Fizioterapija - filiāle zāles, ko izmanto, lai ārstētu dažādas fizikālo faktoru, tai skaitā masāžas un vingrinājumi. Bieži fizioterapija lieto, lai ārstētu dažādu apstākļu ietekmē muskuļus, locītavas, sirdi, asinsrites sistēmu un plaušas. Fizioterapija arī var izmantot, lai ārstētu psihisku un neiroloģisku traucējumu, kā arī dažādas hroniskas slimības.

Dažādas metodes fizioterapijā ir paredzētas, lai uzlabotu personas spēju izmantot daļu no ķermeņa, kaut bojātas dažādas slimības. Piemēram, fizikālā terapija var tikt piešķirts par artrītu Artrīts - dažādas formas un komplikācijas A hroniska slimība, kuras simptomi ir sāpes un stīvumu locītavās. Fizioterapeits ieceļ ārstēšanas kursu, kas ļauj zināmā mērā, lai saglabātu locītavu kustīgumu un nostiprinātu muskuļus ap viņiem. Bez tam, fizikālā terapija tiek izmantota, lai rehabilitācijai pēc sporta traumu, trieku Insults - nopietns smadzeņu traumu   un ķirurģija, kā arī, lai ārstētu respiratoru problēmu un citu struktūru.

Holistiskā pieeja

Fizioterapeiti ir jāvadās pēc holistisku pieeju, kas nav vērsta konkrēti uz bojātās ķermeņa daļas, un ņemtu vērā vajadzības un īpašības visa organisma. Ārsti ir prātā, ka viena problēma var daudz iemeslu - tiešo un netiešo (piemēram, muguras sāpes Muguras sāpes: Nesāciet procesu   To izraisa muskuļu saspringumu, spriedze, nepareiza sadale svara, ilgstoša uzturēšanās vienā stāvoklī, un tā tālāk). Ārstēšanas laikā, fizioterapeits ne tikai uzlabo mobilitāti locītavu un palielina muskuļu spēku, bet arī dod pacientu konsultācijas par to, kā nodarboties ar sportu, kā sadalīt slodzi, un tā tālāk - tas ir, kā izvairīties no problēmām nākotnē pasliktināšanos.

Masāža

• Masāža - manipulēšana ar mīkstajiem audiem ar cilvēkiem. Tas tiek izmantots, lai:
• Uzlabo asinsriti;
• Uzlaboti izejas šķidrumi no audiem, un likvidēšanu stagnācija šķidruma;
• Mobilitāti dažādu ķermeņa daļu uzlabošana;
• Pain Relief.

Ar palīdzību masāža var ārstēt ne tikai fiziska rakstura traucējumiem, bet arī psiholoģisko stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze .

Fiziskā izglītība

Fizioterapeiti tiek izmantots, lai ārstētu neskaitāmas dažādu vingrinājumi. Piemēram, mērena slodze - pastaigas un peldēšana, var ieteikt cilvēkiem, kuri atgūstas no slimības vai traumas, kas skar mobilitāti organismā kopumā.

Ja slimība vai trauma pārtrauca mobilitāti noteiktām ķermeņa daļām, iecēla īpašu programmu to attīstībai. Šis process var būt ļoti sāpīgs, un reizēm paiet ilgs laiks, un prasa daudz neatlaidību par daļu no pacienta. Lai atjaunošana ir veiksmīga, jums ir precīzi ievērot ārsta norādījumus attiecībā uz veidu un ritma vingrinājumus.

Enegroterapiya

Energoterapiya lieto, lai ārstētu dažādas enerģijas veidus. Šī darbība izraisa kontrakcijas muskuļu un veicināt atveseļošanos.

Galvenie veidi energoterapii:

• TENS (transkutāna elektriskās nervu stimulācija). Izmantojot īpašu ierīci, kas izgatavoti ietekmi uz audu elektrisko strāvu, kuru nervi pārtraukt sūtīt sāpju signālus uz smadzenēm, un stimulē atbrīvošanu endorphins. Tas nesāpēs, bet procedūras laikā, daži pacienti jūtas tirpšana uz ādas virsmas.
• Ultraskaņa. Augstas frekvences skaņas viļņus iekļūst dziļi bojāto audu, stimulē asinsriti un šūnu reģenerāciju. Tiek uzskatīts, ka ultraskaņas terapija palīdz samazināt sāpes un muskuļu spazmas, un paātrina sadzīšanas procesu.
• Lāzerterapija. Iedarbība uz lāzera arī mazina sāpes un muskuļu spazmas. Lāzera terapija tiek uzskatīta par visefektīvāko ārstēšanā cīpsla.
• Īsviļņu diatermija. Šajā medicīniskās procedūras laikā elektromagnētiskais lauks rada karstumu ķermeņa audos. Tas palīdz mazināt iekaisumu, stiprina audus un mazināt sāpes.

