Anti-celulīta diēta

Ir diētas, ka tās veidotāji zvana efektīvu ārstēšanu celulītu. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādas diētas ietver kombinācijas produktiem, kas var mazināt iekaisumu un uzlabo asinsriti skartajos audos un tādējādi samazina celulītu. Tomēr neviens pētījums apstiprināja efektivitāti pretcelulīta diētu. Eksperti norāda, ka veselīgs uzturs Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu   varētu zināmā mērā palīdzēt celulīta, bet par šo īpašo diētu nav nepieciešama.

Wraps

Daudzi skaistumkopšanas salons un spa piedāvā dažādas wraps ārstēšanai celulīta. Tāpat kā gadījumā ar diētām, to efektivitāte nav zinātniski pierādījumi. Tiek pieņemts, ka wraps patiešām samazina celulītu, taču tas ir tikai pagaidu rezultāts šīm procedūrām.

Tauku atsūkšana

Tauku atsūkšana ir izstrādāta, lai samazinātu tauku daudzumu, bet celulītu parasti nav saistīta ar daudzumu. Patiesībā, tauku atsūkšana var pasliktināt celulītu, jo pēc sūkņu tauku ādu neizbēgami samazinātos, un visi izciļņiem atrodas zem audi kļūt redzamākas. Liposuction nav procedūra, lai ārstētu celulītu.

Tātad, ko darīt, lai celulīta

Eksperti saka, ka veselīgs uzturs un uzturēt muskuļu tonuss ar palīdzību regulāri fiziski vingrinājumi palīdzēs, ja jums nav pilnībā atbrīvoties no celulīta, tas ir, vismaz, padara ādu un zemādas audu ir daudz gludāka. Būtu tuvojās ar lielu rūpību, izvēloties pārtikas piedevu Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija , Injekcijas, ķirurģiskas procedūras, un citas īpašas fondi celulīta ārstēšanai, kuru efektivitāte nav pierādīta. Lāzerterapija un masāža var izmantot tie, kas ir tas ir pietiekami līdzekļi un brīvo laiku, bet jāatceras, ka bez sabalansētu uzturu un sportu, šīs metodes nedos būtiskus rezultātus.

Kā anti-celulīta masāža

Celulīts ir parasti sauc par nevienmērīgu, bedrains āda uz gurniem, augšstilbiem, sēžamvietas un vēdera, kas ir daudz biežāk sievietēm nekā vīriešiem. Raksturīgi, celulīts veidojas, kur vislielākais skaits kavējas zemādas taukiem; sakarā ar to, ka tas ir nevienmērīgi izplatīta, un tie parādās neizskatīgs izciļņiem. Celulīts nav bīstama veselībai (izņemot gadījumus, kad tas ir saistīts ar aptaukošanos), bet tas izskatās ļoti neglīts.

Vēl nesen, eksperti uzskatīja, ka celulīts ir tikai sievietēm, un vainot par viņa izskats sieviešu hormoniem Sieviešu hormonus: tāpēc, ka jūs - sieviete! . Tomēr pēdējos pētījumos ir konstatēts, ka arī vīrieši ir celulīts, bet tas nav tik tuvu ādas virsmas, un tādējādi, kā likums, nav ļoti manāms.

Tas noveda pie veidojot jaunu teoriju par to, kāpēc celulītu. Šķiet, ka toksīni nav izvadīts no organisma, jo slikta apgrozībā un fizisko aktivitāšu trūkums, izraisa ķīmisku reakciju, kas parasti ap mīkstie tauku šūnas veidos stabilu čaumalu. Tieši tāpēc šūnas veido sacietējumus, kas liecina, caur ādas virsmu. Tādēļ šķiet, celulītu, kur vislēnāk cirkulācija - jo īpaši attiecībā uz sēžamvietas.

Kosmētikas nozare ir pastāvīgi aizņemts meklē fondiem, kas varētu apturēt šos ķīmiskas reakcijas, bet labs attieksme pret celulītu ir kaut kas uzlabo asinsriti uz problemātiskajām jomām. Tā, piemēram, masāža uzlabo asins plūsmu uz augšējo slāni uz ādas, un tajā pašā laikā palīdz iznīcināšanu cieto membrānas tauku šūnās. Lai panāktu šādu efektu anti-celulīta masāža būtu jāsastāv no ļoti aktīva kustība - tā, ka āda pēc sesijas bija tirpšanas sajūta, un viņa kļuva sārti, norādot, ka asins plūsmu.

Tas nav nepieciešams darīt pretcelulīta masāžu specializētā salonā, jūs varat mēģināt to darīt pats. Metodes pirmais, ceturtais vislabāk izmantot, ja jūs sēdēt, un viņa kājas saliektas pie ceļgaliem. Pārējais - stāv, lai gan viena kāja ērtības, jums var likt uz krēsla vai uz malas kubls. Lai iegūtu labākos rezultātus, veikt masāžu no rīta un vakarā, izmantojot eļļas vai tauku krēmu. Ja vēlaties, varat izmantot pretcelulīta krēmu masāžai, bet efekts no parastās krēma būs tāds pats. Pašlaik nav nevienas vielas, kas var bojāt ādu un vienmērīgu celulītu - vismaz vielas drošs veselībai.

