Coxarthrosis 1 grāds - tas ir vieglākais veids osteoartrītu gūžas locītavām. Tas var būt ilgs laiks, lai neradītu nekādus traucējumus pacientam, bet, ja slimība ir neārstē, tā attīstīties smagākā formā coxarthrosis.
Simptomi koksartroza 1 grādu
Sākumā coxarthrosis var izraisīt tikai vieglas sāpes gūžas locītavas, kas parasti parādās intensīvas apmācības vai veic smagu darbu laikā
. Ja pacientam ir divpusēju coxarthrosis 1 grādu, locītavu sāpes, gan tad, ja vienpusīgs - sāpes rodas tikai vienā locītavā
. Šajā posmā vēl nav koksartroza klibums, un locītavu stīvums nav novērots
. Raksturīgi, ka sāpes gūžas locītavas notiek gandrīz uzreiz pēc tam, kad persona vairs praktizēt vai darba
. Miera, sāpes ir pilnīgi prom
. Ja jūs x-ray, jūs esat redzējuši nelielu sašaurināšanos kopīgajā telpā, tomēr, jo simptomi coxarthrosis 1 grādu ir vieglas, pacienti bieži vien tos ignorēt un doties pie ārsta tikai tad, kad ir spēcīgākas un biežākas sāpes - un tas ir nākamais līmenis koksartroza
. Eksperti ir vairākkārt teica, ka visefektīvākā ārstēšana coxarthrosis agrīnā stadijā, kad slimība nav izraisījusi nopietnus bojājumus skrimšļus
. Pilnībā izārstēt šis pārkāpums nav iespējams, bet vairumā gadījumu, jūs varat palēnināt attīstību coxarthrosis
.
Iet pie ārsta pie mazākās aizdomas par coxarthrosis, nav svarīgi, cik vecs Jūs esat. Daudzi jaunieši un pusmūža cilvēki ignorēt simptomus coxarthrosis 1 grādu tikai tāpēc, ka viņi uzskata, ka, ja jebkādu veidu osteoartrīts - slimība vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tomēr praksē, ne tik reti, ka coxarthrosis diagnosticēta cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem. Atceries, jo agrāk jūs sākat, lai izārstēt šo slimību, jo lielāka iespēja, ka jums būs iespēja dzīvot ilgu pilnvērtīgu dzīvi, neizmantojot operācijas.
Diagnostika
Pacienti ar sūdzībām par sāpēm gūžas locītavas parasti vērsta uz rentgena stariem - izmantojot gonartroz
Gonartroz - kādi varētu būt sekas iznīcināšanu skrimšļa
To var diagnosticēt agrīnā attīstības stadijā. Turklāt ārsts var veikt analīzi urīna un asins, lai novērstu vairākas citas slimības, kas var izraisīt līdzīgus simptomus.
Ārstēšana koksartroza 1 grāds
Fiziskā aktivitāte. Bieži vien cilvēki, kuriem ir noteikta veida kravu izraisīt locītavu sāpes
Locītavu sāpes - kā saprast, kas notiek?
Viņi sāk ne tikai izvairīties no stresa šāda veida, bet parasti pārvietot mazāk, kas liecina, ka intensīva apmācība nav gatavojas izmantot sāpes locītavās. Patiesībā, intensīvāka izmantošana - tas nav tas pats, kas mācību nodilumu. Normālai cilvēkiem laikā vajadzētu sabiezēt pulss jāsākas svīšana, bet nedrīkst būt sāpes. Ja jūs novērot pēdējo noteikumu, fiziskā aktivitāte nekaitē locītavām.
Līdz pirms dažiem gadu desmitiem, ārsti ieteica, ka pacientiem diagnosticēta coxarthrosis, mazāk, lai pārvietotos, lai aizsargātu locītavas, un paasinājuma laikā, un tā atbilst gultas režīms. Tagad, tomēr, zinātnieki skaidrs, ka kustību trūkums, gluži pretēji, pastiprina simptomus coxarthrosis.
Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka pats par sevi kustību locītavās, kā arī stiprināšanu blakus esošajām muskuļiem, lai aizsargātu locītavas un novērš turpmāku kaitējumu. Protams, tas nenozīmē, ka visi, kas ir diagnosticēta coxarthrosis
Coxarthrosis - iekaisums gūžas locītavas
1 grāds, jums ir nepieciešams nekavējoties doties uz sporta zāli un iesaistīties jebkurā patika sporta zāle - slimība ir saistīts ar noteiktiem ierobežojumiem izvēlē kravu. Tādējādi, pacientiem ar coxarthrosis ieteicams atturēties no braukšanas (sevišķi lielos attālumos), kā arī visa veida kravu, kas ietver biežus lec veidi (tas var būt kā lecamaukla, un, piemēram, daži deju veidiem). Kravu veidi, kas tiek parādītas coxarthrosis 1 grādu:
- Spēka treniņš - tie palīdzēs uzturēt normālu kaulu blīvumu, stiprina muskuļus un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu. Pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra īstenošana jaudas ievērojami samazina iespējamību kritienu un lūzumu vecākiem cilvēkiem;
- Stiepšanās vingrinājumi, kas vajadzīgi, lai saglabātu locītavu kustīgumu;
- Aerobo aktivitāte - stiprināt visas muskuļu grupas un palielināt izturību.
Jaudu izmantošanas izvēle ir ļoti individuāla un ir atkarīga no fitnesa līmeni indivīdu. Ja jūs nezināt, kur sākt stiprums apmācību, konsultējieties ar savu ārstu vai instruktora sporta zālē.
No optimālu aerobikas in coxarthrosis ejat, riteņbraukšanas un peldēšana.
Turklāt, tas ir ļoti noderīgi, lai veiktu vingrinājumus, lai palielinātu kustību no gūžas locītavas. Piemēram, mēģiniet to darīt šo uzdevumu: uprites roku uz sienas vai uz pusi baseins, un savukārt izs cik vien iespējams uz labās un kreisās kājas. Tas ir labākais, lai veiktu šo uzdevumu baseinā - ūdens mazina spriedzi locītavās, un tajā pašā laikā izraisa muskuļiem jāstrādā. Tad, stāvot tādā pašā stāvoklī, savukārt izs kāju atpakaļ, cik vien iespējams.
Healthy Svars. Nevar veiksmīgi ārstēt coxarthrosis gūžā
Coxarthrosis gūžas locītavas - skrimšļa bojājums
1 punkts, ja pacientam ir svars. Eksperti saka, ka svara zudums palēnina progresēšanu coxarthrosis, un atvieglo slimības simptomus.
Pareiza uzturs. Foods bagāti ar antioksidantiem, piemēram, vitamīnu C un E aizsargā skrimšļus no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi. D vitamīns ir būtiska asimilācijas kalcija un kaulu stiprināšanai. Turklāt uzturs pacientu ar coxarthrosis jāiekļauj produkti, kas satur omega-3 un vitamīnu B12 - Šie savienojumi ir pretiekaisuma iedarbība, un to trūkums var paātrināt progresēšanu coxarthrosis.
Iepakojumi droši un efektīvi mazināt sāpes coxarthrosis. Making karstu vai aukstu iepakojumos, atkarībā no tā, kas palīdz jums vislabāk. Piemērojot tos locītavu 10-15 minūtes pēc treniņa vai fiziskās aktivitātes - parasti šajā laikā sāpes pilnīgi iet prom.
Pretsāpju in coxarthrosis 1 grādu veikt reti - parasti tikai laikā īsiem paasinājumu. Parasti, lai atvieglotu simptomus no šī slimība ir tikai pāris tabletes paracetamola un NPL. Ja šie līdzekļi nepalīdz mazināt sāpes, visticamāk, tas liecina, ka pacients bija izstrādājusi smaga coxarthrosis.
