Lielākā daļa sieviešu nav saglabāt ikmēneša kalendāru aprēķināšanai menstruālā cikla laikā. Tā ir bieži sastopama parādība, taču tas nav pareizi. Katrai sievietei ir nepieciešams zināt garumu jūsu ciklā, lai varētu aprēķināt īpašās dienas, kas būs ātri noteikt cēloni iespējamiem pārkāpumiem, ja tie notiek. Kalendārs menstruālais cikls ievērojami veicina atvieglotu diagnozi dažādu patoloģijām.

Pamata aprēķini kalendārs

Vieglākais veids, kā to menstruālo kalendāru aizpilda nepieciešamos datumus kalendārā parasto faetons. Jūs varat izmantot citu metodi - izstrādāja speciālus kalendārus, kas sniedz sīkāku informāciju par raksturu menstruālā sievietēm. Šodienas drudžains dzīvesveida vairums sieviešu aizmirst aizpildīt nepieciešamos laukus, lai jūs varētu izmantot ērtu formu kalendāru, kas atbilst izmēru nelielu maku. Tas ļauj sievietei reģistrē dienu cikla katru dienu. Veida sasniegumu tiek uzskatīta dators versija menstruālā kalendāru, sieviete var lejupielādēt kopiju uz jūsu datoru vai klēpjdatoru, kas ir ērtākais risinājums aizņemts biznesa sieviete.

Katra sieviete vispirms noskaidrot sev pamatjēdzienus, lai pienācīgi aizpildītu kalendāru. Katru dienu no cikla aprēķināšanas jāsāk tikai notiek pirmajā dienā menstruācijas, bet ne kopš tās pabeigšanas. Kā likums, sievietes ir sajaukt, un uzskatu, ka tā ir pirmā diena dienas beigām no menstruālā asiņošana. Sākumā nākamo menstruāciju tiek svinēta šajā dienā. Laika intervāls starp menstruālā cikla laikā ir. Katra sieviete viņam ir savas īpatnības, vidējais rādītājs ir aptuveni 28 dienām, no 21 līdz 35 dienām iespējamām svārstībām. Par sievieti 21 dienās ir normāls ilgums, citiem tas var būt 30 dienas. Ja cikls ir izveidota, un ir pareizi, tad ilgums dienā nemainās. Notiek pārkāpumi attīstībā slimību (iemesls var būt hormonālie traucējumi Hormonālie traucējumi - pārpalikums un trūkums vienlīdz bīstami Attīstībā iekaisuma procesus). Pieejams gada aberācijas virzienā saīsināt vai pagarinot par intervālu, bet ne vairāk kā vienu reizi. Lai to panāktu, ir nepieciešams veikt regulāru menstruālo kalendāru, lai jūs varētu noteikt, vai ārkārtas patoloģisko stāvokli vai pieņemamās normas. Arī uz kalendāra tas norāda, cik ilgi menstruālo asiņošanu un rakstura izvēli. Tā kā nav par asiņošanu no dzimumorgānu trakta var ilgt līdz pat septiņām dienām pārkāpumiem, tajā pašā laikā tas nedrīkst būt bagātīgs un vairāk nekā 50 ml dienā saistībā ar zaudētiem asinīs. Savā kalendārā sievietei vajadzētu svinēt shematiski asins zudums (liesa, vidēja vai smaga izlāde), kas bija vēlāk ārsts novērtēt klātbūtni patoloģiju.

Turot kalendārs ļauj aprēķināt sievietes ovulācijas laiku Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt? . Tas nāk stingri noteiktās dienās no menstruālā cikla Dienas menstruālā cikla: četros posmos . Uz laiku, kamēr otrā posma tas nekad nemainās un ir četrpadsmit dienas. Ja pirmajā dienā pēdējās menstruācijas atņemt četrpadsmit dienām, jūs varat uzzināt, kāda diena ciklā, ovulācija notiek. Tas ir īpaši svarīgi tiem pāriem, kuri plāno grūtniecību, kā tas bija dienas ovulācijas ir vislabvēlīgākais koncepcijas Koncepcija, olnīcu cikls, mēslošana un ģenētika bērnu . Ja pāris plāno grūtniecību, tas ir ļoti optimāls šī diena būs tikpat tuvu ovulācijas laiku. Šajās dienās pat ieguva nosaukumu kritiska, sakarā ar grūtniecības iespēju.

