Nav pārāk daudz lietas vairāk nekā apskaužama kvēlojošs, svaigas sejas, kas jaunāki par trīsdesmit pieciem gadiem. Saglabājiet savu ādu jaunu, izmantojot pienācīgi rūpēties par to un dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kas atbalsta veselīgu sejas krāsu. Tur var celt prasību ekspertu konsultācijas par ādas kopšanai pēc vecuma trīsdesmit, kas nedrīkst atstāt novārtā.

Vecumā no trīsdesmit līdz četrdesmit gadiem, lielākā daļa sieviešu pieredze pāreju no vienreiz gludu un starojošu ādu nedaudz vairāk blāvi. No pirmajām novecošanās pazīmes pirms mainot ādas tips - ka vecums rada jaunus izaicinājumus ādas kopšanai. Atjaunot un uzturēt ageless izskatu gadu desmitiem rast racionālus skaistumkopšanas paradumiem, ieskaitot augstas kvalitātes kosmētikas formulas, veselīgs uzturs Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu   un regulāras fiziskās aktivitātes. Jūs nezināt, kur sākt?

Rūpējies par savu veselību

Age pēc trīsdesmit - šis ir īstais laiks, lai aizpildītu savu dzīvesveidu, veselības ieradumus - arī regulāras fiziskās aktivitātes Mīti par īstenošanu: neticu   un sabalansēts uzturs. Par veselīgu dzīvesveidu ieguvumi ir bezgalīgas, un ietver uzlabotu sejas un gluda, spīdošs un izturīgs, lai nesabojātu ādu.

• Esi aktīvs: regulāra sirds un asinsvadu un stiprums apmācība ir liels ieguvums, tostarp veselīgu sirdi, stipru imunitāti, svara zudums un muskuļu tonuss. Bet vai jūs zināt, ka izmantot var arī uzlabot veselību un izskatu jūsu ādu? Ļoti mazs ikdienas aktivitātes var uzlabot savu ādu.
• Ēd veselīgu pārtiku: pārtikas produkti, ko tu ēd sniegt nepieciešamas, lai uzturētu veselīgu ādas funkcijas pamata celtniecības blokus. Ievadot svoyezhednevny diēta labi līdzsvarotu kopumu ēteriskajām vitamīnus un barības vielas, kas var veicināt to, ka spīd, spēcīgas krāsas persona savu vecumu.
• Veselīgs dzīvesveids ir īpaši svarīgi saglabāt krāšņs sejas ar vecumu. Get pietiekami gulēt, izmest lieko kokteili - Līdzīga attieksme pret savu veselību būs tikai labumu jums un padarīs jūsu ādu starojošu un mūžīgs.

Aizsargājiet ādu no saules

Tas nav noslēpums, ka saule ir lielākais vaininieks ādas novecošanos Novecošana Skin: Trīs visbiežāk sastopamās problēmas un to risinājumi It īpaši pēc trīsdesmit gadiem. Bet nekad nav par vēlu - un nekad nav par agru - lai sāktu ir izvairīties no UV starojuma ietekmi, gudrs paradumiem ādas kopšanas līdzekļi.

Informētība: Kāds ir pirmais solis, lai aizsargātu jūsu ādu no saules? Atrodiet informāciju par to, kā saule var bojāt ādu. Atrast zināmus faktus par sauli, tas palīdzēs jums izvairīties no kopējās kļūdas un kaitīgo ietekmi saules gaismas.

Aizsargājiet savu ādu no kaitīgajiem UV stariem viegli, un jūsu darbs var dot atšķirību, kad runa ir saglabāt jauneklīgāku ādu. UV stari var skart visas ķermeņa daļas - tostarp matiem, lūpām un rokām. Pasargāt sevi no galvas līdz kājām, lai uzzinātu par produktiem, kas aizsargā ādu no visa ķermeņa.

Apmeklējiet dermatologa

Ar vecumu, dermatologs kļūt jūsu labākais palīgs, kad runa ir saglabāt veselību un izskatu ādu. Tāpat, lai palīdzētu jums noteikt labākos sastāvdaļas, formulas un ārstēšanas jūsu ādas tipam, dermatologs var kontrolēt savu ādu pazīmes ādas vēzi. Tāpēc, kad jūs sasniedzat trīsdesmit regulāri apmeklēt dermatologu.

• Ko gaidīt: ja jūs nekad neesmu redzējis ar dermatologu, jūs nevarat zināt, ko gaidīt no vizītes viņam. Dermatologs var palīdzēt jums uzlabot jūsu ādas veselību un uzlabot svoyrezhim rūpes par viņu.
• Ko jautāt: Kad jūs veikt iecelšanu ar speciālistu, veltīt dažas minūtes, lai tas būtu gatavs un iegūt vislabāko no jūsu apmeklējumu. Galvenie jautājumi, ko dermatologa izvirzītie var palīdzēt jums labāk skatīties sevi.

