Ieguvumi no flaxseed eļļa pēdējos gados, teica daudz. Tas attiecas uz tiem produktiem, kas ir kļuvuši īpaši populāri starp atbalstītājiem veselīgu dzīvesveidu, cenšas iekļaut uzturā no vērtīgākajiem pārtikas un pārtikas piedevu lietošanu, nevis parasto dabas produktiem. Bet ko mēs zinām par bojājumu linsēklu eļļu?

Kā tas bieži notiek, augošo popularitāti linu eļļa ir veicinājuši lielākā mērā nav zinātnieki un mediju speciālisti un ražotāji bioloģisko produktu, kas sāka atkārtot sākotnējos pētījumu rezultātus, neiedziļinoties detaļās.

Kaitīgs, ja Flaxseed eļļa?

Šo jautājumu nevar atbildēt viennozīmīgi. Ja jūs vienkārši pievienot linu eļļu salātiem un citiem ēdieniem, aizstāt hidrogenēti tauki, tas nebūs kaut kas, bet labs. Bet linsēklu eļļas izmantošanu kā uztura bagātinātāju rada zināmas bažas starp ekspertiem.

Piemēram, bieži var dzirdēt, ka linsēklu eļļa sauc avots omega-3, kas var būt alternatīva zivju eļļu.

Par omega-3 ieguvumus, šķiet, neviens neapstrīd - viela palīdz novērst atsevišķas sirds un asinsvadu slimības, stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli, un tā tālāk. Turklāt omega-3 var radīt normālu neregulāras ritmu, un tādēļ tiek uzskatīti par īpaši noderīgi dažāda veida aritmijas, piemēram, priekškambaru fibrilāciju. Galvenais avots omega-3 zivju eļļa ir Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt? Un tās labākās skaidri iegūst no trekno zivju (lasis, siļķes, skumbrijas, un tā tālāk). Zivju sver 90-100 gramus porcijas satur apmēram viens grams omega-3, un RDA par veselam cilvēkam ir 1-1,5 g; Tiem, kas ir palielināts risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, var patērēt līdz pat 5-7 gramus Omega-3 dienā. Cilvēki, kuri kaut kādu iemeslu dēļ nevēlas vai nevar katru dienu vai vismaz 3-4 reizes nedēļā ēst zivis vai veikt zivju eļļa bieži ieteicams izmantot lineļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu .

Runājot par ieguvumiem, omega-3, zinātnieki parasti ir divas formas - Eikozānpentakarbonskābes (EPA) un dokozaheksaēnskābe (DHA). Flaxseed eļļa satur trešo formu omega-3 augu izcelsmes - alpha linolevovaya skābes. Tas ir arī daži citi pārtikas produktiem un eļļas, piemēram, valriekstiem un sojas eļļa. Viena ēdamkarote flaxseed eļļa satur aptuveni septiņus gramus omega-3, un tas tiek uzskatīts par vienu no bagātākajiem avotiem nepiesātināto skābju šāda veida. Problēma ir tā, ka, lai gūtu labumu no labas īpašības attiecināt uz omega-3, iestādei ir pārvērst alfa-linolēnskābe EPA vai DHA. Tā rezultātā organisms saņem ēdamkaroti tikai aptuveni 700 mg barības vielu - tas ir nedaudz mazāk nekā ikdienas prasību, un daudz mazāk septiņi miligrami, kas bieži apgalvo ražotāji linsēklu eļļas, reklāmas nolūkiem.

