Flaxseed eļļa ir laba struktūra palīdz mazināt sausumu un zvīņošanās ādas, kas saistīta ar vecumu saistītās izmaiņas, vielmaiņas un hormonu līmenis. Flaxseed eļļa var izmantot, lai mīkstinātu ādu no rokām un kājām, lai atbrīvotos no plaisas uz papēžiem, kā arī, lai stiprinātu nagus.

Linsēklu eļļa ķermeņa ādas

Flaxseed eļļa sastāv no nepieciešamās bioloģiski aktīvām vielām, pozitīva ietekme uz stāvokli jebkuras ādas. Īpaši efektīva ir flaxseed eļļa sausai sasprēgājušas, pārslains ādas. Tā satur polinepiesātinātās taukskābes (PUFAs), omega-3 un omega-6 un mononepiesātināto taukskābju (MNZHK) Omega-9 ir viegli uzsūcas cilvēka organismā, tas iekļūst virspusējos audus ādas un ir aktīvi iesaistīts metabolismā Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm .

Īpaši svarīgi pareizai vielmaiņu ādā PUFA Omega-3, kas pietiekamā daudzumā ir ietverti tikai Flaxseed eļļa un zivju eļļu. Veidojas to apmaiņas laikā bioloģiski aktīvo vielu eikosanoīdi aktivizē tauku vielmaiņu, veicina veidošanos jaunu jauniešu ādas šūnas, uzlabo asinsriti ādā, stimulē imūnsistēmu un nomāc hroniskas iekaisuma procesus.

Lineļļa ķermenim - atjaunošanu jauniešu un ādas elastību

Noguris, novecošanās ādas ķermeņa var atjaunot, katru dienu ēdot 1-2 ēdamkarotes flaxseed eļļas, pievienojot to salātiem, tvaicētiem dārzeņiem, graudaugiem un tā tālāk. Šeit ir tikai pavārs ar linsēklu eļļu nav ieteicams: kad silda tā zaudē gandrīz visas derīgās īpašības.

Vienlaicīgi izmantot lineļļa, gan ārēji, pievienojot to dažādām maskām un ādas krēmus vai ķermeņa izmantojot tīru. Atjaunot sausus pārslains ādas uzvalks lietojumprogrammas ar linsēklu eļļu: 100 ml silta lineļļu nepieciešams pievienot 5-10 pilienus rožu vai apelsīnu ēterisko eļļu, samitrināt drāniņu ar šķīdumu, eļļas iegūta no kokvilnas, uzlikt iepriekš iztīrīti neliela ādas laukuma (apakšdelma, plecu , izgriezums, un tā tālāk) un atstāj uz 20 minūtēm; tad atlikusī eļļa jānoņem, iemērc ādas audus.

Šādus pieteikumus būtu jādara ik pēc divām dienām par dažādām ādas laukumiem. Pārklājuma pieteikums tieši uz ādas kopumā nav vajadzīgs, jo caur ādu ievadīšana organismā saņem skābekļa un eļļas bloķē pieeju skābekļa audiem. Regulāra lietošana pieteikumu trīs mēnešu laikā ievērojami uzlabos ādas stāvokli, padarot to svaigu un stingrāki.

Ādas roku piemērotu maisījuma linsēklu eļļas ar lavandas, kumelīšu vai eikalipta ēteriskās eļļas. Bet ēdamkarote flaxseed eļļas pievieno 2 pilienus ēteriskās eļļas. Iegūtais maisījums ir piemērots, lai attīrītu ādu Clean skin: skaistums nepieciešamību cīnīties pret   roku un masēt uz pāris minūtēm. Pēc šīs procedūras Jūsu āda kļūst gluda un maiga. Tāda pati procedūra var tikt veikta, un uz kājām.

Ātri atjaunot ādu uz rokām palīdzēs maisījums linsēklu eļļu (1 tējkarote), kas būtu Pievieno 2 pilienus eļļas šķīduma A vitamīna un E, un jēlas olas dzeltenumu. Maisījums būtu jāpiemēro, lai attīrītu ādu uz rokām, jāvalkā cimdi skaistuma pavedienu (jūs varat iegādāties tos pie veikala) un atstāj uz 30 minūtēm, pēc tam rūpīgi nomazgājiet rokas ar mīkstu ūdeni bez ziepēm.

Plaši izmanto Flaxseed eļļa laka. Ar tējkaroti silta linsēklu eļļu, pievieno 1 pilienu ēteriskās eļļas Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   margrietiņas, uzmanīgi berzēt maisījumu uz stiepiena attālumā, nagu un ienadžu naga plātnes 5 minūtes, noņem lieko eļļu ar papīra dvieli un likts uz kokvilnas cimdus skaistumu nakti. Procedūra jāveic divas reizes nedēļā vismaz trīs mēnešus.