Hidroterapija

Hidroterapija - sava veida fizikālā terapija, kas ietver veicot dažādus vingrinājumus ūdenī. Par pretestību ūdens spēks palīdz uzlabot asinsriti, sāpes atvieglojums un muskuļu relaksāciju.

Kad esat atpūšoties dabā vai doties pārgājienā, jūs bieži izmantot "aptuvenu" versija personīgās aprūpes - tas parasti nozīmē ne grims, nemazgājies mati, baggy drēbes, minimālo aprūpi ādas un tauku slāņa sauļošanās uz jūsu sejas. Tas var novest pie nevēlamām sekām, savu skaistumu, piemēram, pinnes un sagging, taukainu matu. Par laimi, ir alternatīvas, lai saglabātu savu parasto skaistumu savvaļā. Jūs varat vienkāršot savu ikdienu palutināt siltā laika izbaudīt piedzīvojumiem šajā pavasarī un vasarā, vienlaikus saglabājot spēju rūpēties par sevi šādos apstākļos.

Pavasaris ir klāt, un siltā laika nozīmē plašākas iespējas atpūtai brīvā dabā. Kā jūs sagatavoties jūsu nākamo piedzīvojumu, iepakošanas telti, mugursoma un portatīvo plīts, jums ir nepieciešams dažas lietas un rūpējas par ādu. Ir daži vienkārši padomi, ko varat izmantot, lai saglabātu savu ādu kvēlojošs kampaņas laikā.

Novērtējiet savu ādas kopšanai

Pirms jūs sakravāt savas esošās kosmētiku vai skriešanās nopirkt tos kā zondēm lai noteiktu, kuri instrumenti ir svarīgi un ko jūs varat atstāt mājās. Tā kā jūs dodaties pārgājienā tuksnesī, šajā gadījumā mazāk patiešām ir vairāk. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir, lai apdraudēt ādas veselību. Keep ādas kopšanai līdz minimumam, pievēršot īpašu uzmanību būtiskākajiem ārstēšanu jūsu ādu, lai saglabātu to veselīgu. Parasti tas nozīmē galveno tīrīšanas līdzeklis, mitrinošu SPF saules krēms un matu kosmētiku.

Sagatavo savu paketi

Ja jums palikt nometnē, vai arī jums būs pārgājienā, visticamāk, jums ir ierobežots vietu savā mugursomā. Tādējādi, ņemot vērā savus turpmākos centienus rūpēties par sevi, jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu, cik daudz brīvas vietas, kosmētikas esat. Lai taupītu vietu, lūdzu, esiet apmierināti multitasking nozīmē, piemēram:

• Tonizējoša mitrinātājs SPF-krēmu: ATOPALM BB Cream palīdzēs aizsargāt ādu no saules iedarbības, bet mitrina un izlīdzina ādas toni.
• Grims dual mērķis: Jane Iredale Forever Pink Just Kissed krāsu un dot jūsu lūpām un vaigiem, aizņem pusi vietu somā.
• Daudzuzdevumu, laika taupīšanas instrumenti matu kopšanai: Mēģiniet sausu šampūns Sausie šampūni: priekšrocības un trūkumi   Klorane Gentle Dry Shampoo ar auzu pienu, ar SPF kondicionētāju, piemēram Kvintesence Q-saulessargus Leave in matu kondicionieris un galvas ādu aizsargājoša, kas nodrošina SPF-barjeru, lai aizsargātu ādu no galvas, kamēr jūs baudīt sauli.

Hidratācija un mitrinošs atkal

Dzeramais ūdens ir būtiska, lai vispārējo veselību, it īpaši, ja jūs pavadīt laiku saulē, bet kas par saglabājot ādu hidratēts? Labs mitrinātājs sejai un ķermenim palīdzēs barot savu ķermeni un novērš sausuma sajūtu skarbajos klimatiskajos apstākļos. Neaizmirstiet SPF-lūpu balzams, lai novērstu lūšanu un aizsargā pret UV stariem.

Palieciet prom no saules un kukaiņu

Kempings parasti ir saistīta ar daudz saules un odi, tāpēc sev par labu, nopirkt aizsardzības rīku. Nopirkt labu sporta aizsargkrēmu, kas netiks nomazgāt vēlāk, un atsevišķa kukaiņu atbaidīšanas.

