Pareiza elpošana laikā darba Hipokrāts mācīja. Tas elpošana var atvieglot sāpes pirmajā posmā darbaspēka (darba laikā), kā arī, lai nodrošinātu normālu gaitu otrajā periodā (izraidīšanu auglim), brīdinot ievainojot augli un māti šajā izšķirošajā laika periodā.

Vai man ir nepieciešams, lai uzzinātu pareizu elpošanu pie piedzimšanas

Tas jau sen ir pierādīts, ka to pareizi sagatavo dzemdībām sieviete cieš mazāk dzemdību laikā, tas ir mazāk traucēts mīksto audu un retāk dzimšanas traumas Birth ievainojumi - nekā tie apdraud savu bērnu?   bērns. Diezgan daudz tas viss nodrošina pareizu elpošanu dzemdību laikā.

Jo īpaši svarīgi ir elpa pirmajā dzimšanas, kas turpinās ilgāk nekā atkārtot. Ja darba ilgst ilgu laiku, bērns vienmēr cieš no hipoksijas (skābekļa trūkuma), kā dzemdību laikā un mēģina dzemdes muskuļi izspiest asinsvadus, asinsriti, kas dzemdē, ieskaitot piegādi jaunu porcijas skābekļa auglim. Bez skābekļa, smadzenes ir īpaši neaizsargāti bērns, tāpēc gandrīz vienmēr laikā ilgstošas ​​dzemdības bērni cieš perinatālās smadzeņu bojājumus.

Pareizi sauc elpu, sieviete var patvaļīgi kontrolēt. Uzziniet, kā tas elpošana nav viegli, jums ir nepieciešams, lai ne tikai zina, kā to izdarīt, bet arī dot savu ķermeņa laiks, lai pierastu pie tā un pilnīgi, lai uzzinātu visu tehniku ​​automātisms pareizu elpošanu, jo dažādos posmos dzemdībās var būt atšķirīgs. Pareiza elpošana ir speciāli apmācīti šo pie pirmsdzemdību klīnikas ir īpašas kursus apmeklēt, ir vēlams, lai katra sieviete.

Pareiza kontrolēta elpošana, kas palīdzēs dzemdību laikā, ir lēns, virspusēja un mainīga. Ir arī citi veidi, elpas, bet tie tiek izmantoti reti. Kā likums, dzemdību laikā ir jāizmanto visas kontrolēta elpošana veidus.

Dažu veidu elpošana pienācīgi pārvaldīti dzemdību laikā

Pirmajā posmā darbaspēka dzemdību laikā ir visbiežāk izmanto lēnu elpošanu, saskaņā ar kuriem ne vairāk kā desmit breaths minūti (parasti notiek 16-20). Par šī sieviete iemācās elpot dziļi caur degunu uz dažām sekundēm, aizturiet elpu un pēc tam izelpot caur muti. Tas elpa vajadzētu būt garāks par ieelpojot, bet process pagarinot izelpo un pauzes starp ieelpas un izelpas būtu jāveido pakāpeniski, uzrādot jo šāda elpošana laikā atslābina ķermeni un ārā iet spriedzi. Izelpot var apvienot ar dziedāšanu patskaņiem, tas palīdz dzemdībās senos laikos.

Pirmajā posmā darbaspēka, kad kontrakcijas īpaši intensīva un sāpīga un lēna elpošana nedod atvieglojumu, jūs varat izmantot sekla elpošana. Tas ir ātri (līdz 60 ieelpas minūtē) elpošana caur muti ar gaismas ātras ieelpas un izelpas intensīvu skaļš. Tajā pašā laikā, jo stiprāka un sāpīgākas cīņa kļūst, jo intensīvāka un ātri, lai elpošana. Pēc vēl viena cīņa beidzas, pāreja uz normālu elpošanu. Šāda elpošana arī palīdz samazināt stresa visu ķermeni, ieskaitot dzemdes muskuļu spriedzi.

Dzemdību laikā, jūs varat arī izmantot mainīgo vēju, kas sastāv no pamīšus sekla elpošana ar garākiem breaths, kopā ar skaņu intensitāti. Par katriem trim ieelpām mazs virsmas veido vienu intensīvu izelpošana.

