Svars gūta pirmajos deviņos mēnešos grūtniecības un nepieciešamība atbrīvoties no tā bieži vien ir galvenā problēma sievietēm pēc dzemdībām. Tiek uzskatīts, ka kādu laiku pēc dzemdībām liekajiem kilogramiem izzūd paši no sevis - protams, saglabājot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu: kā likums, bijušā skaitlis atpakaļ sešus līdz astoņus mēnešus. Tomēr sievietes bieži saskaras ar nepieciešamību ātri un efektīvi novērstu kuņģa pēc grūtniecības, jo parastie pasākumi nepalīdz. Par laimi, lai atbrīvotos no liekos kilogramus uzkrāto grūtniecības laikā, tas ir iespējams - tas tiek veicināts un visi diētām un speciāli vingrojumi, un visbeidzot, Vēdera veidi Vēdera - vai dot savu vēderu uz varas ķirurga? Uz kuru sievietes bieži lieto pēc dzemdībām.

Cīņa ar lieko svaru

Atkarībā no fizioloģiskajām īpatnībām lieko tauku glabājas atsevišķās jomās: dažas sievietes šādas "problēma" zonas ir gurni, daži - rokas vai sēžamvietā. Un ļoti bieži taustiņu "problēma zona" kļūst vēdera, kur tauki ir ļoti manāms. Grūtniecība - nav izņēmums: aizraušanās noteiktu, bieži vien kaitīga, stress, hormonālās izmaiņas - tas viss noved pie ievērojami palielināt ķermeņa masu, un ļoti bieži pirmais ķermeņa tauku ir vēderā. Tādos gadījumos, pēc dzemdībām sievietes ir ieteicams tos pašus pasākumus kā par sievietēm ne dzemdībām: pamata veidus, kā novērst vēdera tauku pēc grūtniecības - ir pareizs, sabalansēts uzturs, atteikšanās no atsevišķiem pārtikas produktiem, un, protams, īpašas mācības, pull-up pāris saggy vēdera muskuļi.

Stingru diētu - ne ļoti noderīga vingrojums ķermeni, un pat grūtniecība un dzemdības novājināta ķermenis pēcdzemdību periodā sievietes parasti nav ieteicama .  Pirms jūs mēģināt noņemt kuņģi pēc grūtniecības ar smagu diētu, tas ir labākais, lai atcerēties, ka papildus svaru nebija taisnība - ķermeņa svars pakāpeniski palielinājās pirmajos deviņos mēnešos, kas nozīmē, ka organisms ir nepieciešams katru mazliet ilgāk atbrīvoties no ķermeņa tauku .  Tomēr ierobežot savu uzturu, ir iespējams ne tikai, bet nepieciešams - piemēram, atmest balta maize, maizes un konditorejas izstrādājumi, tostarp uzturā pilngraudu, ēst vairāk svaigu augļu un dārzeņu, aizstāj parasto sviestu vai saulespuķu eļļa ir gaisma olīvu, kas ir daudz laba jūsu veselībai .  Atgriešanās pie režīma regulāras fiziskās aktivitātes, jūs varat sākt ar normālu ikdienas pastaigas svaigā gaisā desmit līdz divdesmit minūtes - šādas pastaigas ir noderīgi ne tikai sievietei, bet jaundzimušo bērnu .

Vēdera

Iespējams, visvairāk radikāla metode, lai atbrīvotos no manāms pēc grūtniecības un dzemdībām vēdera - Vēdera ir pietiekami populāra procedūra, kas palīdz ātri noņemt vēderu Kā noņemt vēdera tauku: Padomi un triki . Retos gadījumos, Vēdera - iespējams, vienīgais veids, kā atbrīvoties no vēdera un risināt citas problēmas, ko izraisa grūtniecība - piemēram, noņemt strijas, noņemt lieko sagging ādas, veikt korekciju sakarā ar grūtniecību un izkliedētas augšanas sāpes rectus abdominis, un tā tālāk.

