Cik daudz cilvēku regulāri veikt aukstu dušu? Vai vismaz - cool? Vēsāks klimats šajā reģionā, jo mazāk starp tās iedzīvotājiem tur atbalstītāji ūdens procedūras. Tomēr sacietēšana auksta ūdens ir sena vēsture, tā ir izplatīta daudzās kultūrās, un tur ir labi iemesli.

Eiropā, izmantošanas stāstot par savu nesen .  In 1920 Vincent Priessnitz lauksaimnieka izstrādāja ārstēšanas metodi, ko viņš sauc hidroterapija .  Viņš sāka pārdot jēdzienu, izmantojot aukstā ūdenī, lai ārstētu garu sarakstu ar slimību, un gandrīz nekavējoties izdevās .  Tomēr turpmākajās desmitgadēs 20.gs. popularitāte hidroterapija sāka samazināties, jo ārsti sāka arvien vairāk paļauties uz narkotikām, un arvien vairāk cilvēku kļuva pieejams šāds prieks, kā karstu dušu .  Tomēr izmantošana ūdensdziedniecības terapeitisko nekad nav pārstājusi .  Protams, jūs pats esat dzirdējuši kopš bērnības par ieguvumiem no rūdīšanas ar aukstu ūdeni (pat tad, ja visa informācija tika ierobežota ar vārdiem "ja jūs vēlaties, lai būtu veseli! - Tempers") .  Patiešām, sacietēšana - nav akts mazohistiskajiem, jo ​​tas var likties ārējam novērotājam, bet ļoti noderīgs procedūra, kas dažādos veidos palīdz uzlabot veselību .

Imunitāte

Sacietēšana dažkārt sauc par potēšana pret saaukstēšanos, gripu un dažādām infekcijām .  Prāgā, eksperiments tika veikts, kura laikā pārbaudīja ietekmi iegremdējot aukstā ūdenī, jauniešu, sporta un veseliem vīriešiem .  Uz sešām nedēļām tie ir trīs reizes nedēļā iegremdē ūdenī temperatūrā, kas vienāda ar 14C .  Starp citu izmaiņu priekšmetos atzīmēja uzlabošanos divu veidu balto asins šūnu: monocītu un limfocītu .  Limfocīti ir instrumenti imūnās sistēmas, lai likvidētu baktērijas, vīrusi un toksīnus; Monocīti ir iesaistīti uzsūkšanās un pārstrādes ārvalstu vielu un patogēnu .  Zinātnieki uzskata, ka ar metabolismu pieaugums, kas izriet no fakta, ka ķermenis ir jāstrādā smagāk, lai uzturētu normālu ķermeņa temperatūru, stimulē imūno sistēmu, kas noved pie skaita balto asins šūnu pieaugumu .  No šiem datiem var secināt, ka regulāra aukstā ūdens slāpē samazina iespējamību, ka saaukstēšanās, gripa, un pat daži no vēža formām .

Uzlabots cirkulācija

Normāla asins plūsma nepieciešams saglabāt veselību visas sirds un asinsvadu sistēmu. Pārmaiņus karsts un auksts un dvēsele - viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot asinsriti. Kad viss jūsu ķermenis ir ielejot aukstu ūdeni, artērijas un vēnas savilkt. Šo procesu sauc par asinsvadu sašaurināšanās. Sakarā sašaurinājums asinsvadu sāk virzīties uz vēnās un artērijās ātrāk. Tā ir dabiska reakcija uz aukstumu, kuras uzdevums ir uzturēt normālu temperatūru dzīvībai svarīgos orgānos. Vazodilatācija - ir pretējs efekts, kas notiek saskarsme ar augstu temperatūru. Tas nav nepieciešams veikt dušu Douches - efektivitāte ir pierādīta laiks ; Šis efekts tiek sasniegts, kad jūs izkļūt no dušas, oblivshis tikai aukstu ūdeni - gaisa temperatūra, kas noteikti ir daudz augstāka ūdens temperatūra, ko izmanto rūdīšanai, nekavējoties radīt vazodilatāciju. Regulāra stimulēšana asinsrites palīdzēs novērst problēmas, piemēram, hipertensija, zīmogs sienas artērijām un varikozas vēnas. Turklāt laba asinsrite ir pozitīva ietekme uz izskatu un vispārējo labklājību.

