Nemiers, vai trauksmi kas raksturīga ar trauksmes vai baiļu, kas var būt viegla vai smaga. Noteiktos laikos dzīves, šīs sajūtas pieredzējuši katrai personai. Piemēram, cilvēki var baidīties vai uztraukties par eksāmenu, medicīnisko pārbaudi vai intervijā, piesakoties darbā. Trauksme, parādās tikai reizēm, ir pilnīgi normāli. Tomēr, nemiers, ģeneralizētas trauksmes, vai pateikt, kad cilvēks ir ļoti grūti kontrolēt šīs emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu . Trauksme pie šādiem cilvēkiem ir izturīgāks un bieži vien ir negatīva ietekme uz ikdienas dzīvi.

Ir vairāki pārkāpumi, kas ir galvenais simptoms nemiers. Tie ir šādi: panikas traucējumi Panikas traucējumi - iemācīties nav jābaidās par problēmām , Fobijas un pēctraumatiskā stresa traucējumi. Parastie anxiety mēdz teikt, ja šāds pārkāpums kā ģeneralizētas trauksmes.

Tas ilgstoša slimība, kad personai rodas trauksme plašā diapazonā situācijām un problēmām, un nevis tāpēc, ka kādā konkrētā gadījumā.

Cilvēki ar paaugstinātu trauksmi justies nemierīgi lielāko daļu laika, un bieži vien nevar atcerēties, kad pēdējo reizi viņi jutās vairāk vai mazāk atviegloti. In trauksmi var būt gan psiholoģisko un fizisko simptomu. Tie atšķiras no cilvēka uz cilvēku, bet visbiežāk novēro šiem pacientiem aizkaitināmība Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums   un nemiers, un problēmas ar koncentrāciju, un / vai miega Dreams: kā saprast savus sapņus .

Trauksme traucējumi skar sievietes nedaudz vairāk nekā vīriešu; Tie sastopami visbiežāk vecumā no 20 līdz 30 gadiem.

Psiholoģiskie simptomi trauksme

Trauksme var izraisīt izmaiņas uzvedībā un uztverē. Visbiežāk psiholoģiskie simptomi trauksme:

• Trauksme;
• Ar bailēm sajūta;
• Constant sajūta "uz malu";
• Grūtības koncentrēties;
• Uzbudināmība;
• Nepacietība;
• Man viegli apjucis no jebkuras klases.

Šie simptomi bieži rada pacientiem, lai izvairītos no sociālā kontakta izvairīties jūtas trauksme un bailes. Darbs (pat mīļākās) arī izraisa lielas bažas, bieži pacienti cenšas, cik bieži vien iespējams, lai slimības atvaļinājums, vai meklē citu iemeslu, lai dotos strādāt mazāk. Šīs darbības var izraisīt paaugstinātu trauksmi un Bole negatīvi ietekmē pašapziņu cilvēks.

Fiziskie simptomi

Visbiežāk fiziskie simptomi trauksme:

• Reibonis;
• Miegainība un nogurums;
• Sirdsklauves (ļoti bieži rodas sirdsklauves);
• Sāpes un spriedzi muskuļos;
• Sausa mute;
• Pastiprināta svīšana;
• Elpas trūkums;
• Sāpes vēderā;
• Slikta dūša;
• Caureja;
• Galvassāpes;
• Pārmērīgs slāpes;
• Bieža urinēšana;
• Sāpīgas menstruācijas un / vai menstruāciju trūkums par vienu vai vairākus mēnešus;
• Miega problēmas (visbiežāk, bezmiegs).

Ja jūs novērojat šos simptomus un / vai, ja nemiers ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, cik drīz vien iespējams, lai apmeklētu ārstu.

Cēloņi

Tāpat kā tas ir gadījumā ar lielāko daļu valstīm ar garīgo veselību, trauksme precīzs iemesls nav zināms. Dažiem pacientiem ir trauksme attīstīties bez redzama iemesla, bet citi - pēc traumatisku notikumu.

Neirotransmiteri

Daži pētnieki uzskata, ka attīstība trauksmes ietekmē divas neirotransmiteru - serotonīna un norepinefrīna. Nelīdzsvarotība šo ķīmisko vielu smadzenēs var ievērojami ietekmēt garastāvokli un palielināt iespējamību saslimt trauksme.

