Vitamīni

Menopauzes laikā samazinās metabolisma ātrumu, kas noved pie būtiskiem pārkāpumiem organisma. Vitamīni ir daļa no fermentu - katalizatoru bioķīmisko reakciju, kas ievērojami palielina savu ātrumu. Tieši tāpēc vitamīni ir tik būtiski, menopauzes laikā.

Ar 45-50 gadus pakāpeniski samazināta olnīcu darbību un sekrēciju sievišķo hormonu. Tas bija šajā laikā, lai uzturētu normālu vielmaiņu prasa lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir iesaistīti metabolismā kā koenzīmi (sastāvdaļas fermenta). Enzīmu sauc bioloģiski aktīvas vielas, kas paātrina vairoties visi bioķīmiskas reakcijas, un līdz ar to vielmaiņas kopumā.

Menopauzes laikā, ir ievērojams palēnināta vielmaiņas un vitamīnu-minerālu kompleksi var arī daļēji atjaunot un paātrināt vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas .

Kādi vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami visvairāk menopauzes laikā

Svarīgākie vitamīni menopauzes laikā ir vitamīni D, E, A, B, askorbīnskābes un folijskābes. Īpaši nepieciešamību minerāliem kalcijs, kālijs, magnijs, dzelzs, jods, bors.

D vitamīns (calciferol) veicina kalcija uzsūkšanos un tā nogulsnēšanos uz kaulu audos, kas kavē osteoporozes. Kalcijs - viens no visvairāk noderīga menopauzes minerālu laikā, jo tā tas novērš osteoporozi.

E vitamīns (tokoferols) uzlabo funkcija dzimumorgānus, tostarp olnīcas, progesterona samazina pūšanas un ar askorbīnskābi mazina tahikardiju, noņem sajūtu nogurums, uzbudināmība, vājums, atvieglo karstā mirgo, samazina pietūkumu krūtis un maksts sausums. Kombinācijā ar vitamīnu B6 un magniju mazina nemieru Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām?   un depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis Kombinācijā ar A vitamīnu, un askorbīnskābe atjauno stāvokli maksts gļotādas, novēršot to no sausuma. Tas ir antioksidantu iedarbība.

B vitamīnu uzlabot enerģijas bilance, atjauno centrālo un perifēro nervu sistēmu. Vitamīns B komplekss ar hroma, magnija, cinka un askorbīnskābes samazināja cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību , Noņem garīgo stresu. B vitamīni stimulē sintēzi virsnieru estrogēnu menopauzes laikā. Kombinācijā ar askorbīnskābi, cinks un magnijs ir iesaistīti veidošanos bioloģiski aktīvo vielu regulēt hormonu līdzsvaru, kas uzlabo menopauzes laikā.

Jods ir iesaistīts regulēšanā tauku vielmaiņu. Bora kavē kaulu kalciju, un saglabā savas sintēze estrogēnu sievietes. Magnijs nomierina, ar kālija nostiprina sirds muskuli un veicina kalcija uzsūkšanos kaulaudos.

Kādi vitamīni un minerālvielas ir jāņem menopauzes laikā

Pieejami daudz vitamīnu, minerālu kompleksi, kas paredzēti, lai ņemtu menopauzes laikā. Piemēram, narkotikas Menopace un menopauze.

Vitamīnu-minerālu komplekss ražo Menopace britu farmācijas uzņēmums Vitabiotics. Tā sastāv no 11 vitamīniem un minerālvielām 11. Šis produkts satur efektīvu kombināciju bioloģiski aktīvām vielām. B6 vitamīna, magnija un cinka kombinācija veicina veidošanos gamma-linolēnskābes, no kurām pēc tam izveidotais bioloģiski aktīvo vielu, - hormonālās vielmaiņas regulatoriem. D vitamīna kombinācija ar kalciju novērš osteoporozi. Kopumā sievietes Menopace nodrošina organismu ar visiem vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas menopauzes laikā. Veikt šo narkotiku vienu kapsulu dienā ar ēdienu, dzeramo ūdeni, uz mēnesi.

Vitamīnu-minerālu komplekss menopauze (Kanāda) ir kombinācija, vitamīniem, minerālvielām un nepieciešamo sievietēm menopauzes laikā augu izcelsmes preparātiem. Šīs zāles var mazināt šos nepatīkamus simptomus menopauzes kā karstuma viļņi asinis pa galvu un ķermeņa augšdaļu, bezmiegs, galvassāpes, krampji, sirdsklauves, augsts asinsspiediens, uzbudināmība, nespēks, garastāvokļa izmaiņas. Ietverts tas stimulē sintēzi angelica jo sievietes pašas estrogēnu. Kombinācijā ar vitamīniem un minerālvielām, tā ir ātra iedarbība un nedēļu pēc tam, kad sākums narkotiku uzlabo vispārējo stāvokli sievieti. Veikt narkotiku menopauze ir viena tablete trīs reizes dienā ēšanas laikā, lai mēnesī.

Tas ir labāk, ja jūs uzņemt vitamīnu un minerālvielu kompleksu, lai palīdzētu sievieti ārstu.

Tradicionālā medicīna

Tradicionālā medicīna gadsimtiem ilgi ir savākti pietiekami daudz receptes zālēm, kas var atvieglot stāvokli sievietēm menopauzes laikā. Daži no šiem līdzekļiem, ko pārvalda viens pats, bet citi - kompleksā ārstēšanā. Bet labākais no tiem, lai gan, ņem recepti.

