Grēmas grūtniecības laikā - nepatīkama, bet neibezhny simptoms?

Grūtniecība Sieviete kartupeļi daudz jaunas pieredzes, ne tikai patīkams. Piemēram, skābes refluksa vai kā to bieži sauc - grēmas grūtniecības laikā ir ļoti bieži, pat sievietēm, kuras nekad nav radušās šo problēmu. Trešajā grūtniecības trimestra laikā, aptuveni trīs ceturtdaļas no sievietēm dažādās pakāpēs, cieš no grēmas.

Grēmas ir raksturīga dedzinoša sajūta barības vadā. Beigās, barības vads, uz kuriem pārtikas nonāk kuņģī, tas ir sfinktera. Parasti, tas ir slēgts ar kuņģa skābi un nesagremots pārtikas kuņģī palika. Dažreiz sfinktera ir atvērts un kuņģa sula paceļas augšup barības vadu, kas izraisa dedzināšanu.

Kas izraisa grēmas grūtniecības laikā?

Pirmkārt, grūtniecības organismā laikā ievērojami palielina līmeni progesterona Progesterons - norma un patoloģija . Šis hormons ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem, lai palīdzētu organismam sagatavo dzemdībām. Diemžēl, viņš nerīkojas selektīvi, un atslābina visus muskuļus, tostarp sfinktera. Šī iemesla dēļ, kuņģa sula iekļūst vieglāk barības vadā.

Otrkārt, kā bērns aug dzemdē sāk dažādu pakāpju spiedienu uz iekšējiem orgāniem, tostarp - kuņģa-zarnu traktā. Sakarā ar šo spiedienu, kuņģa sula bieži izmet no kuņģa uz barības vads.

Kā samazināt simptomus grēmas?

• Izvairieties no pārtikas izraisa. Daži grūtniecības grēmas laikā sievietes notiek neatkarīgi no tā, ko viņi ēd. Citiem tas rada atsevišķiem pārtikas produktiem. Kā likums, parādās mazāk grēmas, jums ir nepieciešams, lai samazinātu patēriņu treknu produktu, šokolādi, kafiju un kolu. Alkohols un cigaretes, kas var būt arī izraisītāji grēmas, jebkurā gadījumā, būtu jāizslēdz no uztura grūtnieces.
• Ēd mēreni. Ēšanas lielu maltītes rada papildu spiedienu uz sfinktera. Ir ieteicams ēst 4-5 reizes dienā mazās porcijās. Un, neskatoties uz pieaugošo apetītes grūtniecības laikā, ir jāatceras, ka pārmērīga ēšana ir viens no galvenajiem izraisītāji grēmas.
• Izmantojiet gravitācijas. Nelietojiet atgulties, lai atpūstos pēc ēšanas, pat ja jums ir iespēja. Kad esat vertikālā stāvoklī, smaguma spēks novērš kuņģa šķidrumu iekļūt barības vads. Tā kā uzbrukumi grēmas bieži notiek naktīs, guļ, atpūšas zem viņa galvu vismaz divus spilveniem - tas arī palīdzēs novērst skābes refluksa.
• Skatīties savu svaru. Svara pieaugums grūtniecības laikā ir normāla parādība, tomēr šis noteikums ir savas robežas. Saglabāšana svars noteiktās robežās palīdzēt, lai mazinātu spiedienu uz orgāniem gremošanas sistēmu.
• Nevalkājiet cieši drēbes. Tas rada spiedienu uz vēdera un var veicināt rašanos citu cīkstēšanās ar grēmas.
• Vairumā gadījumu grūtniecēm var tikt galā ar dedzināšanu ar šiem vienkāršiem pasākumiem. Tomēr dažos gadījumos simptomi grēmas ir tik spēcīgas, ka jums var būt nepieciešams medikamentus. Viens no populārākajiem bezrecepšu ārstēšanai skābes refluksa ir antacīdi. Tāpat kā jebkuru citu medikamentu grūtniecības laikā tie ir jāizmanto ārkārtīgi rūpīgi un tikai ar apstiprinājumu ārsta.
• Antacīdi satur alumīniju un kalciju uzskatāma par bīstamu, lai ārstētu grēmas grūtniecības laikā. Pēdējā grūtniecības trimestra laikā vajadzētu izvairīties antacīdiem, kas satur magniju. Grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties no antacīdiem, kas satur nātrija bikarbonātu kā viela ir nekaitīga gan mātei, gan bērnam.