Par iemeslu kombinācija

Tajā pašā laikā, citi eksperti uzskata, ka tikai viens īpaši smadzeņu ķīmija nevar būt iemesls bažām. Visticamāk, tas ir pārkāpums attīstās reibumā daudziem faktoriem, tai skaitā:

• Bioloģiskie procesi organismā;
• Ģenētika;
• Vide (tie ietver vides, sociālajā, kultūras, ekonomikas, un citi nosacījumi);
• Personīgā pieredze.

Dreaming attiecas uz jebkuru attēlu, ka miegā cilvēki uztver - redzes, dzirdes, un tā tālāk. Sapņi var būt ļoti spilgts un atšķirīga, vai neskaidra; sapnī cilvēks var izjust visdažādākās emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu   - No prieka dusmas un šausmas. Visbeidzot, sapnis var būt vienkāršs un saprotams, vai - mulsinoši un neskaidrs. Tie aizņem prātus filozofu tūkstošiem gadu, bet tikai nesen ir tie kļuvuši par zinātniskiem pētījumiem.

Kāpēc un par ko mēs sapņojam?

Kā atbilde uz šiem jautājumiem ir izstrādāta daudz teoriju, taču zinātnieki joprojām nespēj panākt vienprātību. Kāds domā, ka sapņi neveic nekādas funkcijas; Citi eksperti uzskata, ka tie ir nepieciešami normālai fizisko un garīgo stāvokli personas. Šeit ir daži no visbiežāk teorijām sapņiem.

• Psihoanalītiskā teorija sapņiem. Zigmunds Freids uzskatīja, ka sapņi ir izpausmes bezsamaņā vēlmes, domas un motivāciju. Saskaņā ar viņa teoriju, cilvēki brauc ar agresīvu un seksuālo instinktu, kas tiek izspiesti no apziņas, bet izpaužas dažādos veidos, tostarp - izpaužas kā sapņi. Savā slavenajā darbā "Sapņu interpretācija" Freids rakstīja, ka sapņi - tiek slēpts vingrinājums apspiestas vēlmes. Viņš izcelts acīmredzamu un latento saturu sapņus. Pirmkārt - tas ir skaidri attēli, kā arī skaņas un sajūtas, kas piepilda sapņus un latento saturu - ir slēpta psiholoģiskā jēga sapņiem. Freida teorija sapņiem veicināja popularitāti interpretāciju sapņu Interpretācija Dreams: prāta spēles , Bet pētījumi neizdevās apstiprināt, ka acīmredzama saturs sapņi ir faktiski saistīta ar jebkuru apspiestas vēlmes.
• No aktivizēšanas un sintēzes 1977. teorija piedāvāja Allan Hobson un Robert McCarl .  Saskaņā ar šo teoriju, REM laikā miegs aktivizē limbiskajā sistēmā, kas ir iesaistīts regulēšanā emociju, sajūtu un atmiņu .  Brain sintezē un interpretē šo iekšējo darbību, mēģinot atrast vērtību signālus, kas rodas aktivizēšanu limbiskajā sistēmā laikā, un tādējādi cilvēks sapņo .  Citiem vārdiem sakot, saskaņā ar teoriju aktivizēšanas un sintēzes, sapņi ir subjektīvi interpretēt signālus, ka smadzenes ražo miegā .  Šis Hobson neuzskata, ka sapņi ir bezjēdzīga .  Gluži pretēji, pēc viņa domām, sapnis - brīnišķīgā radošajā procesā, kurā haotiska elementi radot jaunas idejas .  Lai gan lielākā daļa no šīm idejām var šķist absurdi, daži no attēliem sapņiem iedvesmot cilvēkus un liek viņiem atrisināt steidzamas problēmas, tāpēc laiks, ko persona pavada sapnī, nevar uzskatīt izšķērdēta .

Citas teorijas sapņus. Pastāv teorija, saskaņā ar kuru sapnis - ir rezultāts tam, ka smadzenes miega laikā mēģina interpretēt ārējiem stimuliem: skaņu tuvo auto aiz loga, čerkstoša durvīm, un tā tālāk.

Piekritēji tic cita teorija, ka sapņo, pateicoties smadzeņu organizē informācijas un izpaužas atbrīvoties no informācijas vākšanu, lai sagatavotos jaunai dienai.

