Pieci no alkoholiskos dzērienus tiem, kuri zaudēt svaru

Diēta un alkohols - viss ir šķietami nesaderīgi. Dietitians un dietologi parasti iesaka atturēties no alkoholisko dzērienu, jo tie ir daudz kaloriju un neveicina svara zudumu. Piekrītu, ir vienkārši muļķīgi brīvprātīgi slogs sevi ar nevajadzīgu kaloriju.

Tomēr, ja jūs joprojām nevar noliegt sevi šajā maz vājumu un reizēm baudīt dzērienu alkohola, un līdz ar to ir par diētu, izvēlēties alkoholiskos dzērienus, kas ir maz kaloriju.

Pirmkārt, jāatceras, ka alkohols satur vairāk kaloriju nekā tauki un saldo ēdienu, vairāk nekā fast food. Tādējādi viens grams alkohola satur vidēji septiņi kaloriju un vienu gramu olbaltumvielu vai ogļhidrātu satur tikai četras kalorijas. Otrkārt, sajaucot spirtu, pievienojot kokteili sodas un sīrupa automātiski palielina kaloriju daudzumu. Tās ir sastāvdaļas kokteiļiem darīt vislielāko kaitējumu jūsu skaitlis, nevis alkohols.

Tātad, ja jūs sēžot uz diētas, bet ir spiesti apstākļi dzert, izvēlēties vienu no šādiem alkoholiskajiem dzērieniem:

• Alus

Galvenās priekšrocības gaišā alus, papildus tā garša, ka viena glāze alus saglabās mazāk nekā simts kalorijas. Tas ļauj ne novirzīties pārāk daudz no uztura. Mēģināt ierobežot sevi uz divām vai trim apļiem - gaišais alus ļoti viegli dzert, un tas var būt mierīgi dzerot daudz.

• Tumšais alus

Tumši alus vairāk kaloriju nekā gaismu, tāpēc limits uz vienu tasi vai pudeles.

• Diētiskās vīns

Diētiskā vīns satur mazāk nekā simts kalorijas. Lieliska alternatīva parastajai vīnu - ". Vīns pop" Vīna, pievieno nedaudz minerālūdens - tas būs palielināt apjomu un tādējādi samazināt kaloriju daudzumu.

• Rums ar diētu sodas / Diet Coke

Rums apvienojumā ar diētu sodas vai kolas satur mazāk kaloriju nekā regulārajā komplektu. Jūsu diēta necietīs, ja jūs tikai divus šādus "kokteiļus."

• Degvīns Toniks

Vodka, atšķaidīts toniks satur arī mazāk nekā simts kalorijas, un maza ietekme uz jūsu skaitlis.

Ja jums ir aizdomas, ka jums būs svētki vakarā ar dzērienu, pusdienas ir labāk ēst mazāk un ierobežot uzņemto kaloriju.

Ja jūs nevarat dzert alkoholu, nejaukt to ar sulu, izvēlēties dārzeņu sulas, nevis augļus, bet alkohols ir labākais, lai atšķaidītu minerālūdens un uzturs soda samazināšanai saturu kalorijas.

Blakusparādības

Visas zāles var izraisīt blakusparādības, bet daudzi cilvēki vai nu to nav vispār, vai ir nelielas blakusparādības. Konsultējieties ar savu ārstu, ja kāds no šiem Visbiežākās blakusparādības saglabājas vai iemesls bažām, lietojot Xenical:

Steidzami vēlmi izkārnīties, asu carminative; nespēja kontrolēt zarnu kustības; skaita pieaugums zarnu kustības; eļļains izkārnījumos, eļļaini izdalījumi.

Steidzami nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja jūs lietojat Xenical ir kāds no šiem nopietnas blakusparādības:

• Smagas alerģiskas reakcijas (izsitumi, nātrene, nieze, apgrūtināta elpošana, smaguma sajūta krūtīs, pietūkums mutes, sejas, lūpu, rīkles vai mēles), asinis urīnā, jaunu vai neparastu muguras sāpēm, smaga vai ilgstoša sāpes kuņģī (slikta dūša un vemšana vai ne); simptomi aknu bojājumu (piemēram, dzelte acīm vai ādu, tumšs urīns, gaiši izkārnījumi, apetītes zudums, smaga vai ilgstoša slikta dūša).

