Nagi atvieglotu mūs veikt daudzus uzdevumus: viņi var viegli paņemt mazas lietas, lai nokasīt prom kaut nūjas uz pannas, visbeidzot, tikai scratched kad saskrāpēts. Viņi arī ir precīzi rādītāji veselību: tik vāja un trausli nagi bieži saka, ka jums trūkst svarīgu uzturvielu. Kad sākat ignorēt nepieciešamību nagu kopšanas, un jūs satikt problēmas, piemēram, ieaugušu toenails un sēnīšu infekciju Sēnīšu infekcija: lai novērstu un uzvarēt . Tomēr lielākā daļa sieviešu ir diezgan uzmanīgi vēro savus nagus, taču problēmas joprojām rodas. Visbiežākās no tām - vāja, trausli nagi. Palīdzēt nostiprināt savas noderīgus ieteikumus.

• Mitrina nagus. Katru vakaru pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus   berzēt nagiem un kutikulām nelielu daudzumu vazelīnu Vazelīna: vecais draugs . Ja nepieciešams, to var izdarīt biežāk. Saglabājiet kārbiņu vazelīna automašīnā, jūsu maku, galda atvilktnē, jo rezerves brīdi rūpēties par nagiem. Man nepatīk želejā? Izmantojiet rīcineļļu - tā ir bagāta ar E vitamīnu, tas ir ļoti noderīgi kutikulām. Jūs varat arī berzēt olīveļļā nagi - tas mitrina un satur daudz barības vielu.
• Valkā gumijas cimdus mazgājot traukus vai darot citas darbus. Dažāda veida mājsaimniecības darbu - no tīrīšanas vannas istabā, izmantojot tīrīšanas līdzekļus, kas satur pusi no periodiskā tabula, lai ravēšana gultas ir ļoti kaitīgi nagiem. Lai aizsargātu savus nagus, vienmēr strādā gumijas cimdus. Papildu drošībai pirms liekot uz cimdiem, jūs varat ieziediet roku krēms.
• Esiet uzmanīgi ar kutikulām. Negrieziet viņiem, ja tas nav absolūti nepieciešams. Pirms jūs push kutikulu, uz dažām minūtēm mērcēt rokas un siltu ziepjūdeni. Keep ienadžus pieturēties pie 45 grādu leņķī uz naga, un nepadara pārāk pēkšņas un stipras kustības.
• Trim toenails pāri - lai jūs varētu izvairīties no ieaugušu nagu. Šis noteikums ir īpaši svarīgi, lai saglabātu cilvēkiem ar cukura diabētu.
• Rūpīgi noslaukiet rokas pēc trauku mazgāšanai, mitro tīrīšanu, dvēsele, un tā tālāk. Turklāt, pēc baseina vai dušas noteikti noslaucīt jūsu pirkstiem. Ja nagi bieži vien tiek atstāti mitrs zem veido ideālu augsni sēnēm.
• Vēdiniet un izžāvēt savu darbu un sporta apavus. Vēl labāk, jums būs vismaz divus pārus apavu, ka jums nekad nav bijis valkāt slapjš dēļ sviedru vai lietainā laika apavi - tas arī palielina risku, sēnīšu infekciju.
• Valkāt zeķes, kas izgatavoti no tīras kokvilnas. Tie ir labākais uzsūc mitrumu, un tādējādi novērš izplatīšanos kaitīgiem mikroorganismiem.
• Paildzina dzīvi manikīra, kas nodarbojas katru dienu citu slāni clearcoat. Tātad jūsu nagu laka kalpos ilgāk, un jūs reti izmantot nagu lakas noņēmēju līdzekļus, kas rada lielu kaitējumu nagiem.
• Padarīt jūsu nagus pats spēcīga kā zirgu nagiem - ņem 300 mikrogramus (MCG) dienā. Veterinārārsti jau sen ievērojuši, ka biotīns stiprina nagus zirgu, kas, tāpat kā cilvēka nagi ir izgatavoti no keratīna. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri bija 2,5 mg biotīna dienā uz 5,5 mēnešiem, nagi ir daudz vairāk spēcīgu un veselīgu.
• Katru dienu, izdzeriet glāzi piena un ēd vienu cieti vārītas olas. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar cinku - viela, kas darbojas brīnumus ar nelielu naglām. Šādas izmaiņas uzturā būs īpaši noderīga cilvēkiem, kuri ir uz nagiem baltiem plankumiem - zīme cinka deficītu.
• Labo kāju kasīt. Pavadiet nagu vīle tikai vienā virzienā, no malas uz vidu. Un jebkurā gadījumā, nav failu nagus uzreiz pēc dušas vai vannā - šajā laikā, tie ir ļoti mīksti un var viegli saplīst.
• Masāža nagus - tikai push uz tiem, kad berzēt krējumu vai eļļu, kas palielina asins plūsmu uz tiem. Nagu laka ir līdzīga ietekme; turklāt, tie stimulē nagu matrica, no kuras nags aug pati.
• Cover nagu laku - ja caurspīdīga. Tas efektīvi aizsargā nagus no bojājumiem. Ja vēlaties krāsainu laku, tad piemēro pirmo pārredzamu substrāts, tad - divas plānas slāņos krāsainu laku, un uz augšu - citu slāni clearcoat. Labs krāsu vajadzētu palikt 5-7 dienas. Neatstājiet savu nagu laka ilgāk par 10 dienām pēc kārtas.
• Izvairieties no nagu lakas noņemšanas, kas satur acetonu vai formaldehīdu. Tie ir ļoti sauss nagus. Tā vietā, lai izmantotu līdzekļus, pamatojoties uz acetātu.

