Vienpadsmitajā grūtniecības nedēļai, mazuļa ķermeņa garums ir apmēram četrus centimetrus. Viņa rokas drīz tiks atspiest un līgumu izciļņi iekšpusē smaganas sāk veidot nākotnes zobus, un daži sāk sacietēt. Viņš bija kicked un izstiepj - viņa kustības ir tik viegls, ka tās var salīdzināt ar baleta ūdenī. Mamma-tas, protams, nejūt, jo bērns vēl ir ļoti mazs. Tas pāries arvien tādā mērā, ka viņa ķermenis kļūs vairāk attīstīta un funkcionāls. Laiku pa laikam bērnu žagas - ir saistīts ar attīstību diafragmu.
Lielākā daļa sieviešu šajā periodā justies vairāk enerģisks, kā slikta dūša sāk vājināt. (Tomēr dažas sievietes cieš no smagas slikta dūša grūtniecības laikā, kā arī citi ne risinātu šo problēmu).
Aizcietējums un grēmas ir arī tipisks grūtniecēm. Daži hormoni, piemēram, progesterona
Progesterons - norma un patoloģija
Palēnināt gremošanu, līdz ar pieaugošo bērnu laikā, lai iegūtu uzturvielas jums - tas ir iemesls, kāpēc ir slēdzenes. Grēmas izraisa fakts, ka viens no hormoniem grūtniecības - Relaxin - atslābina vārstu, kas atrodas starp kuņģa un barības vads, kas parasti novērš kuņģa sulas augšup barības vads. Veikt caurejas var būt tikai neatliekama vajadzība, un tikai pēc ārsta norādījuma.
Neuztraucieties, ja slikta dūša tomēr neļauj jums ēst daudzveidīgu un veselīgu uzturu. Beigās pirmā un sākumā otrā trimestra apetīti ne tikai atgriezties, bet kļūs ierasts, un jūs varēsiet iegūt 400-500 g nedēļā.
Risks
Pirmā grūtniecības trimestra beigām - ļoti svarīgu posmu bērna attīstībai, un ir ļoti bīstami, jo ir paaugstināts risks aborts
Aborts - jūs varat pasargāt sevi no tā?
- Vairumā gadījumu tie notiek līdz divpadsmitajai grūtniecības nedēļai. Simptomi sāk abortu var būt:
- Maksts asiņošana vai izdalījumi ar asinīm.
- Stipras sāpes vēdera lejasdaļā.
- Smaga, ilgstoša vemšana.
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra virs 38, 3. S.
- Reibonis, ģībšana, sirdsklauves, paātrināta sirdsdarbība.
- Elpas trūkums.
Kad šie un citi satraucoši simptomi, cik drīz vien iespējams, konsultēties ar ārstu.
Jauda
Ja neesat nopietni iesaistīti uzturu grūtniecības laikā, tagad ir laiks, lai to izdarītu. Galvenie ieteikumi attiecībā uz uzturu grūtniecēm: ēst to, ko jūs vēlaties, īpaši šajā laikā (pieņemot, ka iestāde pati stāsta jums to, ko vajag, izraisot alkas atsevišķiem pārtikas produktiem), nav pārēsties un ēst veselīgu pārtiku. Saskaņā ar pēdējo daļu jāsaprot: kā ēst vairāk dārzeņus, augļus, pākšaugus, liesa gaļa, zivis, piena produktus.
Zivis ieteicams ēst ne mazāk kā divas reizes nedēļā, jo tā satur omega-3, būtiska acs attīstību un smadzeņu bērna. Tomēr daudzi eksperti iesaka izvairīties no jēlas zivis - tostarp jēlu un kūpinātu zivju, jo tas var būt bīstami veselībai dzīvu baktēriju bērnu. Tas pats attiecas uz gaļu ar asinīm, mīksti vārītas olas un piena produkti, kas sagatavoti viņu nepasterizēta piena.
Jūs droši vien jau zināt, ka alkohols būtu pilnībā jāizslēdz no uztura grūtniecības laikā. Viņš ātri nonāk asinsritē un bērna pat vienu glāzi vīna dienā palielina risku dažādu traucējumi bērniem.
Kofeīns nelielos daudzumos (viens vai divi mazi kafijas tasēm dienā) nekaitē bērnam. Tomēr atcerieties, ka kofeīns ir atrodams arī šokolādi un tēju, lai pārsniedz pieļaujamo deva ir diezgan viegli.
Kas notiek ar sievietes ķermeni vienpadsmitajā grūtniecības nedēļai
Grūtniecība attīstās, sieviete guvumi svaru, noapaļo, tas ir skaisti. Ja ādas kopšanai, matiem un nagiem pareizi, tie saglabā pievilcīgu izskatu, bet, ja ne, tad izbalināt matus, un nagi kļūst trausli. Tas liek domāt, ka bērns mātes vitamīnus un minerālvielas.
Orgāni un sistēmas organismā bērna strauji pieaug, tāpēc sievietei vajadzētu ēst labi. Nepietiekams uzturs apdraud bērnu intrauterīnās augšanas aizturi, priekšlaicīgu dzemdību, pavājināta imunitāte (tas ir pilns ar intrauterīno infekciju), dažādas traucējumi smadzenēs.
