Katras sievietes ikmēneša ciklu ir savas individuālās īpašības. Bet ir kopīgas iezīmes normālu menstruālā cikla laikā. Ja sieviete ir pārkāpis šos pamata funkcijas, tā cieš no tās reproduktīvo funkciju. Lielākā daļa no šīm izmaiņām ietver pārkāpumu hormonālo fonu.

Parastais menstruālais cikls

Menstruālā cikla ir normāla fizioloģiska process ar cikliskām izmaiņām sievietes organismā. In menstruālā cikla ir šādi soļi:

• olšūnas nobriešanu olnīcās, ierobežota ar konkrētu flakonā (folikulus); Šis process notiek pirmajā pusē cikla pirmajā dienā (pirmajā dienā menstruāciju) un 14-16 dienām; folikulu nobriešana notiek reibumā folikulus stimulējošā hormona (FSH), hipofīzes (galvenie endokrīno dziedzeru daudzums organismā, kas ir tieša ietekme uz ražošanu dzimumhormonu) un sieviešu dzimuma hormonu estrogēnu; tajā pašā laika posmā, reibumā estrogēnu vaļīgāk un paplašina iekšējo odere no dzemdes, gatavojas pieņemt apaugļoto olšūnu;
• ovulācijas - folikulu plīšanu un atbrīvot olu olvados vai vēdera dobumā, kur tas pievienojas ar spermu (apaugļotās); ovulācija notiek menstruālā cikla reibumā folikulus stimulējošā hormona estrogēna un 14-16 dienu;
• izglītība zemes laušanas folikula pagaidu endokrīno dziedzeru - corpus luteum, kas izdala sieviešu dzimuma hormonu - progesteronu Progesterons - norma un patoloģija ; corpus luteum veidošanos ietekmē citu hipofīzes hormona - luteinizējošā hormona (LH), kas kopā ar estrogēnu sievietes ķermeņa sagatavoties grūtniecības laikā; Ja apaugļošanās nenotiek, corpus luteum ir samazināta izmēra un tā vietā ir tikai neliela rēta; Šis periods ilgst 28-30 dienas 14-16 no menstruālā cikla; kā tiek pārtraukta hormonālā atbalstu, lai sagatavotu ķermeni par grūtniecību, tur nāk noraidošo dzemdes gļotādas, kas ir menstruācijas, un vienlaikus sāk jaunu menstruālo ciklu.

Sievietei vajadzētu ne tikai zina par jūsu menstruālā cikla laikā, tas ir nepārtraukti reģistrē, kas ļautu tai turpināt izmantot funkcijas cikla aizsardzību no nevēlamas grūtniecības vai, tieši otrādi, būtu lielāka iespēja ieņemt bērnu.

Ovulācija - labākais laiks koncepcijas

Optimālāko laiks ieņemšanas - diena ovulācijas un dienu pēc tam. Daži ginekologi, tiek atjaunots ar šo laiku citu dienu par kļūdu aprēķinos. Seksuāls kontakts, kas notiek, kā rezultātā apaugļošanās ar olu, tas ir iespējams, ka dažas dienas pirms ovulācijas, jo spermas būtu dzīvotspējīga apmēram 5 dienu laikā, un to var "gaidīt" atbrīvošanu olu. Lai pienācīgi aprēķinātu laiku koncepcijas, ir nepieciešams zināt pazīmes ovulācijas.

Pazīmes ovulācijas ir sāpes vēderā vidū menstruālā cikla, paaugstinātu libido, gļotu izdalījumi no maksts. Apstiprināt ovulāciju Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   Jūs varat ar ultraskaņas palīdzību, izmantojot mājas testēšanas laboratorijā (jo aptieka īpašas teststrēmeles tiek pārdoti šim nolūkam), un bazālo ķermeņa temperatūra taisnajā zarnā (sieviete var mācīt ginekologs).

Ja sieviete patiešām vēlas bērnu, viņai vajadzētu zināt, ka smēķēšana, dzerot kafiju un nomāc folikulu nobriešanu sākumā, un tad hormonu progesteronu, kas ir nepieciešams, lai pirmajās dienās un nedēļās grūtniecības. Tas ir nozīmi un būtību varas: sievietēm vajadzētu ēst vairāk augu pārtiku un dažas sagriež gaļas patēriņu.

