Man baudīt masāžu, bet nevar atļauties regulāri iet uz profesionālu masāžu terapeits? Jūs un jūsu partneris var darīt ar otru klasiskās masāžas mājās. Ja jūs ievēro noteikumus par drošību, pieeja šo procesu ar mīlestību un radošumu, kā arī būt par regulāru praksi, jūs varat uzzināt, kā padarīt patiesi noderīga, relaksējošu masāžu. Ikvienam ir talants uz masāžu. Atklāt to, jums ir nepieciešams tikai prakse.

• Lai sāktu pirkt masāžas galda. Ja jums ir aizdomas, ka jums masāžu bieži, nopirkt tabulu, kuru augstums var regulēt. Tabulā augstumam jābūt tādam, lai jūs un jūsu partneris masāžu tas bija ērti. Vissvarīgākā lieta masāžas terapeits, pēc komforts klientam - lai nesabojātu savu muguru. Ja Jums ir neērti, izmantojot tabulu, varbūtība, ka jūsu atpakaļ nebūs, piemēram, tas, lieliski.
• Put tabulu, lai ap viņu varētu brīvi kustēties. Ar telpā apgaismojums, kur viņi dara masāžu būtu mīksta, bet pietiekami spilgti, lai jūs varētu redzēt, ko jūs darāt.
• Pirms masāžas galda, ir nepieciešams, lai segtu tīrus palagus. Otrais loksnes vai dvieli segtu daļu no klienta ķermeni, kas nav masēt laikā (lai gan, ja jūs darāt masāžu ar savu partneri, tas var nebūt nepieciešams). Ja tiesa ziemā, un telpā ir ļoti silts, jūs varat daļēji segt ķermeņa ar segām.
• Izvēlēties piemērotu masāžas eļļu vai losjonu. Piemērots, piemēram, grapeseed eļļu vai mandeļu eļļa. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris nav alerģija pret naftas vai losjons sastāvdaļu. Pirms piesakies eļļu uz ādas, karsē to rokās. Lūdzu ņemt nedaudz eļļas - ja nepieciešams, jūs vienmēr varat pievienot vairāk.
• Ieteikt partneris gulēt uz vēdera un nodot eļļu uz vienas kājas gaismas garenvirziena kustību kājām uz augšstilba. Push grūti, ja tiek pieprasīts partneris. Tad sāk mīcīt kājas, virzās no apakšas uz augšu, too. Tad seko malu viņa roku pieskaroties; palmas, dūres vai elkoņi veikt apļveida kustības. Izvairīties no smago spiedienu uz aizmugures pusē ceļa, un vienmēr pārvietot no kājām uz gurniem.
• Sākt masējot pēdas. Spēcīgas gareniskās kustības masāža zoli pēdas pirkstiem un mīcīt ādu starp tām.
• Tāpat otro kāju masāža. Tad pārklāj ar lokšņu kājām un nedaudz masāžu tos caur auduma.
• Uzklājiet eļļu virsū partnera ķermeni, virzienā no pleciem uz vidukļa. Sākt masāžas lielus muskuļus gar mugurkaulu, vispirms sekojiet berzes, tad - mīcīšanai. Tad sāk mīcīt plecus. Vairākas reizes pārvelciet gar mugurkaulu ar saviem īkšķiem, bet nespiediet tieši uz mugurkaula. Vispār, jūs varat improvizēt, padarot berzēšanas, mīcīšanas, glāstīja, Effleurage un kustību izraisa vibrācijas audu, jebkurā secībā.
• Kad esat pabeidzis, jautājiet savam partnerim apgāzties un sākt no jauna, lai masāža viņas kājām. Rūpīgi misu augšstilbu muskuļus - tie veido ļoti lielu slodzi pastaigas un sporta. Veikt rūpīgu mīcīšanas kustībām ap kneecap, bet nav push sev tasi.
• Cover kāju palagi un sākt masāžu rokas. Izvelciet rokas partneri un pavadīt kādu laiku uz viņas rokas no viņa puses uz viņa pleca. Mīcīt un berzēt rokas ātru kustību. Tad masāža plaukstu, kā arī kājas.
• Ielieciet pirkstus zem kakla partnera un reizēm pavada uz aizmugurējā pusē pamatnes kakla uz galvas. Veiciet apļveida un mīcīšanas kustībām, bet nav push pārāk grūti - masēt kaklu jābūt īpaši uzmanīgiem.
• Raksturīgi, sesija klasiskā masāža Klasiskā masāža: galvenais - tas ir rokas   beidzas ar masāžu no kakla, bet, ja vēlaties, jūs varat arī masāžu galvas ādu un seju (tas ir labāk neizmantot eļļu).

Tas ir tikai dažas idejas, kas dod priekšstatu par to, kā padarīt klasisko masāžu mājās. Eksperiments un pastāvīgi mācīties - šeit tā ir neierobežotas iespējas. Ierakstiet meklētājprogrammā vārdu "masāža", un tas dos jums tik daudz grāmatu par masāžu, video nodarbības un kursus, kas attīsta visu informāciju, ko tie piedāvā, viena dzīve nav pietiekami. Un tas ir labi - starp visām iespējamām metodēm un padomus, jūs vienmēr varat atrast kaut ko interesantu, un izmantot to vēlreiz, kad tas ir jūsu kārta, lai masāža jūsu partneris.

Aevitum ir pozitīva ietekme uz ādas visu ķermeni. Tas notiek tāpēc, ka darbības A un E vitamīnu tās sastāvu, kā arī sakarā ar to sarežģītas sekas: Gan vitamīnu papildina un pastiprina viens otra darbību. Tāpēc Aevitum bieži izmanto kosmētikā.

