Oriental medicīna uzskata, ka visas slimības izcelsme dziļumos prāta, un pēc tam pārdod par materiālo līmeni. Nesen oficiālā medicīna ir vairāk sliecas izprast būtību šo slimību. Un tā, ar pieaugošo garīgo stresu par personu paaugstināšanu un lomu zālēm, kas var atbrīvot nervu spriedzi.

Depresija un Antidepresanti

Depresija - nomākts psihisko stāvokli, garīgās depresija, kurā viss apkārt šķiet pacientam drūmu gaismā, viņš vajā uzmācīgas domas par nepatīkamu saturu, zaudējis interesi par dzīvi (kas var izraisīt pašnāvību), miega traucējumi.

No depresijas cēlonis var būt dažādi faktori (pastāvīgu stresu, slodzes informāciju, skumjas, uc) materiālo līmeni depresijas konstatēja, ka trūkst serotonīna - viela, kas var izraisīt pārraidi elektrisko impulsu nervu šūnās. No depresijas cēloņiem atklājums palīdzēja izstrādāt vairākus narkotiku, lai ārstētu to, kas tika sauc par antidepresantiem.

Kas ir Prozac

Prozac (starptautiskais nepatentētais nosaukums - fluoksetīns) - antidepresanti, kas palielina serotonīna, tādējādi palielinot skaitu no tās atrašanās vietas nervu impulsu pārraidi no vienas nervu šūnas uz otru. Tas rada vieglu jāstimulē, uzlabojot garastāvokli, mazinot stresu un bailes, kā arī samazinājās ēstgriba (samazināta ķermeņa svara). Šis medikaments tiek izmantots, lai ārstētu depresiju Depresijas ārstēšanai - tabletes vajadzīgas Ir pat filma "Prozac Nation", kur tas ir Prozac izglābj meiteni no depresijas.

Indikācijas uzņemšanai

Prozac nedrīkst izmantot to pašu, tas var nozīmēt ārstu šādos gadījumos:

• depresija (pēc noskaidrojot tā cēloņus);
• kad atskan trauksmes signāls (kā izrādās cēloni vispirms, un pēc tam tiek piešķirts narkotikām);
• nervu pārēšanās, kad stress "atsavinātā" lielu barības daudzumu;
• ārstēšana ķīmiska atkarība, kurā neesamība alkohola vai narkotisko vielu rada smagas depresijas.

Kontrindikācijas

Prozac - aktīva narkotiku, tāpēc tas ir daudz kontrindikācijas, tas nav jāņem:

• paaugstināta jutība (alerģija) pret narkotikām;
• Ja pacientam nav sasniegusi 18 gadu vecumu;
• Grūtniecība un zīdīšanas periods;
• Epilepsijas (uzlabot pārraidi nervu uzbudinājuma, un tādējādi var pasliktināt krampji);
• tieksme uz pašnāvību (palielināta aktivitāte var veicināt pacientu uz rīcību - pašnāvības);
• diabēts, traucējumi, aknu un nieru;
• relaksācija no urīnpūšļa muskulatūru (zāles var pastiprināt šo ietekmi);
• vienlaikus palielinot (ieskaitot adenoma), prostatas vēzis;
• glaukoma (paaugstināts acs iekšējais spiediens).

Varētu nākt pārdozēšanu Prozac?

Jā, tas ir iespējams. Pārdozēšana narkotiku vai ārstēšanu ar citām zālēm, kas ir līdzīga iedarbība, var izraisīt serotonīna sindroma simptomi: ir drudzis, trīce visā ķermenī, apjukums, motora uzbudinājums, aizkaitināmība, slikta dūša, vemšana, caureja, krampji, neregulāra sirds ritma, sirdsklauves.

Blakusparādības kad lieto Prozac

Prozac reizēm izraisa blakusparādības, izskatu ārsts, kuru ir jāpaziņo pacientam iepriekš.

• No nervu sistēmu - tas pieaudzis uzbudināmība Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums , Nogurums, nemiers, galvassāpes, miega traucējumi (vai, gluži pretēji, miegainība), sapnis Dreams: kā saprast savus sapņus Kas bieži vien ir raksturs murgi, pārkāpums redzes asuma, garšu, paplašinātas acu zīlītes, domāja traucējumi, trīce visā ķermenī, kustību traucējumi, dažkārt - krampjiem.
• No gremošanas sistēma var parādīties sausa mute, slikta dūša, vemšana, caureja (vai aizcietējums), slikta ēstgriba.
• Ar Uroģenitālās sistēmas - traucējumiem urinācija, menstruāciju, impotence Impotence - sieviete perspektīva par problēmu .
• Tā kā sirds un asinsvadu sistēmu: sirdsklauves, ortostatiska sekām (spiediena kritums, mainot ķermeņa stāvokli).
• Endokrīno sistēmu var samazināt glikozes līmeni asinīs.

