Par K vitamīna loma profilaksē un ārstēšanā atsevišķu slimību

K vitamīns pilda dažādas funkcijas organismā. Pirmkārt, vitamīns K ir svarīga nozīme mehānismos asins recēšanu, ir obligāta un nepieciešama dalībnieks šajā svarīgajā cilvēka darbības funkcionālās vadītājiem.

K vitamīns ir nepieciešams veidošanās protrombīna, kas parasti notiek aknās, kad tas ir veselīgi. Mikroorganismi, kas mūsu organismā pietiekami daudz šī vitamīna, bet ar aknu funkciju traucējumiem vai ilgstošas ​​narkotisko vielu lietošanu, jo īpaši sulfonamīdiem vai salicilskābe narkotikām, tas nenotiek.

Tā kā nav vai nepietiekoša K vitamīna organismā attīstīties hemorāģisko parādības. Tā kā vitamīnu K - tauku šķīstošo, tās stāšanās organismā ir bojāta, kad traucēta tauku uzsūkšanos zarnu sienā. Tas var izraisīt hemorāģiskā diatēze Diatēze bērniem - integrēta pieeja . Hemorāģisko diatēzi - slimība izpaužas pastiprinātu asiņošanu; ir spontāna un traumatisks, grūti apturēt asiņošanu (zemādas, intramuskulāra, intravaskulāras, un citi). Hemorāģisko diatēzi ar krasi samazinātu asins recēšanu atkarīgs samazinot asins fermentu nepieciešamo asins recēšanu, - protrombīna veidošanās ir atkarīga no satura C vitamīna

K vitamīns ir toksisks pat lielos daudzumos. Ir arī sintētiskās narkotikas - aktīvāki nekā K vitamīnu tīrā veidā, piemēram menadions iedarbojas divreiz vairāk. Kopš K vitamīna koagulants medikamentiem, kas ir nepieciešama asins recēšanu, tas tiek izmantots, lai jebkuru brūcēm un traumām, asiņošana un kuņģa čūlu, kā arī staru slimības.

K vitamīns ir plaši izplatīti augu valsts. Lielākā daļa bagāta ar vitamīnu K zaļo lapu dārzeņi (piemēram, zaļie rāceņu laksti, spināti, brokoļi, kāposti), kas nodrošina 50 līdz 800 mg aģenta 100 gramos pārtiku. Mazākos daudzumos tas ir ietverts piena un piena produktu, gaļas, olu, liellopu aknas, zaļā tēja, graudaugiem, augļiem un dārzeņiem.

Dienas prasība K vitamīna nav skaidrs, tas ir aptuveni 400 starptautisko vienību .  Par K vitamīnu, t.i. summu, kas nepieciešama, lai novērstu trūkumus normālos apstākļos, nepieciešamība ir 1 mg uz kilogramu ķermeņa masas dienā .  Sver 60 kg smags cilvēks prasa 60 mikrogramus K vitamīna dienā .  Tipiski diēta satur no 300 līdz 500 mikrogramiem dienā K vitamīna .  A vitamīns trūkums - reta parādība, izņemot gadījumus, kad jauda ir krasi ierobežota vai ja mijiedarbība ar medikamentiem ietekmēt sagremojamību vitamīna .  Pat bez pienācīgi funkcionējošs pārtikas avotiem baktēriju iedzīvotāju zarnās var radīt pietiekami daudz vitamīna K .  Jaundzimušajiem ar krūti riskam iegādāties K vitamīna deficīts, jo cilvēka piens satur nepietiekamu daudzumu vitamīnu, un zarnu floru vēl nav pieaudzis, lai ražotu to nepieciešamo daudzumu, .

Simptomi deficīta

K vitamīns - taukos šķīstošs vitamīns, kas bieži tiek minēta antihemorrhagic. Asiņošana - plūsma asins no kuģiem, un K vitamīna novērš asiņošanu un asiņošana. K vitamīns ir nepieciešams asins recēšanu un uzturēt normālu kaulu blīvumu.

K vitamīna deficīts ir diezgan reti: zarnu baktērijas ražo vitamīnu pastāvīgi nelielos daudzumos, kas iet tieši asinsritē. Arī vitamīns K ir klāt dažādas augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem. Tomēr, tā kā šis vitamīns ir taukos šķīstošs, tāpēc, ka tās uzņemšana tika veikta normāli (vienalga, vai tas ir par produktu vai atvasinātu baktērijas ar pārtiku) zarnās, lai būtu maz tauku. Tādējādi nosacījumi, saskaņā ar kuriem samazina sagremojamību tauku zarnās, piemēram klātbūtnē žultsakmeņi, var novest pie deficītu vitamīnu K un līdz ar to asiņošanu.

