Pārāk augsts glikozes līmenis asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību   Tas var galu galā noved pie nopietnām slimībām, piemēram, diabēts, nieru slimības un sirds. Ir svarīgi jau no mazotnes bērniem iedvest labus ieradumus, lai samazinātu risku, ka viņu veselības problēmas nākotnē. Viens no visvairāk noderīgas paradumiem - veselīgu uzturu, ir svarīga nozīme, kas ir ēšanas pārtikas produktus ar zemu cukura saturu.

Olbaltumvielu diēta

Zīdaiņi vajadzētu pārsūdzēt diētu bagāti ar olbaltumvielām, ar minimālu holesterīna un ogļhidrātu. Gatavot tos vistas krūtiņa, liesa cūkgaļa un zivis. Strūkla dažus pilienus olīveļļas gabals lašu, pievieno ķiršu tomātus un paprikas, un cep 40 minūtes 190 grādos. Šis ēdiens ir īpaši garšīgs ar rīvētu ķiploku Ķiploki veselība: gandrīz panaceja . Lasis ir bagāta ar omega-3, kas novērstu sirds slimību.

Low-carb uzturs

Tā kā cukurs ir sava veida ogļhidrātu, samazināts patēriņš un samazina risku saslimt ar diabētu. Tas ir īpaši svarīgi, lai uzraudzītu līmeni ogļhidrātu uzturā bērniem risks saslimt ar diabētu - piemēram, ja slimība ir viens no vecākiem. Izvairieties no gaišas krāsas ogļhidrātus (cukurs, baltie rīsi, uc), - tie ir vienkārši ogļhidrāti, kas tiek glabāti kā ķermeņa tauku. Izvēlēties komplekso ogļhidrātu, piemēram, pilngraudu maize un dažādu labību. Brūnie rīsi ir daudz vairāk noderīga, nekā balto. Pankūkas būs noderīgi, ja krāsns nav no parastā miltu un griķu, un vēl labāk, ja jūs pievienojat tos klijas. Pērkot maiznīca, izvēlēties pilngraudu; tos pievieno saulespuķu un ķirbju sēklas, rozīnes, un vairāk, padarot šo maize vēl vairāk noderīgs.

Mazāk cukura

Sagatavot bērnus brokastu nesaldinātas labības. Atspirdzinājumus var būt gabals pilngraudu maize ar zemesriekstu sviestu, vai ar biezpienu un šķēles augļu. Atteikties no veikala ievārījumu - tas ir daudz cukura un konservantiem. Sagatavot dažādus desertus ar želatīnu, aizstājot cukura augļus, ogas vai svaigi spiestas sulas. Tā vietā, nopirkt saldējumu sorbetu bērnu (saldējumu no augļu sulas - tas ir daudz zemāks tauku un cukuru). Veikalos var atrast visu veidu konfektes un košļājamo gumiju veidus bez cukura. Ja jūs vēlaties, lai ārstētu bērnu ar šokolādi, tas nav piens, un melna. Ļaujiet bērnam selerijām, burkāniem un sieru. Tas ir vairāk noderīga, nekā parastās konfektes vai mikroshēmu.

Augļi un dārzeņi

Jo vairāk augļu un dārzeņu jūsu bērns ēd, jo labāk. Ļoti maz cukura ietver: citronu un laima, rabarberi, avenes, mellenes Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža Un dzērvenes. Nedaudz vairāk - ar greipfrūtu, zemeņu, melleņu, persiku, nektarīnu, melones un papaiju. Un labāk, lai novērstu vai ierobežotu skaitu augļu ar augstu cukura saturu, piemēram, banāniem Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Datumus, rozīnes, vīnogas, mandarīni, ķirši, ananāsi, aprikozes, apelsīni un kivi. Ne tikai cukurs baklažāni, sparģeļi, kāposti, sīpoli un sīpoliem.