Visa uzmanība uz sastāvdaļām

Pēc divdesmit viegli pārvaldīt minimālisma pieeja ādas kopšanai. Tomēr, pēc trīsdesmit gadiem, jūs varat atrast, ka jūsu āda prasa papildus piesardzība, kad runa ir par risinājumus kopīgām ādas problēmas, piemēram, sausās vai paplašinātas poras. Ir pienācis laiks, lai sāktu pievienot jaudīgāku kosmētikas sastāvdaļas savā ikdienas rutīnas aprūpi.

• Nomierina ādu: Pick up sastāvdaļas nomierina un baro ādu svoyuustavshuyu.
• Recovery: novecošanās pazīmes var parādīties pēc trīsdesmit, tā nav kavēšanās cīņu pret vecumu saistītās izmaiņas, ievadot sastāvdaļas jūsu ādas kopšanas režīms. Retinols ir populārs sastāvdaļa, kas pierādīja, ka taustāmus rezultātus, atjaunojot ādu, ārstējot traumu, un uzlabojot vispārējo funkciju ādu. Iekļaut savā ikdienas retinola ārstēšanu.
• Mitrina: dabas hidratēts āda izskatās jaunāka un veselīgāka. Saglabājot veselīgu ādu viegli nāk ar pareizo sastāvdaļām. Uzziniet, kas ir piemērots jums labāko.

Pārskatīt savu budžetu

Pēc trīsdesmit jūs varat būt labākā finansiālo stāvokli un resursiem, kas jūs tērējat savu skaistumu, var būt lielāks, nekā tas bija pirms desmit gadiem. Nepieciešams laiks, lai pārskatītu savu budžetu saistībā ar šo jautājumu. Ja iespējams, uzskata, pērkot kosmētiku ar augstas kvalitātes formulām un spēcīgu sastāvdaļas, kas var labāk atbalstīt veselības jūsu ādu.

• Nopirkt gudri: Kad runa ir par skaistumu, jūs varat paļauties uz dažiem produktiem, lai iegūtu lieliskus rezultātus, neatkarīgi no cenu tag. Zinot to, ko formula ir labāk pirkt lētāk, bet to, kas ir vērts tērēt vairāk labākus rezultātus, jūs varat optimizēt svoyuhod nesalaužot budžetu.
• Palutini sevi par mazāku naudu: Ar budžeta pārskatīšana ir viegli push "Pleasant pārmērības" fonā. Bet jauku aprūpes laiku pa laikam, āda var sniegt daudzas priekšrocības, piemēram, stresa vadība Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze .
• Ieguldīt profilaksē: Dienas Lotion SPF-- nelielu maksu, ņemot vērā, ka tas, iespējams, var ietaupīt simtiem - vai pat tūkstošiem - par dārgu reģeneratīvo ādas kopšanas nākotnē. Atrast krēmu, kas aizsargā ādu no saules un sargāt savu maku.

Daudzi skaistumkopšanas salons piedāvā saviem klientiem plašu anti-celulīta ārstēšanu, tostarp par problemātiskajām jomām masāža, ietīšanas, maskas. Tomēr ne visi ir iespēja atrast laiku un naudu par kampaņu pret kosmētiķu, bet jūs varat atrast alternatīvu salonu procedūrām. Apvieno salons un mājas ārstēšanu viens mērķis - stiprināt asinsriti, toksīnu izvadīšanu, toksīnu un tauku no ķermeņa, paceļot ādu.

Anti-celulīta masāža birste

Ir daudz veidu dārgu pretcelulīta masāžas salons. Tomēr ir daudz vairāk pieejamu nomaiņa profesionāli masāža - anti-celulīta masāža ir sausa suku.

Nepieciešams iegādāties suka, lufa duša ar mīkstu kaudzi un darīt self-masāža katru dienu desmit minūtes. Masāža ir nepieciešams darīt, lai sausa āda Sausa āda: aprūpe un ārstēšana Kustības ir maigs, apkārtraksts.

Šī masāža ir ne tikai patīkami, bet arī noderīga procedūra. Masāža dod signālu muskuļus, stimulē asinsriti, palīdz novērst toksīnus no organisma. Darot ikdienas masāžu problemātiskajām jomām, kas tuvākajā nākotnē būs iespējams pamanīt redzamus rezultātus - āda un muskuļi nonāk toni, āda kļūst gludāka.