Ko var uzlabot grēmas

Ir vairāki faktori, kas var saasināt grēmas. Zinot par tiem, grūtniecei var būt daļēji uzlabot savu veselību:

• kuņģi var turpmāk spiestas cieši pieguļošu apģērbu, tāpēc valkā grūtniecei vajadzētu būt;
• nogāzes, īpaši pēc ēšanas, pārliecinieties izraisīt grēmas;
• uzsver, kuriem piešķirts adrenalīns laikā, veicināt plašāku sekrēciju kuņģa sulas.

Tā diena, kad nepieciešams atpūsties guļus ar paceltu ķermeņa augšdaļas laikā novērstu grēmas no laika uz laiku, tas palīdz mazināt spiedienu uz vēdera no dzemdes;

Pareiza uzturs

Grūtniece ir labāk nevar lietot narkotikas, lai aizstātu tos ar pareizu uzturu var palīdzēt Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas :

• jums ir nepieciešams ēst mazas, bieži ēdieni, labāk nekā piecas reizes dienā; pēc maltītes nedrīkst iet gulēt, tas ir labāk, lai piecelties vai pārgājienu, tas veicina straujāku evakuēt pārtiku no kuņģa; vakariņas ir labākais divas stundas pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus , Walk lauka ēšanas ārā;
• uzturā sievietēm jābūt produktiem, kuriem ir sārmaina reakcija: pienu, krējumu, sieru, olu kulteni, vārīta gaļa, zivis, sviestu un augu eļļu;
• ēdieni Dārzeņu vajadzētu ēst vārītu vai biezeni formu, kā kartupeļu biezeni, cep āboli ir labāk;
• Produkti ir jābūt klāt, lai veicinātu vieglu indulgence krēsla (piena produkti, dārzeņi, augļi), kā jebkurš sasprindzinājums izraisa ar intrauterīno spiedienu mest skābiem kuņģa saturu uz barības vads un izskatu grēmas pieaugumu;
• ja sieviete var paciest saldūdens pienu (daži pieaugušie nav enzīmu tās pārstrādi, tāpēc uztveršana piena vienmēr pārkāpums gremošanas sistēmu), tas ir labi, lai atmaksātu grēmas pēc dzeršanas pusglāzi piena; tāds pats efekts svaigā kartupeļu sulu vai sārmainu minerālūdeni (tai jābūt iepriekš atklāta un bez gāzes);
• arī novērst grēmas gļotādu zupas, graudaugu, želejas: gļotādu kuņģa, kā tas ir, uz ko aizsargplēvi;
• salāti rīvētu burkānu var samazināt diskomfortu;
• ingvera pulveri var izmantot kā garšvielu dažādiem ēdieniem vai svaigas ingvera sakne (košļāt ar grēmas);
• jāizslēdz no pārtikas produktiem, kas var stimulēt ražošanu kuņģa sulas: Visi pikantā, taukskābju, kūpināti, skābs, kafijas, stipras tējas, skābo dārzeņi, augļi un ogas.

Medikamenti

Jebkura medicīniska ārstēšana grūtniecības laikā var izrakstīt tikai ārsts. Lai samazinātu skābumu lietojuši narkotikas, kas neitralizē kuņģa sulu, kamēr netiek uzsūcas kuņģa-zarnu traktā (piemēram taltsid). Bready soda grūtniecības laikā nav ieteicams lietot: tās saistībā ar skābiem kuņģa sula stand gāzēm, kas stimulē kuņģa sulas.

Daudzi cilvēki zina, ka likvidējot nepatīkamas sajūtas jomā kuņģa-zarnu trakta tiek izmantota papaverīns Papaverīns - par sāpēm, ko izraisa spazmas gludās muskulatūras   un no-Skābbarības kas atslābina gludās muskulatūras iekšējo orgānu; bet šeit tas ir tieši pretēja: grēmas no šīm zālēm tikai pieaugs, jo barības vada sfinktera, un tik relaksējoša, atpūsties vēl vairāk.