Siltuma

Iedarbība uz aukstā ūdenī ir izdevīga ķermeņa stresa Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze Kas noved pie thermogenesis - radot siltumu. Tas, savukārt, aktivizē pielāgošanās sistēmu organismā. Ja Jums ir pastāvīgi aukstas rokas un kājas, jums ir grūti, lai sasildītos, vai, gluži pretēji, jūs ciešat no pārmērīga svīšana Pārmērīga svīšana - pieejamu ārstēšana Jūs varat palīdzēt remdēt ar aukstu ūdeni.

Stimulācija vielmaiņu un svara zudums

Brown tauki, atšķirībā no baltā tauku, aktīvi piedalās procesā enerģijas ražošanu un izmantošanu. Ekspozīcija pret aukstumu dabiski stimulē ražošanu brūno tauku. Viņu šūnām sadedzināt glikozi, un mēģināt radīt tik daudz enerģijas. Jo augstāks saturs brūnā tauku audiem no ķermeņa, jo ātrāk vielmaiņu, un vieglāk ir kontrolēt savu svaru. Turklāt, ātra vielmaiņa uzlabo darbību visā ķermenī; tas palīdz daudzus gadus, lai saglabātu veselību un jaunību. Piemēram, tika konstatēts, ka augsta līmeņa vielmaiņu veicina šūnu atjaunošanos, un tas ir nepieciešams, lai palēnināt novecošanās procesu.

Cīņas Depresija

Depresija - ir vēl viena problēma, kas var novērst vai likvidēt slāpē ar aukstu ūdeni. Pētījumi liecina, ka aukstā ūdens ir spēja stimulēt smadzeņu daļa, ko sauc par trajektorija coeruleus - tas ir galvenais avots, noradrenalīna uz ķermeņa. Zāles, ko izmanto, lai ārstētu depresiju Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis Palielināt ražošanu norepinefrīnu. Ar sacietēšana aukstā ūdens šis efekts var sasniegt bez narkotikām.

Limfas plūsmu uzlabošana

Limfātiskās sistēmas ir atbildīgs par atkritumu likvidēšana no organisma audos un ir tieši iesaistīta organisma cīņu pret patogēniem. Atšķirībā no asinsvadiem, limfas kuģiem netiek plūst asinis un limfas, kas satur izvades un atkritumu šūnas, kas vajadzīgi, lai cīnītos ar infekcijām. Vēl viens no limfātiskās asinsrites sistēmas atšķirība ir tā, ka, pārvietojot limfas kuģiem bez atbalsta no sirds - tas palīdz mazināt muskuļu. Sakarā ar šiem samazinājumiem limfā, jo galu galā, tas iekrīt krūšu kanālā, kur tas tiek sajaukts ar asinīm. Aukstā duša vai vanna izraisa kontrakcijas muskuļus visu ķermeni uzreiz, kā rezultātā pastiprinātu limfas plūsmu. Pārkāpums limfa var izraisīt šķidruma uzkrāšanos audos (parasti kājās), kā arī dažas citas problēmas. Regulāra rūdīšanas palīdz normalizēt limfas plūsmu.

Krēms kāju veselībai jāizvēlas tā, lai tā varētu risināt galvenās problēmas, no šīs personas. Vairumā gadījumu, galvenās problēmas ir pārmērīgs sausums vai, alternatīvi, svīšana un ādas mitrumu kājas. Vēl viena problēma ir smagums, nogurums, tūska kājās un krampji teļš muskuļus.

Sausa āda kājas un saplaisājuši papēži - daži krēmi palīdzēt?

Šī problēma bieži rodas sievietēm. Sausa āda uz kājām rada, ka tas saplīst ādu, īpaši papēžiem, dažkārt tas izraisa to, ka, jo sāpes cilvēks ar grūtībām pastaigājas. Nelielas brūces un lūzumi ir vārti uz infekciju. Rezultātā āda no pirkstiem uz naga var parādīties pustulām. Bet lielākā daļa no ieviestās sēnīšu infekcija - neparasti veidu sēnēm, kas ietekmē ādu kājām ir kopīgas, un "nozveja" var būt baseins, pirtis, mēģinot uz kāds cits kurpes, un tā tālāk.

Lai mīkstinātu ādu pēdas un novērš sēnīšu un baktēriju infekcijām, jūs varat izmantot krēmus, piemēram, Api-Comfort-Ctop Schungite sēne tējas koka eļļu Tējas koka eļļa Krēms dezodorants Foot Step. Turklāt, labi izveidota veterināro krēms slaukšanas ZORKA.

