Daži bērni mīl augļus un dārzeņus, un dod priekšroku tiem citiem, vairāk populārs produktiem. Bet tiem bērniem, kuri ir ļoti picky ēšanas paradumi, kļūst barības vielas no ēdienreizes, var būt problēma. Bet ir pieci gudrs veids, kā pievienot dažas augļus un dārzeņus bērnu ēdināšanu.

Maisījums

Izmantojot blenderis augļiem un dārzeņiem ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pievienot noderīgu mierīgi iztīra ēdienus, ka jūsu bērni jau patīk.

Samaļ blenderī burkāni, spināti un cukīni uz pastas un gatavot mērci makaronu. Vai darīt to pašu ar āboliem, zemenēm, kivi - augļu perforators un bērns ir gatavs.

Dodiet augļu un dārzeņu formu

Cookie griezēji ir ideāli griešanai augļu un dārzeņu, dodot viņiem dažādas jautras formas. Iet uz - padarīt funny sejas no pārtikas vai vienkārši izrotāt plati ar visu veidu bērnu skaitļiem. Pelējuma nav vienīgā lieta, kas var tikt izmantoti. Ja tie nav parocīgs, izmantojiet malas kausi, krūzes vai glāzes samazināt interesantas formas augļu un dārzeņu.

Mērces un gaļas mērces

Viss no zemesriekstu sviesta un jogurta apdari, un pat izkausēto šokolādi var izmantot kā pildījumu augļu un dārzeņu. Ne tikai bērniem patīk, lai aizpildītu, pietvīkumu, iegremdē jebkādā šķidrā lieta, mēs, pieaugušie, tas ir arī ļoti patīk - tā darīt to ar saviem bērniem, un tad nozvejas un ēst garšīgi gabalus augļiem un dārzeņiem.

Pavārs ar bērniem

Ja jūs vadāt bērnus gatavot un padarītu tos par aktīviem dalībniekiem, gadījumā, tie būs vairāk ieinteresēti degustācija jaunus ēdienus.

Funny nosaukumi sastāvdaļām var pievienot arī pieskārienu jaunrades procesā. Piemēram, ja Jūsu bērns ir ventilators no Disney nosaukuma ik sastāvdaļas nosaukums multiplikācijas filmu varoņi. Tad, maltītes laikā, trauki, kas palīdzēja padarīt bērns var kļūt zvaigznes pārraidi vai filmu.

Popsicle nāk glābšana

Tas aizņem tikai dažas minūtes - blenderī, sajauc dažas garšīgs augļus un jogurtu, lai kokteili. Iegūtie maisījumi spilgtas krāsas, lai piesaistītu bērnu uzmanību uz veselīgu produktu, un tas būs ne tikai noderīga, bet arī jautri, un visai ģimenei.

Sievietes, kas atmest smēķēšanu grūtniecības laikā var sagaidīt, lai atgrieztos savā ieraduma pēc dzemdībām. Tas var šķist dīvaini, un stulba, bet - nesmēķētājs ir grūti saprast, ka šajā patīkamā ieraduma un smēķētājiem lemt par sevi. Neviens aizsargā smēķēšanu zīdīšanas laikā, kā arī smēķēšanu vispār. Ja kāds lūdz padomu, uzsākt vai neuzsākt smēķēšanu pēc grūtniecības, atbilde ir tikai viena: neuzsāks. Taču daudzas sievietes var būt noderīgi zināt, ka viņi var pabarot mazuli, neskatoties uz to, ka viņi sāka smēķēt pēc dzemdībām, - bet tas rada dažas problēmas, lai gan ir daudz mazāk nozīmīgi nekā grūtniecības laikā.

Viena no problēmām, kas saistītas ar smēķēšanu zīdīšanas laikā Zīdīšanas periods: barība - un nav nagi! , Ir samazināt līmeni prolaktīna līmenis asinīs - viela, kas ir atbildīga par piena ražošanas. Turklāt smēķēšana mātes pienu no krūtsgala ar lielām grūtībām, nekā nesmēķētājiem. Visbeidzot, saskaņā ar vairākiem pētījumiem, sievietēm zīdīšanas periodā, kas smēķē rezultātiem ilgst mazāk nekā nesmēķētājiem.