Vēdera ir procedūra, lai noņemtu lieko ādu un stiprina muskuļus vēdera priekšējā sienā, kā rezultātā vēders kļūst ievērojami vairāk fit un glaimot. Turklāt dažos gadījumos procedūra ietver Vēdera un tauku atsūkšana, tas ir, izņemt tauku.

In Vēdera kā veids, lai novērstu vēdera tauku pēc grūtniecības ir vairāki būtiski trūkumi. Viens no tiem - par neērtībām saistībā ar rehabilitācijas periodā: desmit līdz divpadsmit dienu laikā pēc procedūras ir nepieciešams, lai novērstu šuves, un pēc tam pāris nedēļu laikā jāvalkā speciāls apģērbs vai pārsēju. Turklāt galīgie rezultāti Vēdera var novērtēt ne uzreiz - parasti par pilnu rehabilitācijas ķermeņa prasa līdz pat sešiem mēnešiem.

Tatjana Smirnova

Ziemas nes aukstu, sniega, aukstiem vējiem un ļoti sausu gaisu. Neļaujiet jūsu āda izskatās kā drūma kā laika ārpuses. Rūpēties par svarīgākajām problēmām ādas kopšanai aukstajā laikā iepriekš.

Ieziemot savu dzīvesveidu

Daudziem, ziema prasa pilnīgu kapitālremontu ādas kopšanas režīms. Aizstājot vasaras formulas, lai tiem, kas baro ādu, mitrina ādu un palīdz personai tikt galā ar aukstā laika, var pieprasīt veikt kādu pētījumu. Šeit ir pamata padomus, kas palīdzēs Jums sagatavoties jūsu ziemas ādas kopšanas režīms:

• Iekniebt jūsu ikdienas ādas kopšanai. Nezinu, kur sākt, kad runa ir par ādas kopšanai aukstā laikā? Vai tas ir kosmētikas update vai attīstīt labas ieradumus, ziemas režīms ādas aprūpe nav tik grūti, kā jūs domājat. Baro un mitrina sausu ādu Sausa āda: aprūpe un ārstēšana , Lai uzzinātu, kas izplatīts veids ādas kopšanas līdzekļi ir vainīgie pasliktināšanās un sausa āda, tostarp tas attiecas tonera alkohola bāzes ziepēm un mazgāšanas līdzekļiem. Krājumi uz moisturizers, tostarp krējuma tīrīšanas, biezu moisturizers un maigi pīlinga procedūras. Tad noteikt ieradumus, kas var palīdzēt saglabāt savu ādu veselīgu un mitrināta, piemēram, izvairītos no karstas dušas un iekļaušanu mitrinātāja.
• Vai nav iet pār budžetu. Nav iemesla pavadīt katru santīmu, kad esat gatavi jūsu ziemas ādas kopšanas režīms. Apvienojot labus ieradumus ādas kopšanai ziemā ar zemu izmaksu nozīmē, ka jūs varat barot un uzturēt mirdzošu ādu, netērējot daudz naudas. Pērkot kosmētiku, aukstuma, pievērsiet uzmanību uz pieejamajiem zīmoliem, piemēram, Neutrogena, un meklē rīkiem, kas var atrisināt vairākas problēmas. Tādējādi, jums iegūt vislabāko no savas izmaksas par skaistumu.
• Izvēlēties videi draudzīgus produktus. Ja Jums ir pārkārtošanās savu ziemas režīms ādas kopšanai apsvērt videi draudzīgus līdzekļus. Meklējiet kosmētikā ar dabīgām sastāvdaļām, tostarp bioloģisko kultūraugu, kā arī videi draudzīgu iepakojumu un zīmoliem, kas var lepoties ar sociālo un vides atbildību.

Atrisināt problēmu, sausas, iekaisušai ādai

Ja Jums ir lielākā problēma aukstā laikā kļūst sausa, kairināta āda sejas, tad jums būs nepieciešams zināms laiks, lai atrastu efektīvu risinājumu. No labākās mitrinošas sastāvdaļas uz līdzekļiem, lai atjaunotu ādas rokām un kājām, mums ir resursi, kas nepieciešami, lai saglabātu maigu, gludu ādu no galvas līdz kājām ziemas sezonā.

