Galvenie veidi ādas ir: normāla, taukaina, sausa un jutīga. Bieži vien arī kombinētā āda - tas nozīmē, ka dažādas ādas zonas ir dažādu veidu ādas īpašības. Laika gaitā āda veids var atšķirties. Piemēram, tiem, kuru āda jaunībā piederēja parastā tipa, vecumdienās āda bieži kļūst sausa. Zināmos hormonālās izmaiņas normālai ādai var kļūt taukaina.

Ādas tipi atkarībā no visu faktoru kopumu, tostarp atšķiras:

• Ūdens saturs šūnās, kas ietekmē ādas elastību;
• Tauki, ietekmē maigumu un gludumu ādu;
• Par jutības līmenis, kas ir atkarīgs ādas reakcija uz atsevišķām vielām. Mēs runājam par funkcijām dažāda veida ādas kopšanai.

Normāla āda

• Ja jums ir normāla āda, uzskata sevi laimīgs - viņa ir perfekto ūdens un lipīdu. Galvenie raksturlielumi normālas ādas tipam Kā noteikt savu ādas tipu :
• Nav vai ļoti mazs vairāki trūkumi, piemēram, pimples un apsārtumu;
• Trūkst paaugstināta jutība pret sastāvdaļām kosmētikas un citu vielu;
• Šauri, gandrīz neredzami poras;
• Radiant āda ir veselīgi krāsu, gluda tonis.

Rūpes par normālai ādai ir vienkārša - jums vienkārši nepieciešams, lai netraucētu dabisko līdzsvaru, un uzturēt mitruma līmeni šūnās KOEI. Lai to izdarītu, izmantojiet kosmētiku normālai ādai, un izvairīties no ļoti taukainas krēmi un tīrīšanas, kas satur alkoholu - viņi nevajadzētu radīt nopietnu kaitējumu Jūsu ādai, bet neiet viņas labā.

Kombinēta āda

Kombinēta āda dažās jomās - sausa vai normāla, uz otru (parasti T-zonā) - tauki. T-zona, veidojot deguna, pieres un zoda. Galvenās iezīmes šīs kopējās ādas tipiem ietver:

• Advanced vai vidēja izmēra poras uz deguna un vaigiem;
• Pinnes;
• Āda ar eļļainu spīdumu.

Āda var būt kombinācija ģenētiska nosliece vai tāpēc, ka iezīmes hormonālo līmeni. Par tauku dziedzeri dažādās ādas aktivitāti var mainīt arī reibumā laika apstākļiem.

Care jābūt kā ādai pati - kopā. Lai attīrītu ādu, var izmantot vienā virzienā (vislabāk - kas īpaši paredzēti jaukta tipa ādai), un moisturizers jāatšķiras: taukainai T-zonu gaismas krēms piemērots ūdens bāzes, par pārējo ādu - krēms normālai un sausai ādai. Turklāt īpašnieki kombinētai ādai nevajadzētu lietot pārāk taukains kosmētiku.

Sausa āda

Sausas ādas īpašības parasti ir:

• Šauri, gandrīz neredzami poras;
• Blāvi, rupja, dažreiz - raupja āda;
• Sarkani plankumi uz ādas;
• Zemais ādas elastību;
• Izskats redzamu grumbu salīdzinoši agrā vecumā.

Reibumā faktoriem, kas vēl vairāk sausa āda (alkohola lietošanu saturošiem tīrīšanas līdzekļiem, saulē bez aizsardzības uc), sausa āda Sausa āda: aprūpe un ārstēšana   To var kreka un mizu; var arī nieze, kairinājumu un iekaisumu. Ja jūsu āda ir ļoti sausa dažās jomās, jo īpaši uz rokām, elkoņiem un kājām, viņa bieži kļūst raupja un zvīņaina - lai to novērstu, jums nepieciešama pastāvīga aprūpe.