Ietekme uz dzīves kvalitātes kalendārs

Pierādīt, ir fakts, ka menstruāciju kalendāra vadība sieviete var uzlabot savu dzīves kvalitāti. Tas tiek skaidrots šādi:

• noteiktās dienās no cikla sievietēm var būt neērti vai sāpīgas simptomi vēderā. Tā ovulatoru dienas, ti, dažas dienas pirms un pēc sekojošā ovulācijas. Ja sieviete uztur kalendāru, tā var aprēķināt datumu ovulācijas. Ja šādas sajūtas rodas šajās dienās, tie uzskatāmi par fizioloģiska parādība un šajā gadījumā nevajadzētu būt uztraukties. Meklēt medicīnisko palīdzību būtu Smagas sāpju sindroms
• dažos gadījumos sievietes ovulācija ir pievienota novadīšanas svītraini ar asinīm. Sakarā ar to, ka sieviete tur kalendāru, to var noteikt, ka raksturs novadīšanas nav saistīta ar patoloģisku izmaiņu un ir rezultāts hormonālās izmaiņas (ovulācijas pīķa hormonu)
• dažas sievietes cikla laikā, simptomi saistīti ar premenstrual sindromu. Dažas dienas pirms nākamā menstruālā periodā ir sūdzības par sāpēm un krūšu jūtīgums, garastāvokļa izmaiņas, apetīte un garšas, sajūtas, var parādīties pietūkušas un svara pieaugumu. Ērtība ir kalendārs, kas ļauj sākt profilaktiskā ārstēšana zāles, lai atvieglotu simptomus, gadījumā, ja sieviete ir regulārs kalendārs, un viņai nebija ritma traucējumus menstruācijas

Līdzsvara hormoni būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Tas ir atkarīgs no garastāvokļa sieviete, viņas sniegumu un fizisko aktivitāti, tas ir, tās dzīves ritmu. Hormoni dažādā mērā ietekmē statusu visu dzīvībai svarīgo sistēmu, un šī ietekme ir acīmredzama formā izmaiņām, kas rodas sievietes organismā, ņemot vērā posmu ciklā. Katrai sievietei, ir svarīgi ievērot notiekošās pārmaiņas un atzīmējiet kalendāru, uz kura dienu ciklā tie notika. Tas palīdzēs ārstam, sieviete jārisina ar jautājumu par viņa veselību.

Marina Solovyov

No tā, kas ir garums menstruālā cikla, jo dienas turpina menstruācijas, sievietes veselība ir atkarīga no viņas spēju iedomāties, un reproduktīvā. Menstruālā cikla - tā ir ļoti trausla sistēma, un tās ilgums ietekmē daudzi faktori. Daudzi uzskata, ka garums menstruālā cikla jābūt tieši 28 dienas, bet tas ir maldi.

Menstruālais cikls - Kas tas ir?

Menstruālais cikls - tas ir normāls fizioloģisks process, kas parasti notiek katru mēnesi sievietes organismā un ilgst no pirmās mēnešreižu dienas līdz pirmās dienas nākamajā. Viņa individualitātes katras sievietes un ilgumu var mainīt visu dzīvi. Parasti, garums menstruālā cikla ilgst 21 dienas un ne vairāk kā 35 dienas. Perfect menstruālais cikls ilgst 28 dienas. Pirmais menstruāciju (menarche) sākas vecumā no 11-15 gadiem, un ir atkarīga no iedzimtām faktoriem (sākuma pirmā mēneša tuvākajiem radiniekiem), klimatu un nacionālajām īpatnībām. Menstruāciju vidēji 40-68 gadu beigas un ir saistītas ar sākuma menopauzes. Par menstruāciju ilgums svārstās no trim līdz piecām dienām. Reibumā dažādu faktoru var aizkavēties līdz pat desmit dienām. Tas nav aberācija. Ja ilgāku kavēšanos, jākonsultējas ar ārstu.