Ko attaisnojums var atrast sievieti zīdāt bērnu nav, un pudeli? Vai ir vērts meklēt attaisnojumus, ja kāda iemesla dēļ barošana no pudeles kļūst vienīgais risinājums. Ja piens ir nozaudēta vai kā citādi nav iespējams medmāsa mazuli dabiskā ceļā, jūs vienmēr varat vērsties pie mākslīgo barošanu, nevilcinieties hit domas un viedokļus citiem. Ja jūs domājat, ka krūts laikā Barošana ar krūti - personīgā izvēle   publiski pudele jums tiks novirzīts skatienus, atcerieties, ka argumenti atbalstītājiem krūti var dot savus argumentus, ne mazāk stingru un saprātīgs.

Mākslīgais piens - augstas kvalitātes piens

Piens zīdaiņu formula, protams, nav visas īpašības mātes pienā, tomēr mūsdienu sintētisko maisījumi kompozīcija lieliski atbilst visām bērna vajadzības.

Par mātes pienu, lai novērstu dažādu slimību pabalsti nav zinātniski pierādīta

Neviens no pētījumiem, cenšas pierādīt, ka barošana ar krūti samazina aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimības un hipertensija pieauguša cilvēka vecumā, nevar uzskatīt par zinātniski derīgu, jo nav nejauši paraugi priekšmetu grupām (tas nav iespējams, ētisku apsvērumu dēļ). Tāpēc šādu pētījumu rezultātus nevar uzskatīt par ticamiem. Viena lieta ir skaidra - barošana ar krūti nav šķērslis attīstībai aptaukošanās nākotnē. Ir pētījumi, kas apliecina, ka bērns saņēmis ar mātes pienu, mazāk tendētas uz kuņģa-zarnu trakta infekcijām Kuņģa un zarnu trakta infekcijas - no sliktas kvalitātes pārtiku netīrām rokām , Vidusauss iekaisums, un pārtikas alerģijas, bet ne darbs šajā jomā nevarēja apstiprināt oficiāli.

Tas ir viegli saskaitīt dzeramo pienu

Ja pudele barošana ir viegli redzēt, kā maisījums iesūc bērnu uz barošanu.

Ja pudele barošana ir vieglāk ieviest cieto pārtiku

Pietiek ar to sajauc ar tējkaroti augļu vai dārzeņu biezeni ar piena formulu Piena maisījums - atlase lietderīgā jauda ; bērns pakāpeniski pierast pie jaunā garšu.

Tētis var arī piedalīties šajā procesā

Vienkārša barošana no pudeles un ļauj tētis, lai pabarotu savu bērnu. Tas ir pilnīgi neiespējami zīdīšanu.

Krūtis saglabā savu formu

Zīdīšanas periods var radīt diskomfortu vai pat sāpes krūtīs Sāpes krūtīs ir viens simptoms - daudz slimību Novest pie ieplīsušu sprauslas; piens var paaugstināties bez brīdinājuma, noplūdi un traipu apģērbu. Tas viss var izvairīties, barot bērnu pudeli.

Ideāls risinājums kautrīgi māmiņām

Pudele barošana nav tik intīmā process, tas nav nepieciešams, lai atklātu savas krūtis priekšā visiem pārējiem. Ir speciāli apmetņi par zīdīšanu, slēpjot procesu no ziņkārīgo acīm, tomēr šie apmetņi netiek bauda lielus panākumus sievietēm zīdīšanas periodā.

Mamma klusums

Sievietes, kuras izvēlas barot bērnu no pudeles, ir fakts, to iemesli. Making barošanu ar krūti ir gandrīz neiespējami, nevis paredzamajiem ieguvumiem tas dos tikai kaitēt gan mātei, gan bērnam. Ja sieviete ir pārliecināta, ka viņas bērnam jāsaņem mākslīgā maisījuma, ārsti uzstāt uz zīdīšanu un atbalstīt lēmumu par māti.