Cēloņi sausa āda, kā arī faktori, kas pasliktina savu stāvokli, var ietvert:

• Ģenētiskā predispozīcija;
• Novecošanās procesus;
• Hormonālās izmaiņas;
• Iedarbība uz vides faktoriem, piemēram, vēja, saules, aukstuma, sausa gaisa;
• Iedarbība uz ultravioleto starojumu - vai tu esi svaigā gaisā, vai solārijā Solārijs: kaitējumu vai labumu? ;
• Sausa gaisa telpu apkurei;
• Mazgājot ar karstu ūdeni;
• Ietekme dažu sastāvdaļu ziepes, kosmētika (ieskaitot dekoratīvo), un mājsaimniecības produktiem;
• Medikamenti.

Vairāki no ieteikumiem aprūpes sausas ādas Kā rūpēties par sausu ādu: daudz noderīgu padomu :

• Dušā vai vannā ātri, un ne vairāk kā vienu reizi dienā;
• Izmantojiet maigām ziepēm un losjoni ādas tīrīšanai; Izvairieties dezodorants ziepes;
• Lietojiet tikai ļoti delikāts pīlinga līdzeklis izstrādāts īpaši sausai ādai;
• Tūlīt pēc dušas vai vannas, attiecas uz visa ķermeņa mitrinošu losjonu vai krēmu, kas satur lielu daudzumu eļļas. Krēmi mēdz būt labāk mitrina sausu ādu, bet viņiem ir nepieciešams vairāk laika, lai pilnībā absorbēt. Ja nepieciešams dienas laikā atkal var piemērot noteiktām ķermeņa zonām losjonu vai krēmu, un tas nav nepieciešams, lai dušā;
• Izmantojiet gaisa mitrinātāju, un neļaujiet telpā, kur jūs strādājat, vai dzīvojat, tā kļūst pārāk karsti (gan vasarā, un apkures sezonas laikā);
• Valkājiet cimdus, izmantojot jebkuru sadzīves tīrīšanas līdzekļi, kā arī strādājot dārzā.

  Profilakse par veselīgu un zāles pret slimajiem, jaunības eliksīrs un lielisks veids, kā uzmundrināt - tā saukto masāžu, un ne bez iemesla. Viņš mīlēja pat lutināti valdnieki Austrumos un varenajiem Caesars, un mēs novērtējam pat vairāk nekā mūsu senči, jo tas bija trūkums taustes ātrai diagnozes mūsu laiku. Masāža bija vienīgais veids dziedināšanu, kurā ārsta-pacienta starpniekiem - neviens narkotikas, nav instrumentu, ir tikai rokas nesot prieku un veselību.

Reibumā masāža uzlabo ādas asinsriti un ādas ilgāk paliek jauna, muskuļi kļūst izturīgāka un elastīgāka, un locītavu un saišu - spēcīgāku un elastīgāku. Masāža arī stimulē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Tā ārstē išiass, gastrīts, iekaisums plaušās Pneimonija - Simptomi un cēloņi   un prostatīts, nervu stress un aptaukošanās.

Tomēr, lai saņemtu no masāžas un ieguvumiem un prieks, ka ir svarīgi ievērot dažus noteikumus. Pirmkārt, uzticēties jūsu ķermenis licencēts ārsts, kurš specializējies masāža, otrkārt, atcerieties, ka jūsu masāža ir ne tikai prieks, bet arī nozīmīgs darbs. Sesijas laikā guļ atviegloti un mēģināja nedomāt par neko. Un pārliecinieties, lai atvienotu mobilo tālruni, sesijas laikā nevajadzētu būt kaut ko darīt!

Kā jūs zināt, vai labu masieri priekšā no jums?

Ir neobligāti piepūsts sportists muskuļu spēka šajā gadījumā ir atkarīgs maz. Vēl svarīgāk, spēja strādāt ar abām rokām ritmiski, nenogurstošs un delikatese pieskārienu.

