Kāpēc neirastēnija notiek

Neirastēnija - viens no visbiežāk slimībām mūsdienu pārstāvja ģints homo sapiens, kas ir saistīta ar pastāvīgu uzturēšanos lielākā daļa no mums ir negatīva Psihogēniskās atmosfēru. Fast dzīves temps, augstas intensitātes darba process, nemainīga uzkrāšanās profesionālajām prasībām ekspertiem, bieži parādās emocionāli stresa situācijām (eksāmeni, apskates, personāla sertifikāciju par atbilstību amatam, gada, pusgada, ceturkšņa pārskati un vairāk), nestabilā ekonomiskā situācija un nenoteiktības rīt kopā ir nopietna psiholoģisko slogu.

Šie apstākļi var apdraudēt nepietiekamu algu, spriedzi darba grupas, ģimenes problēmas un citus personīgās problēmas. Tāpēc nav nekas pārsteidzošs ir fakts, ka starp "tautas" slimību civilizētās iedzīvotāju neirastēnija ir viens no vadošajiem, visbiežāk neirotiski izpausmes ļoti ietekmē iedzīvotāji lielu pilsētu.

Diemžēl, neirastēnija - ir viena no šīm patoloģijām, pret kuru nav imunitāte Imunitāte - veidi un raksturlielumi bērniem pieaugušajiem Kā cēlonis slimības slēpjas dziļumos cilvēka smadzenēm. Patiesībā, neirotisks piemērotos apstākļos var būt absolūti katram no mums. Starp šiem nosacījumiem ir palielināts vadošais un ilgstoša ražošanas jauda, ​​kas galvenokārt saistīts ar garīgu darbu. Protams, katrs cilvēks ir individuāls, tādēļ maksimālā intensitāte un ilgums, slodzes, mēs varam izturēt bez sekām nervu sistēmu, katrs no mums ir atšķirīgs. Šajā sakarā, daudz kas ir atkarīgs no cilvēka nervu sistēma. Piemēram, cilvēks ar nestabilu raksturu ir vairāk tendētas uz neirastēnija, nekā cilvēkiem ar vienmērīgu un stabilu nervu konstitūciju.

Izpausmes

Kas ir acīmredzama neiroze? Pirmās pazīmes, ka jums vajadzētu pievērst uzmanību, lai iekļautu difūzā galvassāpes, reibonis Reibonis - ja zeme ir slīdēšanu no zem viņa kājām   un miega traucējumi. Tas galvassāpes notiek arvien biežāk, nav konkrētu atrašanās vietu, un aptver gandrīz visu augšējo pusi no galvas un ir nomācošs raksturs, tā ka šis simptoms bija trāpīgi nosaukumu "neirastēnisks ķivere." Vertigo arī ir savas īpatnības: pacients nezaudē līdzsvara izjūtu un objektiem ap viņu, "virpuli", bet viņš joprojām ir sajūta nestabilitātes vides, kas balstās uz sava veida "iekšā" un pastiprināta ar slodzi uz nervu sistēmu, vai pildot dienesta pienākumus vai izpausme emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu . Miega traucējumi izpaužas grūtības aizmigt, sekla miegs, biežas pamošanās, negatīvas sapņi Dreams: kā saprast savus sapņus   (ieskaitot murgi), ar kuru pacients nevar atpūsties un atgūt.

Tas ir ļoti svarīgi, no viedokļa pareizu diagnozi neirastēnija ir zīme no auglīgums darba ir zema .  In sākumposmos attīstības neirastēnija ir saistīts ar to, ka pacients zaudē spēju koncentrēties uz iegūt darbu, viņa uzmanība ir izkaisīti pa objektiem apkārtējo fona, viņa kaitinošas un uzmanību mazāko troksni, pārvietojas darbiniekus, tālruņa zvanus, asociētais aiz loga, un tā tālāk .  Skaņas un smaržo pēc spilgtas gaismas vai pārlieku neirotisks ne tikai kavē, bet spēj veikt viņam neatbilstošu reakciju, līdz emocionālu sadalījumu un konfliktu darba komandā .  Protams, kolēģi, redzot šo cilvēku stāvokli, sāk izvairīties no saskarsmes ar viņu .  Gaitā atrisināt problēmu, jo uzmanību pievēršot pacientu raskontsentratsii neirastēnija piespiedu bieži pārtraukumi, izraisot sniegumu darbu, var aizņemt ilgu laiku .  Tas savukārt var izraisīt piezīmi no vadības, ka pat spēcīgs trieciens emocionālo stāvokli personai, kura dēļ viņu slimība ir tendence pārspīlēt nepatikšanām un dziļi jāuztraucas par to .

Ar attīstību klīnisko ainu neirastēnija uz pievienotās nogurumu, pieaugošo uzmanību un atmiņu, depresija, un somatisko simptomu pasliktināšanās par daļu no sirds un asinsvadu, gremošanas un urīnceļu sistēmām.

Ārstēšanai jābūt simptomātiskai un toniku, ir svarīgi ievērot režīmu, dienā, bet vislielākā ietekme ir psihoterapeitisko ietekme.

Zhiguli Andrew

Kā serotonīna un depresija

Daudzi zinātnieki uzskata, ka serotonīna nelīdzsvarotība ietekmē garastāvokli, tāpēc, ka tas var novest pie depresijas. Starp iespējamām problēmām zemas ražošanas serotonīna šūnu smadzenēs, trūkums šūnu receptoriem serotonīna, nespēja sasniegt serotonīna receptoriem, trūkst triptofāna. Saskaņā ar pētniekiem, ja ir viens no šiem bioķīmisko problēmas ir iespējamās sekas, piemēram, depresija, obsesīvi kompulsīvi traucējumi, nemiers, panika, dusmas uzbrukumiem.