Kā ādu Aevitum

Par ādas slimību, gan nozīmīgs vitamīnu. Tādējādi A vitamīns uzlabo ogļhidrātu un olbaltumvielu vielmaiņu ādas šūnās. Olbaltumvielas - celtniecības bloki, no kuriem šūnas tiek būvētas un atjauninātas, un ogļhidrāti - tas ir nepieciešams, lai visiem bioķīmisko procesu enerģijas. Tomēr, E vitamīns piedalās vielmaiņas procesos: tas uzlabo lipīdu vielmaiņu šūnās. Tādējādi reibumā visu veidu Aevitum paātrināta vielmaiņu ādas šūnās un atgūt savu jaunību.

Šis process arī veicina to, ka E vitamīns uzlabo asinsriti mazajos asinsvados ādas (kapilāru - tā uzlabo piegādes šūnas ar barības vielām un skābekli) un samazina caurlaidību kapilāru (palīdz mazināt pietūkumu).

Liela nozīme ir antioksidants efekts vitamīnu, kas pieder pie Aevitum. Un šeit vadība, protams, pieder pie E vitamīnu - tas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem dabas Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem . A vitamīns uzlabo darbību E vitamīna, kā arī E vitamīns pastiprina visas pārējās darbības A vitamīna

Ja kādas problēmas ar ādu iecelts Aevitum

Aevitum var ievadīt ar dažādiem ādas problēmas Visbiežāk ādas problēmas un to risinājumi : Metabolismu šūnās uzlabošana gūs labumu no jebkuras slimības. Bet šīs zāles ir īpaši efektīva, ja novecošanos ādas. Atjaunot visu ķermeni Aevitum Aevitum - ārstēšanai, nevis profilaksei   ievadot kursrv ārstēšanu. Tas var norīt viena kapsula trīs reizes dienā 10 līdz 40 dienas (atkarībā no dienas devas). Jūs varat arī ievadīt Aevitum intramuskulārai injekcijai 1 ml dienā divas nedēļas līdz mēnesim.

Bet jebkurā gadījumā, šīs zāles būtu jāieceļ ārstu, kurš izrakstīs un devu un ārstēšanas ilgumu.

Kontrindikācijas Aevitum iekšpusē un intramuskulāri, ir:

• paaugstināta jutība pret organismā;
• hipertireoze - intoksikācija uz fona palielinājās vairogdziedzera funkciju;
• infekcijas un alerģiskas slimības, nieru (piemēram, glomerulonefrīta);
• sirds mazspēja;
• žultsakmeņi un holecistīts;
• augsts saturs A un E vitamīnu organismā;
• Bērniem līdz vecumam 14 gadiem.

Piesardzības pasākumi Aevitum parakstītas koronārās sirds slimības (bieža stenokardiju, miokarda infarkts), pielonefrīts, tromboflebīts, grūtniecība (jo īpaši pirmajās 12 nedēļās) un māsu Barošana ar krūti - personīgā izvēle   barošana.

Tikai ārīgai lietošanai Aevitum kontrindikācija ir paaugstināta jutība pret viņa ķermeni.

Kā uzlabot vispārējo ādas stāvokli ar aktuālu Aevitum

Uz ādas novecošanās - tas ir kopīgs process, kas ietekmē visu ādu, tāpēc šajā gadījumā Aevitum un vietējā līmenī ir labāk izmantot ārsta uzraudzībā, apvienojot kosmētiskās procedūras ar ņemot kapsulu iekšķīgi vai intramuskulāras injekcijas veidā.

Lai uzlabotu vispārējo ādas stāvokli, ir vispiemērotākā Aevitum wraps, ko var veikt, izmantojot dažādus kosmētikas. Wraps var veikt uz ķermeņa daļām, kā arī visas.

Pirms ietīšanas nepieciešamību veikt tīrīšanu ādas (tīrīšanas) un masāžu, bet, ja wrap notiek mājās, tikai viens no tīrīšanas. Ar Aevitum labāk nevar tērēt kopējo wrap un kārtību atsevišķās ķermeņa zonās. Ideāls roku wrap. Lai to izdarītu, kā pamatu, jūs varat izmantot olīveļļu: in ēdamkaroti sviesta ir nepieciešams, lai pievienotu saturu vienas ampulas Aevitum. Iegūtais maisījums ir maisīt, likts uz vēl nedaudz mitru ādu pēc tīrīšanas rokas uz apakšējā trešdaļā apakšdelma un nedaudz berzēt. Tad ielieciet rokas plastmasas maisos ietītas dažos dvieļi un wrap sega. Ārstēšanas ilgums - pusstundas. Skalošanas nav nepieciešams - laba eļļa būtu uzsūcas ādā, pēc tam tā kļūst mīksta, gluda un svaiga. Procedūras, kas var veikt divas reizes nedēļā divu mēnešu laikā.

To pašu var izdarīt iesaiņošanai pēdu āda - tas kļūs mīksts ieplīsušas papēži pazūd.

Aevitum var pievienot jebkuram pretcelulīta krēmu - tas uzlabos vielmaiņu ādas šūnās, ieskaitot uzlabotu tauku vielmaiņu, tādējādi mazinot celulītu. Protams, procedūra būs jādara uz ilgu laiku - celulīts ir grūti ārstēt, bet ar ilgstošu lietošanu pastāvīgs āda kļūst gluda un līdzena.

Visbeidzot, Aevitum var pievienot ķermeņa krēmu un piemērot to pēc dušas. Šādu procedūru skaitam jābūt ierobežotam līdz ārstēšanas kursu: rinda var darīt ne vairāk kā piecpadsmit procedūrām.

Galina Romaņenko