Kompresijas zeķes - tas ir produkts, kompresijas zeķes, kas nodrošina vienotu vai gradienta kompresijas kāju. Zeķubikses ar gradienta kompresijas spēcīgāko kāju tiek saspiests apakšstilba; celis kompresijas kļūst vājāka. Ja jūs tos izmantot pareizi, kompresijas zeķes samazina pietūkumu pēdām un kājām, kā arī samazina risku saslimt ar asins recekļu kājās.

Kā kompresijas zeķes?

Kompresijas zeķes izgatavoti no izturīga elastīga materiāla, kas ir ļoti saspringts kājās; visspēcīgākais kompresijas, kā jau minēts, ir zemākajās kājām. Sakarā ar šiem audiem ir pastāvīgi izspiež kāju muskuļus, kas atvieglo pārvietošanos asins līdz sirds. Tas novērš stagnāciju asins kājās, tiek samazināti vai pilnībā izzūd tūska, un novērš trombu veidošanās asinsvados.

Kas ir apstrādāts, izmantojot kompresijas zeķes?

Gadu desmitiem, kompresijas zeķes, tiek uzskatīta par vienkāršu un efektīvu ārstēšanu traucējumi, piemēram, hroniskas vēnu mazspējas Venoza mazspēja - strauji Jaunekļu slimība , Varikozas vēnas, lymphedema Lymphedema: pietūkums kājās pēc vēža ārstēšanā , Postflebitichesky sindroms. Tos izmanto arī, lai novērstu asins recekļu. Lielākā daļa pacientu sāk valkāt kompresijas zeķes pēc ārstējoties jebkura slimība, kas saistīta ar asinsvadu apakšējo ekstremitāšu. Izmantojot kompresija nav iespējams novērst varikozas vēnas, bet tas ir iespējams samazināt pietūkums, sāpes un smaguma sajūta kājās, ko bieži nākas sastapties ar pacientiem, kuriem šī slimība. Turklāt ieteicams valkāt kompresijas zeķes ilgu lidojumu, kad dēļ neaktivitātes iespējamību asins recekļu palielināšanos laikā.