Kas ir tradicionālā medicīna aprūpei sievietēm menopauzes laikā

Tautas gudrība saka, ka, ja cilvēka organisms kaut kas pietrūkst, tad gandrīz vienmēr ir ārstniecības augs, kas var kompensēt šo deficītu. Protams, pilnībā trūkums sieviešu dzimumhormonu, kas rodas menopauzes laikā var nomainīt tikai hormonu aizstājterapiju (HAT). Ja menopauze iet grūti, tad šāda attieksme ir noteikti piemērojams. Šodien, HAT lietošana un menopauze ir vieglas, bet dažas sievietes baidās no hormoniem un tad nākt palīgā augu izcelsmes zāles.

Tas jau sen ir novērots, ka Āzijas valstīs, sievietes ir daudz vieglāk paciest menopauze. Zinātnieki ir atklājuši, ka iemesls šai parādībai ir tas, ka Āzijā, starp pārtiku ir nozīmīga vieta soju, kas satur materiālus par struktūru un raksturu, sekām uz ķermeņa līdzīgs sieviešu dzimuma hormonu estrogēna sievietes. Viņi tika aicināti fitoestrogēnus.

Fitoestrogēni ir atrodami sojas pupas, ne tikai tām ir linu sēklu, vīnogas (galvenokārt ādas un sēklas), pupiņas un džemperi granātābolu, brokoļi, apiņu rogas, lakrica sakne. Daudzi phytoestrogens sausā sarkanvīna un tumšo alu. Visi šie augi un pārtikas produkti tiek izmantoti tautas medicīnā aprūpei sievietēm menopauzes laikā.

Primrose kā nomierinošs par menopauzes

Vietējā medicīnā, lai palīdzētu sievietēm menopauzes tradicionāli lieto medikamentus, kas sagatavoti, pamatojoties uz ziediem un lapām prīmulas pavasarī. Šajā augu daudz askorbīnskābes un beta-karotīnu (provitamīnu A), kas ir pozitīva ietekme uz vielmaiņu. Ziedu uzlējumi un atstāj prīmulas nomierina, noņem uzbudināmība Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums   un galvassāpes, uzlabo garastāvokli un samazināt to skaitu un ilgumu karstuma viļņus uz galvas un ķermeņa augšdaļas rajonos.

Par prīmulas ziediem infūzija: ēdamkarote žāvēta malto izejvielu ielej litru verdoša ūdens dažas stundas, izkāš un ņemt pusi tasi divas reizes dienā četras nedēļas.

Infūzija lapām prīmulas: divas ēdamkarotes žāvētu malto izejvielu ielej puslitru verdoša ūdens, atstāj uz stundu, izkāš un dzer pusi tasi četras reizes dienā.

Linsēklas cīņā par atjaunošanu vielmaiņas menopauzes laikā

Linsēklas ir bagāts ar bioloģiski aktīvām vielām, kas spēj zināmā mērā aizstāj estrogēnus, jo tām ir līdzīga struktūra un receptorus, kas ir jutīgi pret estrogēnu, ņemt tos par "savu". Tieši tāpēc dažādas narkotikas veikti, pamatojoties uz linu sēklu tautas medicīnā izmantotā ginekoloģisko slimību.

Menopauzes laikā, linu sēklas Linsēklas: Home ārsts   Tas palīdz sievietēm zaudēt svaru, kas ir svarīgi, jo aptaukošanās ir cēlonis daudzām kaitēm.

Linsēklas var vienkārši košļāt (bet dzert lielu daudzumu ūdens), ir zemes, kafijas dzirnaviņas un pievienot jebkuru pārtiku vai vārīšanai šo narkotiku. Tā, piemēram, tas ir:

puse tasi flaxseed, kafijas dzirnaviņas, lai sasmalcina, ielej glāzi neattīrītu augu eļļu un aukstā spieduma uzstāt uz nedēļu, ik pa laikam sakratot. Nedēļu vēlāk, izkāš un dzer ēdamkaroti divas vai trīs reizes dienā stundu pirms ēšanas divas nedēļas;

divas ēdamkarotes flaxseed ielej litru verdoša ūdens, ielieciet ūdens vannā uz divām stundām, pēc tam atdzesē, izkāš un dzer pusi tasi trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas divas nedēļas.

Fitoestrogēni granātābolu un vīnogu sēklu

Fitoestrogēni ir atrodami pupas un granātābolu džemperi. Viņiem ir jābūt sausai, sasmalcina kafijas dzirnaviņas un pievienot jebkuru ēdienu. Menopauzes laikā, tas uzlabos ne tikai vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Bet arī stāvoklis nervu sistēmas, kā mazināt spriedzi un atjaunot veselīgu miegu Dreams: kā saprast savus sapņus .

Vīnogu kauliņu eļļa tiek iegūta ļoti vērtīga, bagāta ar fitoestrogēnus, un E vitamīns (tokoferols). Šodien, šī eļļa var nopirkt veikalā. Šī eļļa ir lieliski stimulē vielmaiņu un aknu darbību, samazina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs (viņš veicina attīstību aterosklerozes) un palielina "labā" holesterīna, kas ir iesaistīta visos vielmaiņas veidiem. Tas palīdz aktivizēt vielmaiņas procesus sievietes organismā kopumā.

Tautas medicīnā, ir receptes visiem dzīves gadījumiem.

Galina Romaņenko