Kā izmanto kontrolēta elpošana pie piedzimšanas

Visvairāk ilgs un sāpīgs periods piegādes ir cīņas, kuru laikā ir pakāpeniska atvēršana dzimšanas kanālā. Real nevar kontrolēt, bet tas ir iespējams, lai tie varētu pielāgoties un samazināt intensitāti sāpes. Tas ir tas, un ir paredzēts, kontrolēta elpošana. Bet tas elpošana ir ļoti labi saprot, tā piemērošana jānonāk automātisku, tikai tad to var lietot dzemdību laikā. Atcerieties, ka kaut kas iemācījušies teorētiski šajā laikā ir pilnīgi neiespējami. Ja sieviete ir brīvi pārvalda visas metodes, un to var piemērot tos nekavējoties, tad darba laikā, viņa intuitīvi sāk piemērot metodi, ko tā ir vislabāk piemērota, un mazina sāpes. Vairumā gadījumu - kombinācija lēna elpošana intensīva.

Mēģinājumiem (šis ir otrais posms darbaspēka), arī ir piemīt kontrolētu elpošanu laikā, tas ir kaut kas, lai turēt, kaut ko darīt vēl intensīvāks. Šajā periodā, ar elpu, jūs pat varat pauzēt mēģinājumus, ja ir nepieciešams šis posms darbaspēka (piemēram, kad mēģinājumi sāka pilnīgu izpaušanu dzimšanas kanālā). Ja dzemdību kanālu ir pilnībā atklāta, ir nepieciešams pastiprināt centienus, lai nodrošinātu, ka bērns, cik ātri vien iespējams, ir dzimis un cieš mazāk no skābekļa trūkuma.

Veldzēt mēģinājumus izelpošana, kas ir agrīnā mēģinājumi, tad dziļi elpu un trīs daļas virsmas elpošanas kustību (elpu). Šī elpu atkārto vairākas reizes, līdz beigām mēģinājumu.

Ja nepieciešams, gluži pretēji, cenšas palielināt spēku, tas ir nepieciešams, lai push inspirators korekciju, cenšoties nosūtīt visu izslēgšanās, bet ne galvas reģionā. Vispirms jums ir nepieciešams dažas dziļas ieelpot un izelpot, tad ieelpot un izelpot mazliet, aizturiet elpu un virzīt uz dažām sekundēm. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo elpošana pēc pilnīgas izelpas un ieelpojot.

Par placentas (placentas) dzimšanas parasti ir mazāk sāpīgi, bet tas var būt nepieciešams šāda veida kontrolēta elpošana, kā arī mēģinājumi.

Galina Romaņenko

Atzīst cīņa viegli, ja piegādes notiek vēlreiz. Nedzemdējušām, sievietes var ne vienmēr darīt. Tas bija mācīt sievietes atzīt patieso cīņu, kas ir sākums piegādi, pirmsdzemdību klīnikas ir skolas, kas sagatavo dzemdībām.

Patiess un viltus darba - kāpēc tie notiek

Patiesā cīņa - ir sākums dzimšanas, to pirmā perioda, un viltus darba - ir sagatavot dzemdes muskuļus dzemdībām. Lai atšķirtu vienu no citām cīņām, jums ir jāzina, kas notiek šajā laikā sievietes organismā.

Reālā cīņa sākas, kad auglis ir nogatavojies, un informācija par to iet uz smadzenēm. Tas noved pie izskatu asinīs sieviešu bioloģiski aktīvo vielu, kas stimulē dzemdes kontrakcijas - prostaglandīnu un hipofīzes hormona oksitocīna, kas stimulē muskuļu kontrakcijas. Iespaidā šo vielu dzemdes muskuļu šķiedras sarukt dažādos virzienos, veicinot lēni un pakāpeniski atklāšanu dzemdes platumā 11-12 cm. Dzemdes kontrakcijas, regulāri notiek vienlaikus ar konstantu laika samazināšanās starp kontrakciju un pieauguma intensitātes kontrakcijas.

