Tas, šķiet, ir noderīgs produkts - burkānu, tad kāpēc tas nav visiem? Pirmkārt, tāpēc, ka ietverts izejvielu burkāni liels skaits kokšķiedras, kas nes daudz vairāk. Sāpes vēderā, meteorisms - tas nav viss, nepatikšanas, kas var dot šādu uzturu.

Cik noderīga burkānu

Galvenā cieņu un burkānu kā produktu - klātbūtni lielu daudzumu beta karotīns, no kura cilvēka organisms ražo A vitamīna beta-karotīns ir spēcīgs antioksidants Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem Tas bloķē atbrīvot brīvo radikāļu šūnu membrānu lipīdu oksidācijas, kas ir lielisks profilakses no celulīta. Beta-karotīns stimulē organisma aizsargspējas (imūnā sistēma), ir svarīga loma, veidojot ādas un gļotādas uzliku elpošanas, gremošanas un urīnceļu infekcijas.

Šķelšana ar beta-karotīna uz A vitamīna molekulu notiek zarnās. Par asimilācija karotīna no pārtikas pakāpe ir atkarīga no tās satura tauki un žultsvadi valsts - klātbūtni zarnās brīvās taukskābes.

Beta-karotīns inhibē vēža attīstību (krūts, dzemdes kakla, plaušu, resnās zarnas, urīnpūšļa), novērš aterosklerozes attīstību Ateroskleroze - hroniska slimība artērijās . Izriet no beta-karotīns, vitamīns ir pozitīva ietekme uz struktūru un funkciju šūnu membrānām, tas apstājas novecošanās procesu (ieskaitot ādas novecošanu), veicina matu augšanu, stiprina nagus, saglabāt redzi.

Pārdozēšana A vitamīna ir bīstama, tā izpaužas kā slikta dūša, vemšana, caureja, galvassāpes, redzes dubultošanās, bezmiegs, matu izkrišana, palielinātas aknas un liesa.

Turklāt, burkāni satur vitamīnus C, B grupas (B1, B2, nikotīnskābe), augu olbaltumvielas, un maz ēteriskās eļļas taukskābju, flavonoīdus, minerālsāļus (kālijs, magnijs, kalcijs, fosfors, dzelzs, jods).

Rich sastāvs burkāniem padara to ļoti noderīgs produkts cilvēka uzturā. Bet, lai izmantotu burkānu vien ir grūti, jo tas satur daudz lopbarības. Ja tu ēd burkānus ar mēru, šķiedras iegūs un lai visiem produktiem no zarnu vielmaiņu un fekāliju akmeņiem. Bet liels daudzums šķiedrvielu, var izraisīt sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi , Vēdera uzpūšanās, slikta dūša un pat vemšana.

Pamatprincipi

Princips ir ļoti vienkāršs, bet ir maz ticams, lai nākt klajā ar šo diētu, dietologiem, visticamāk, tā darbojas lajs. Ir ieteicams ēst katru dienu četras dienas kilogramu rīvētu burkānu. Visbiežāk šī salāti ir ieteicams garšu medu un citronu sulu. Bet šajā gadījumā ietverto burkāniem beta-karotīns neuzsūcas, tomēr, labāko daļu no salātu sezonu ar kaut ko drosmīgu, piemēram, augu eļļu vai krējumu.

Visi salāti labāk sadalīta sešās mazās porcijas un saņemt ik pēc trim stundām - neliels daudzums audos ir vieglāk paciest kuņģa-zarnu traktā. Sweet salāti (ar medu un citronu sulu) ir labāk aizstājējs ar sāļie (ar skābo krējumu vai augu eļļu). Tātad būs vairāk ieguvumi: būt ieguvusi beta-karotīns un nebūs pārdozēšana.

Ir arī ieteicams dzert ikdienas tasi vai vairāk svaiga burkānu sula. Bet tas jau ir pārāk daudz - var pārdozējis. Tāpēc ir labāk dzert minerālūdeni bez gāzes, tikai filtrē attīrīts ūdens, zāļu tējas, zaļā tēja.

