20 soļi līdz sexiest kājām

Skaistas sievietes kājas vienmēr ir bijusi iedvesmas avots vīriešiem un sievietēm avots lepnums. Diemžēl, jo ļoti strauji dzīves, mūsdienu sievietes bieži nepievērš pietiekamu uzmanību viņu kājām.

1. Veikt nopietnu tīrīšanu

Noņemot atmirušās ādas šūnas ir būtiska, lai āda būtu veselīga, gluda un starojoša (kājas ar sausu ādu Sausa āda: aprūpe un ārstēšana Līdzīgi mazākiem skalām aligators, tas ir nepievilcīga. Tomēr viss ir labi jābūt ar mēru - nelietojiet skrubi pārāk bieži. Tas parasti ir pietiekami, lai salapot ādai divas vai trīs reizes nedēļā, ja jums ir taukaina vai normāla āda, un, ja āda ir jutīga pietiekami vienu reizi. Visiem ādas tipiem Kā noteikt savu ādas tipu   Ieteicams izvēlēties skrubji ar smalku abrazīvu daļiņu, lai izvairītos no pārlieku agresīvu iedarbību uz ādu.

2. Cīņa pret celulītu

Lai gan burvju nūjiņa, kas būtu saglabātas jūs no celulīta nav, jūs varat vismaz padarīt to mazāk pamanāmas. Novērst "apelsīna miziņu" par katru dienu, izmantojot krēmus, kas padara ādu tvirtāku un elastīgāku, kas ietver sastāvdaļas, piemēram, kofeīna un jūras aļģu ekstrakts. Padoms: Lai palielinātu asins plūsmu uz problemātiskajām ādas laukumiem, krēmu intensīvi masējot ķermeni. Ja vēlaties, varat izmantot dažādas Masētājs, kas palielina efektivitāti parasto pretcelulīta.

3. Veikt duša ar dubultu labumu

Jo dažām minūtēm, kas Jūs dušā, jūs varat veikt dažus soļus kāju sit-ups, vai citus vienkāršus vingrinājumus. Iekļaut vēsu ūdeni, lai būtu papildu stimuls izmantot aktīvs un silts. Kad esat guļ vannā var veikt sitieni vai atpūšas kājas apakšā vannu augsta kā iespējams pacelt iegurni. Vispār, jums vajadzētu izmantot visas iespējas, lai padarītu jūsu kājas vairāk skaisti un veselīgi, nostiprinot muskuļus. Uzmanību Vai vingrojumus dušā ļoti uzmanīgiem, lai slīdēšanas.

4. Vingrojums ar elastīgo lentu

Sajukums, ka mode dzhegginsy neiet uz jūsu skaitlis? Veikt vienkāršu vingrinājumu ar gumiju. Put cilpu gumiju uz potītes un velciet to pārmaiņus novirzot kājas intervālu. Šo vingrinājumu ar pretestību regulāri vismaz trīs vai četras nedēļas, jūs ievērosiet, ka muskuļi kājām, augšstilbiem un sēžamvietas, ir daudz elastīgāka un dzhegginsy sāka skatīties uz viņiem daudz labāk.

5. Regulāri novērstu nevēlamu mati

Zināmā, šis noteikums, šķiet elementāras, bet dažas sievietes reizēm aizmirst par to, uzskatot, ka maz regrown mati nebojā skatu uz kājām, un vispār ir praktiski neredzams. Tomēr, tas ir mulsinoši, tādēļ, ja jums nav laika depilāciju Vaksācija: viegls veids, kā skaistums   vasks vai jūs nevēlaties sajaukt ar šo ierīci, izmantojiet veco labo skuvekli - galvenais, ka palika uz kājām nav nekas lieks. Gluda, bez apmatojuma kājas āda atspoguļo vairāk gaismas, tādējādi radot ilūziju par lielāku harmoniju.