Interesanti fakti par sapņiem

• Ikvienam sapņi. Daudzi cilvēki nav atcerēties tos, bet redzēt tos visus bez izņēmuma.
• Aptuveni sešus gadus no savas dzīves cilvēks pavada "skatīties" sapņus.
• Cilvēks var sapņot, ne tikai posmā straujas acu kustības.
• Cilvēki, kuri cieš no personības traucējumiem, ir mazāk ticams, ir sapņi.
• Miegā, smadzenes ir aktīvāki nekā nomodā laikā.
• Viens redz vidēji 3-7 sapņi par nakti. Kopumā, jums ir sapņi 2-3 stundas katru nakti.
• 90% no sapņiem aizmirstām pirmajās minūtēs, kad mēs mosties.
• Vīrieši biežāk sapņot par vīriešu nekā sieviešu, un sievietes ir vienlīdz varētu sapņot par abiem dzimumiem.
• Noraidīšana narkotikas var novest pie vēl spilgti sapņi. Cilvēki, kuri atteikties no alkohola un cigaretēm, arī redz spilgtu, reālistisku sapņi un murgi.
• Viens nevar sapņot, kad viņš snores.
• Ar dažiem mācību cilvēki līdz trīsdesmit minūtēm var redzēt gaišs dreaming.
• Bērni līdz trīs gadu laikā nav sapnis par sevi.
• Sievietes biežāk nekā vīrieši piedzīvo Deja Vu spēkā miega (sajūta, it kā tu būtu sapnis).
• Miega paralīzi laikā, daži cilvēki ir redzējuši telpā svešiniekiem un dzirdēja balsis.
• Nightmares bieži sapņo par bērniem nekā pieaugušajiem.
• Neredzīgie cilvēki ir sapņi. Ja viņi ir akli no dzimšanas, viņi sapņo skaņas - ja nav, tad viņi redz sapņos, kas ir iegaumējis, kamēr viņi tika redzēts.
• Jo zemāka temperatūra guļamistabā, jo sliktāk jūsu sapņi.
• Vairumam cilvēku, izņemot no dzimšanas bija neredzīgs, sapņi ir vizuālie attēli. Dažreiz cilvēki arī sapņo par skaņu un pieskārienu.
• Sapņi nepakļaujas likumiem reālajā pasaulē. Cilvēks sapnī var uzreiz mainīt ģeogrāfisko stāvokli un darīt to, ko viņš nevar darīt reālajā dzīvē - piemēram, lidot.
• Vairums no šiem pasākumiem notiek sapņu istaba - bet ne tad, ja tur ir cilvēks, kas ir sapnis. Visbiežāk, persona sapnis ir dzīvojamā istabā. Cilvēki reti redzēt sapņos vietu darba vai studiju.
• Parasti aktieri sapnis ir pats sapņotājs, un divi citi.
• Cilvēki reti sapņot slavenība. Visbiežāk mēs redzam sapņos svarīga mums cilvēkiem, jo ​​īpaši tiem, ar kuriem mēs šobrīd grūti attiecības.
• Cilvēki arī reti sapņo par vienkāršām ikdienas lietām - mazgāšanai, mazgājot traukus, un tā tālāk.
• Parasti cilvēki nav sapnis par laimīgu notikumu. Trīs visbiežāk emocijas, ka cilvēki pieredzi sapņos - dusmas, skumjas un bailes.
• Visbiežāk notikumi ka viens redz sapnī, zobu zaudējumu, krišanas vai peld, vēlu eksāmeniem vai citu svarīgu notikumu, medīšanas vai uzbrukums. Visās pasaules malās, miljoniem cilvēku ir atzīmējuši, ka viņi bija redzējuši sapņos šādos pasākumos.
• Starpkultūru pētījumi ir parādījuši, ka mūsu sapņi atspoguļo tipiska mūsu valsts un kultūras pasākumos.
• Galvenās tēmas sapņi vīriešiem un sievietēm būtiski atšķiras. Piemēram, sievietes bieži ir sapņi par bērniem, ģimeni un mājas, un vīriešu sapnis par svešiniekiem, vardarbība, sekss, dažādi sasniegumi, ceļojumu un sporta.