Viss kaut kas, bet daži cilvēki - parasti tie, kas nepatīk zivis - padara Flaxseed eļļa vienīgais avots omega-3 viņu uzturu. Un, ja vesels cilvēks vienu vai divas ēdamkarotes eļļas, var būt pietiekami, lai segtu ikdienas prasību EPA un DHA, par cilvēkiem, kuri ir pakļauti paaugstinātam riskam saslimt ar sirds slimībām un tiem, kas jau ir noteikti sirds slimība, ar to nepietiek. Ārsti uzskata, ka linu eļļa var būt papildus omega-3, kas iegūta no zivju eļļas, bet tā nevar aizstāt tos. Atsaucoties uz linsēklu eļļu, izņemot zivis no uztura, kaitīgu un potenciāli bīstams. Speciālisti arī ieteicams nav uzskatāmas par izmantošanu linsēklu eļļu, kas paredzēts traucējumu ārstēšanai, piemēram, uzmanības deficīta sindroms Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) - kā palīdzēt nervozēt?   hiperaktivitātes traucējumi, ateroskleroze un cukura diabēts. Tā efektivitāte kā attieksme pret šo slimību vēl nav pierādīta.

Risks

Tomēr, kas saistītas ar linsēklu eļļu un daudz vairāk nopietniem riskiem. Runājot par to, kas ir kaitīgs flaxseed eļļa, nemaz nerunājot bīstami un ir diezgan bieži sastopama slimība, piemēram, vēzi, prostatas. Tajā ietvertos alfa-linolēnskābe ir saistīta ar paaugstinātu risku prostatas vēzi veseliem vīriešiem, kā arī draudiem nopietnu pasliktināšanos cilvēkiem, kuri jau ir slimi šāda veida vēzi.

Lineļļa nav ieteicams grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī, jo tas palielina iespējamību, ka priekšlaicīgas dzemdības. Pirms Flaxseed eļļa Kā lietot Flaxseed eļļa: par ārstēšanas kursa   grūtniecības sākumā, ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Māsu sievietēm vajadzētu izvairīties no ēšanas Flaxseed eļļa, jo nav skaidrs, kā tas ietekmē krūts piena un mazuļa veselību sastāvu.

Turklāt, flaxseed eļļa var palielināt asiņošanas risku, tādēļ to nevajadzētu patērē cilvēki, kas lieto asins retināšanas zāles (piemēram, aspirīns, naproksēnu, heparīnu, varfarīnu), kā arī tiem, kuri drīz būs kāda operācija.

Daudzi pirms tūkstošiem gadu, cilvēki uzzināja par karalieni visu ziedu - rozi. Rožu eļļa sāka saņemt daudz vēlāk. Tad pasaule uzzināja par brīnišķīgi īpašības šo maigu produktu: eļļa nomierina sirdi, izārstēt simtiem slimību, harmonizē iekšējo telpu un atvērtu pasaulei smalks dvēseli. Precious rožu eļļa ir reti atrodama pārdošanu: sakarā ar augsto izmaksu tā bieži viltoti.

Ražošanas rožu eļļa

Garš ceļš no Ķīnas uz Mazāzijas, Romā, un Ēģiptē rožu krūms bija pirms daudziem gadsimtiem. Pirmo reizi ražot rožu eļļu no ziedlapiņām skaistu ziedu nojauta Persijā, kur recepte ir pārvietoti uz Indiju, Arābijas pussalā un Eiropā. Šodien pasaules galvenais centrs ražošanai rožu eļļa tiek uzskatīta par Bulgāriju, kur vairāk nekā simt piecdesmit iedzīvotāji mazo ciematu netālu no pilsētas Kazanlak, kas nodarbojas ar manuālu savākšanu un sagatavošanu rožu ziedlapiņām. Vācijā, Leipcigā, 1884 atklāja augu Schimmel strādā pie vietējām izejvielām. Produce rožu eļļa Itālijā, Francijā, Marokā un Turcijā.

Parasti, lai ražotu ēteriskās eļļas ziedu izvesti pēc ziedēšanas, pirms saullēkta, jo šajā laikā lielākā ziedlapiņām rožu eļļas saturu. Ziedlapiņas ievieto destilācijas cauruli: Bulgārijā - par uguns Vācijā - par pāris. Rosa jātīra zaļo spraudeņiem, pārlej ar ūdeni vairākas reizes: tādējādi saņemt tiešu tvaika destilāciju augstas kvalitātes eļļu.

