Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši novērtēt, cik lielā jūsu risks attiecībā uz diabētu? Ir piecas atribūti, kas norāda uz iespējamību saslimt ar šo slimību.

Jums ir liekais svars, un jūs pārvietot nedaudz

Sakarā ar to cilvēku skaits, kas cieš no 2. tipa diabētu, vairāk nekā 85% ir liekais svars. Centrālā aptaukošanās (tauku vēdera rajonā) visbiežāk saistīta ar noslieci uz diabētu. Jo lielāks svars, jo lielāks insulīna rezistence, un tas izraisa cukura līmeni asinīs pieaugumu Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs .

Ja jūs novest mazkustīgs dzīvesveids, tad risks saslimt ar diabētu ir dubultojies. Un otrādi, aktīvs dzīvesveids divreiz samazina iespēju saslimt ar diabētu. Exercise ne tikai samazinās insulīna rezistenci, bet arī palīdz zaudēt svaru.

Tu ēd junk pārtikas

Atkarība uz taukskābju un saldiem pārtikas produktiem ievērojami palielina iespēju saslimt ar diabētu. Ja jūs bieži ēst cepta pārtika, dzert sodas, ļaunprātīgi mērces un nekad atmest saldumus, jūs palielināt iespēju svara pieaugums, kas ved uz attīstību insulīna rezistences Insulīna rezistence - jo tas ir bīstami organismā?   un paaugstināts risks saslimt ar diabētu. Arī neveselīgs uzturs var izraisīt augstu holesterīna līmeni, asinsspiedienu, kas var novest pie diabēta un sirds un asinsvadu slimībām. Mēģiniet ēst mazākas porcijas un aizstāt maltītes uzturā kolēģiem.

Diabēts savā ģimenē

Ja kāds no Jūsu ģimenes - māte vai tēvs, māsa vai brālis, jūsu bērni - diagnosticēts 2. tipa diabēts, jūsu izredzes saslimt ar šo slimību ir ievērojami palielinājies.

Jā, tā ir iedzimta slimība, un jūs nevarat mainīt savu gēniem. Bet jūs varat samazināt riska līmeni. Ja slimība apdraud savu ģimeni, dodieties lai novērstu to visu kopā - izvēlēties pareizo pārtiku un sportu kā ģimene.

Vai jums ir "sieviešu problēmas"

Dažām sievietēm ir nosliece uz diabētu. Tās ir sievietes ar policistisko olnīcu sindromu (hormonālo traucējumu rezultātā neregulāras menstruācijas). Mātēm, kas dzemdēja lieliem bērniem (svara vairāk nekā 4 kg), var attīstīties cukura diabēts. Sievietes, kas ir diagnosticēta ar grūtniecības diabētu (cukura diabēts rodas tikai grūtniecības laikā), ir septiņas reizes lielāka iespēja, lai pēc tam izstrādātu Diabetes Type 2.

Tāpat kā citos gadījumos nosliece, jūs varat samazināt risku sakarā ar uzturu un fizisko aktivitāti. Ja Jums ir diagnosticēta prediabetes Prediabetes: ko ēst un ko, lai izvairītos Vajadzētu samazināt cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību .

Jūs esat vecāki par četrdesmit gadiem

Kaut diabēts notiek jauniešiem, tā tiek diagnosticēta biežāk cilvēki, kas vecāki par četrdesmit gadiem. Tāpēc, cilvēki no šī vecuma ieteicams regulāri pārbaudītu, vai tie ir pazīmes diabētu. Ja jūs nonākt "riska", tas jādara agrāk.

Hipoglikēmija - cukura līmenis zems asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs . Šis nosacījums ir raksturīga ar dažādiem simptomiem, kas parasti izzūd 10-15 minūtes pēc cukura patēriņam. Cukura līmenis asinīs, kurā simptomi hipoglikēmijas ir sākot līmenis jūtama, nedaudz atšķirīgs dažādiem cilvēkiem.

Kas izraisa hipoglikēmiju?