Drošs sekss - arī ir ļoti svarīgs

Ja sieviete ir labi pētīta savu menstruālo ciklu, to var izmantot tās iespējas nodarboties ar drošāku seksu Safe Sex - mīts vai realitāte? . Laiks drošu seksu ir sadalīts divos periodos:

• periods relatīvā sterilitātes - šī ir pirmā puse no menstruālā cikla, pirms ovulācijas, šajā laikā sievietes organismā nav olu, un tāpēc nekas nav mēslot; periods tiek saukts samērā sterils, jo dzimumakta kas noticis šajā laikā, tomēr var novest pie auglību: sperma, "gaidīt spārniem";
• periods absolūtā sterilitātes - šoreiz no 3 dienas pēc ovulācijas un līdz gada beigām menstruālā cikla; Šajā laika posmā, ola ir klāt un nebūs drīz, tāpēc nav iespēja spermu viņas "Pagaidiet."

Aprēķināšana menstruāciju

Tas ir sarežģīti. Pirmkārt, jums ir rūpīgi reģistrē visu informāciju par menstruālā cikla vismaz sešus mēnešus. Pēc tam izvēlas īsāko un garāko menstruālo ciklu, īstermiņa patērē numuru 18 - dienā, kad apgriezienu bīstams periods, piemēram, 28-18 = 10 (10. diena menstruālā cikla). No ilgu laikietilpīgs numuru 11: 30-11 = 19 (19 dienu menstruālā cikla). Izrādās, ka bīstams periods būs no 10. līdz 19. dienai menstruālā cikla Dienas menstruālā cikla: četros posmos .

Šī metode ir laba, tikai gadījumā, ja garums menstruālā cikla kurai nav ievērojamas atšķirības, citādi tas kļūst trausls.

Zināt iezīmes menstruālā cikla jābūt katra sieviete.

Galina Romaņenko

Izrādās, ka sieviete, kas ir labi piedzīvojis īpatnībām menstruālā cikla, jūtas drošāk, nekā sievietēm, kuras nav ienirt procesā. Galu galā, dzīvē ir visādas, arī ekstremālās situācijās (piemēram, aizmirsu veikt tablešu hormonālo kontracepciju) un menstruālā kalendārs palīdz pieņemt pareizo lēmumu.

Par menstruālā cikla periodiem

In menstruālā cikla ir divi periodi:

• Pirmais periods - pirmā diena menstruāciju ovulācijas (parasti mid-cikls); šoreiz olnīcā reibumā sievišķo hormonu estrogēnu un hipofīzes hormoni nogatavojas par folikulu, kas satur olas; brīdī ovulācijas, olu folikulu pauzes un atbrīvota no olnīcas vēdera dobumā vai olvados;
• Otrais posms - no brīža, kad ovulācijas Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   pirms pirmās dienas nākamās menstruācijas; šoreiz uz vietas no plīsušas folikula veido pagaidu endokrīno dziedzeru - corpus luteum, kas ražo sieviešu dzimuma hormonu progesteronu Progesterons - norma un patoloģija Kas sagatavo iekšējos dzimumorgānus sievietēm grūtniecības laikā, lai palīdzētu šajā procesā un hipofīzes hormoni; Ja grūtniecība neiestājas, tad tā noraidīja aizauguši reibumā hormonu gļotādas dzemdes un asiņošana sākas (menstruācijas).

Kā un kāpēc jums ir nepieciešams, lai saglabātu kalendāru menstruācijas

Lai uzzinātu, lai noteiktu, kāda diena menstruālā cikla Dienas menstruālā cikla: četros posmos Sievietei vajadzētu zināt pazīmes ovulācijas. Katras sievietes ovulācija izpaužas dažādos veidos. Visbiežāk sievietes nejūtas ovulācijas laiku, bet dažreiz viņai ir nedaudz īslaicīgs sāpes vēdera lejasdaļā, no vienas puses. Šajā laikā sievietes var saņemt paaugstināts dzimumtieksme un maksts gļotas. Ja ovulācija notiek bez sajūta, tā klātbūtni var noteikt, mērot temperatūru taisnajā zarnā (bazālo temperatūru, tas tiek mērīts izmantojot īpašus paņēmienus), vai vienkārši aprēķināt.

