Zāles, kas samazina cukura līmeni asinīs

Hipoglikēmija, vai zems cukura līmenis asinīs - stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs samazinās zem normas, parasti kā rezultātā ēšanas atsevišķiem pārtikas produktiem (reaktīvā hipoglikēmiju), smags stress Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   vai fiziskās aktivitātes. Dažreiz Hipoglikēmija ir sekas veicot noteiktus pretdiabēta medikamentus. Cilvēkiem ar diabētu ir nepieciešams, lai būtu informēti par to, kas var būt bīstamas zāles, ko tās veic. Ja Jūs lietojat kādu no sekojošām zālēm, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamību, jums ir hipoglikēmiju.

Zāles samazina cukura līmeni asinīs

Blakusparādība šiem pretdiabēta zālēm, var būt, uz cukura līmeni asinīs ievērojami zemāka par normu:

• Sitagliptīns;
• Repaglinide;
• Hlorpropamid;
• Glimepirīds;
• Glibenklamīdu;
• Nateglinīds;
• Tolbutamīdu;
• Kombinētie produkti, kas ietver glipizīds un metformīnu, sitagliptīna un metformīna, rosiglitazonu un glimepirīdu, gliburīda un metformīnu.

Zāles, kas samazina cukura līmeni asinīs, ja to lieto kombinācijā ar citām narkotikām

Šīs zāles var samazināt cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību Kad kopā ar insulīnu Par darbības insulīna principi - zinātne par dzīvību glābšanu   vai zāles, kas stimulē insulīna ražošanu:

• Rosiglitazons;
• Pioglitazons;
• Miglitol;
• Akarboze;
• Metformīns;
• Pramlintide;
• Eksenatīds.

Tie, kas veic tādus narkotikas ir nepieciešams pastāvīgi uzraudzīt pārmaiņas cukura līmeni asinīs. Lai to panāktu, ir vēlams izmantot ierīces, kas mēra cukura līmeni asinīs mājās. Turklāt, protams, mums ir sistemātiski jāiziet medicīniskā pārbaude un ievērot visus ieteikumus ārstu.

Exercise tukšā dūšā

Pētījumi liecina, ka pasākums samazina cukura līmeni asinīs, gandrīz tikpat efektīvi kā paredzēts šīs zāles. Tiem, kas izvēlas regulāri izmantot atkarība mūža par narkotikām neapšaubāmi ir ļoti laba ziņa.

Pētījumā izmeklēja organisma reakcija īstenot tukšā dūšā un pilna. Pētījuma dalībnieki bija sievietes postemenopauzalnogo vecuma, pacientiem ar 1. tipa cukura diabētu tika sadalīti divās grupās. Subjekti pirmās grupas no rīta divas stundas dara skrejceļš (simulatora) un pēc tam bija brokastis. Vakarā, pirms vakariņām, viņi apmācīti vēl divas stundas. Locekļi, no otras grupas darīja visu apgrieztā secībā - pirmā pusdienām vai vakariņām, un pēc tam apmācīts.

Sievietēm, kas ir apmācīti pirms ēšanas, cukura līmenis asinīs tūlīt pēc ēšanas, tas bija ievērojami augstākas nekā praktizēta pēc norīšanas. Starp ēdienreizēm un naktī, tomēr glikozes līmenis priekšmetos pirmajā grupā bija vidēji par 18% zemākas nekā ēd vispirms, un pēc tam apmācīts.

Veic pētījumus zinātnieki saka, ka laiks tukšā dūšā efektivitāte salīdzinājumā ar diviem parasti izmanto pretdiabēta medikamentus - pioglitazonu un metformīnu. Metformin četrus mēnešus ārstēšanas samazina glikozes līmeni asinīs par aptuveni 19%, pioglitazona, tajā pašā laikā - vidēji 22%.

Par izmantošanas ietekme jau parādās tajā pašā dienā, kad pacients tiek apmācīts un uztur 24 stundas.

Lai piedalītos pētījumā tika uzaicināti tikai sievietēm pēcmenopauzes periodā daļēji tāpēc, ka metodes, kas samazina cukura līmeni asinīs nav pietiekami pētīts šai pacientu grupai; Vēl viens iemesls bija fakts, ka to stāvoklis neietekmē svārstības hormonu līmenis raksturīgi ar menstruālo ciklu. Papildu pētījumi ir nepieciešami, lai noteiktu, vai mācības ir tikpat efektīvs vīriešiem un pacientiem ar II tipa cukura diabētu.