Vairāki diskomfortu daudz var sasniegt āda uz kājām, jo ​​īpaši uz papēžiem. Tas izpaužas grūts, mizoti slāņus un pārrāvumi, lai veidotu ilgi nedzīstošām lūzumus. Šajā gadījumā, jūs varat darīt ikdienas kāju vannu novārījums kartupeļu mizas, pievienojot linsēklu eļļu. Šīs vannas ir labi mīkstina ādu pēdām, arī tulznas un varžacis, kurus pēc tam viegli noņemt ar pumeka.

Linsēklu eļļa masāžai

Flaxseed eļļa ir ideāli piemērots ķermeņa masāžai. Šo dabisko eļļu bez konservantiem, kas ir labi iesūcas ādā, nodrošinot vienmērīgu slīdēšana roku masāžu. Masāžai var izmantot tīru linsēklu eļļu, vai arī pievienot nelielu daudzumu ēterisko eļļu.

Uzsūcas ādā, linsēklu eļļu Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu   Tas nonāk ādas šūnās un aktivizē vielmaiņas procesus tiem. Īpaši efektīva ir flaxseed eļļa celulītu. Masāžas ar linsēklu eļļu, palīdz atjaunot ādas šūnas, tauku izstiepts ieslēgumi kā linsēklu eļļa veicina sadalījumu tauku. Tas arī palīdz linsēklu eļļu striju: tas palīdz atjaunot kolagēna šķiedras trūkumus, kas rodas, kad spriedzi ādas.

Linu sēklu eļļa - jauks dabīgā kosmētika ķermenim.

Galina Romaņenko

Ja jūs mēģināt, lai stiprinātu matus un novērš matu izkrišanu, jūs nesekmīgi mēģinājis visus pieejamos šampūni, kondicionieri, krēmi un maskas, tas nenozīmē, ka lieta ir bezcerīga. Iespējams, jūs meklējat risinājumu problēmai tur nav. Bieži vien labākais veids, kā stiprināt matus, ir ēdiens - tas ir, mums ir jārīkojas no iekšienes, nevis no ārpuses.

Veselīgu matu ir atkarīga no organisma spēju "veidot" veselīgu matu, kā arī ādas un matu folikulu. Tieši tāpēc ir tik svarīgi, lai veselīgu uzturu - bez ķermenis ir vienkārši nav pietiekami daudz būvmateriāli. Tomēr izmaiņas uzturā skars tikai stāvokli matiem, kurai vēl augt, tāpēc nav gaidīt ātru rezultātu. Ja jūs maināt savu diētu šodien, stāvoklis matus ievērojami uzlaboties 6-12 mēnešiem, atkarībā no augšanas ātrums (mati aug vidēji par 1.2-3.8 cm mēnesī).

Gadījumi, kad jauda nepalīdz izmenenpie

• Matu izkrišana vīriešu modelis. Šajā gadījumā, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk, lai apmeklētu ārstu, un izmantot īpašus fondus plikpaurību Līdzekļi no baldness: ietaupot mati ;
• Zaudējumi un retināšanas matu saistītas ar novecošanās procesu. Visās veciem cilvēkiem mati kļūst mazāk un plānākas; Tas ir dabisks process, kas ar veselīgas diētas var tikt palēnināta, bet ne novērst.

Citi nosacījumi, kas var izraisīt matu izkrišana, bet ir atgriezeniska:

• Svārstības hormonālo līmeni. Daudzas sievietes ir mati izkrist vai kļūst trausli grūtniecības un zīdīšanas laikā. Veselīga pārtika var paātrināt organisma atveseļošanos, tostarp nosacījumu, matiem, pēc tam normalizējies hormonus;
• Stress;
• Vairogdziedzera slimība;
• Dzelzs deficīts.
• Tagad parunāsim par to, kuri produkti būtu jāiekļauj diētā, lai stiprinātu matus Kā stiprināt matus, tā, lai pazust: -tested receptes .

Olbaltumvielu Foods bagāti ar dzelzi

Olbaltumvielas ir nepieciešamas šūnu augšanu, ieskaitot tos, kas veido matus. Kad proteīnu trūkst mati aug lēnām kļūst trausls, bet dažos gadījumos, sāk krist. Turklāt dzelzs, kas ir norādīts olbaltumvielu dzīvnieku izcelsmes produktos, uzsūcas labāk nekā no augu pārtikas produkti. Dzelzs palīdz sarkanās asins šūnas, lai nodrošinātu piekļuvi skābekļa visām organisma šūnām.

Lielākā daļa cilvēku ir pietiekami daudz dzelzs, kas viņi saņem no uztura. Tomēr sieviešu pirms menopauzes vecuma ieteicams uztura bagātinātājus, kas satur dzelzi, jo šajā periodā līmenis vielas asinīs ir ievērojami samazināts. Nelietojiet šīs piemaksas nesazinoties ar ārstu, jo liekā dzelzs organismā, var būt bīstama veselībai. Bagāti avoti dzelzs - gliemenes, austeres, liesa liellopu gaļa, tītaru, pīļu, jēra, vistas, cūkas, garneles, olas. Tās diezgan daudz tofu, sojas, lēcas, pupas.