Tas nav pilns saraksts no visām blakusparādībām, kas var rasties. Par jebkuriem jautājumiem blakusparādības, kas Jums nepieciešams apmeklēt ārstu.

Kopīgs

Kopumā blakusparādības Xenical ir vieglas un pārejošas. Tā kā zāles neuzsūcas sistēmiski, visvairāk ierobežotā kaitīgā ietekme kuņģa-zarnu trakta un pirmās izplešanās farmakoloģisko aktivitāti narkotiku.

Kuņģa-zarnu trakta

Klīnisko pētījumu laikā, apmēram puse no visiem gadījumiem blakusparādības no kuņģa un zarnu trakta, kas saistīti ar ārstniecības ksenikalom, ilga mazāk nekā nedēļu, un lielākā daļa palika ne vairāk par četrām nedēļām. Tomēr šīs blakusparādības var ilgt dažiem cilvēkiem vairāk nekā 6 mēnešus vai ilgāk.

Blakusparādības, ieskaitot taukainiem izdalījumiem, gāzes ar izdalījumiem, fekāliju steidzamību, taukaini vai eļļaini izkārnījumos, taukainai evakuāciju, palielinot defekācija un fekāliju nesaturēšana ir ziņots par apmēram 5% pacientu. Žultsakmeņi tika konstatēts 2 no 9% gadījumu. Citas blakusparādības ir sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi   un diskomforts, slikta dūša, caureja infekcijas, taisnās zarnas sāpes vai diskomforts, zobu sāpes, iekaisis smaganas un vemšana. Bija viens gadījums no aizcietējumiem.

Hypersensibility

Retiem paaugstinātu jutību, lietojot Xenical ir nieze, izsitumi, nātrene, angioneirotiska tūska un anafilaksi. Bija viens gadījums ādas leikocītoklastisks vaskulīts.

Airway

Blakusparādības no elpceļu ietilpst gripas, augšējo elpceļu infekcijas, apakšējo elpceļu infekcijas, un ausu, deguna un rīkles.

Skeleta-muskuļu sistēmas

Blakusparādības muskuļu un skeleta sistēmas ietver muguras sāpes, sāpes apakšējo ekstremitāšu, artrīts Artrīts - dažādas formas un komplikācijas , Muskuļu sāpes, locītavu sāpes Locītavu sāpes - kā saprast, kas notiek?   un tendinīts.

Nervu sistēma

Blakusparādības nervu sistēmā ir galvassāpes un reiboni.

Dermatoloģija

Dermatoloģiskas blakusparādības ir izsitumi un sausa āda, kā arī retos gadījumos bulozas iznākšanas.

Dzimumorgānu un urīnceļu sistēma

Blakusparādības no Uroģenitālās sistēmas ietver menstruāciju traucējumi un vaginīts. Dažreiz ir urīnceļu infekcijas.

Psihiatrija

Psihiskie blakusparādības ir trauksme un depresija.

Sirds un asinsvadu sistēma

Blakusparādības no sirds un asinsvadu sistēmu, ir reibonis, perifēra tūska, pulsējošas galvassāpes, retus gadījumus hipertensiju.

Hematoloģija

Hematoloģiskas blakusparādības ir samazinājums par protrombīna, palielinātu INR un nelīdzsvarota antikoagulantu terapijas - izmaiņas Hemostatic parametri pacientiem saņem antikoagulantus un ksenital vienlaicīgi.

Metabolisms

Vielmaiņas blakusparādības var būt hipoglikēmiju aptaukojušos pacientiem ar cukura diabētu, retos gadījumos diabētiskās ketoacidozes, poliūrija un polidipsija.

Ietekme uz aknām

Ietekme uz aknām ietver retos gadījumos paaugstināts transamināžu un sārmainās fosfatāzes, un izņēmuma gadījumos hepatīts. Tas nav pierādīta cēloņsakarību, vai fizioloģiskā un patoloģiskie mehānismi starp hepatīts un ārstēšanas ksenikalom. Gadījumi dzelte, vājums un sāpes vēderā.

Nieres

Blakusparādības ir nieru retus gadījumus akūta nieru slimības.

Cits

Citas blakusparādības ir nogurums, miega traucējumi un vidusauss Dreams: kā saprast savus sapņus .