Eksperti uzskata, ka pētniecības rezultāti tiek paskaidrots, liela daļa, darbs aknas - ir vajadzīgs, ka tas piegādā ķermeņa cukuru, veicot jebkuru darbību .  Ja persona ir apmācīti tukšā dūšā (īpaši - no rīta, pēc tam, kad viņš nebija ēdis visu nakti), krājumu cukura aknās mazāk nekā parasti .  Intense vingrinājums noplicina akciju tālāk; kā rezultātā, smadzenes saņem signālu, lai samazinātu nepieciešamību pēc cukura .  Citiem vārdiem sakot, aknas ir gudrs, lai uzkrāt degvielu ķermeni - tā "ņem vērā" varbūtību, ka pirms nākamās ēdienreizes var aizņemt daudz laika .  Iespējams, kā rezultātā cukura līmeni asinīs starp ēdienreizēm un ir zems - organisms joprojām darbojas virs iepriekšnoteiktu programmu, lai samazinātu nepieciešamību pēc cukura .  Lai saglabātu šo rezultātu, jums ir nepieciešams nodarboties ar sportu regulāri .  Varbūt ne visi apmācības ļaus pilnībā atteikties no narkotikas, bet tie palīdzēs samazināt daudzus nepieciešamo devu medikamentu, un tas ir - ļoti labs rezultāts .

Get pietiekami gulēt

Gulēt tik daudz, cik nepieciešams, lai justos patiesi atpūtušies. Noteikt konkrētu laiku, kad jums ir iet gulēt un mosties. Piemēram, gulēt pie 10 vakarā un jāceļas 6 rītā. Mēģināt pieturēties pie šī grafika katru dienu, pat brīvdienās - tas pamazām kļūst par ieradumu. Turklāt, sistemātiska veselīgs miegs Dreams: kā saprast savus sapņus   novērš nepieciešamību "gulēt off" nedēļas nogalē - tas, starp citu, ir ļoti neefektīva. Pētījumi liecina, ka hroniska negulēšana paaugstina cukura līmeni asinīs, dažreiz - pat pilnīgi veseliem cilvēkiem. Visus pasākumus, lai samazinātu cukura līmenis asinīs nav pietiekami efektīvs, ja jūs nesaņemat pietiekami gulēt.

Metodes efektīvi samazinot cukura līmeni asinīs

Cukura līmenis asinīs - tas ir viens no visplašāk apspriestajiem un pētīja šodien kārtībā. Viens no iemesliem ir tas, ka saslimstība ar diabētu pašlaik gandrīz sasniedzot epidēmijas apmērus, un slimība ir tieši saistīta ar cukura līmeni asinīs. Rezultāti nesenie pētījumi liecina, ka paaugstināts cukura līmenis asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību   ja to neārstē, var izraisīt sirds slimības, atmiņas traucējumus un pat auglības problēmas. (Ja jums nav diabēts, konsultējieties ar ārstu, pirms padarot savu dzīvesveida izmaiņām, kas var ietekmēt cukura līmeni asinīs).

Ēd piena produktus

Katru dienu ieteicams patērēt vismaz divas porcijas piena produktu (viena porcija - tas, piemēram, 250 ml zema tauku satura pienu, jogurtu, skābo pienu vai 175 gramus jogurtu vai biezpienu). Pētījumi, kuros 3000 cilvēki parādīja, ka cilvēkiem ar lieko svaru, kas regulāri ēd piena produktus, iespējamība saslimt ar insulīna rezistenci (slimība, kas bieži vien ir priekšvēstneši diabēts) ir 70% zemākas nekā kuru uzturs piena produkti parādās tikai neregulāri. Laktoze, olbaltumvielas un tauki, kas ir daļa no piena produktu, un lēni apstrāde cukuru, ko satur pārtikas, saskaņā ar kuru glikozes līmeņa celšanās un pēc tam pakāpeniski samazinās, bez krasām svārstībām.

Izvēlies pareizo maizi

Nopirkt maizi ar augstu šķiedras saturu - tas parasti ir pilngraudu maize. Tas ir komplekss ogļhidrātu, kas palēnina uzsūkšanos glikozes un novērstu strauju cukura līmeni asinīs. Turklāt šī maize uz ilgu laiku atstāj sāta sajūtu un palīdz labāk kontrolēt savu apetīti.

Vairāk Magnija

Pusdienās vai vakariņās ēst daļu salātos un spinātos. Spināti satur lielu daudzumu magnija, kas, saskaņā ar pētījumu, palīdz novērst attīstību II tipa cukura diabētu. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka magnija samazina risku saslimt ar diabētu cilvēkiem ar normālu svaru par 10%, un cilvēkiem ar lieko svaru - 20%. Arī spināti, bagāti avoti magnija ir rieksti, selerijas, pētersīļi, zivis un avokado.

Izmantot kanēlis

Zinātnieki no Pakistānas (ja kanēlis tiek plaši izmantots) piedāvāja brīvprātīgajiem ar 2. tipa cukura diabētu ņem 1 g, 3G, vai 6 g kanēļa vai placebo Placebo - efektīvs līdzeklis, lai self-hipnoze 40 dienas. Tie, kas ņēma kanēli, cukura līmenis asinīs šajā periodā samazinājās par 18-29%, un atkarībā no tā, cik daudz viņi izmanto kanēli. Jūs varat pievienot kanēli kafijas, tējas, graudaugu un jogurtu.