Iespējamie alerģiskas reakcijas, piemēram, ādas izsitumi, nieze, nātrene, angioedēma garāmejot.

Mums jāatceras, ka ārstēšana Prozac nedrīkst lietot alkoholu - tas var izraisīt pārdozēšanas simptomi. Prozac nedrīkst pirms jums aiz riteņa transportlīdzekļa - kustību koordināciju un uzmanību pēc viņa ievešanu var nedaudz apdraudēta.

Prozac - antidepresanti, laika pārbaudi, neskatoties uz pietiekama skaita blakusparādības, tā var sniegt ievērojamu palīdzību pacientam, taču tikai ārsta uzraudzībā.

  Galina Romaņenko

Psychohygiene - zinātne par to, kā sasniegt garīgo veselību, un saglabājiet to. Garīgā veselība - ir vispārīgs termins, ko lieto, lai aprakstītu psiholoģisko stāvokli kopumā. Šis jēdziens ietver to, kā cilvēks attiecas uz sevi kā viņš spēj izveidot un attīstīt attiecības ar citiem cilvēkiem, kā viņš tiek galā ar grūtībām.

Laba garīgā veselība - ir ne tikai neesamība garīgiem traucējumiem. Garīgi vesels cilvēks spēj kontrolēt savas emocijas un uzvedību, tikt galā ar problēmām, lai izveidotu un uzturētu pilnu attiecības, un efektīvi atgūties no stresa pieredzi. Citas pazīmes labu garīgo veselību:

• Vispārējais sajūtu apmierinātību ar dzīvi;
• Spēja un vēlme, lai būtu jautri;
• Par nozīmīgu un mīļākie lietas dzīvē klātbūtne;
• No prāta, kas ļauj personai viegli iemācīties un pielāgoties pārmaiņām elastība;
• Spēja saglabāt līdzsvaru starp darbu un brīvo laiku;
• Pašapziņa un pašcieņu.

Šīs īpašības ļauj personai vadīt pilnīgu, produktīvu dzīvi, lai justos laimīgs.

No prāta elastīgumu garīgo veselību

Tas, ka cilvēks ir garīgi veseli un ievēro noteikumus garīgo veselību, nenozīmē, ka viņam nav problēmu, un tas vienmēr ir labs garastāvoklis. Ikvienam savā dzīves laikā un atkal saskārās ar vilšanās, zaudējumi, pārmaiņas un parastos reakciju uz to ir skumjas, trauksme un stress.

Atšķirība starp cilvēkiem ar labu garīgo veselību un visu pārējo ir tas, kā viņi reaģē uz stresa situācijām. Veseliem cilvēkiem ir elastīga mentalitāte, kas ļauj viņiem nav padoties, lai meklētu veidus, kā izvešanu no sarežģītas situācijas, koncentrēties uz risinājumu, nevis bailes un žēlums pret sevi. No prāta elastība nozīmē arī to, ka cilvēks ir spējīgs kontrolēt sevi gandrīz jebkuros apstākļos. Tas nenozīmē, ka tas nedod vent viņa emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu ; gluži pretēji, tas ir pareizi atpazīt un izteikt savas emocijas, kad tie parādās, bet ne tad, kad tas kļūst iespējams turēt tos atpakaļ. Tādējādi, persona neuzkrājas psiholoģiskas problēmas, kas, virsū viens otram, var novest pie nopietniem pārkāpumiem un dot sev iespēju tikt atbrīvots, ja nepieciešams, un tādējādi nezaudē emocionālo līdzsvaru.

Fiziskā veselība un garīgās higiēna

Fiziskā veselība garīgo higiēnu dots lielu uzmanību. "In veselīgu ķermeni veselīgu prātā" - šis sakāmvārds saņēmis daudzus zinātniskos pierādījumus, bet bez īpašiem pētījumiem katrs cilvēks zina, cik grūti ir saglabāt labu garastāvokli, ja organisms nespēj sajust, ka labākais veids. Šādas pamatnostādnes ir paredzētas tiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko veselību:

• Get pilnu atvaļinājumu. Uzturēt laba garīgā veselība ir iespējams, ja jūs strādāt un nedod sev iespēju atgūtu. Saskaņā ar noteikumiem par garīgās veselības personai nepieciešams katru dienu, lai atrastu laiku, lai sazinātos ar saviem mīļajiem par savām interesēm, bet arī gulēt.
• Exercise. Fiziskā aktivitāte ir spēcīgs zāles pret stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze , Trauksme Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām?   un depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis . Tas ir labākais, lai tiktu galā ar sporta veida, kas sniedz jums maksimālu baudu - tad jums būs motivācija, lai dotos uz mācībām, pat ja jūs esat noguris, un jūs vienkārši nav īsti vēlas izkļūt no siltā un mājīgā mājās. Palielināt slodzi ne tikai sporta kāpšanas kāpnes, nevis liftu, jūs staigāt uz veikalu, braukt ar velosipēdu uz darbu, un tā tālāk.
• Katru nakti tur saulē vismaz 10-15 minūtes. Saule spīd uz mums, ne tikai burtiskā nozīmē: tās gaismas un paceļ garastāvokli un uzlabo vispārējo stāvokli cilvēka psihi.
• Mazāk dūmu un alkoholu. Šīs stimulatori var uz laiku gaišāku noskaņu, bet ilgtermiņā tie neietekmē emocionālo stāvokli.

Kā uzlabot garīgo veselību

Pēc ieteikumus, ko garīgās veselības, lai palīdzētu uzlabot un uzturēt garīgo veselību:

• Darīt kaut ko noderīgu par citiem. Strādājot brīvprātīgo organizācijām, labdarības, un palīdzēt vecākiem un kaimiņiem palīdz padarīt dzīvi jēgpilnu, atraut no savām problēmām, un uzlabot pašapziņu.
• Uzzināt pašdisciplīnu. Ja Jums ir pastāvīgi dod sev solījumu, un nedara to, tas var novest pie depresijas, jūtas bezpalīdzības, zems pašvērtējums un citas psiholoģiskas problēmas. Lai sāktu izvietot nelielu un vienkāršus uzdevumus un panākt, ka jūs tos reliģiski. Tad pāriet uz sarežģītākiem uzdevumiem, - laikā, jūs atradīsiet, ka neievērošana saviem plāniem, lai jūs - ārkārtas parādību, un sajūta vainīgs par to bija reta apmeklētājs.
• Pastāvīgi mācoties. Grāmatas, tiešsaistes kursus un parastiem kursi, apmācības programmas - pakalpojumus mūsdienu cilvēkam ir daudz resursu, kas var palīdzēt jums uzzināt gandrīz jebko. Uzzināt kaut ko jaunu, jums kļūt par interesantu cilvēks sev un citiem, lai uzlabotu attiecības ar sevi, lai atklātu visas jaunās funkcijas - tas viss ir būtiski, lai pilnībā un laimīgu dzīvi.
• Baudiet skaistumu. Sazinieties ar dabu un mākslu, lai regulāri atgādināt sev, cik skaista dzīve. Ejot caur dārzu, pārgājieni skaistā laukos, apmeklējot izstādi, staigāt pa pilsētu ar skaistu arhitektūru - tas viss palīdz mazināt stresu un dot domas kārtībā.
• Veikt darbu, kas jums patīk. Mans mīļākais darbs - viens no svarīgākajiem nosacījumiem, laimīgu dzīvi. Ja, kamēr jūs nevarat veikt jums patīk dzīvē, mēģināt vismaz dot viņam pietiekami daudz laika ārpus galvenās darbu.
• Paldies sirsnīgi - vecākus, kolēģus vadītājs gudrs, izpratne draugs, mīlošs vīrs, bērni, mājdzīvnieki (nedomāju, ka viņi nesaprot) - visu labo, ko viņi jums. Paldies mieru skaistā saulrieta, mēness gaismā, par katru dienu par savu dzīvi tikai tāpēc, ka pasaule ir skaista. Paldies sevi par to, ko jūs ir unikāla, jo, kā jūs jau pieredzējis, un cik daudz jums vēl ir. Sirsnīgs paldies ne tikai silda sirdi tiem, kas ir pateicīgs, bet arī tas, kurš, pateicoties; tā palīdz novērtēt dzīvi un nav drosmi, jo sīkumiem.
• Padarīt draugu loku. Uzturēt attiecības ar veciem draugiem un iegūt jaunus draugus ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses. Nebaidieties izbeigt attiecības ar cilvēkiem, kuri kļūst neinteresanti jums, ar kuru jūs tikko neērti, bet lolot cilvēkus jums patiešām tuvu.
• Izvairieties vienmuļību. Personai ir nepieciešams jaunu pieredzi, lai justos laimīgs. Regulāri izmēģināt kaut ko jaunu (izpletni lēkt vai pat skriet uz neparastu maršrutā), ceļot, un pat radikāli mainīt savu dzīvi - ja jūtat, ka tas bija tiešām vajadzīgs.