Faktori, kas ietekmē garumu menstruālā cikla

Iemesli nosakot laiku menstruālā cikla, un var būt atšķirīga sieviešu un ārējās ietekmes uz ķermeņa slimībām:

• infekcijas un iekaisuma procesi sieviešu dzimumorgānu kropļošanu (endometrīta, salpingoophoritis);
• slimības, kuru izglītība ir pārkāpums dzimumhormonu (endometrioze, polipu un endometrija hiperplāziju Hiperplāzija endometrija vēzis - ir nepieciešama savlaicīga atklāšanu un ārstēšanu , Dzemdes un dzemdes kakla vēzis);
• Citas endokrīnās sistēmas slimības (diabēts, hipotireoze un hipertireoze Hipertireoze: palielināts sekrēciju vairogdziedzera hormonu , Par virsnieru dziedzeri sakāvi);
• augsta vai zema ķermeņa masa (aptaukošanās, nespēku);
• nervu pārslodze (eksāmeni), pārkāpums vides, klimata pārmaiņas, pārvietošana, ceļojumi.

Par menstruālā cikla un ilgumu fāzes

Menstruālā cikla laikā, cikliskās svārstības notiek olnīcu, un zemādas. Fāzes menstruālā cikla olnīcās:

• folikulu fāze, kas sākas ar pirmo mēnešreižu dienas un beidzas vidū vidū menstruālā cikla (šoreiz olnīcā pilnveidojoties dominējošo folikulu, no kura olu tiek atbrīvots un gatavs apaugļošanai);
• ovulācijas fāze - ir ovulācija Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   un izejas nobriedušu olu no olnīcas (vidēji ilgst apmēram 24 stundas);
• Luteālās fāze - ir veidošanās plīsušas folikuls corpus luteum, kas ražo progesteronu Progesterons - norma un patoloģija   un sagatavo dzemdi, lai no olšūnas implantācijas un saglabāšanu grūtniecības un ilgst 13-14 dienas, plus vai mīnus divi (ja grūtniecība nav noticis, menstruācijas sākas, un tad menstruālais cikls atkārtojas atkal).

Fāzes menstruālā cikla dzemdē:

• menstruāciju (asiņošana tieši);
• proliferative;
• sekretorā (sagatavošana endometrija par grūtniecību).

Izmaiņas menstruālā cikla garumā pēc dzemdībām

Grūtniecība un dzemdības ķermeņa uzvalks "hormonālās krata-up", kas nevar ietekmēt garumu menstruālā cikla nākotnē. Turklāt, zīdīšana ietekmē arī garums menstruālā cikla ir saistīta ar ražošanu prolaktīna (hormons, kas atbild par piena ražošanu). Menstruācijas nevar uzbrukt visu laiku ar krūti, un var doties uz mēnesi vai ik pēc diviem līdz trim mēnešiem. Šis process ir individuāls, un pat vienā un tajā pašā sievietei pēc grūtniecības ir atšķirīgs savā veidā. Arī pēc piedzimšanas Ir dažas anatomiskām izmaiņām sieviešu dzimumorgānu (dzemdes kakla saīsināšana un pagarināšana kakla kanāla), kas noved pie menstruālā asins zudums pieaugumu, saīsināt menstruācijas ilgumu un samazina menstruālo ciklu.

Kā mākslīgi saīsināt vai pagarināt menstruālo ciklu

Dažkārt dzīvē ir brīži, kad jums ir nepieciešams, lai izsauktu pirms sākuma menstruāciju vai aizkavēt to iestāšanos (eksāmeniem, iet uz baseinu, lielisks datums). In atbalsta kombinēto perorālo kontracepcijas. Lai to izdarītu, jāsāk agri uz mēnesi, jums nevajadzētu dzert līdz beigām iepakojuma tablešu, un, gluži pretēji, lai aizkavētu menstruācijas, do septiņu dienu pārtraukums, un nekavējoties sākt lietot tabletes no nākamā iepakojuma. Bet ļaunprātīga izmantošana, protams, šī metode nav nepieciešama, lai netraucētu savu menstruālo ciklu.

Anna Sozinova