Kontrakcijas - periodiska spriedze un mīkstināt dzemdes muskuļu, kas ir lielākais muskulis ķermenī sieviete. Hipofīzes ražo hormona oksitocīna, kas stimulē kontrakcijas dzemdē. Paredzēt sākumu dzimšanas lēkmes tas ir ļoti grūti.

Sievietes bieži apraksta cīņu kā sajūta spriedzi vai krampji, kas parādās uz muguras un pārceļas kuņģī nelīdzenumi. Dzemdību laikā kuņģa kļūst grūti pieskarties. Piegādes tiek veiktas, izmantojot virkni cīņas. Dzemdību laikā augšējo daļu dzemdes savelk un sabiezē un apakšējā daļa dzemdes un dzemdes kakla ir izstieptas un atviegloti, palīdzot tādējādi, lai pārvietotu bērnu dzimšanas kanālā.

Kontrakcijas ir ik pēc dažām minūtēm, kuru laikā jūs un jūsu bērns var atpūsties. Pirmā piegāde turpina vidējās 8-14 stundas (lai gan dažreiz tie ilgst ilgāk nekā 24-30 stundas), otrkārt, un turpmākos, parasti 5-8 stundas. Prognozēt ilgums darbaspēka ir neiespējami. Bieži vien izņēmumi: piemēram, pirmo dzimšanas var būt ļoti īss un viegli, un otrs - garš un sarežģīts.

Kā jūs zināt, ka jūs patiešām darbaspēka sāpes un ne Braxton Hicks kontrakcijas?

• Dzimšanas lēkmes mainās līdzi laikam - tā kļūst garākas, spēcīgāku, un intervāli starp tām - īsumā.
• Darba sāpes kopā ar citām pazīmēm dzemdību - izlidošana gļotu spraudni, muguras sāpes Muguras sāpes: Nesāciet procesu Un dažreiz, slikta dūša un vispārējs vājums Slikta dūša - tur var būt problēmas ar nervu sistēmu .
• Atšķirībā no viltus kontrakcijas ir jūtamas tikai vēdera, darba sāpes var piešķirt līdz gurniem, kājas un citām ķermeņa daļām.
• Darba sāpes mainīt apziņas līmeni. Aktīvajā lukturu dzimšanas viņi ņem tik daudz enerģijas, ka starp sievieti nevar runāt, kā parasti, un ja tas atrodas citur. Tas ir saistīts ar stipras sāpes, un ar darbības hormoni, kas arī ietekmē prātu.
• Ir ieteicams, lai atzīmētu sākuma un beigu laiku kaujās, tiklīdz tās parādās. Kad laika intervāli starp kontrakcijām tiks samazināts līdz piecām minūtēm, jums jādodas uz slimnīcu. Šis vispārējais noteikums, tomēr, to var izdarīt, pirms - piemēram, ja sāpes kļuva gandrīz nepanesama. Bieži vien sievietes dzemdību laikā intuitīvi jūt, kad ir pienācis laiks meklēt palīdzību.
• Ja bout sāk neregulāri, bet tas ilgst dažas stundas, jums vajadzētu zvanīt ārstam.

Kā jutās kontrakcijas?

Daudzas māmiņas apgalvo, ka viņiem ir grūtības agri dzemdības ir līdzīgi menstruālā krampji vai sāpes ar meteorisms. Tie var pat sajaukt ar gripai līdzīgiem simptomiem Gripa - sagaida negaidīti, bet vienmēr   vai gremošanas traucējumi. Pakāpeniski, tomēr, (dažas sievietes - dažas stundas, daži - vairāk nekā divdesmit četras stundas vēlāk) viņi kļūs garāks un daudz spēcīgāka.

Kontrakcijas vēlīnā dzemdībām, sievietes bieži tiek raksturoti kā visvairāk stipras sāpes, ko viņi jebkad ir jūtama. Sievietes dzemdībām ir ieteicams, lai redzētu kaujas kā pozitīvu parādību, tuvinot laiku dzimšanas bērnam. Starp kontrakcijām, jums ir nepieciešams atpūsties, cik vien iespējams, kā tas bija šim nolūkam tie ir paredzēti.