• Pārvarēt kairinājumu

Nieze un diskomforts no ādas - tā ir problēma, kas nāk kopā ar aukstumu, kas ir grūti ārstēt. Par laimi, dažas labas ieradumus un procedūras, ādas kopšanas var novērst un izārstēt niezoša āda ziemā. Nomaiņa ādas kopšanas produktu pamatā ir ziepes un stingriem līdzekļiem pīlings seju un sākt izmantot mitrinošu losjonu uz ādas no galvas līdz kājām. Neatstājiet mājās bez cepuri un cimdus, un noņem atmirušās ādas katru nedēļu, un tad tas būs veseli un nerazdrazhennoy visu ziemu.

• Izmantojiet sastāvdaļas ziemā

Pārejā uz ziemas ādas kopšanas režīms, uzzināt, ko sastāvdaļas, lai izvairītos, un ko vajadzētu izmantot. Dažas kopīgas sastāvdaļas, piemēram, alkohola, ziepes un dažas smaržvielas, var atņemt no mitruma, tāpēc ir svarīgi, lai izvairītos no tiem, ja tas uzstādīts uz ielas aukstā laikā. Citas sastāvdaļas, piemēram, šī sviestu un hialuronskābes, var palīdzēt saglabāt ādas mitrumu.

• Mitrina rokas un kājas

Kad āda sāk sausiem un bojātiem rokas un kājas ir īpaši neaizsargāti pret skarbajiem ziemas apstākļos. Stock up līdzekļus, kas var atjaunot un samitrina sausu, plēkšņaina āda, ieskaitot krūmāji, barojošām vielām un losjoni izgatavoti speciāli rokām un kājām.

Relive nepievilcīga ziemas āda

Dažas lietas var ietaupīt lielu gadu spīdumu pēc sākuma skarbajiem ziemas laika apstākļiem. Izdaiļot savu ādu (un savu dienu), atjaunot jūsu ādu. Uzziniet, kā saglabāt un atjaunot mirdzumu jūsu ādu ar vienkāršu noslēpumus par ādas kopšanai un veselīgu paradumu.

• Atgriezties ādas mirdzumu. Auksts, sauss gaiss var radīt ādas bojājumus, pagriežot mitru, mirdzošu ādu, kas ir dehidratācija, boring putru. Bet nav jāuztraucas. Mazliet mitruma, pareiza grima un regulārs pīlings - un jūs varat atgriezties veco spīdumu uz ādas.
• Uzlabo savu arsenālu. Vēlaties uzzināt, kā saglabāt veselīgu, mirdzošu ādu visu ziemu? Pievienojot pareizās kosmētikas jūsu ikdienas ādas kopšanas režīms var saglabāt veselīgu sejas un spilgti neatkarīgi no laika apstākļiem ārpusē. Lai to izdarītu, ir tikai daži galvenie resursi, ieskaitot maigu exfoliator, ikdienas mitrinātājs ar SPF, krējumu pamatu un tonēta lūpu balzams, lai izdaiļot savu viedokli šajā ziemas sezonā.
• Ieskaita ceļu uz skaistu ādu Skaista āda - sasniegšanu . Sausa ziemas gaiss var izraisīt uzkrāšanos atmirušās, ātri radot sausu, blāvi izskatu. Lai atjaunotu spīdumu uz ādas, ir svarīgi, lai salapot ārējā slāņa šūnas, netīrumiem un atlūzām, kas piesārņo poras un mazina ādas toni. Tīrīšana ādu ar otu - veco, drošu un efektīvu veidu, kā salapot no galvas līdz kājām. Regulāra tīrīšana no ķermeņa palīdz padarīt ādu gaišāku, veselīgāku, palielinot efektivitāti ikdienas aprūpi viņas.