Fakts, ka normāls sievietes menstruālais cikls parasti ilgst noteiktu laiku. Vairumā gadījumu 28 dienu cikls, ar ovulāciju notiek cikla vidū, pie 14-15 dienas. Ir cikli ilgst 21 dienas un 35 dienas - tas ir ļoti individuāli. Dažreiz, normālas auglības menstruācijas sievietēm laikā notiek dažādos laika intervālos. Tas ir arī variants no normas, bet tas ir grūti noteikt dienu menstruācijas.

Kalendārs menstruāciju tiek veikts, lai aprēķinātu laiku, drošu seksu vai, tieši otrādi, to iedomāties. Ekstremālās situācijās (piemēram, ja prezervatīvs saplīsa) sieviete, kas tur kalendāru menstruācijas, nav panikas, bet mierīgi aprēķina, kurā dienā tas ir, cik liela ir varbūtība iegūt grūtniece, un tikai pēc tam veikt tūlītēju rīcību.

Turklāt dažādos menstruālā cikla ārstam ir jāzina precīzi laika sākšanos menstruāciju un viņas raksturu, tas ir, ilgumu, līmeni asins zudums, sāpes. Ar kalendārā menstruāciju uzreiz pamanāma novirze pareizi un kārtīgi norisi no normālā menstruālā cikla: menstruālā nelikumībām, ir pārāk liela vai maza apjoma zaudēto asiņu, ilgumu un intensitāti sāpes.

Ja kalendārs tiek menstruācijas, lai novērstu nevēlamu grūtniecību vai koncepciju, kalendārs iezīmēja visas dienas menstruāciju un ovulācijas dienā. Ja sievietei ir menstruālā problēmas, neatkarīgi no tā dienās menstruāciju būtu jāsvin un daba menstruācijas. Parasti atzīmē intensitāti asiņošanas (ļoti vāja, vāja, vidēja, spēcīgs, ļoti spēcīgs), un sāpīgas menstruācijas. Visas preču zīmes, kas ar palīdzību īpašu ikonas (apļi, kvadrāti, domuzīmes) - katra sieviete var domāt par to paši.

Kā es varu izmantot kalendāru, lai aprēķinātu laiku menstruāciju drošu seksu un koncepcijas

Lai to izdarītu, saglabāt kalendārs menstruācijas vismaz sešus mēnešus un dažreiz gadā. Aprēķins būs taisnība, tikai tad, kad regulāri menstruālo ciklu ar mazām novirzēm. Nepieciešamais laiks tiek aprēķināts, pamatojoties uz faktu, ka ola no olnīcas pēc dzīvo dienu (citu dienu pieņemts kā korekcija iespējamo kļūdas), sperma dzimumorgānu trakta sievietes dzīvo galvenokārt trīs dienas, bet dažos gadījumos tās var dzīvot, un sešas dienas.

Visprecīzākā laika ieņemšanas aprēķins tiek veikts ar īpašu formulu. Ņem divas menstruāciju - īsākais un garākais sešus mēnešus vai gadu. No īsā laika patērē numuru 18 (pirmajā dienā tas būs labākais laiks, lai koncepcijas) no ilgi - 11 (pēdējā diena perioda). Piemēram: 26 - 18 = 8 (8. dienā); 30-11 = 19 (19 dienas). Tas nozīmē, ka varbūtība koncepcijas būs 8-19 dienu menstruālā cikla laikā.

Laiks drošu seksu Safe Sex - mīts vai realitāte?   dalot ar laika relatīvā un absolūtā sterilitāti. Time relatīvais sterilitāte - šoreiz, tikai tad, kad olšūna nogatavojas (pirms ovulācijas) un spermas var arī gaidīt, kad tā termiņa beigām. Tādējādi, jo tālāk laiks seksuāls kontakts ir no ovulācijas laiku, drošāku. Laika divas dienas pēc ovulācijas un pirms pirmās dienas nākamajā laika periodā tiek uzskatīta par absolūtu sterilitāti, jo nav olu, un viņa nobriest ātrāk.

Kalendārs menstruāciju jānoved katru sievieti ar izskatu viņas pirmās menstruālās asiņošanas.

Galina Romaņenko