Tagad ir daudz veidi, kā samazināt sāpes dzemdību laikā. Piemēram, darba kontrakcijas ūdenī laikā ir ievērojami mazāk sāpīga. Daudzi klīnikas piedāvā šādu pakalpojumu.

• Maisījums skābekļa un slāpekļa oksīdu, kas sieviete elpo caur masku - droša metode anestēziju. Gāzes ieelpo, kad cīņa sākas, viņš sāk darboties 15-20 sekunžu laikā. To pārtraukt, tas ir pietiekami, lai novērstu masku.
• Injicējamie anestēzijas parasti stājas spēkā pēc 20 minūtēm. Atšķirībā no iepriekšējo metodi sāpju mazināšanai, viņi strādā dažas stundas, un, ja liek tos vēlākā posmā darbaspēka, sieviete būs daudz sliktāks, nekā tas ir nepieciešams sajust pagājušo bērnu caur dzemdību kanālu. Šie medikamenti palīdz labāk tikt galā ar sāpēm kontrakcijas, bet var radīt dažas grūtības dzemdību laikā.

Par nepieciešamību pareizu elpošanu darbaspēka pazīstams kā tālajā seno cilšu laikā. Lai to panāktu, meitenes pirms laulībām mācīja dziedāšanu dzemdību laikā. Šī dziesma tika sastāvā pārmaiņus patskaņiem, kurus nosaka ar ritma un dziļuma elpošana dzemdību laikā.

Kāpēc mums vajag pareizu elpošanu dzemdību laikā

Kad pirmsdzemdību vienmēr ir kursi, kas māca pareizu elpošanu kādā konkrētā posmā darbaspēka. Un tas nav tikai formalitāte: laikā dzemdības ir pareizi piegādāts elpošana ļauj noņemt vai ievērojami samazināt sāpes un veicināt bērna piedzimšanas. Sievietei tas palīdz, ka atrauj, atslābina un ļauj ne pretoties dabisko plūsmu darbaspēka, tādējādi novēršot dažus no sāpēm un ļaujot dzimšanas kanālā atklāts, cik vien iespējams.

Bet vairāk par visu uz pareizo elpošanas māte "uzvar" bērnu: dzemdību laikā, viņš cieš no skābekļa trūkuma (augļa hipoksija), jo muskuļi dzemdes saspiest asinsvadus. Hipoksija - bīstams stāvoklis, jo īpaši ilgstošas ​​darba, jo pirmais, kas cieš smadzeņu bērnu un sekas šādām sekām var palikt uz mūžu. Bet, ja māte ir elpošana pareizi dzemdību laikā, saskaņā ar piegādes posmu, tad asinis ir labāk skābekli un bērns cieš mazāk.

Pareiza elpošana - elpošana tiek kontrolēta, ja sieviete var uzdot viņam šādu ritmu un dziļumu, lai palīdzētu pie konkrētā posmā darbaspēka. Tāpēc dažādos posmos elpošana var atšķirties. Noslēpums slēpjas faktā, ka šis elpošana ir iespējams apgūt teorētiski: pat ļoti labi izpētītas principus elpošana dzemdību laikā, jums būs aizmirst to visu un nevarēs izmantot. Tādēļ, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu pareizu elpošanu pakāpeniski visā grūtniecības sākumā teorētiski, tad miera, un, visbeidzot, praktizē jebkurā stāvoklī un kustības laikā. Un pēc kāda laika (katrai sievietei individuāli šoreiz) tur nāks laiks, kad jūs varat viegli un brīvi varēs doties uz vienu vai otru no elpošanas veidu, tikai domāt par to - tas nozīmē, ka jūs esat gatavs atstāt.

Kontrolēta elpošana dzemdību laikā var būt trīs veidu: lēns, virspusēja un mainīgs. Apvienojot šos elpošanas palīdzību veidus visos darbaspēka.

