Kā tikt galā ar sarežģītiem cilvēkiem, un paturēt prātā: noderīgi padomi

Nav šaubu, jūs uzskatāt sevi pacients cilvēks. Uzskata, ka konfrontācija ar citiem, mazāk patīkamu un pacientu cilvēkiem, jūs vienmēr turēt Olympian klusums. Mēs esam pārliecināti, ka negatīvās emocijas jums vienkārši nav stick, roll off "kā ūdens off pīle." Diemžēl, šī ilūzija ir ātri izzūd reibumā faktiskajiem apstākļiem, kad jūs saskaras ar citu nepatīkamu tipu, kurš, šķiet, nolēmuši atņemt jums iemesls.

Iedomājieties šo situāciju: jums ir tikšanās ar draugu (mēs saucam viņu Natasha), kas būtu gaida jūs kafejnīcā pusdienlaikā. Jūs zināt, ka Nataša bieži ir par vēlu, tāpēc nav jāsteidzas pārāk daudz. Bet pēkšņi šķiet, ka šoreiz Nataša ir punktuāls un jūs lietojat savu laiku cīnās, lai kafejnīcā laikā.

Bet Natašas nekur nav atrodama, tā vēl nav pienācis. Jūs veikt dziļu elpu, priecīgs, ka tagad jūs beidzot ir laiks sēdēt un atpūsties - jūs esat sapņojis par to visu nedēļu. Bet tas svētlaimīgs stāvoklis tikai ilgst četras minūtes. Jau 12:08 jūs saucat Natašu uz šūnas, baidoties, ka viņai nepareizu adresi. Nataša neatbildēja. Desmit minūtes vēlāk, kad jūs nezināt, ko domāt, tas nāk ar starojošu smaidu, un nav pat domāt atvainoties par to, ka vēlu.

"Ak, labi, nevajag dusmoties ar mani. Tu zini, es esmu vienmēr vēlu, - viņa met sveicienu. - Tik daudz man ir. Tā ir daļa no manas personības. Un tad, ja tu būtu ieinteresēti garāmgājēji skatās? ". Un tad jūs jūtaties kā jūs pamostoties traks suns. Sliktākajā visu, kas šajā situācijā ir pārkāpusi savu emocionālo līdzsvaru. Nomierināties un sākt baudīt dzimumattiecības ar Natašu, jums ir nepieciešams, vismaz piecpadsmit minūtes.

Cilvēkiem patīk Nataša visur - mājās (varbūt pat jūsu gultas), birojā, pie vingrošanas zāle. Tie var būt svešinieki, ar kuru jūs sastopaties uz ielas vai sabiedriskajā transportā. Kas padara tos grūti un dažkārt nepanesami sazināties? Vai tas ir nopietns rakstura trūkums - vēlme pastāvīgi iepriecināt un piekrītu visam, pēc izvēles, egoisms un vienaldzība pret citiem vai hronisku pesimismu - vai tikai dīvaina untums nepatīkamu jums personīgi, pat gadījuma tērzēt ar cilvēkiem, piemēram, kas nes tevi neprāts vai sabojāt garastāvokli visai dienai .

Nelietojiet apnikt nāk klajā ar sarežģītu shēmu, lai izvairītos kāds - vai paradigmas maiņa jūsu attiecības ar šo personu. Izmantojiet šādus stratēģijas, lai reizi par visām reizēm pārtraukt emocionālo velkonis kara.

Tu - galvenais varonis romānā savu dzīvi

Psihologi ir pārliecināti, lai mainītu modeli mijiedarbības ar cilvēkiem, vispirms mainīt savu attieksmi pret šiem cilvēkiem. Tas prasa self-pārbaude.

Saskaņā ar vienu teoriju, mēs īgnu cilvēkus, kuri ir raksturīgi mūsu pašu iezīmēm, jo ​​īpaši tiem, kas mēs cenšamies simpātijas, kas ir kauns. Vai cilvēki, kas izraisa mums nevēlamas emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu . Mēs skatāmies personai tāpat spogulī, un pārdomas mums nepatīk, un līdz ar to kairinājums, dusmas un agresija. Pajautājiet sev: to, ko cilvēki, piemēram, man? Kāpēc tas ir tik enrages mani? Piemēram, kas nodarbojas ar izvēles cilvēkiem šķiet, nav vispievilcīgākās iezīmes - īss temperaments un nepacietību. Kad jūsu draudzene atkal vēlu uz tikšanos, domāt par to - varbūt tas saglabās jūs no pieņemšanas izsitumi un kairinājumu.

