņa, apakšdelma. Viņam un jums ir nepieciešams, lai masāža. Ja masāža nedarbojas, tad problēma ir hroniska un ir nepieciešams, lai pie speciālista, kurš izlems viņas iedurt. No injekcijas atslābina muskuļus, kā spazmas.

Hemoroīdi

Nepietiek mobilais dzīvesveids izraisa to, ka iegurņa sastrēgumi notiek. Pirmās pazīmes hemoroīdi Hemoroīdi - apkaunojoši slimība   - Smaguma sajūta, nieze, dedzināšana un sāpes tūpļa. Jomā risku, pirmkārt, ir iespēja saņemt smēķētājus jo nikotīns paplašina asinsvadus, kas pati par sevi ir objektīvs priekšnoteikums, lai rastos šīs slimības.

Efektīvus profilakses pasākumus hemoroīdi ietver noraidījumu smago un treknu produktu - vietā ieteicams ēst vairāk pārtikas bagāta ar šķiedrvielām: žāvētas plūmes, āboli, banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Citroni, žāvēti augļi, ķirbji, burkāni, bietes, tomāti, gurķi, rieksti un tā tālāk.

Hemoroīdi var arī novērst un neitralizēt ņēma to noteikumu ikdienas sniegumu konkrētā kopumu fiziskiem vingrinājumiem. Tomēr, ja problēma ir jau tur, jums vajadzētu izvairīties no smago celšanas.

Svetlana Usankova

Kas ir stiept

Mūsu āda ir pārklāta ar plānu kārtiņu pastāvīgi atjauninātu šūnām (epidermas), saskaņā ar kuru ir dziļāka un vairāk blīvs slānis (dermā), kas balstās uz elastīga saistaudu šūnu (kolagēna šķiedras). Ja āda ir ļoti izstiepts laikā samērā īsā laika periodā, saistaudi elastīgās šķiedras pārtraukums, un to vietā aug vairāk raupja un neelastīgu saistaudus - veidojas rētas (strijas). Uz ādas, tas izskatās kā baltām svītrām (taču tie var būt arī citu toni pārsprāgt asinsvadu), kas attiecas uz vēdera bieži sienām un dibena. Vairāki no šiem rētas iezīme ir tā, ka tad, kad āda ir iedegums, tie kļūst vairāk redzamas, tas ir tāpēc, ka rupjās saistaudu šūnas neražo pigmenta melanīna, kas kļūst tumša, ja tiek pakļauti ultravioletajiem stariem.

Šie strijas parādās ne tikai grūtniecības laikā, tās var notikt jebkurā stiept uz ādas, piemēram, ir nosliece uz lieko svaru pusaudži, kuri ir strauji pieaug muskuļu un skeleta sistēmas un dermā (un tā stiepās daudz zemādas tauku), nevar sekot līdzi un tas ir izstiepts. Tas pats notiek ar strauju izaugsmi muskuļu masas bodybuilders. Dažādas hormonālās izmaiņas arī veicina striju veidošanos, piemēram, sieviešu dzimuma hormonu progesteronu Progesterons - norma un patoloģija , Kura apmērs tiek palielināts grūtniecības laikā, samazina ādas elastību.

Speciāli parādās ātri stiepjas sausai ādai. Ja jūs pastāvīgi neiesaistās šādā ādas, strijas var iegūt spilgtu krāsu, ļoti atšķiras no pārējās ādas. Visbiežāk tas ir balts, bet var parādīties sarkana un violeta nokrāsas.

Ko var darīt, lai samazinātu striju

Tāpat kā jebkura rētas, strijas nevar pilnībā noņemt. Bet ir īpašas krēmi, kas palīdz novērst izskatu striju vai nedaudz samazināts un noslēpt viņus.

Šie krēmi ir jāpiemēro uz ādas problemātiskajās jomās, kur strijas vēl, bet āda kādu iemeslu dēļ ātri izstiepts vai jau veidojas strijas. Grūtniecēm, pirms tā uzsāk šo krēmu jābūt izlasiet norādījumus uz to, kas būtu jānorāda, ka šis krēms ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Ja šādu norādījumu, jums vajadzētu konsultēties ar dermatologu.

Krēmi, brīdinājuma izskatu striju

Cream brīdinājuma karekļi jāsatur kolagēna, elastīna un organiskās skābes, kas spēj padarīt kolagēna ādas slānis elastīgāka. Šis krēms ir jābūt klāt kā uzturvielas augu vai dzīvnieku izcelsmes, piemēram, izraksti no augiem (zāles, dārzeņi, aļģes, uc), dažādu mikroorganismu, zivju eļļa Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt? , Ēteriskās eļļas, vitamīni A un E, un tā tālāk.

Saskaņā ar rīcības Šis krēms ādai jākļūst elastīgs, labāk stiept. Bet, lai izmantotu šo krēmu ir regulāri - tas ir pamatprasība, taču pastāvīga ekspozīcija ir labs preventīva ietekme, ja to izmanto ārīgi.

Šie krēmi ir pieejami kā kosmētikas līnijas uzņēmumu Vichy, Biotherm, LIERAC, Baby Teva. Labs efekts ir aprūpes krēms striju Series enerģija = mc2, saldo mandeļu masāžas eļļa Lietošana mandeļu: Auglības simbols miera   un kviešu asnu sērija "Formula taiga» (Green Mama), un citi.

Ar to pašu mērķi uz ādas problemātiskajām jomām var piemērot olīveļļas vai eļļu maisījumu: 100 ml persiku eļļa trekna pievienot 10 pilienus ēteriskās eļļas rozes un 10 pilienus A vitamīna A vitamīns: Svarīgs elements veselību un skaistumu   un E.

Krēmi, kas samazina striju un masku

Samazināt stiepšanās dažādas skaistumkopšanas procedūras (ieskaitot ādas seguma atjaunošanu), ar likmi, intradermāli injekciju ar absorbējoši rētas Drug Administration (mezoterapija), un tā tālāk. Bet tie netiks noņemt rētas pilnībā, pat ja reklāma sola padarīt to par simts procentiem. Tāpēc, izskatu rētas ir nepieciešams izmantot krēmus, kas samazina strijas un masku. Barojošs krēmi, kas stiprina ādas spēju atgūt. Kā rezultātā viņu ilgtermiņa un regulāru izmantošanu rētas kļūt vairāk izsmalcināts un mazāk redzami un dažreiz pilnīgi saplūst ar ādu.

Ir arī krēmi, kas un novērst striju (uzlabota elastība dermā), un samazināt jau parādījās (pastiprinātu atgūšanas funkciju ādas). Piemēram, striju krēmu no Venēras, kas dod ādas elastību un stimulē šūnu atjaunošanās procesu no ādas, nostiprinošs ķermeņa krēms brūnaļģes un spirulīna sēriju "Sea Garden" (Green Mama) - stiprina elastīgās šķiedras, tonizē ādu, padarot strijas mazāk pamanāmas un vairāk.