Saskaņā ar ļoti plašu atzinumu, rokas runāt par sievieti vairāk nekā jebkurā citā ķermeņa daļā. Varbūt tas ir taisnība, jo rokas ir iesaistīti gandrīz visu, ko mēs darām, tāpēc, tiem, vienā vai otrā veidā, ietekmē visu mūsu dzīvi. Šis rokas var spriest par to, cik labi viņa rūpējas par sevi - nevis slēpt aprūpes trūkumu ar grims vai rotaslietas. Dārgākā un skaistas drēbes nav jēgas, ja jūsu rokas nav labi uzturēts - tie ir statusa simbols, vizītkartes, uz kuriem tas ir neiespējami nav, lai pievērstu uzmanību.

Pamatnoteikumi rūpēties par savu roku

Skaistas rokas var būt tikai sieviete, kas rūpīgi ievēro pamatnoteikumus rūpēties par viņiem:

• Mitrina roku krēmu vismaz reizi dienā, vēlams - vairāk. Ideāli, jums vienmēr vajadzētu līdzi krēmu un piemērot to uz rokām katru reizi pēc mazgāšanas, un tikai tad, kad jums to darīt pāris minūtes, lai rezerves. Intensīvāka tu mitrina rokas, jo labāk tie izskatās. Neaizmirstiet berzēt krēmu uz nagiem - tie arī ir nepieciešams mitrumu;
• Reizi nedēļā, noņemiet ādu no rokām atmirušajām ādas šūnām un citiem piemaisījumiem. Kā skrubi var izmantot kafijas biezumus vai jūras sāli;
• Mazgāt traukus, veikt tīrīšanu mājā un strādāt dārzā valkā gumijas cimdus;
• Padarīt regulāras maskas rokās. Piemēram, maska ​​alvejas želeju Aloe - tās apbrīnojamo ārstnieciskās īpašības   Tas palīdz novērst vai palēnināt novecošanās pazīmes. Maskas krējumu un dažādas eļļas lieliski baro un mitrina ādu, un stiprina nagus;
• Roku vanna ar dažādiem garšaugiem arī lieliski mīkstina un baro ādu no rokas. Veikt vanna pirms gulētiešanas, vismaz reizi vai divas reizes mēnesī. Pēc pirts dāsni ieziest rokas mitrinātājs ar eļļu, un iet gulēt - no rīta būs lieliski mīkstas rokas;
• Kā jūs zināt, fondi lakas noņemšanai ar acetonu spēcīgi žāvēti nagus un ādu ap tiem, lai tie būtu jāizvairās;
• Vairākas reizes nedēļā, do yourself roku masāža. Daži noteikumi šeit - vienkārši berzēt un mīcīt rokas, kā redzat fit, iepriekš. Lai process dod jums prieku. Lai panāktu lielāku efektu, samaisa mazliet glicerīns, citrona sulu un rožūdens un izmantot šo maisījumu masāža. Āda kļūst ne tikai mīkstāki, bet nedaudz vieglāks;
• Aukstā laikā, pārliecinieties, cimdus vai dūraiņus. Šajā vasarā, piemērot sauļošanās uz rokām Sauļošanās ir ne tikai pludmalē .

Veselības Hand

Skaistas rokas - ir, pirmkārt, veselīgas rokas. Un tā kā viņa rokas ir gandrīz vienmēr biznesā, viņi ir visneaizsargātākie ķermeņa daļas. Iegriezumiem un skrambām ādas rokām - tik bieži, ka daudzi no mums vienkārši ignorēt tos, un bez rezultātiem. Pat ar nelielu brūci uz veidlapas var iekļūt infekcija, kas var sniegt daudz nepatikšanas, tāpēc ādas bojājumus jāizturas - vismaz, nekavējoties nomazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni. Ja jums sāp ādu uz viņa dūres, brūce ir sasiet, lai jūs varētu nav saliekt pirkstu, vai tāpēc, ka konstantes stiepjas āda būs dziedēt ļoti lēni.

Rokas ir mīļākie vieta kārpas, kas parādās tur, jo raupja āda, vai tāpēc, ka infekciju. Lai gan tradicionālā medicīna piedāvā daudz receptes to atcelšanai, vienīgais efektīvais līdzeklis pret tiem ir kodīgi šķidrumi, kas jāpiemēro, lai izaugums. Tā kā neatkarīgs šāda aprīkojuma lietošana nav droša, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Nemēģiniet samazināt kārpas sevi - labākajā gadījumā tas vienkārši atkal parādās sliktākajā - jūs mācīt infekcija.

