Terapeitiskās Par lyuminoterapii

Pētniecība

Lielākā dokumentē informāciju par ieguvumiem lyuminoterapii nodarbojas tieši ar sezonālo depresiju. Trīs pētījumi ir publicēti - 1997., 1999. un 2005. gadā, kas apstiprināja efektivitāti mākslīgā apgaismojuma pret simptomiem tipiskām sezonas depresija.

Turklāt trīs jauni publicētie pētījumi, kas apraksta gaismas efektivitāti. Pirmais apstiprināja, ka lyuminoterapiyu var uzskatīt par atsevišķu metodi terapiju un papildus ārstēšanai sezonas traucējumu pie psiholoģiskais pamats.

Otrajā pētījumā aprakstīts pieredzi, kuras laikā dalībnieki tika ārstēti lyuminoterapiey (10000 LUX), ar placebo Placebo - efektīvs līdzeklis, lai self-hipnoze Un lyuminoterapiyu placebo (100 lux), un patiesa antidepresantu (Prozac 20 mg dienā). Pētnieki norādīja, ka uzlabojums aptuveni tāds pats abos gadījumos, tas ir, par aptuveni piecdesmit procentiem. Tādējādi lyuminoterapiya izrādījās tikpat efektīvs kā antidepresantu.

Autori Nesenā pētījumā par diviem ziemas sezonu esam redzējuši piecdesmit vīrus ar pazīmēm sezonas depresija Sezonas depresija - antidepresantus iztikt bez . Tā tika sadalīta divās grupās: pirmkārt, sesijas lyuminoterapii (pieci ārstēšanas nedēļā divas nedēļas) un otrajā grupā bija kontroli un nesaņēma nekādu ārstēšanu. Piecdesmit četri procenti no pirmās grupas pētījumā atzīmēts samazinājumu depresijas simptomiem uz pusi, bet šajā laikā locekļu otrās grupas statuss nemainījās. Turklāt tiem, pirmās grupas uzlabojumu novēroja vienu mēnesi pēc pārtraukšanas pieredzes.

2004. un 2009.gadā mums ir publicēti pētījumi, kas tika balstīti uz divdesmit klīniskajos pētījumos, tai skaitā no sešām simts divdesmit cilvēku uzraudzībā. Abi autori uzskatīja, ka lyuminoterapiya dod ļoti neliela ietekme, tomēr, un ir jāuzskata, ieskaitot programmu ārstēšanai sezonas depresija.

2008.gadā iznāca sistemātisku pētījumu, kas izskatījās pēc piecpadsmit klīniskajos pētījumos. Rezultāti nevar saukt pozitīvs, jo lyuminoterapiya lietot kā vienīgo ārstēšanas metode. Cilvēki, kuri piedzīvojuši ar šo metodi, kā papildu saņemt medikamentus, atzīmēja diezgan izteiktu uzlabošanos.

Divi klīniskie pētījumi ir parādījuši, pozitīva ietekme lyuminoterapii pacientiem, kas cieš no smagas formas depresiju. Abos gadījumos, cilvēki, kas ņem trankvilizatori. Rezultāti parādīja, ka lyuminoterapiya (10,000 lux) izteiksme samazina depresijas simptomus un uzlabo vispārējo veselību atšķirībā lyuminoterapii placebo (4000 lux). Autori secina, ka lyuminoterapiya var būt efektīvs papildus terapija ar kopējo ārstēšanas medikamentiem.

Miega kvalitātes uzlabošana Dreams: kā saprast savus sapņus

Spēlējot lomu regulators diennakts ritmu, lyuminoterapiya var būt pozitīva ietekme uz miegu. Vairāki klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka lyuminoterapii sesijas patiešām palīdz uzlabot miega kvalitāti un novērst daudzas problēmas, kas saistītas ar to, piemēram, iemigšanas grūtības, agrā rīta pamošanās.

Problēmas, kas saistītas ar pārkāpšanu

Vairāki klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nesaņem ārstēšanu, tie, kas notika sesijas lyuminoterapii tiešām pamanāt būtisku uzlabojumu stāvokli un samazināt pazīmes diskomfortu sakarā ar jet lag un kam jāstrādā naktīs. Tomēr, lai pilnībā apstiprinātu efektivitāti ietekmi mākslīgā apgaismojuma, tas prasīs daudz testu.

Pievēršanās premenstruālo sindromu

2005. gadā pētījums tika publicēts, pamatojoties uz četriem klīniskiem pētījumiem, kas uz kopējo uzraudzību piecdesmit piecas sievietes, kuras ir cietušas no izteiktām negatīvām iezīmēm, kas raksturīgas premenstrual sindromu. Tā rezultāti bija diezgan pretrunīgi, neviens no autoriem neapstiprināja lyuminoterapii efektivitāti cīņā pret negatīvo ietekmi šajā laika posmā.

Gaisma un bouts bulīmijas

Ir trīs pētījumi, kas iesaistīti septiņpadsmit, astoņpadsmit un trīsdesmit četras sievietes, kas cieš no bulīmija ir īpaši izteikts rudens-ziemas periodā. No pirmajiem diviem rezultāti liecina, ka sesijas lyuminoterapii efektīvs cīņā pret bulīmija nekā placebo, bet trešajā pētījumā netika reģistrēt skaita samazināšanos uzbrukumu bulīmijas, salīdzinot ar placebo. Tomēr trešajā pētījumā kopējā gaismas intensitāte bija 2500 lux, bet pirmajos divos - 10000 luksiem, kā redzams efektivitātes lyuminoterapii.