K vitamīna deficīts var attīstīties ilgstošas ​​intravenozas uzturu laikā, traucējumi veidošanos un sekrēciju žults (infekcijas un toksisks hepatīts, ciroze, aizkuņģa dziedzera audzējs Diabēts un aizkuņģa dziedzeris - lietas, kas jums jāzina , Žults diskinēzija), un hroniska administrēšana antibiotikas vai sulfa narkotikas, var kavēt zarnu mikrofloru, sintezējot vitamīnu K.

Simptomi K vitamīna deficītu:

• asiņošana (tas var izraisīt deguna asiņošana, asinis urīnā, kuņģa asiņošana, kapilāru asiņošana, kas noved pie veidošanos hematoma);
• klātbūtne asins urīnā Asinis urīnā - iemesls nopietnām bažām   vai ekskrementi;
• traucējumi zarnās;
• nogurums;
• sāpīgas menstruācijas;
• osteoporoze un bieži kaulu lūzumi;

Kopš taukos šķīstošo vitamīnu K, ļoti lielas devas vielas var uzkrāties un izraisīt pārdozēšanu, saindēšanās, aknu bojājumu vai smadzenēm. Lielākā daļa ir bagāta ar vitamīnu K zaļo lapu dārzeņi, kas nodrošina no 50 līdz 800 mikrogramiem K vitamīna uz 100 g pārtikas. Garšaugi bagāti ar vitamīnu K: lucerna, zaļā tēja, brūnaļģes, auzām, un ganu maku. Ievērojami mazāk satur vitamīnu K sakņu kultūrām un augļiem.

Vitamīns K: dabīgie avoti

K vitamīns - taukos šķīstošs vitamīns, kas ir vajadzīgs, lai organisms normālai asins recēšanu. To izmanto asiņošanas, hemorāģiskā diatēze (stāvoklis, kad āda ir klāta ar tumšiem plankumiem dēļ asins kapilāru zaudējuma), un dažos gadījumos, aknu darbības traucējumi.

K vitamīns bieži parakstīt grūtniecēm, lai novērstu, lai novērstu nāvi jaundzimušo no asiņošana. Dažreiz tas tiek lietots, lai novērstu sieviešu pirms bērna piedzimšanas vai operācijas.

K vitamīns - nav viena viela, bet daudzi savienojumi ar tādu pašu vai līdzīgu īpašību, lai gan parasti nozīmē vitamīnu K1 sintezēta augiem, un vitamīnu K2, kas saražota ar mikroorganismu kolu. Veseliem cilvēkiem, šis vitamīns nekad nav problēmu, jo organisms ražo to pietiekamā daudzumā, jo tās simbiozē ar mikroorganismiem.

K vitamīns ir arī spēlē svarīgu lomu kaulu veidošanās un remontu, ļauj sintēzi osteokalcīna - kaulu proteīnu, savārstījums, kas glazētas kalciju. Tas palīdz novērst osteoporozi Osteoporoze - viņš draud tevi? Iesaistīts regulēšanā reducēšanās procesus organismā.

Galvenie dabiskie avoti vitamīna K

K vitamīns ir plaši izplatīti augu valsts. Lielākā daļa ir bagāta ar vitamīnu K zaļo lapu dārzeņi: zaļš rāceņu zaļumi, spināti, brokoļi, kāposti, sparģeļi, kas nodrošina no 50 līdz 800 mikrogramiem šīs vielas uz 100 g pārtikas. Dažas ēdamkarotes sasmalcinātiem pētersīļiem Pētersīļu Veselība un Skaistums   Tā satur aptuveni 150% no ieteicamās dienas prasību vitamīna E. Šie dārzeņi var patērē gan svaigu un tvaicētiem, zupu vai salātiem.

• K vitamīns ir atrodams sojas pupas un sojas eļļa, īpaši raudzēto. Fermentācijas process jebkuram produktam palielina saturu vitamīnu K. tofu - viens no labākajiem avotiem C vitamīna
• Raudzētie sieri, piemēram, daži no Šveices sieru vai norvēģu šķirnes, satur daudz vitamīnu K.
• Salāti - vēl viens lielisks avots vitamīna K. romiešu salāti (vai Romaine) satur aptuveni četras reizes vairāk vitamīna K nekā aisberga salātiem.
• Briseles kāposti, tvaicēti brokoļi un svaigi selerijas - zināmie avoti vitamīna K.
• Arī vitamīns K ietver auzas, sojas, rudzu un kviešu.
• Tā kā lielākajai daļai pārtikas produktu, kas bagāts ar K vitamīna saturs cūkgaļas aknu, gaļas un olu.

Par pieauguša cilvēka dienas devu vitamīna K ir aptuveni 0, 2 - 0, 3 mg. Tipiski diēta satur 300-500 mg vitamīna dienā. Tāpēc, K vitamīna deficīts ir reti.