6. Bring kājas toni

Lielākā daļa no meitenēm pirmajā vietā "programmas, lai piesaistītu kājas, lai lidotu" liek iedegumu, bet muskuļu tonuss, iespējams, ir vēl svarīgāka. Lai sagatavotu kājas uz īsu kleitas, šorti un pludmali, vismaz trīs vai četras reizes nedēļā, darīt visādas sitieni, kas nodarbojas ar stacionāro velosipēds (vai braukt ar normālu velosipēdu), kā arī vairs staigāt un kāpt uz augšējiem stāviem kāpnēm un netiek lifts. Par kāju muskuļi ir arī ļoti noderīgas dažādas pozas otrādi - tiem, kas nodarbojas ar jogu, būtu jāņem vērā.

7. Noņemiet ieaugušu matiņu

Ieaugušu matiņu un parādīties kopā to uzpūšot nebija izgreznot viņa kājām. Nopirkt maigu pīlinga krēmu, kas palīdz ar ieaugušu matu un tajā pašā laikā nomierina sakairinātu ādu, piemēram, Ieauguši mati krēms ar Malin + Goetz (augu izcelsmes sastāvdaļām - tikai viens no tās priekšrocības). Lai izvairītos no ieaugušu matiņu, darīt lobīšanās kājas dienā pirms epilācijas Epilāciju: perfekts ādas bez apmatojuma   un pēc tam 2-3 dienu laikā.

8. Squats pret sienu

Ja redzat, ka muskuļi iekšējās augšstilba neesat labā formā, mēģināt veikt vienkāršu un efektīvu izmantošanu. Pinch starp viņa ceļgaliem grāmatu, saliekt jūsu ceļgaliem taisnā leņķī, un atslīga pret sienu. Saglabājiet šo nostāju četras līdz piecas minūtes. Atkārtojiet šo vingrinājumu katru dienu, un pēc pāris nedēļām, muskuļi kājām kļuvis daudz tonēti.

9. spīdēs

Viens no labākajiem veidiem, kā padarīt jūsu kājas objektu uzmanību citiem - lietot losjonu vai eļļas, kas dod ādai mirdzumu, un tajā pašā laikā pakāpeniski to zelta iedegumu. Šādas ierīces var izmantot vietā parasto moisturizers. Kā likums, iedegums ir manāms pēc pāris dienām, un turklāt, āda kļūst vairāk mitrināta, gluda un iegūst veselīgu mirdzumu.

10. veidot

Domāju, ka valkā cieši Vidukļa Shorts uz ceļa svārki maxi vai bikses? Vai nav. Tas vienmēr ir labāk - tas ir, estētiska - valkāt ilgi Viduklis zeķubikses bez zeķēm (tie atgādina legingi, tikai ir iespēja pievienot kājas vairāk pavedinošu formu). Jūs maldāties, ja domājat, ka tad, kad jūs valkā bikses vai ilgu svārki, jūsu kājas ir pilnīgi neredzams. Gluži pretēji, labi-veida kājas uzminējāt, pat ja jūs valkā drēbes, tāpēc vilinošu forma vienmēr ir vilinoši. Tātad Vidukļa zeķubikses - nav šaubu, jūsu draugs, bet neaizmirstiet, lai strādātu par sevi, lai sniegtu jūsu ķermeņa formu jums izveidot izmanto novājēt apakšveļu.

11. Uzsver kontūras kājām

Uz centrālo daļu katru kāju, ja valkā īsu svārki, piemēro nedaudz marķieris - priekšā un aizmugurē. Rūpīgi maisījums marķieris. Noslēpums ir tas, ka, pateicoties pārdomāt centrālo daļu no gaismas kājām, kājas šķiet plānāks un garāks.

12. paslēpt trūkumus

Zirnekļa vēnām un zilumi uz kājām var būt maskēta Korektors ķermeni. Izvēlaties, kā arī concealers sejai - tiem ir jābūt piemērotiem tipam un tonis jūsu ādu. Tas ir labākais, lai dotu priekšroku ūdensnecaurlaidīgu korektoru - tie ir droši paslēpt nepilnības, neraugoties uz laika apstākļiem, un svīšana.