Kontrindikācijas

No vienas puses, tas var likties, tad lyuminoterapiya absolūti nekaitīgs. Bet tas nav, un dažas lietas ir vērts padomāt, pirms tiek pakļauti mākslīgā apgaismojumā. Piemēram, ultravioletie stari var būt drošs par acīm, tāpēc nolēma gaismas terapiju, pārliecinieties, ka lukturiem neizdala, vai tie ir aprīkoti ar UV filtru.

Blakusparādības no lyuminoterapii tiešām diezgan reti, bet tie pastāv. Tie ietver galvassāpes, uzbudinājums, bezmiegs. Tāpat eksperti iesaka uzmanīties no cilvēkiem, kas cieš no acu slimībām, piemēram, retinīta (iekaisums tīklenē), ar vecumu saistītu makulas deģenerācija, glaukoma Glaukoma - perspektīva iespējams aklums Kā arī citu slimību ārstēšanai, kas ietekmē stāvokli tīklenes, piemēram, cukura diabēts. Cilvēki lieto medikamentus ar efektu fotosensitivitāte, piemēram, kas satur litiju vajadzētu izvairīties lyuminoterapii.

Sastāvdaļas krēmi depilāciju

Krēmi, losjoni un želejas depilāciju izšķīdina matiņiem, kas rīkojas diezgan agresīvu ķīmisko vielu. Tie ir ļoti efektīvi, bet daži cilvēki var izraisīt ādas kairinājumu un alerģisku reakciju Alerģiskas reakcijas: kā saprast, kāpēc jūs kutēšana kaklā . Tāpēc ir svarīgi zināt, cik lielu daļu no depilācijas krēmiem.

Tioglikolātu

Sāļi un sulfīdi tioglikolātu - viens no visbiežāk sastāvdaļām depilācijas krēmu. Daži no produktiem Nair, piemēram, satur kālija tioglikolātu - viela ar asu nepatīkama smaka nebojājot keratīnu, un tādējādi izšķīdinot matus. Sulfīdi bārija un stroncija ir līdzīga ietekme, un ir daudz ātrāk thioglycolates bet tie var ātri izraisīt smagu ādas kairinājumu un pat izraisīt apdegumus.

Nātrija hidroksīds un kalcija hidroksīda

Šie materiāli palīdzēs radīt sārmainu vidi, kas ir nepieciešams, lai, ka depilācijas krēms efektīvi iznīcina struktūru matiem. Šodien visbiežāk izmanto kalcija hidroksīdu - tas darbojas gandrīz kā arī nātrija hidroksīda, bet vēl maigu uz ādas.

Šķīdinātāji

Par izmantošanu šķīdinātāja mērķis ir skaidrs - tas Izšķīdināt sastāvdaļas depilācijas krēmu, to var panākt, ir nepieciešams viegli lietojamu produktu konsistenci. Šobrīd visbiežāk šķīdinātājs ir ūdens - tas ir zemas izmaksas, tas nekairina ādu, un labi sader ar daudzām sastāvdaļām.

Mīkstinošus

Mīkstinošus iekļaut depilācijas krēmu, lai atbrīvotu agresīvo iedarbību uz ādu no pārējām sastāvdaļām. Kā mīkstinošus var izmantot, piemēram, silikona eļļas un esteri. Daudzums šādu vielu krēms depilāciju bieži pārsniedz vairākas sastāvdaļas tieši novēršot matus.

Papildu sastāvdaļas

Neatkarīgi no iepriekš minētā, šajā depilācijas krēmi var būt aromatizētāji, emulgatori, krāsvielas, konservantus, antioksidantus, Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem   un augu ekstrakti.

Krēms depilācijas - priekšrocības un trūkumi

Pros:

Ātri, lēti un samērā vienkāršs. Krēms epilāciju var iegādāties jebkurā veikalā, un viegli izmantot mājās.

Trūkumi:

• Spēcīga smarža. Ja esat kādreiz izmantojis depilācijas krēms, jūs, visticamāk, kaut ko sajaukt to smarža. Sakarā ar to, izmantot krēmu nelielā slēgtā telpā - piemēram, vannas istabā - var būt ļoti nepatīkama.
• Ar depilācijas krēmi ietver kodīgas ķimikālijas. Tie var izraisīt vairāk vai mazāk nopietnu ādas bojājumus, jo īpaši, ja turot krēmu uz ādas pārāk ilgi. Dažiem cilvēkiem, depilācijas krēmi izraisīt apdegumus, čūlas, tirpšana, nieze, izsitumi un smagu ādas lobīšanos.
• Neilgi dzīvojošās rezultātus. Lietojot krēmu pēc depilācijas Vaksācija: viegls veids, kā skaistums   nedaudz atdalīta lielākā daļa matu nekā skūšanās, bet joprojām matu virs ādas virsmas parādās nākamajā dienā, labākajā - pēc pāris dienām.
• Light tirpšana, lietojot krēmu epilāciju ir norma. Bet, ja jums liekas, stipru dedzināšanas sajūta, tad jums ir vai nu tur krēmu uz ādas pārāk ilgi, jo jums ir alerģija pret kādu no tās sastāvdaļām. Jebkurā gadījumā krēms būtu nekavējoties noskalo ar vēsu ūdeni.