Viltus kontrakcijas nav pazīmes darba, tiek uzskatīts, ka tas ir tikai mācības, muskuļu spēku māte pirms dzimšanas, kas notiek pie zemas fizioloģiskās hormonālās izmaiņas dažas nedēļas pirms dzemdībām. Hormonālās izmaiņas ir asins sieviešu hormons estrogēns palielinājums, kas ir nedaudz inhibēt progesterona Progesterons - norma un patoloģija   - Par hormons, kas agrāk nomāca kontrakcijas muskuļi dzemdē. Viltus darba, dažas sievietes ir grūtniecības laikā.

Viltus darba simptomi

Viltus kontrakcijas lielākā daļa sieviešu nesāpīga un tikai daži no visvairāk jutīgas pret sāpēm sievietēm parādās ar sāpēm. Visbiežāk šie kontrakcijas ir jūtama tāpat kā dzemdes kontrakcijas, ko sieviete nevar pievērst uzmanību, ja kaut kas ir aizņemts. Bet vakarā vai naktī, miera, šādas cīņas var izraisīt trauksmi, jo īpaši nedzemdējušām sievietēm. In multiparous sievietes lielākā daļa no šīm problēmām nav notikt, bet tā gadās, ka tad, kad sieviete ir iepriekšējās grūtniecības viltus kontrakcijas nebija, tad tas var arī justies nemierīgi.

Īpatnība viltus kontrakcijas ir tas, ka tie notiek neregulāri un to intensitāte nepieaug. Tātad, ja kādu dienu tur bija vairāki mācību lēkmes, nākamajā dienā tie nevar būt viss. Intervāli starp kontrakcijām var būt dažas stundas vai dienas līdz 15-20 deformācijas.

Kad viltus kontrakcijas sievietēm nav ieteicams uztraukties, un, ja šīs cīņas ir ļoti nepatīkama, noņemt tos ar pastaigu pa istabu, ejot ārā, tase silta ūdens (SIP) vai ieelpo nomierinošo smaržu baldriāna saknes.

Pazīmes patiesas darbaspēka

Reālā kaujas vairumā gadījumu dibināt savu pēc 37-38 grūtniecības nedēļās, un nav saistītas ar viltus. Bet dažos gadījumos, viltus kontrakcijas virzās patiesības.

Par patieso kontrakcijām rašanās var pirms muguras sāpēm Muguras sāpes: mugurkaula signāli   un vēders, līdzīgi menstruāciju. Tad, pēc kāda laika sāk cīņu. Galvenā iezīme reālajām cīņas - regularitāte to izskatu. Sākumā tie var parādīties pēc 30-15 minūtēm, sāpes nav tik spēcīgs, bet var baidīt nesagatavotu sievieti. Sagatavošana dzemdībām var ievērojami samazināt sāpes dzemdību periodiem.

Pakāpeniski, intervāli starp kontrakcijām tiek samazināti, un intensitāte un sāpes kontrakciju palielinās. Slimnīca ieteicams darīt ar cīņām, intervāli starp kurām ir apmēram piecas minūtes, un par to vajadzētu doties uz slimnīcu ar kontrakcijas, kas attīsta ik pēc septiņām minūtēm.

Bet ir viens caveat: ja ir notikusi priekšlaicīga novadīšana ūdens (normāla ūdens vajadzētu atkāpties, kad dzemdes kakls ir pilnībā atklāts), tad jums jādodas uz slimnīcu nekavējoties. Tas ir nepieciešams, jo sausā perioda laikā no cīņas var rasties infekcija auglim, tādēļ sievietēm vajadzētu būt saskaņā ar pastāvīgu uzraudzību vecmāte-ginekologs.

Ko darīt, ja gāja uz darbu

Ja jūs sāktu cīņu, jums ir nepieciešams, lai nomierināties un sākt nosaka to ilgumu un laiku starp kontrakcijām. Šie ieraksti ir nepieciešams, lai uz slimnīcu - tie palīdzēs Dzemdību speciālistu un ginekologu, lai novērtētu intensitāti darbaspēka.

Lai atšķirtu patieso no viltus kontrakcijas ir ļoti vienkārša, jums vienkārši ir jāzina, kā tie rodas un necelt paniku, un tajā pirmo reizi sāpīgu kontrakciju.

Galina Romaņenko