Vitamīni

Vāja mati var būt pazīme, ka trūkst dažu vitamīnu. Ēd vairāk vitamīnus A, C, E un C. ēst vairāk zaļumus un proteīnu produktos, piemēram, olu un riekstus - tie satur plašu būtiskiem matu uzturvielu.

C vitamīns

C vitamīns uzlabo organisma spēju absorbēt dzelzi no augu pārtikas produkti, tāpēc veģetārieši ir īpaši svarīgi izmantot tik daudz pārtikas bagāta ar šo vitamīnu.

Askorbīnskābe ir arī nepieciešams veidošanās kolagēna, kas ir lielā mērā atkarīga skaistums matu un ādas.

Daudz C vitamīna paprikas, apelsīniem, greipfrūtiem, zemenes, ananāsi, papaija, citroni, brokoļi, gvajaves, Briseles kāposti.

B vitamīni - folskābe, vitamīns B6, B12 vitamīna

Šie vitamīni ir iesaistīti radīšanā sarkano asins šūnu, kas ir atbildīga par transportēšanu skābekļa un citu uzturvielu daudzumu visā organismā. Pie trūkums vitamīnu ādā kļūst drūma un sausiem matiem vājāka, pauze un izkrist. Un tas ir - tikai ārējās pazīmes; iekšējie orgāni trūkums šo vielu galu galā var izraisīt daudz nopietnu kaitējumu.

Par B6 vitamīna avoti ir zirņus, stiprināti graudaugi, savvaļas lašu (kas nav izaudzēti stādu audzētavās), liesa liellopu gaļa, cūkgaļa, vistas gaļa, kartupeļi, banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai   un lēcas. Daudzi vitamīna B12 gliemenēs (mīdijas, austeres, krabji), lasi, bagātināti graudaugu, sojas pienu, foreles, liesa liellopu un zema tauku satura biezpienu. Folijskābe, vai vitamīnu B9, ir ietverts sojas pupas, auzu, rāceņi, spināti, zaļie zirnīši, artišokiem, okra, bietes, pastinaki, un brokoļi.

Cinks

Cinks ir nepieciešams izaugsmei un audu atjaunošanos, tajā skaitā - matiem. Tā arī nodrošina normālu tauku dziedzeri, kas arī ietekmē stāvokli matiem. Cinka trūkums var izraisīt panīkuši izaugsmi un matu izkrišanu un blaugznām Blaugznas: no kurienes tā nāk, un ko darīt . Bagāti avoti cinka ir austeres, liesa liellopu gaļa, krabju, cūkgaļas, zemesriekstu sviests, kviešu dīgstu, tītara, teļa, ķirbju sēklas, vistas, aunazirņi.

Līdzekļi, lai stiprinātu matus

Daudzi cilvēki sapņo, lai ir garš, spēcīgs, biezi mati. Praksē šāda matu augt bez jebkādas piepūles nevar būt gandrīz ikviens. Ja jūsu mati ir bojāti ar siltuma stils, saules gaismas iedarbības vai zemas kvalitātes krāsu, jums ir jābūt pacietību, lai atgūtu jūsu mati veselīgi. Tomēr vienlaikus stiprinot matus - ilgs process, rezultāts ir tā vērts.

Frizūra

Regulāri apdares matus, lai novērstu split galiem, un stimulēt to augšanu. Split galus nevar "izārstēt", viņi var tikai uz laiku segt līdz ar speciāliem līdzekļiem. Vienīgais veids, kā patiešām atrisināt šo problēmu - tas ir regulārs frizūra. Bojāta, vaļīga matu griezumu ir ieteicams ik pēc 6-8 nedēļām. Veselīgi mati var sagriezt reizi 2-3 mēnešos.

Rūpes par skalpa

Pareiza aprūpe skalpa - viens no svarīgākajiem līdzekļiem, lai stiprinātu matus. 4-5 reizes nedēļā, bet labāk - katru dienu, do yourself a galvas masāža, lai stimulētu asinsriti. Mazgāt matus tik bieži, cik nepieciešams, lai āda nav uzkrāties pārāk daudz tauku un netīrumus - tas ierobežo piekļuvi gaisa uz matu folikulu, un tas negatīvi ietekmē matus.

Deep kondicionēšana

Mēģiniet vismaz vienu reizi veikt šo procedūru nedēļā. Nopirkt speciālu instrumentu dziļā kondicionēšanas, vai izmantot dabas kondicionieri, piemēram, majonēzi, rīvētu mīkstuma avokado, vai olīveļļu. Piesakies savu izvēlēto rīku nemazgājies matus un galvas ādu, likts uz galvas ar dušas uzgali vai wrap tā polietilēnus, un saglabāt gaisa kondicionieris uz matiem uz 20-30 minūtēm. Tad mazgāt matus ar šampūnu.