Ieguve metode iegūt ēteriskā eļļa rožu ziedlapiņām netiek plaši izmantotas visā pasaulē, jo sarežģītības un augsto izmaksu. Visplašāk izmanto rožu eļļu atrodama parfimērijas rūpniecībā, lai ražotu kosmētikas līdzekļiem, smaržas, pārtikas un konditorejas - dzērienu ražošanā un konfektes un farmakoloģija - lai sagatavotu ziedes, krēmus un pilieni. Essential roze eļļu izmanto aromterapijas un skaistumkopšanas masāža.

Īpašības un lietošanas indikācijas ēterisko eļļu

Pasaules tirgū ir vairāki veidi, ēterisko eļļu: Rose Absolūtu, Rose Otto un rožu eļļa (rožu ēteriskā eļļa). Izskats, aromāts un ietekme uz cilvēkiem, ir lielā mērā atkarīga no ražošanas metodi eļļu un izcelsmes valsti. Izmantojiet būtiski rožu eļļa paaugstinātā spiedienā, galvassāpes, apdegumiem, aritmiju, kuņģa čūla, depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis , Bezmiegs, apātija, infekcijas slimības, varikozas vēnas, aizcietējums, slikta dūša, menstruāciju laikā.

Excellent eļļa palīdz aprūpē novecošanās ādas un ķermeņa sausai un jutīgai ādai Jutīga āda: cēloņi un aprūpe , Strijas un pēcoperācijas šuves. Tas palielina ādas elastību, noņem kairinājumu un iekaisumu. Rožu eļļa - spēcīgs aphrodisiac Aphrodisiacs - cēlonis vēlme vajadzības , Spēj piesaistīt pretējā dzimuma, spēcīgs antidepresants, palielina vitalitāti, noņem galvassāpes, ko izraisa nervu overexcitement. Eļļa regulē sirds aritmiju, alerģisku atvieglo niezi un dziedē, dezinficē brūces.

Rožu eļļa tiek plaši izmanto zobārstniecībā: ievešana dobumā kariozs zobus, tas mazina sāpes trīs vai četras stundas. Dažus pilienus eļļas pievieno glāzi ūdens skalošanai mutes gļotādu droši dezinficēt baktērijas. Ar augšējo elpceļu inhalācijām slimību rožu eļļu: pannā ar karstu ūdeni, pievieno 8-10 pilienus eļļas un elpot 15 minūtes zem dvieli.

Uz centrālo nervu sistēmu, eļļa ir nomierinoša iedarbība, tas ir maigs antidepresantu, nomierinošs: atvieglo jūtas bailes, dusmas, aizdomas, aizvainojums, greizsirdība. Pietiekami, lai iepilina dažus pilienus aromatizējošu lampas Aroma - radīt atmosfēru   un gaismas to tādā vietā, kur asaras ir ielejot.

Tas ir interesanti

Sakarā ar augsto cenu rožu eļļa ir reti tirgo dabas, falsifikāciju un viltošanu pakļauts gandrīz visu apjomu šī produkta. Bieži rožu eļļu aizstāt naftas palisandrs, kuras smarža ir stipri atgādina smaržu karaļa ziedu. Šis eksotiskais augs dzīvo Kanāriju salās, eļļa, kas iegūta, destilējot tvaika saknēm un koksnes, kas satur 3-5% ēterisko eļļu.

Psihiatrijā, rožu eļļa kopš seniem laikiem ticis izmantots kā testeri un psiholoģisko stāvokli pacients. Iekšpusē rokas dažus pilienus tīras eļļas, pusstundu vēlāk, tā mainīja savu garšu atkarībā iekšējo noskaņojumu. In psihopāti un histērija smarža kļūst skāba, spēcīgs raksturs un ilgtspējīga psihe deva skābena garša, bet romantiķi - smarža rozes Sahāras.

Kontrindikācijas rožu eļļa ir idiosinkrāzija smarža ārstēšana bioķīmija, pieņemšana homeopātisko zāļu un pirmais grūtniecības trimestris.

Jeanne Pyatirikov