• Krievu klasiskā masāža - klasisks no visiem labi, spēj atrisināt gandrīz jebkuru problēmu, jo visi orgāni pievērš pienācīgu uzmanību.
• Spāņu masāža - tā ir vesela virkne dažādu paņēmienu, var arī palīdzēt risināt dažādus jautājumus: uzlabojot vispārējo toni, mazina stresu, mazina tūsku un padara ādu elastīgu. Tās galvenā atšķirība no citām tehnik- in plastiskums un dziļuma efektu. Apbrīnojamo rezultāti, kas sasniegti pilnīgas relaksācijas muskuļu manipulācijas laikā, turklāt gandrīz neviens elementu atkārto divas reizes, sajūtas ir pastāvīgi mainās, un, tāpēc, nervu sistēma nevar pielāgoties.
• Taizemes masāža - labs mugurkaula slimībām, locītavu, kuņģa un zarnu trakta, plaušu slimības, sirds un asinsvadu sistēmu. Tas palīdz ar galvassāpēm un hroniska noguruma sindroms Hronisks nogurums - ja dzīve nav patīkama pieredze   (CFS).
• Shiatsu - japāņu variācijas par akupresūras. In akupresūras punktiem un ap SPA-tehnologs ritmiski nospiež viņa pirkstiem, plaukstām, pat elkoņiem. Spēkā visiem paņēmieniem akupresūras, stiprina ne tikai ķermeni, bet arī garu, turklāt praktiski nav blakusparādības.
• Ajūrvēdas masāža - lielisks instruments, lai atpūsties, noņem spriedzi. Tas, Indijas aromātiskajām eļļām izmantots paņēmiens, pateicoties kuram bioloģiski aktīvās vielas iekļūst dziļāk ādā.
• Turkish ziepju masāža - tradicionāli darīts tikai turku hammam bane-. Temperatūra ir 50-60 grādi un mitrums ir gandrīz absolūts, bet grīda, griesti, sienas ir pastāvīgi vienmērīgi silda. Arī pakāpeniski un vienmērīgi sasilda ķermeni. Lai sagatavotu ķermeni labāku izpratni par procedūru, vispirms terapeits veic īpašu dūrainis ķermeņa pīlingu, tad Plunges par milzīgu ķermeņa ziepes "vāciņu" un jau iet tieši uz tradicionālo ziepju masāža.
• Oriental Masāža - miksēšanas metodes, labi CFS, bezmiegs, tūska, spriedzes un muskuļu sāpes. Bet viņa uzdevums - dot jaudīgāku enerģisku efektu nekā strādāt muskuļus.
• Pēdu masāža - tas ir klasisks East, lielisks papildinājums jebkuram masāžu, un atsevišķa procedūra, kas ļauj mazināt stresu un psihoemocionālo uzbudinājumu, noteikt nervu sistēmu ietekmes dēļ uz refleksu punktiem pēdas. Arī šī masāža ir vajadzīgs plakano pēdu, jo tā stiprina muskuļus un saites pēdas arkas.
• Akmeņu masāža - īpaša tehnika, izmantojot dažādus dabas akmeņi, no kuriem katrs pielikti noteiktu enerģiju, mākslu seno dziednieki. Lielākā daļa no metodēm, ko izmanto par pamatu termoterapiyu- pārmaiņus karstā (bieži bazalta, vulkāna akmeņus no Havaju salām) un aukstā (marmora, norvēģu) akmeņiem, to īpašo enerģiju neitralizēt mūsu negatīvo enerģiju, kas stimulē zonā, kur uzmanības centrā ir pozitīvs, pārdala enerģētikas jomā kur tas ir bagātīgs, kur tā pietrūkst. Karstie akmeņi pastiprināt iedarbību ēterisko eļļu Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes? Kas tiek izmantoti masāžai. Kopā relaksācija brīdī procedūras ļauj uzlabot vielmaiņu, stiprina imūno, endokrīno un veģetatīvā sistēma. Bez akmens terapija ir īsta "vingrošana" par kuģiem. Šī procedūra arī var kalpot kā papildinājums ārstēšanu un administrē atsevišķi.
• Limfodrenāžas masāža - viņa uzdevums - atbrīvot limfas kanālus un asinsvadus, ātrākus pārvadājumus toksīnus vietai izmantošanu, lai līdzsvarotu darbu visu iekšējo orgānu, lai mazinātu sastrēgumus mazo un lielo asinsvadu.

Ekaterina Khokhlova