Neskatoties uz sauļošanās ērtības un kukaiņu atbaidīšanas divu-in-one dermatologu nav ieteicams lietot. Sauļošanās un insektu repelenti ir efektīvi un droši, ja to izmanto atsevišķi un kombinācijā sauļošanās spēja aizsargāt pret ultravioleto (UV) starojums var samazināt, jo repelents, bet toksiskums tā tiek palielināta par sauļošanās. Bez tam, sauļošanās Sauļošanās ir ne tikai pludmalē   Tā ir atkārtoti piemērot biežāk nekā repelentu - speciālisti iesaka ik pēc divām stundām. Piesakies sauļošanās vispirms un tad repelentus un sekojiet ražotāja norādījumiem uz atbaidīšanas atkārtotai izmantošanai.

Palieciet prom no ādas kairinātājiem

No ārējiem stimuliem risks vienmēr ir klāt, kad jūs iet pārgājienos. Augi, piemēram, indīgo ozolu, nātrēm un indes etiķkoku izraisa nieze un izsitumi, un pārgājienu savvaļā var novest pie sāpīgām iegriezumiem un skrambām. Universālie Risinot šos jautājumus varētu būt Aloe Vera Gel. Tas ir dabisks antiseptiķis, kas var izārstēt gandrīz jebkuru kairinājumu no saules apdegumiem uz samazinājumiem vai izsitumi, bet nomierinošas ādu.

Nelietojiet taupīt atvaļinājumā

Sleeping Beauty - ne tikai vārdi - jūsu āda ir atgūt caur miega katru dienu, īpaši pēc pavadītā saulē laikā. Jūsu āda rada jaunas šūnas, kamēr jūs gulēt, efektīvi atjaunota. Saglabājiet pastāvīgu miega grafiks Dreams: kā saprast savus sapņus Tas dod jūsu ādai laiks iet caur šiem reģenerācijas procesiem. Pietiekama atpūta palīdz novērst izskatu maisiņi zem acīm un blāvi ādas, lai jūs varētu pamosties atjaunots un starojošu sejas vienalga, kur jūs esat.

Ļaujiet skaistums ainavas atbilst jūsu svaigu, dabisko redzi

Ja ideja ir pilnībā atteikties Grims iepazīstina jūs ar screeching apturētu - nebaidieties - tur ir daudz iespēju, lai uzturētu diskrētas grims, uzsverot savas dabīgās īpašības. Veikt dažas kompaktus instrumentus, kas palīdzēs jums justies pārliecināti (un fotogenisks) un nav pārspīlēt to. Padarītu telpu šādiem kosmētikas līdzekļiem, kas ir gan estētiska un praktiskā vērtība savu piedzīvojumu:

• Tonēti lūpu balzams ar SPF

Meklēt aģents lūpām, kas mitrina un aizsargā, un nodrošina tīru, smalks krāsu.

• Protective bāze

Izvēlēties divkāršas darbības pamatu, kas ir viegli piemērot un piedāvā papildu aizsardzību no saules. bareMinerals Original Mineral Veil plaša spektra SPF 25 ir plašs dabas krāsu un ir gaismas formula, kas dos jums nevainojams, caurspīdīgu aprūpi.

• Waterproof Mascara

Jūs nevēlaties pamest mājas svoyuezhednevnuyu skropstu tušu? Izmantojiet ūdensizturīgs Pur Minerals Big Paskaties Ūdens noturīgā skropstu tuša, lai saglabātu tēlu platām acīm, neriskējot izskatu melnās joslas uz vaigiem.

• Uzacu zīmulis

Pat ja jums izvairīties citu dekoratīvo kosmētiku, smalki uzacis var strādāt brīnumus, atverot seju, akcentējot acis un pievienot dažas noteiktību savu tēlu. Izvēlieties toni tuvu jūsu dabisko krāsu jūsu uzacis.

Mēs esam gatavi doties uz jebkuru jauku pārgājienā šajā pavasarī vai vasarā? Kad jums ir darīšana ar dabu un baudīt sabiedrības draugiem vai ģimeni, pēdējā lieta, jums ir nepieciešams jāuztraucas - tas ir jūsu izskatu. Vienkāršot procedūras neskar ādu, tāpēc jums būs vairāk laika un enerģijas, lai izbaudītu brīvdienas. Pēc šiem soļiem, jūs varat ir dabiska un svaigu izskatu ar pārliecību, ka uz jūsu ādas labi kopti - un jūs esat gatavi par jebkuru piedzīvojumu.