Šķembas, kas bieži iekrīt rokās, lai izvairītos no infekciju jānoņem pēc iespējas ātrāk. Ja buksēt ir iestrēdzis dziļi, konsultēties ar ārstu. Ja tas ir pietiekami tuvu ādas virsmas, jūs varat izņemt pats vai palūgt kādam, lai palīdzētu.

Mazgāt ādu ap vietu, kur ieguva skabargas, un ārstēt ar antiseptiķi (jūsu regulāri Ķelne, alkohols vai degvīns). Instrumenti, kas tiks izmantoti, lai noņemtu skabargu, arī nepieciešams dezinficēt. Kad šķembu tiek noņemts, piemēro rezultātā iegūtie brūču antiseptiķis. Ja pēc kāda laika uz vietas noņems šķembas pietūkums, iekaisums, apsārtums un / vai abscess, konsultēties ar ārstu.

Kad jūs redzat kādas problēmas ar rokām, piemēram, locītavu stīvums, sazinieties ar savu ārstu. Viens no visbiežāk slimībām, kas skar rokas - reimatoīdais artrīts Artrīts - dažādas formas un komplikācijas . Tas ne tikai nogalina skaistumu puses, bet arī padara tos mazāk funkcionāla - jo sāpes un samazināt mobilitāti locītavās, pat vienkāršu darbu, var kļūt neciešami smags.

Mājas pretlīdzekļus roku kopšanai

• Losjons olīvu un rīcineļļa

Jums būs nepieciešams: 100 ml olīveļļas, 100 ml rīcineļļas, 1 citrons. Ielej olīveļļu un rīcineļļu pannā, un silts tos līdz komfortablu temperatūru. Izspiest citronu sulu un pievienot to eļļu. Turēt rokas uz iegūtajā maisījumā ir 15 minūtes. Lai nebūtu jātērē tik daudz naftas, ir iespējams sajaukt tās pašas sastāvdaļas mazākās proporcijās, un roku masāžu šo maisījumu.

• Roku maska ​​ar medu un apelsīnu sulu

Ņem 1 ēdamkaroti medus un pusi tasi apelsīnu sulas. Sajauc sastāvdaļas un berzēt maisījumu uz rokām un nagiem. Saglabājiet losjons uz rokām 10-15 minūtes un pēc tam nomazgājiet to ar siltu ūdeni.

• Roku maska ​​ar medu un banānu

Sastāvdaļas: 1 tējkarote medus, 1 citrons, 1 banāns Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai 1 ēdamkarote sviesta. Mash banānu uz viendabīga masa, un sajauc to ar atlikušajām sastāvdaļām. Uzklājiet masku uz rokām, un nomazgāt pēc apmēram 20 minūtēm.

Celulīta pazīstams vairums sieviešu. Bet to, kas ir celulīts? Kāpēc viņš tur? Un kā veikt tā, ka tas nav?

Kas jums būtu jāzina par celulītu

Veseliem taukaudos zem ādas, tas dod ādai vienmērīgu pievilcīgu izskatu. Celulīts - ir redzams brīvs ķermeņa tauku, kas ir redzams uz ādas augšstilbā, sēžas muskulī, kājām, rokām, vēdera. Tauku šūnas uzbriest un stiept savienojumu starp tiem, kas veido redzamu ādas izciļņiem un dobumus. Celulīta veidošanās visbeidzot var tikt izrunāts, rupji, un pat sākt ievainots.

Celulīts - ir problēma, aptaukošanās, kā tāda nav, tā ka to nevar cīnījās par parasto tauku. Lai cīnītos pret celulītu būs ne tikai uzturs, bet arī pārskatīt savu dzīves veidu.

Celulīts - ir dinamisks fenomens, kas iet cauri vairākiem posmiem embrionālo attīstību, mīksta un netiešu, lai ļoti būtisks un sāpīgs. Tātad, jo ātrāk sāka cīņu ar celulītu, jo labāk.

Tauki - nav vienīgais vaininieks neglīts celulīta noguldījumiem. Patiesībā, veselīgu tauki - tas ir labs un skaists. Piemēram, taukaudu uz sejas dod vaigiem maigu gludumu un jauneklīgāku izskatu. Plastikas ķirurgi veikt katru gadu daudz naudas, padarot tauku injekcijas saviem pacientiem dažādās jomās sejas un ķermeņa, lai dotu ārvalstu jauniešiem. Starp citu, tauku injekcijas - viens no veidiem, vizuālās pielīdzināšanas celulītu.

Lai gan šķiet, ka celulīts - obligāto satelītu liekā svara, patiesībā - nav. Pat plānas sievietes var celulītu. Un tas, ka pat tad, ja veidojas celulīta un tauku nogulsnes, liekais svars - tas nav galvenais iemesls veidošanās celulītu. Daudz bīstamāka šajā sakarā krasas svara svārstības. Izstieptā āda nav laika, lai sarukt ar svara zudumu un ievērojami paplašina ar palielinot ķermeņa svaru. Tie stiept-līgumslēdzēja noved pie zaudējumu ādas elastību, ko izraisa vairāk nekā manāms celulītu.