• Masāža būtu vērsta uz augšu pret sirds - tik ātri uzlabo asinsriti un toksīniem nevar uzkrāties organismā.
• Sēdēt un saliekt savu celi kāju, kas tiks masēt. Masāža kāju no ceļgala līdz augšstilba ātros bounces ribas rokās 2-3 minūtes.
• Enerģiski mīcīt, saspiežot un saspiediet ādu uz problemātiskajām jomām, uz abu roku pirkstiem. Jo spēcīgāka spiediens, jo labāk. Par anti-celulīta masāža justies jābūt kaut kur uz draudēja patīkamām sajūtām un sāpēm - tas ir normāli.
• Saspiest rokas uz dūri un aizcirta pārvelciet ādu no ceļgala līdz augšstilba, piemērojot spiedienu uz ādas dūres. No vienas puses, būtu jāseko otru.
• Masāža augšstilbu ātri un enerģisks perforatori (protams, pārspēt pārāk daudz nav vajadzīgs, lai gan jūs, visticamāk, varētu likt sevi tādā veidā, zilumi).
• Stand up, nodot savu atvērto roku uz sēžamvietas un masāža savas stiprās apļveida kustībām. Tādā pašā veidā masē ādu uz augšstilbiem un augšstilbiem.
• Enerģiski masāža sēžamvieta ar pirkstiem. Veikt ātru, stingru kustību - saspiežot ādu un saspiest līdz jūtat, ka tas kļūst daudz siltāks.
• Masāža sēžamvietas roku, slēgta dūri, kā arī masāžas augšstilbiem.

Kā darbojas anti-celulīta masāža

Pretcelulīta masāža iedarbojas tās ietekmi uz zemādas audu šādos veidos:

• Ar stimulāciju limfātisko sistēmu un limfas drenāžu;
• Ar stimulāciju asinsriti;
• Pēc mehāniskas stimulācijas saistaudi.

Turklāt, masāža palīdz ādai absorbēt aktīvās sastāvdaļas anti-celulīta (ja izmanto).

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ir daudz veidu pretcelulīta masāžu, un visi no tiem ir savā veidā, tāpēc ir iesniegusi ļoti vispārēju informāciju. Katrs paņēmiens ir īpašas iezīmes; Bez tam, efektivitāte masāžu atkarīgs no prasmes ķermeņa klienta un masiera.

Stimulācija limfātisko sistēmu un limfas drenāžu

Stimulēt limfātiskās sistēmas var būt visintensīvākā anti-celulīta masāžas paņēmienus, kas ietekmē darbību limfmezgli un kanāliem. More "soft" tehnoloģijas dažkārt sauc arī limfodrenāžas masāža. Kā stimulāciju limfātisko sistēmu, limfas un ir rezultāts no rokas kustību uz limfas kanāliem un vēzi. Rezultātā uzlabošana limfātiskās sistēmas samazinās stāvoša ūdens audos veido celulītu un, kā rezultātā, celulīts kļūst mazāk pamanāmas.

Stimulācija asinsrites

Intense anti-celulīta masāžas šķirnes var arī stimulē asinsriti - tas arī ir saistīts ar spēcīgu kustības rokās masieri. Kad asins cirkulācija ir uzlabota, audu šūnas sāk saņemt vairāk līdzekļi ir iegūti lieko šķidrumu Kā izņemt lieko šķidrumu no organisma - visu veidu veidos Tas samazina celulītu.

Mechanical stimulācija saistaudu

Zinātnieki teikt, ka mehāniskais stimulācija saistaudu, lai aizkavētu veidošanos jaunu tauku šūnu no mezenhimālajās cilmes šūnas, bet tas veicina veidošanos šo fibroblastu Fibroblastu: noslēpums saistaudu . Citiem vārdiem sakot, ka rezultāts šāda stimulācija ir elastīgāka āda un celulīts mazāk pamanāmas. Lai efektīvi stimulāciju saistaudu ir vajadzīga ļoti intensīvu pretcelulīta masāžu.

Absorbcija arī aktīvo sastāvdaļu

Tas jau sen ir novērots, ka pretcelulīta krēmi, ko lieto kombinācijā ar pretcelulīta masāžu labāk uzsūcas un uzrādīt labāko rezultātu.

Protams, krēmi absorbcija ir atkarīga no daudziem faktoriem, galvenokārt uz krēma sastāvā, bet jebkurā gadījumā, anti-celulīta masāža var uzlabot darbību tā aktīvo vielu. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, izmantojot masāžas uzsūkšanos dubultspēlē. Protams, šajā ziņā ir daudz efektīvāka, mezoterapija, bet tā nav pieejama ikvienam, un self-masāža var darīt gandrīz ikvienam. Pretcelulīta masāža nerīkojas tik ātri efektīvs kā dažas mūsdienu skaistumkopšanas procedūras, bet, ja jums ir pacietība, to var izmantot, lai sasniegtu ļoti labus rezultātus. Nepaļaujieties tikai masāža - svarīgus instrumentus cīņā pret celulītu Cīņa pret celulītu: karš dzīves laikā   Tās ir arī veselīga pārtika Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu   un sports. Visbeidzot, atcerieties, ka tad, kad jūs atpūsties mazliet, celulīta atgriezīsies atkal - ja jūs nolemjat, lai atbrīvoties no tā, get gatavs pastāvīgi centieni.