Krēms mutes veselības Api-Comfort sastāv no bišu vaska ekstrakts, pelašķu ekstraktu, egle, augu eļļas un pretsēnīšu kompleksu. Viņš ir arī mīkstina un baro ādu ar kājām, īpaši papēži, veicina sadzīšanu krekinga papēži, mikro traumu uz plānas ādas aizmugurējās pēdas, autiņbiksīšu izsitumi starp pirkstiem, neitralizē nepatīkamu smaku, novērš sēnīšu infekciju. Krēmu uzklāj uz ādas kājām vienu reizi dienā, vakarā pēc mazgāšanas kājas, kur āda viegli masēt. Tas atrisina problēmu sausuma un plaisu ādas kājām ir lieliska profilakse sēnīšu un baktēriju infekcija.

Foot Cream Ctop Schungite-sēne tējas koka eļļa ir arī krēms, ko var izmantot ilgu laiku, kā profilaktisku pasākumu. Tā ietver Karēlijas minerāls shungite, rutīna, kakao sviests, Flaxseed eļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu , Saulespuķu eļļa, zirgkastaņa ekstrakts, asinszāles, sarkanie pipari, ēteriskās eļļas taiga egle, rozmarīns, alantoīnu, kampars. Papildus mīkstināšana, pretiekaisuma, antibakteriāla un pretsēnīšu darbība šo krēmu var izmantot arī, lai novērstu vēnu mazspējas, jo tas satur rutīnu, tonizējoša vēnas sienām.

Pēdējos gados, lai mīkstinātu ādu apturēt aizvien izmanto veterinārās krēms slaukšanas ZORKA. Krēms ir ļoti augsta kvalitāte, tas ātri palīdz dziedēt lūzumu, uzlabo asinsriti ādā, kavē baktēriju un sēnīšu infekciju. Krēms ir emulsija petrolatumu par floralizina Vazelīna: vecais draugs   zemu smaku, kas ne visiem patīk. Vairāki krēma īpašība ir tā, ka tajā nav kosmētikas piedevas, un tādēļ saglabājas smarža. Floralizin ir bioloģiski aktīva viela no augu izcelsmes, kurā struktūra ir fosfolipīdi, taukskābes un vitamīni.

Krēmi novēršanai varikozas vēnas

Dažās profesijās (frizieri, pārdevēji, un tā tālāk), liecina ilgi palikt uz viņa kājām darba ņēmēja statiskā stāvoklī. Tas negatīvi ietekmē vēnas, tāpēc pārstāvji šo profesiju jau agrīnā vecumā var parādīties neizskatīgs zaru kāju vēnās. Ar vecumu, ir smaguma sajūta kājās, cilvēks staigā ar grūtībām, jo ​​teļš muskuļu krampji notiek. Lai novērstu varikozas vēnas, jūs varat izmantot krēmu kājām Sofijā ar izrakstu no zāļu dēle.

Par kājām Sofijas ekstraktu krēms ietver izrakstu no zāļu dēle dēles, emulgatori vasks, augu eļļas (kukurūzas, olīvu, palmu) eļļas ekstrakti (kviešu dīgstu eļļa, kumelītes, rožu gurniem, nātres, dadzis, kastaņu, mantošanas, Fucus), ūdens alkoholiskie ekstrakti (kosa, lazda, alveja Aloe - tās apbrīnojamo ārstnieciskās īpašības   vera), vitamīnus A, E, D, panteol, kolagēna hidrolizāts, DEG stearāts, lanolīns, Kemabu, vitanol.

Siekalu dziedzeri zāļu dēles satur daudzas bioloģiski aktīvas vielas, kas ir labvēlīga ietekme uz sienām vēnām. Tie atjaunot interjeru, bieži traumatiskas membrānu sienas vēnām, sāpju un spazmas muskuļos, uzlabo asinsriti - tas viss veicina to, kas samazina slodzi uz kāju vēnām.

Piesakies krēms Sofia zāles dēle ekstrakts nostiprina vēnu sieniņas un tonizēšanas. Par vēnām sienas kļūst mazāk caurlaidīga, elastīgs, var pretoties lielu slodzi. Krēms ir arī pretiekaisuma un brūču sadzīšanas īpašības. Daļa no E augu eļļas vitamīns ir spēcīgas antioksidanta īpašības - tas neļauj brīvajiem radikāļiem iznīcināt sienas asinsvadus.

Foot Cream Sophia izraksts no zāļu dēle ne vienmēr tiek izmantota, un kursus. Tas tiek uzklāts uz ādas kāju pa vēnām uz augšu un nedaudz paberzējot divu minūšu laikā. Procedūras var veikt no rīta un vakarā trīs līdz piecas nedēļas.

Kāju krēms jāpielāgo individuāli.

Galina Romaņenko