Veidi pareizu elpošanu

• Lēna elpošana. Tā tiek veikta ar frekvenci ne vairāk kā 10 ieelpas minūtē (likmes no veselam cilvēkam - 16). Tas ir labāk izmantot elpošana dzemdību laikā, tas ir, pirmajā posmā darbaspēka. Slow elpošanas posmi: dziļi elpu caur degunu un izelpot caur muti (elpa jābūt garākam par ieelpojot, tas var palielināt pakāpeniski), iedomājās ar elpu no jūsu ķermeņa ņem spēku; aizturiet elpu uz pāris sekundēm (šis intervāls var arī palielināt), tad lēnām elpot mierīgi, atstājot visu ķermeni atviegloti. Atceroties senās metodes laikā īpaši intensīvas un sāpīgas kontrakcijas var izelpot dzied patskaņi - A, O, U, N. Pēdējais skaņa s īpaši intensīva, jo tai ir zema skaņa. Pēc vēl viena kauja ir beigusies, elpa iet uz regulāru ritmu.
• Sekla elpošana ir viegli un ātri, tas tiek izmantots arī pirmajā posmā darba, darba laikā, tādā gadījumā, ja tie ir ļoti sāpīgi un lēni elpošana palīdz. Par sekla elpošana biežums - 60 ieelpas minūtē, elpošana caur muti ir veiktas: gaismas elpa un skaļi izelpot. Izelpo būtu skanīgs un intensīva, jo tas palīdz mazināt spriedzi no muskuļiem organismā. Ātrums sekla elpošana attiecīgi palielināt kaujas un pakāpeniski samazināsies līdz tās beigām, tad pāriet uz lēnas un normālu elpošanu.
• Mainīgs elpa var izmantot arī dzemdību laikā. Tas ir pārmaiņus sekla elpošana ar garākiem breaths un skanīgs. Sekla elpošana pamazām kļūst aizvien intensīvāka (līdz divām ieelpām sekundē). Long skaļi izelpot darīts aptuveni ik pēc trīs ciklus. Pēc beigām bout darīt dažas dziļas breaths un doties uz normālu elpošanu.

Pareiza elpošana laikā dažādos periodos dzimšanas

Pirmais posms darbaspēka (kontrakcijas un informācijas atklāšana par dzimšanas kanālā), nekontrolējamas, sieviete var tikai pielāgoties ritmu kontrakcijas, tādējādi samazinot viņu sāpes Šajā laikā, sieviete iepriekš apmācīts dažādus elpošanas, būtu pakāpeniski uzņemt piemērotu elpošanas ritmu. Raksturīgi, ka šis periods tiek izmantots pirmo reizi, lēna elpošana, ja tas nepalīdz - virsmu vai mainīgo.

Otrais posms darbaspēka (un mēģinājumi izraidīšanu auglim) ir vieglāk vadāmu. Šeit pieredze kontrolēta elpošanas sieviete būs nepieciešams vairāk. Laikā mēģinājumi sievietēm var būt nepieciešama dažādu veidu elpošana: mēģinājumi dažreiz sākas pirms dzimšanas kanālā pilnīgi atvērtu, kuras laikā tie ir ietverta. Ja dzemdību kanālu ir pilnībā atvērta, mēģinājumi būtu jānostiprina. Ja jums ir nepieciešams veikt vienu vai otru nosaka vecmāte, dzimšanas pavadonis.

Turiet mēģinājumiem šādos veidos: sākumā mēģinājumiem izelpot, tad dziļi elpu, un pēc tam - trīs daļas virsmas ieelpas un izelpas; Atkārtojiet šo ritmu pāris reizes, līdz brīdim, kad mēģinājumiem.

Pastiprināt mēģinājumi var tuzhas augstumā iedvesmu, mēģinot virzīt visus spēkus iegurņa reģionā. Lai to izdarītu, pirmie mēģinājumi būtu dažas dziļas ieelpot un izelpot, tad ieelpot, izelpot nedaudz, aizturiet elpu un panākt 5-7 sekundes (jo ilgāk, jo labāk), un pēc tam pilnībā izelpot, ieelpot un atkārtot ciklu.

Trešais posms darba (placentas) prasa tādas pašas elpu par otro, bet parasti iet ātri un gandrīz nesāpīgi.

Pareiza elpošana dzemdību laikā - tas nav mīts, un nav formalitāte, tas tiešām palīdz.

Galina Romaņenko