Ietekme uz bērnu

Zinātnieki ir atklājuši, ka nikotīns nonāk organismā ar mātes laikā smēķēšana izdalās, ieskaitot, un pienu. Izrādās, ka bērns ir gandrīz nikotīna dzērieni - lai gan, protams, ir ļoti zemā koncentrācijā. Pasīvā smēķēšana ir daudz bīstamāka par bērnu - tas var novest pie hroniska bronhīta, astmas, un citi traucējumi. Turklāt bērni, kuri ir pasīvie smēķētāji pirmajās dzīves nedēļās, palielina risku, pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu. (Saskaņā ar dažiem aprēķiniem, šis risks ir septiņas reizes lielāks nekā par bērniem, kuri nav pakļauti pasīvai smēķēšanai). Par laimi, mazāk pieaugušajiem ļauj sevi smēķēt klātbūtnē bērns.

Bērni, kuru mātes kūpināts zīdīšanas laikā, biežāk cieš no kolikas un parādīt vispārējos pazīmes kairinājumu - tas padara jau grūti vecākiem pirmajos dzīves mēnešos vēl grūtāk.

Bez tam, smēķētāju palielina bērnu pneimonijas Pneimonija - Simptomi un cēloņi , Ausu infekcijas, deguna blakusdobumu infekcijas un plaušu vēzi. Tas palielina iespēju, ka kādu dienu bērns pats sāk smēķēt.

Bērni, kas ir ar krūti smēķēšanas mātes, bieži samazina līmeni.

ABL-holesterīns - noderīgs veids, holesterīna, kas aizsargā cilvēkus no dažādām sirds un asinsvadu slimībām.

Noteikumi smēķēšanas mātēm:

• Nav dūmu klātbūtnē bērns, un neļaujiet citiem to darīt.
• Centieties, lai samazinātu skaitu cigarešu tu smēķē katru dienu.
• Pussabrukšanas no nikotīna no organisma deviņdesmit minūtes. Jo vairāk laiks iet starp smēķēšanu un barošanu, jo mazāk nikotīna nonāk bērna ķermeni.
• Smēķēšana ārā uz balkona; mājas ieteicams dūmu slēgtā telpā, kas pēc tam ir jābūt labi vēdinātā.

Tāpēc, ka mātes smēķēšana ir kaitīga bērnam, vai ne?

Tas ir nepieciešams, lai saprastu, jo īpašais pētījums par šo jautājumu mūsu valstī nav veikti. Bet tas ir ļoti labi zināms:

• ka galvenā aktīvā sastāvdaļa smēķējamās tabakas - nikotīns uzsūcas asinīs sieviešu un pēc tam izdalās ar pienu;
• kas pētīta ietekme nikotīna uz cilvēka ķermeni, un tāpēc, ka bērna ķermeni, ja viņš iet tur ar mātes pienu.

To nikotīna ietekme uz cilvēka organismu:

• ietekme uz veģetatīvo nervu sistēmu (kas piegādā orgānus un asinsvadus) un centrālo nervu sistēmu, divu posmu: īstermiņa un ilgtermiņa nomācot uzbudinājuma; Turklāt, pastāv roku krata, un lielās devās - krampjiem; var parādīties slikta dūša un vemšana, centrālā izcelsmi (kā rezultātā ietekmi nikotīna uz attiecīgo centriem smadzenēs);
• ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu: paaugstināts asinsspiediens, sirds ritms palēninās vispirms, un tad atdzīvina;
• ietekme uz elpošanas sistēmu: elpošanas uzbudinājuma, pirmo palielinājumu un tad apspiešanu darba bronhu dziedzeru;
• ietekme uz kuņģa-zarnu traktā, vispirms palielinot un pēc tam kavēšana siekalu dziedzeri, palielināta dzinēja aktivitāti zarnās (lielās devās, gluži pretēji, samazinājums).