Viena teorija par attīstību depresija ir tas, ka reģenerācija smadzeņu šūnu - process, kas notiek ar serotonīna visā mūsu dzīvē. Depresija, saskaņā ar šo teoriju, kad šūnas, tiek pazemināts, kas var rasties sakarā ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze . Antidepresanti, kas ir paredzēti, lai palielinātu serotonīna līmeni veicina jaunu smadzeņu šūnu, kas savukārt ļauj jums atbrīvoties no depresijas.

Kaut arī jēdziena ka trūkums serotonīna ir nozīme izraisa depresija ir izplatīta, nav veids, lai novērtētu savus līmeni smadzenēs. Tāpēc nav ticamu datu par serotonīna līmeni attīstībā depresija vai garīgiem traucējumiem. Jūs varat izmērīt serotonīna līmeni asinīs - un tas izrādās ir zemāka cilvēkiem, kuri cieš no depresijas - bet zinātnieki nevar pateikt, vai atspoguļo serotonīna līmeni asinīs tās līmeni smadzenēs.

Turklāt zinātnieki nezina, ir tas, vai kritums serotonīna līmeni depresijas, vai otrādi, depresija izraisa kritumu serotonīna līmeni.

Antidepresanti, kas ietekmē serotonīna līmeni - selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) un selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori un noradrenalīna (SIOZSiN) - samazināt depresijas simptomus Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis Bet to darbības mehānisms nav pilnībā izprasta.

Vai diēta ietekmē serotonīna līmeni

Vai, bet tikai netieši. Atšķirībā, piemēram, kalcija līmenis asinīs, kas var palielināt, ēdot pārtiku, kas bagāts ar kalciju, nav produkti, kas tiešā veidā varētu palielināt serotonīna līmeni. Tomēr daži produkti var palielināt triptofāna līmeni, aminoskābes, kas ir ražots no serotonīna.

Proteīna bagāti pārtikas produkti, piemēram, gaļa vai mājputnu, satur lielu daudzumu triptofāna. Tas ir atrodams arī piena produktiem, un rieksti. Tomēr, oddly pietiekami, serotonīna un triptofāna līmeni pēc ēdienreizes bagātas ar olbaltumvielām samazināts nekavējoties. Kāpēc tas notiek? Asinis ir pārāk daudz triptofāna un citas aminoskābes, tie, šķiet, sacenšas par kaut ko nokļūt smadzenēs. Bet tur saņem tikai nelielu daudzumu triptofāna un serotonīna līmeņiem netiek palielināts.

Tomēr, ja jūs izmantot pārtikas bagāta ar ogļhidrātiem, tas izraisa insulīna izdalīšanos Par darbības insulīna principi - zinātne par dzīvību glābšanu . Tas, savukārt, izraisa aminoskābi, šajā iesūcas organisma šūnām asiņu, bet ne smadzeņu. Vienīgais izņēmums ir triptofāns. Tas paliek asinīs lielos daudzumos, un to var brīvi iekļūt smadzenēs, tādējādi, paaugstināt serotonīna līmeni.

Tas joprojām var palīdzēt pietiekamu daudzumu B6 vitamīns, kas ietekmē līmenis triptofāna tiek pārvērsta serotonīnu.

Treniņi paaugstināt serotonīna līmeni

Vingrinājumi uzlabo garastāvokli. Pētījumi liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes var būt tikpat efektīvi ārstē depresiju, kā zāles vai psihoterapiju. Agrāk tika uzskatīts, ka nepieciešamās regulāras nodarbības uz pāris nedēļām, lai paziņojuma ietekmi šī depresija, taču jaunākie pētījumi liecina, ka pat četrdesmit minūšu treniņš ir pietiekami, lai ir tūlītēja ietekme uz garastāvokli.

Precīzs mehānisms ietekmi sporta uz noskaņojumu vēl nav skaidra. Daži zinātnieki uzskata, ka pasākums ietekmē serotonīna līmeni, bet precīzu pierādījumus šo ziņu.

Kas ir serotonīna sindroms

Antidepresanti SSAI parasti tiek uzskatītas par drošām. Tomēr ir retas blakusparādības - serotonīna sindroms, kas var rasties, ja serotonīna līmeni smadzenēs pieaug pārāk daudz. Parasti tas notiek, kad vienlaicīgi, izmantojot divas vai vairākas zāles, kas ietekmē serotonīna līmeni.

Piemēram, ja jūs lietojat medikamentus migrēna triptāniem un SSAI depresijas, tajā pašā laikā, kā rezultātā serotonīna līmeni, var būt ievērojami augstāka nekā normas robežās. Tas pats var notikt, ja jūs lietojat uztura bagātinātājus Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija   SSAI, piemēram, kas satur asinszāli.

Problēmas var rasties sākumā zāles vai ar pieaugošu devu. Tāpat ir iespējams rašanās serotonīna sindromu, ja tā saistīta ar SSAI uz vecāku antidepresantiem pazīstams kā MAOI. Visbeidzot, sindroms var izraisīt narkotiku - ekstazī vai LSD.

Sindroms izpaužas dažas minūtes vai pat stundas pēc narkotiku, simptomi ir nemiers, halucinācijas, paātrināta sirdsdarbība, drudzis, svīšana, koordinācijas zudums, muskuļu krampji, slikta dūša, vemšana, caureja un spiediena kāpuma.

Lai gan šī ir reta komplikācija, tā ir bīstama un prasa neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ārstēšana ietver atcelšanu narkotiku, pilinātāju, kas saņem muskuļu relaksanti un zāles, kas bloķē ražošanu serotonīna.