Ja Jums ir iekaisušas ar tuvu draugu vai mīļāko, domāt par savu uzvedību un lomu, ka tu spēlē šajā ziņā. Varbūt jūs pats esat krāsotas sevi šajā emocionālajā strupceļā, kad, nevis "nē" saka "jā"? Varbūt tu netici saviem instinktiem, kad tas stāsta, ka jūsu attiecības būs nevar attīstīties? Ja jums nav mācīties, kā analizēt savu uzvedību un rīcību, bez izņēmuma, citi radīs Jums kairinājumu. Ievietojot citai personai visu vainu par situāciju, jums iet viņam pilnu kontroli pār situāciju, un brīvprātīgi sevi kā upuri.

Aplūkojot saknes jūsu problēmu, identificējot tās galveno cēloni, jums būs iespēja, lai veiksmīgi atrisinātu sarežģīto situāciju. Lūk, piemērs no dzīves: Sieviete psihologs (sauksim viņu Larissa) sacīja, ka viņas māte likumā pastāvīgi iejaucās dzīvē dēlu un meitu, rūpējās par tiem. Tad Larissa prātoju, kāpēc uzvedība in-likumu In-likumu - izdzīvošanas stratēģiju   tāpēc tās kaitinošas un es zināju, ka tad, kad viņa bija 12, viņas māte bija insults Insults - nopietns smadzeņu traumu , Un Larissa tika atņemtas mātes uzmanību un aprūpi. Kad viņa saprata, ka pastāvīga iejaukšanās in-likumu - tikai izpausme mīlestību pret savu dēlu, viņu attiecības uzlabosies.

Sign amats

Vairumā gadījumu, vēlme "grūti cilvēki" ir vienkārši pretrunā ar mūsu pašu, un tas padara mūs asu noraidījumu. Vai arī viņi dzīvo, viņiem ir atšķirīgs perspektīvu un principus.

Vai tas kāds brīnums, ka mūsu "pretinieki" mums, arī var būt "grūti persona" komunikācija, kas nedod viņam nekādas baudu? Tādējādi starpība pasaules uztveri: pārāk draudzīgu extroverts, piemēram, labas attiecības ar lietišķo flegmatisks noslēpumains un intraverta (un otrādi). To pašu var teikt par nepamatotām piedzīvojumu mīļotājiem un workaholics. Mēģināt saprast un pieņemt šīs atšķirības - tas palīdzēs jums uzturēt kairinājumu.

Ja jūs vienkārši nevar nokļūt stāvoklī cilvēks, kurš just līdzi, mēģināt analizēt savu uzvedību. Šī stratēģija ir izrādījusies efektīva Galina. Gaļina draudzene, Dina, bija ļoti neuzmanīgs citiem, un tas pilnīgi neklausījās.

"Ikreiz, kad es runāt par manu personīgo problēmu kā dekāns atkal pagriezās saruna ar sevi. No citu draugu es uzzināju, ka daži cilvēki patoloģiski trūkst uzmanības. Tas ir tikai par dekānu. Kopš tā laika, tiekoties es vienmēr apskāva Dean noglaudīja viņas uz muguras. Un tas tikai kļuva cits cilvēks: uzmanīgiem, atvērtāks. Laika gaitā, viņa kļuva interesē, kā manā gadījumā, nevis saruna ar sevi ", - saka Gaļina.

Izvēlieties līniju rīcību

Tagad, kad jums ir bruņota ar zināšanām par cēloņiem savu emocionālo pretrunas ar personu, jums ir nepieciešams izlemt, kā jūs veiks ar viņu. Kopumā, lai apspriestu šo problēmu ir iespējams tikai ar ļoti tuvu draugu, piemēram, vīrs vai draugs. Tas nav nepieciešams veikt nekādus īpašus pasākumus, kad jūs iepazīties ar šo personu vienu reizi mēnesī (tas var būt radinieks vīra vai galvu). Kad runa ir par visiem svešiniekiem, piemēram, pārdevēja veikalā, kas ignorē tevi, runājot pa mobilo tālruni, tad šeit jums ir nepieciešams pavisam cita stratēģija uzvedību.

Jūs pat nevarat runāt ar šo personu, ja jūs zināt, ka saruna būtu bezjēdzīgi vai pārprast. Tas bija tikai, ka Gaļina: "Es nekad neesmu apsprieda šo jautājumu ar Dina, jo viņa vienmēr ir saruna ieņēma aizsardzības pozīcijas. Es zināju, ka es varētu glābt mūsu draudzību, tikai mainīt savu uzvedību. " Lai saprastu, jums vajadzētu paaugstināt delikāts temats, vai ne, pajautājiet sev: Vai šī diskusija būs izdzīvot mūsu attiecības? Iedomājieties sliktāko iznākumu saruna - vai esat gatavi par to? Ja esat pārliecināts, ka saruna, kāds tas ir beidzies, neietekmēs jūsu draudzību, ir pienācis laiks atklātība. Ja pat nelielu šaubu, izmantot mazāk tiešos taktiku.