Simptomi hroniskas nikotīna saindēšanās: iekaisums no gļotādām elpceļu (iekaisums rīkles, balsenes, bronhu, plaušu), samazināta kuņģa skābuma, palielināta dzinēja darbība ir zarnās, traucējumus sirds muskuli, paaugstināt asinsspiedienu, redzes dubultošanās, un dažādas pārkāpumiem centrālās nervu sistēmas.

Tagad iedomājieties, ka daži no nikotīna no mātes nonāk organismā ar tiny bērnu, un tā ražo visu šo destruktīvo darbību.

Pierādīta fakti ietekme smēķēšanas uz ķermeņa māsu bērna mātei

Ar novērošana bērniem, kuru mātes grūtniecības laikā nav pārtraucis smēķēt zīdīšanas laikā, kas izveidota ar šādu tekstu:

• bērniem nav svarā, vemšana, viņi ir nobažījušies par zarnu kolikas;
• tie ir viegli uzbudināms, bieži raud bez iemesla, un nav miega; tie ir vairāk izteiktas neiroloģisko ietekmi dzimšanas traumas Birth ievainojumi - nekā tie apdraud savu bērnu? ;
• Šie bērni bieži cieš no saaukstēšanās (samazināta imunitāte);
• nemainīgā smēķēšanas bērna mātei veidojas atkarīga no nikotīna, un, ja viņš pēkšņi apstājas, lai saņemtu viņa mātes pienu, tas ir pazīmes izstāšanos: bērns kļūst ļoti nemierīgs, ne gulēt un ne baro bērnu ar krūti, pastiprina atvilni.

Turklāt, nikotīns kavē ražošanas hormona prolaktīna, kas stimulē sekrēciju pienā, kas nozīmē, ka summa piena krūtis sieviešu smēķēšanas ar laiku samazinās. Ļoti kvalitāte mātes pienā ir arī samazināts: tas samazina vitamīnu, hormoni un antivielas (proteīnu struktūras, kas spēj sazināties ar stingri noteiktiem infekcijas izraisītāju un izņemt tos no organisma).

Bet vēl lielāku apdraudējumu bērnam ir pasīvā smēķēšana, māte vai kāds cits smēķē telpā, kurā atrodas bērns. Pasīvā smēķēšana ir vairāk kaitīga apkārtējiem nekā pats smēķēšanu.

Kā es varu samazināt kaitējumu no smēķēšanas mazulim barojošām mātēm

Ir zināms, ka augstākais koncentrācija no nikotīna asinīs sieviešu parādās pēc 30-40 minūtes, un pēc 1, 5:00, šī koncentrācija kļūst minimālo. Pilnīgi nikotīna tiek noņemts no asinīm pēc trim stundām. Tādēļ, ja absolūti nekādā veidā (un vēlmēm!) Atmest smēķēšanu, jums vajadzētu vismaz izvēlēties drošāko laiku smēķēt un, iespējams samazināt izsmēķēto cigarešu skaita.

Ja sieviete ir nolēmis atmest smēķēšanu, tad tas var palīdzēt:

• narkotiku adjuvantu terapija - narkotiku lietošana, jo to ietekme ir līdzīga nikotīna, piemēram, nikotīna gumija vai īpašas līmes, kas dod ievērojami mazāku koncentrāciju nikotīna asinīs nekā cigarešu smēķēšana; bet jums ir jāzina, ka šīs zāles baro bērnu ar krūti sieviete nevar apvienot ar smēķēšanu, jo tas palielina koncentrāciju nikotīna asinīs;
• Jūs varat izskalot muti ar tinktūra tintes riekstu vai sudraba nitrāta - tas rada sajūtu nepatiku pret smēķēšanu;
• palīdzēt ārstēšana ar terapeits - viņš būs uzņemt indivīdam, vispiemērotākā šo ārstēšanas metodi sievietēm;
• refleksoloģija metodes palīdz Refleksoloģija - politika nav narkotiku terapiju   - Ietekme dažādos veidos par punktiem uz ādas, neatstājot nekādu vēlmi smēķēt.

Smēķēšana izraisa neatgriezenisku kaitējumu cilvēka veselībai, bet, ja jūs smēķējat baro māte, tad tas palielina bojājumus atkārtoti.

Galina Romaņenko