Sagatavo savu ādu galējībām aukstā laikā

Ja jūs dzīvojat ekstremālos klimatiskos apstākļos, kur tas nav nekas neparasts, auksti vēji un milzīgas kupenas, tas ir svarīgi, lai aizsargātu jūsu ādu no ikdienas saskarsmes ar laika apstākļiem. Ikdienas SPF losjoni, lūpu balzāmi mīkstinošas un aizsardzība aģents ādas kopšanai ir svarīga, kad runa ir novērst kaitējumu ādu ziemā, tostarp windburn, saules apdegumu, sausumu un zvīņošanos.

• Aizsardzība no ikdienas saskarsmes ar laika apstākļiem. Claus, sauss gaiss un spēcīgs vējš var ātri būt negatīva ietekme uz ādu. Ja jūs dzīvojat teritorijā, kur jūsu āda ir pakļauta ekstremālos ziemas apstākļos ikdienā, ir svarīgi, lai aizsargātu jūsu ādu, izmantojot labas paradumiem ādas kopšanas līdzekļi un aizsardzības līdzekļiem, ieskaitot ikdienas SPF losjona un lūpu balzams.
• Jūs varat doties slēpot ar veselu ādu Veselīga āda - katru dienu programma ādas kopšanai . Slēpošana kalnos - labākais jūsu ziemas brīvdienas? Aizsargājiet savu ādu un iegūt veselīgu spīdumu pievilcīgu meiteni uz slēpēm, lai aizsargātu ādu no skarbajiem UV stariem, sausa kalnu gaisu un vēja brāzmas, tu sastapsies uz nogāzes. Pareiza apģērbs aukstā laikā - ieskaitot cepures, cimdi un šalles - ar spēcīgu SPF pretiedeguma un aizsargājošu lūpu balzams ir svarīgi soļi ādas kopšanai jebkuram ziemas brīvdienās.

Palutiniet savu ādu ziemā

Vai jūs vēlētos, lai dotu jūsu ādai papildu devu mitruma un spodrināt savu garastāvokli starp drūmo ziemas laika apstākļiem, nepieciešams laiks, lai palutināt savu ādu. Kad runa ir par sevi palutināt ar aukstumu, iespējas ir bezgalīgas. Sākot ar pedikīru mājās un beidzot ar patīkamu dienu spa, regulāri ķermeņa kopšanas uzlabos veselību un izskatu jūsu ādu, un atjaunot savu prātu un labu garastāvokli.

• Izbaudiet uzturēšanos spa. Apmeklējiet savu iecienītāko spa - tas ir pārliecināts, ka veids, kā atdzīvināt tumšo ziemas dienu un palīdz sejas ādai atgūt. Ja jūs cīnās ar sausu, blāvi ādas vai citas problēmas, ādas kopšanai aukstajā gada laikā, jautājiet savam kosmetologa ieteikt procedūru, kas var ārstēt un atjaunot ādu.
• Pavadiet ziemas ādu. Kad runa ir jaukas lietas, viens kosmētikas produkts var dot jums justies kā miljons dolāru. Ziemā, tērēt naudu par īpašām skaistumkopšanas procedūras, lai uzlabotu savu izskatu. Jūs nezināt, ko izvēlēties? Padomājiet par mitrinošu sejas masku, pikantu jaunu aromātu vai lobīšanos rokās.
• Palutiniet kājas. Lai gan sausā, sašķelts pēdas ziema ir viegli noslēpt mājīgā vilnas zeķēm vai gudrs kažokādas čības, tas nedrīkst pārtraukt jums ir iespēja pievērst uzmanību pēdām, ko viņi ir pelnījuši šajā aukstumā. Turot mīkstu elastīgu āda uz kājām visu ziemu, jūs varēsiet doties basām kājām, tiklīdz silts laiks nāk.
• Ar rokām skaistums. Ziemas ādas kopšana neprasa dārgu ceļojumu uz salonu vai dienas spa. Izveidojiet savu patvērumu no aukstā siltumu un komfortu, neizejot no mājas, ar kuras palīdzību kosmētiskās procedūras, ka jūs varat tērēt par to pašu. Ir neskaitāmi veidi, kā baudīt sevi, arī nomierinošas sāls vannas, kutikulu un pašmāju sejas maskas, kas mitrina un atjauno ādu.