Parasti insulīna ko ražo aizkuņģa dziedzeris, kas palīdz organisma šūnām uzņemt glikozi no asinīm. No glikozes līmenis Glikoze: enerģijas avots   palielinās pēc ēšanas, un pēc tam palielina insulīna ražošanu. Excess insulīna līmeni asinīs un daži citi traucējumi var izraisīt glikozes līmeni asinīs pazeminās pārāk zems.

Par lieko insulīna iemesls var būt:

• Reaktīvā hipoglikēmija
• Audzējs - ļoti bieži labdabīgi - aizkuņģa dziedzerī. (Šī slimība ir ļoti reti)
• Pārdozēšana insulīna vai diabēta medikamentiem - kļūdaina vai apzināta
• Adisona slimība (darbības traucējumu virsnieru dziedzeri)
• Traucēta funkcija hipofīzes
• Nopietns kritums aknu funkciju
• Operācija, lai novērstu kuņģa
• Vēzis
• Bads, nepietiekams uzturs
• Pārmērīga alkohola lietošana

Reaktīvā hipoglikēmija

Reaktīvā hipoglikēmiju, iespējams, ir visbiežākais hipoglikēmijas pacientiem bez diabēta. Kaut arī ekspertiem ir šaubas par cēloņiem reaktīvā hipoglikēmiju, tiek uzskatīts, ka tas ir rezultāts pieauga insulīna produkcija, ēdot daudz ogļhidrātu. Tātad insulīna var konstatēt asinīs dažu stundu laikā pēc ievadīšanas, lai gan kādu laiku tā normālā līmeņa. Šis nosacījums ir visbiežāk cilvēkiem ar lieko svaru un pacientiem ar II tipa cukura diabētu, kas ir ļoti nepieciešama insulīna Par darbības insulīna principi - zinātne par dzīvību glābšanu   Tas var izraisīt pārāk intensīva darba ar aizkuņģa dziedzera, kā rezultātā insulīna līmeni nekā parasti. Daži zinātniskie pierādījumi dod iemeslu uzskatīt, ka reaktīvā hipoglikēmija var pirms attīstību II tipa cukura diabētu.

Simptomi hipoglikēmijas:

• Bāls
• Trīce
• Paaugstināta svīšana
• Vājums
• Paātrināta sirdsdarbība
• Izsalkums
• Nespēja koncentrēties
• Uzbudināmība
• Sajūta ir ļoti noguris
• Neskaidra redze
• Pagaidu samaņas zudums
• Jerks
• Koma

Šie simptomi bieži parādās 3-4 stundas pēc ēšanas. Bieži vien pacients pietiekami ēst kaut ko saldu, lai novērstu vai mazinātu simptomus. Tomēr, ja jūs regulāri atkārtojas hipoglikēmijas, jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu.

Diagnostika

Lai diagnosticētu cukura nosacījums mēra asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību . Ja tas ir zemāks nekā 2.5mmol / l, diagnosticēta hipoglikēmiju. Ja jums ir aizdomas klātbūtni audzējs aizkuņģa pacientu iesaka rūpīgāku pārbaudi. Ja ārsti atklāt audzēju tiek piešķirts operācija, lai novērstu to.

Sports un Uzturs

Sports palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, bet neizraisa hipoglikēmiju ar veseliem cilvēkiem. Pacientiem, kuriem brīdinājuma simptomus hipoglikēmija laikā vai pēc pasākuma, ir ieteicams veikt pirms sākuma klasēs ir sarežģītas ogļhidrāti - piemēram, kartupeļi, makaroni, žāvētiem augļiem. Apmācību laikā jūs varat izmantot vienkāršos ogļhidrātus, piemēram, tiem, kas ietverti sporta dzērieni.

Pacienti, kuri tika atrasti reaktīvo hipoglikēmiju, jums ir nepieciešams, lai mainītu savu diētu. Tas būtu tik daudz Kompleksie ogļhidrāti, un ēst labāk mazās porcijas 4-5 vai pat 6 reizēm dienā.

Ārstēšana

Reaktīvs hipoglikēmija tiek apstrādāta ar iepriekš minēto uzturu. Citos gadījumos, iecēlusi medicīnisko vai ķirurģisko ārstēšanu.