Masāžas eļļas

Viens no pieejamajiem pretcelulīta un dabas resursiem, var būt maisījums augu eļļas, pamatojoties ar ēteriskajām eļļām Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   koriandrs, burkāni, timiānu un virši. Vēl viens masāžas eļļu tips - maisījums no trim daļām, ābolu sidra etiķi ar vienu daļu no jebkuras augu eļļas. Izmantojot šo maisījumu kā masāžas eļļas problemātiskajām jomām, jūs varat sasniegt nozīmīgus rezultātus. Papildus uzlabojot apgrozībā, masāža ar eļļu maisījumu palīdz sadalīšanas taukus, toksīnus un dot ādas tonusu un gludumu. Masāža jāveic katru dienu, divreiz dienā ir labākais.

Masāža ar kafijas skrubi

Kofeīns - populārs un plaši izmanto līdzekļus, lai cīnītos pret celulītu Cīņa pret celulītu: karš dzīves laikā . Kofeīns palīdz sadedzināt tauku šūnas, izvada toksīnus no organisma.

Dabiskais avots kofeīna - tas ir kafijas pupiņas. Ground kafija - ideāls anti-celulīta līdzeklis, ko var izmantot mājās.

Kafija un soda skrubis

• Izšķīdināt cepamais sodas ar ūdens blīvumu skābo krējumu.
• Sajauc cepamais soda ar zemes kafijas pupiņām.
• Sākt masāža ar maigām apļveida kustībām.
• Atkārtojiet procedūru vismaz trīs dienas pēc kārtas.

Kafijas un cukura skrubis

• Sajauc pusi no maltās kafijas pupiņas kausu un ceturtdaļu tasi brūnā cukura.
• Sasmalcina maisījumu ar olīveļļu.
• Padarīt berzi masāža ar mīkstām apļveida kustībām.
• Noskalo ar siltu ūdeni.

Kafijas Scrub

• Brūvēt kafija.
• Atdzesē līdz komfortablu temperatūru.
• Lieciet kafijas biezumus ar nelielu daudzumu šķidruma ar apļveida masējošām kustībām uz problemātiskajām zonām.
• Wrap pār kafijas audus (ne mitras zemes kafija tiks apbēra ar ādu).
• Wrap plastmasas wrap virsū auduma.
• Pēc desmit vai piecpadsmit minūtēm nomazgāt skrubi.

Ir svarīgi, ka zemes kafijas pupiņas nebija sauss, jo ūdens sniegs alkaloīdi un kofeīnu no ādas iekšpusē. Audums, kas ir nepieciešams, lai wrap kafiju var būt slapjš. Jo augstāka ūdens temperatūra, jo labāk. Siltums paplašinās poras mērci, kas uzlabos labvēlīga ietekme uz bojājumu kafiju.

Tas nav nepieciešams, lai saglabātu kafiju uz ādas ilgāk nekā divdesmit minūtes kā krāsu un āda var kļūt brūna.

Kafijas buljons

Apmēram četrus litrus ūdens brūvēt:

• Sagriež četrās daļās ingvera sakne.
• Astoņi lapas citronu.
• Seši lapas piparmētrām Mint un tās derīgās īpašības: aromātiska svaigumu .
• Vienu tasi ābolu sidra etiķi.
• Puse tasi maltu kafiju.
• Tējkarote kajēnas pipari.
• Seši lapas piparmētru.

Mērcēt siltu saspringtas buljons drānu vai pārsēju.

Wrap vairākos slāņos siltā mitru lupatiņu problēmu jomās.

Laika auduma pārsējs wrap plastmasas wrap, lai saglabātu siltumu.

Pēc 25 minūtēm izņem pārsējs.

Pēc procedūras jums ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, lai atteikties izmantot tauku, jo īpaši naktī.

Masāža skrubis sāls

Vēl viens pretcelulīta skrubis veids, kas ir viegli izdarīt mājās var būt skrubis sāls.

Šis skrubis jāpiemēro problemātiskajām jomām, vienlaikus ņemot dušu. Ir nepieciešams rūpīgi masē ādu, lai nesabojātu to ar sāls kristāliem. Sāls mitrina, stiprina un savelk ādu, un masāžas palielinās asinsriti un toksīnu izvadīšanu un tauku no ķermeņa.

Skrubis kakao un medu

• Sajauc trīs ēdamkarotes medus un karstu kakao (nav instant).
• Piesakies uz problemātiskajām ķermeņa zonām 20 minūtes.
• Noskalo ar siltu ūdeni.

Galvenais visu piedāvāto receptēm un ieteikumiem - tas nav vienreizējs pasākums. Tas ir nepieciešams, lai pastāvīgi atkārtot izvēlēto procedūru, un tajā pašā laikā rūpēties par savu ķermeni, ne ēst junk pārtikas, nav ļaunprātīgi alkoholu un cigaretes, radīt aktīvu dzīvesveidu. Kosmētikas ārstēšanu nepalīdzēs, ja Jums nav rūpēties par ķermeni no iekšpuses.