Kā celulītu

Zem cilvēka ādas ir slānis saistaudu kas piešķir ādai muskuļiem. No augšējo ādas slāņos un apakšējo slāni saistaudu, kas atbild par ādas izskatu struktūra, tas ir šī struktūra dod ādu gludu vai raupju virsmu "apelsīna mizas".

Vīriešiem, saistaudu šķiedras ir izvietoti krusteniski vai pa diagonāli, kas veido blīvu un vienmērīgu struktūru.

In sievietēm, ka saistaudu šķiedras ir izvietoti vertikāli (perpendikulāri ādas). Sakarā ar šīm šķiedrām pievienot ādas dziļākos slāņos noteiktos punktos, un režģis veidojas tauku sauc celulītu. Tauku nospiež uz ādu no iekšpuses, un šķiedras saistaudu tiek piesaistīti uz ādas šī ķermeņa tauku, vienkārši "velkot" tauku ādu, kā tīkls.

Ar struktūrā saistaudu atšķirība (un papildus tam, ka āda parasti ir biezāka vīriešiem nekā sievietēm) izskaidro, kāpēc vīrieši parasti nav pakļauti postu celulītu.

Pirmkārt, slikta ziņa

Sākumā dzīvē cilvēka saistaudu šķiedras elastīga, kas dod jaunības ādai tās veselīgu izskatu. Bet kā pusaudzis, sakarā ar lielo hormonālās izmaiņas, šķiedras kļūst mazāk elastīga. Tajā pašā laikā, tauku šūnu izmēru pieaugumu, nospiežot uz ādas no iekšpuses.

Tā kā saistaudu šķiedras kļūtu stiprāka ar vecumu, tie kļūst grūtāk vilkt ādu uz muskuļiem. Tajā pašā laikā, tilpuma palielināšanās tauku turpina izdarīt spiedienu uz apkārtējiem audiem. Tas nav grūti uzminēt, ka šo aspektu apvienojums un dod nelikumības celulītu.

Tiklīdz cilvēks kļūst vecāks, viņa āda kļūst plānāka un zaudē savu elastību, sagging, padarot celulīta pamanāmāks.

Vēl viens negatīvs aspekts, kas ir tendence uzkrāties, un pasliktināt celulīta var būt nemainīgs masas svārstības. Palielinot un pazeminot svaru izraisīt zaudējumu ādas elastību, vienlaikus padarot celulīta pamanāmāks.

Labā ziņa

Jūs varat uzlabot (bet ne likvidēt) ārējo celulītu. Lai to izdarītu, jāsāk saglabājot pareizu dzīves veidu. Tas nozīmē, dzerot daudz šķidruma, nevis smēķēšana, īstenošanu un diēta.

No uztura un vingrojumu programmu kombinācija, kuru mērķis ir apkarot celulītu zemādas tauku slānis, kas padara tos mazāk pamanāmas. Veselīgs uzturs arī palīdzēs atjaunot komunikācijas struktūru šķiedru saistaudu un ādu. Turklāt pareizs uzturs sniegs nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus, brīdina dehidratāciju, kas saasina celulītu.

Vingrinājumi būs cīņā pret celulītu pilnīgu atbalstu, ne tikai, lai samazinātu ķermeņa tauku, bet stiprinās asinsriti un tonizē muskuļus problemātiskajās jomās. Paaugstināts asinsriti un veselīgāku ādu un saistaudu šķiedras, palīdz likvidēt toksīnus un nevajadzīgas šķidrumu no problemātiskajām zonām.

Rūgta patiesība

Pastāv iespēja, ka, neskatoties uz pasaules labākā diēta un vingrojumu programmu, celulīts nepazudīs. Klātbūtni, atrašanās vietu un stāvokli celulīta nosaka iedzimtības un hormonu līmeni.

Lai gan ir veidi, kā risināt ar ārējo izskatu celulīta, tiešām var uzlabot izskatu problemātisko vietu, apstrādes metode celulīta neeksistē. Patiesībā, reklāmas instrumenti, kas piedāvā pilnīgu brīvību no celulīta nenes neko, izņemot domu pelnīt naudu, pārdodot placebo Placebo - efektīvs līdzeklis, lai self-hipnoze -pustyshki.

Atbrīvoties no celulīta ar burvju neizdoties. Būtu jāpievērš problēmai laika un pūļu. Tikai visaptveroša, pastāvīga, domīgs kopšana palīdzēs uzlabot savu izskatu.