Māte neveselīgs uzturs var izraisīt spontāno abortu, dažādas komplikācijas grūtniecības un dzemdību, izskatu anēmijas laikā, un slimība nevar ietekmēt bērnu, kā anēmija maz hemoglobīna, kas transportē uz audiem skābekļa - bērns cieš no skābekļa trūkuma .
Grūtniecības laikā, sieviete ir iegūt pietiekami daudz olbaltumvielu (piena produkti, liesa gaļa un zivis, rieksti), tauki (sviests, augu eļļām) un ogļhidrātu (dārzeņi, graudaugi).
Essential vitamīni, kas šobrīd nepietiek - tas ir A, E vitamīni un B. Group Tomēr šie vitamīni vienpadsmitajā grūtniecības nedēļai, lai iegūtu labāku pārtiku, nevis tabletes.
A un karotīnu (A pro-vitamīnu, atrodami augu pārtikas produkti, no viņa ķermenis ražo vitamīnu) atrodama aknās un nierēs ir par dzīvniekiem, piena un piena produktu, olu, sviestu, burkāni, zivju eļļu, spināti, burkāni vitamīns. E vitamīns - olās, ikriem, aknu, naftas, mencu aknu eļļa. B vitamīni ir atrodami aknām, nierēm, graudaugi un pākšaugi. Dārzeņi, augļi un ogas bagātas ar C vitamīnu - tas nostiprina asinsvadus, kas ir ļoti svarīgi, lai grūtniecei.
Laikā grūtniecība palielina vajadzību pēc dažiem minerālvielas, sevišķi kalcija (tas ir atrodams daudzos audos auglim, bet galvenokārt - muskuļu un skeleta sistēmas), viņa grūtniecēm nepieciešams apmēram 1 gramu dienā (pieaugušo non-grūtniecēm aptuveni 800 mg). Kalcija avots ir piena produkti, rozā lasis, kāposti, spināti.
Kalcija apmaiņu organismā ir cieši saistīta ar apmaiņu fosfora parasti runājam par kalcija un fosfora vielmaiņu. Galvenā funkcija fosfora ir saistīta ar pieaugošo un saglabājot integritāti kauliem un zobiem. Par Fosfora grūtniecēm nepieciešams - no 1 līdz 5 g dienā. Fosfors ir atrodams stores ikriem, olu dzeltenumi, cietajiem sieriem, jo liellopu aknas, pupas, auzas un griķi, valrieksti, ķirbju.
Minerālvielas ir nepieciešamas un stiprināt matus
Stiprina matus - kā pasargāt sevi no negatīvās ietekmes?
un nagi, jo īpaši liela nozīme šajā silīcija ietverto jūras veltēm, kartupeļiem, bietēm.
Ķermenis grūtniecei jābūt arī dzelzs - materiāls veidošanos hemoglobīna eritrocītos. Tas ir ar sarkano asins šūnu audos māte un auglis saņem skābekli, kas ir būtiska, lai attīstītu cilvēka šūnu.
Kas notiek vienpadsmitajā grūtniecības nedēļai ar mazuli
Augstums un bērna palielinās svars, tie ir, attiecīgi, 7. un 15. cm Golovko joprojām ir liela, muskuļu un skeleta sistēmas turpina attīstīties, bērns kustas galvu. Četru chambered sirds strādā gandrīz ar pilnu jaudu, piegādājot uz orgāniem un audiem bērna barības vielu un skābekļa.
Kid ved aktīvu dzīvesveidu, tas kustas (un tā kustības kļūst arvien haotiska, apgūt kādu veiklība), pārvietojot rokas un kājas, izspiež rokas dūrēs, kas ir redzējis piecus pirkstus bez membrānām. Uz pirkstiem sāk veidoties nogotochki rokas, kājas un pirksti vēl nav pilnībā attīstīta. Viņš norīt vairāk amnija šķidrumu, aizverot un atverot muti, un tas rada viņam labi, jo amnija šķidrumu satur daudz olbaltumvielu.
Jaunattīstības nervu sistēmu, un līdz ar to nāk pirmos refleksus - nepieredzējis (vērš amnija šķidrumu), rīšanas (rīšanas amnija šķidrumu) un pavērās (atvērt un aizvērt rokas). Neuro-psiholoģiskā attīstība bērna progresē tik daudz, ka viņš ir sejas izteiksmi, kas nosaka dažādas sejas izteiksmes.
Izstrādāt elpošanas (bronhus un plaušas), gremošanas (zarnu savākti cilpa, ko veido taisnās zarnas), urīnceļu (nieru un urīnceļu), dzimumorgāniem (bet tomēr diez vai redzēt, viss notiek ķermeņa iekšienē) sajūtas. Attīstīt skeleta sistēmu, un bērnu zobus
Piena zobi - kā tie veidojas?
.
Vienpadsmitajā grūtniecības nedēļai, sievietei vajadzētu pavadīt vairāk laika svaigā gaisā un labāk kustībā, jo tas nav nekas robežas: kuņģis ļoti mazs, ne elpas trūkums.
Pareiza uzturs, aktīvs dzīvesveids un pietiekami pārējais - tie ir galvenie noteikumi, kas ir jāatbilst grūtniecei.
Galina Romaņenko
Pants Tags:
- Pirmais grūtniecības trimestris