Vai es varu valkāt kompresijas zeķes slimnīcā?

Par asins recekļu veidošanās asinsvados ir viens no biežākajiem nāves cēloņiem pacientu - īpaši tiem, kas ir slimnīcā uz ilgu laiku, un ir maz vai nav spēju pārvietoties patstāvīgi. Tādēļ pacienti daudzās slimnīcās, ārsti iesaka valkāt kompresijas zeķes.

Cik ilgi man vajadzētu valkāt kompresijas zeķes?

Kompresijas zeķes jāvalkā katru dienu, kamēr pacientam ir paaugstināts risks veidojot asins recekļu kājās. Parasti tie ir ieteicams valkāt no rīta un pacelšanās pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus . Tiem, kuri cieš no varikozas vēnas, vēnu LAN vai lymphedema, ir jāvalkā kompresijas zeķes gadiem vai pat uz mūžu. Ja iespējams, jums vajadzētu gulēt ar kājām uz liela spilvena - tā, lai tie ir virs sirds. Tas palīdzēs novērst veidošanos tūskas.

Kā valkāt kompresijas zeķes?

Parasti ārsti iesaka kompresijas zeķes valkāt no rīta, pēc tam, kad jūs piecelties, un dušā. Tas prasīs zināmu praksi, pirms jūs varat diezgan ātri un viegli velciet šos zeķubikses. Lai padarītu lietas vieglāk, jūs varat vispirms pieteikties nelielu daudzumu uz kājām losjons, kas satur silikonu. Kā likums, tas ir īpaši grūti vilkt kompresijas zeķes apakšstilbu un potīti. Laika gaitā, jūs pierast pie tā, un jums tiks galā ar uzdevumu daudz vieglāk un ātrāk.

Kas nedrīkst valkāt kompresijas zeķes?

Kompresijas zeķes izspiest kāju muskuļus un veicina asins plūsmu no tiem. Pacientiem, kas cieš no diabēta, smēķēšana un cilvēki ar asins plūsmu uz kājām par vienu iemeslu vai citu, ir ierobežots, valkāt kompresijas zeķes, nav ieteicama. Kompresijas var vēl vairāk vājināt asinsriti kājās un saasināt simptomus.

Vai kompresijas zeķes radīt komplikācijas?

Nav zināms par jebkādiem sarežģījumiem, kas saistīti ar valkājot kompresijas zeķes. Tomēr ir vajadzīgs laiks, lai pierastu pie tiem; Reizēm pacienti sūdzas par diskomfortu. Piemēram, karstā laikā, valkāt kompresijas zeķes, ir ļoti grūti; Turklāt tās nevar likt uz dažiem apģērba veidiem.

Vai man vajadzīga recepte iegādāties kompresijas zeķes?

Raksturīgi, kompresijas zeķes tiek pārdotas bez receptes, bet pirms tās iegādātas, vajadzētu konsultēties ar ārstu - tas palīdzēs jums izvēlēties atbilstošu izmēru un pakāpes kompresijas (ir trīs klases, nosakot, vienkāršā izteiksmē, spēks, ar kādu zeķes saspiest kājas; augstāks klase, jo lielāks spiediens). Šodien, jūs varat atrast kompresijas zeķes dažādu krāsu un faktūru un zeķbikses - par to izskats ir gandrīz neiespējami uzminēt. Ko viņi faktiski nozīmēja, lai ārstētu.

Daži kompresijas zeķes veidu var iegādāties tikai pret recepti - parasti zeķes, kas nodrošina spēcīgāko spiedienu, un to izmanto, lai ārstētu nopietnas slimības.

Vidēji pāris kompresijas zeķes Kompresijas zeķes - sazinieties ar savu ārstu   ir 6-12 mēneši. Lai padarītu tos tik ilgi, cik vien iespējams, lai saglabātu elastību, ieteicams mazgāt rokas, ne pārāk karsts ūdens.