Ceturtā diena burkānu diēta tiek pārtraukta, diena izvēlnē jūs varat pievienot nelielu gabaliņu gaļas vai jogurtu. Pēc atbrīvošanas no diētas ieteicams ievērot noteikumus veselīgu uzturu Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu : Neēdiet tauku gaļu, saldumus, smalkmaizītes, ceptas, pikantās, kūpinājumi, bezalkoholiskie dzērieni.

Desmit burkānu diēta

Desmit burkānu diēta ir veidota uz tā paša principa, bet burkāni ar krējumu piedāvātie ēst desmit dienas. Tas ir ļoti bīstami, un tas ir piemērots ne visiem. Šāda diēta var saasināt latentās slimības, kuņģa-zarnu trakta un aknu. Protams, "sēžot uz burkāna" ir neiespējami, ja jums ir kāds no kuņģa, zarnu un aknu slimībām.

Jebkura diēta, kas ilgst vairāk nekā trīs dienas, ir jābūt līdzsvarotai, tas ir, satur nepieciešamo komplektu sastāvdaļas - olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu. Burkānu diēta šāda komplektu nav, tik sēdēt uz to, lai vairāk nekā trīs dienas nav ieteicama.

Burkāni - lielisks produkts, ar kuru var uzlabot ķermeņa, bet jums nekad nevajadzētu aizmirst sajūtu daļu, uz jebkuru diētu ar piesardzību un konsultāciju iespējas ar ārsta.

Galina Romaņenko

Nieru mazspēja - slimība, kad nieres nevar tīrīt asinis no potenciāli kaitīgām vielām. Uzdevums uzturs nieru slimības ir galvenokārt, lai palielinātu efektivitāti ārstēšanas metodes.

Olbaltumvielas

Pacienti ar nieru mazspēju nepieciešams ierobežot olbaltumvielu daudzumu patērē. Ar šo summu atkritumu asinīs samazināsies, un nieres tiks atvieglota. Jo īpaši bagāti ar proteīnu produktos, piemēram, gaļa, vistas gaļa, zivis, olas, piens, siers, jogurts. Tieši cik daudz no proteīna, var lietot pacientiem katrā gadījumā lemj ārsts.

Fosfors

Daudzums fosfora diētu pacientam ar nieru mazspēju arī būtu ierobežota. Ar šo slimību, nieres nevar atbrīvoties asinis lieko fosfora. Tā rezultātā kauli sāk zaudēt kalciju un kļūst trausls. Starp Foods bagāti ar fosfora - piena produkti, pupas, zirņi un riekstiem. Tas ir atrodams dzērienu, piemēram, kakao, alus, kolas.

Nātrijs

Ja pacienti ar nieru mazspēju izstrādāt tādus traucējumus kā hipertensija Hipertensija - bīstamas sekas Pietūkums, un citi, pacientam ieteicams patērēt mazāk nātrija. Galvenie avoti nātrija ir sāls, konservēti un pārstrādes produkti, piemēram, dažādu konservu zupas, desas.

Kālijs

Dažiem pacientiem ar nieru mazspēju, paaugstinātu kālija līmenis asinīs. Šajā gadījumā, ir ieteicams ierobežot patēriņu augļiem un dārzeņiem bagāts ar kāliju.

Dažreiz, kopā ar pacienta uzturā ieteicams lietot uztura bagātinātājus Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija , Jo īpaši tās, kas satur kalciju.

Pierastu pie uztura nieru mazspēju Nieru mazspēja - kad ārstēšana ir ļoti svarīga   Tas var būt grūti. Smagos slimības formas tas ir piešķirts diezgan stingru diētu, kuru dēļ pacients bieži vien var piedzīvot badu. Šādā gadījumā jums vajadzētu konsultēties ar dietologa - tas palīdzēs mainīt diētu, lai jūs justos komfortabli. Jūs varat vieglāk ievērot ierobežojumus, ja jūs runāt ar cilvēkiem, kas cieš no tās pašas slimības - kā to izdarīt, skatiet atbilstošo atbalsta grupu.

Jebkurā gadījumā, pieturēties pie diētas ārsts ieteicamo ir nepieciešama, jo pretējā gadījumā var sekot pilnīgu neveiksmi nierēm, kā rezultātā būs nepieciešama dialīze Dialīze - uztur normālu ķermeņa   un nieru transplantācija.