Ēd griķi

Eksperimentos ar laboratorijas žurkām, tika konstatēts, ka regulāra patēriņa griķu pazemina cukura līmeni asinīs līdz 12-19%. Atbilstošas ​​eksperimenti uz cilvēkiem nav veikti, tomēr tiek pieņemts, ka par jums un mani, arī griķi var būt lielisks instruments, lai pazemina cukura līmeni asinīs.

Glāze vīna dienā

Pētījumi liecina, ka sievietēm, kuras katru dienu dzert vienu glāzi vīna, iespējamība saslimt ar diabētu ir ievērojami zemāks nekā tie, kuri nedzēra alkoholiskos dzērienus. Nepatīk vīnu? Zinātnieki ir attiecināta alus ir tāds pats efekts. Bet atcerieties, ka glāze vīna vai glāzi alus - tas ir viss, kas jums nepieciešams, un tas ir vēlams dzert, maltītes laikā. Alkohola lietošana uzreiz pēc ēdienreizes, var izraisīt dramatisku samazināšanos insulīna līmeni asinīs, izraisot glikozes ietverto pārtikā būs perebaryvat pārāk ilgi. Laika gaitā, tas var izraisīt bojājumus artērijās.

Skatīties tauku uzņemšanu

Samazināt savu uzņemto piesātināto tauku un transtaukskābju. Ļaunprātīga izmantošana no šiem tauku veidiem divkāršo iespējamību saslimt ar diabētu - salīdzinot ar cilvēkiem, kuri ievēro veselīgu uzturu.

Walk

Jūs staigāt vismaz divus kilometrus dienā - par vienu trešdaļu samazina nāves risku sakarā ar diabētu. Tie, kas iet ar kājām tikai 10 km nedēļā, iespēja nomirt no diabēta, kā arī sirds slimības ir samazināta par 34%. Fakts ir tāds, ka pastaigas laikā šūnas kļūst jutīgāki pret insulīnu, tādējādi uzlabojot kontroli pār cukura līmeni asinīs. Turklāt, pastaigas veicina līmenim tā sauktā labā holesterīna (ABL-holesterīna).

Smieties

Vairākas reizes nedēļā, redzēt komēdija pēc vakariņām. Zinātnieki ir atklājuši, ka pacientiem ar cukura diabētu, kuri regulāri smejoties drīz pēc ēšanas, cukura līmenis asinīs ievērojami zemāki nekā šajā laikā, piemēram, lasot vai skatoties ziņas zinātnisko literatūru. Turklāt līdzīga iedarbība ir novērota tiem, kuri necieš no diabēta.

Sāciet dienu ar greipfrūtu

Ēd pusi greipfrūta brokastīm. Vienā pētījumā 50 cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās, 12 nedēļas, katru rītu, ēda pusi greipfrūta; priekšmeti kontroles grupā ēda normālu brokastis. Neskatoties uz to, ka pirmā grupa priekšmetu nemainījās strāvas režīmu (savā uzturā tikai piebilda greipfrūtu), pētījuma laikā, viņi zaudēja svaru, vidēji 1,6 kg, un turklāt tie ir būtiski samazinājušas cukura līmeni asinīs. Tiek pieņemts, ka greipfrūti veicina cukura efektīvāku apstrādi organismā. Ja Jūs lietojat kādas zāles, pirms pagrieziena uz diētu šo augļu, konsultējieties ar ārstu: greipfrūtu var ietekmēt narkotiku apstrādi.

Swing muskuļi

Vismaz reizi nedēļā veikt spēka vingrinājumus. Tas ir daudz efektīvāks veids, kā veidot muskuļu nekā iešana, un, jo vairāk muskuļu jums ir, jo efektīvāk ķermeņa apdegumus glikozi, un jo mazāk numurs paliek asinīs.

Saldumi - bezkofeīna kafija

Ja jūs nevarat pretoties kūkas vai cepumi, vismaz ēst tos, dzeramā bezkofeīna kafija. Pētījumi liecina, ka patēriņš vienkāršiem ogļhidrātiem (kas ietver, piemēram, donuts, smalkmaizītes, kūkas, cepumi), kombinācijā ar bezkofeīna kafiju, lai novērstu ievērojamu pieaugumu cukura līmeni asinīs, kas parasti notiek, kad cilvēks patērē pārtiku. Regulāra kafija nav šādu prasību. Kāds ir iemesls? Lai gan augu ķīmisko vielu kafijas kavēšanās absorbcijas cukura, reibumā kofeīna cukuru lēnām ienāk šūnas muskuļu audos, kuru dēļ tā paliek ilgāk apritē. Dzeramais bezkofeīna kafija ļauj izvairīties no tā.

Ēd bieži un pamazām

Sagatavo savu brokastis, pusdienas vai vakariņas, bet akciju daļu divās daļās, un ēst vienu tiesības, bet otru - pāris stundas. Četri vai pieci, vai pat sešas mazās porcijās, atšķirībā no trim lieliem maltītes palīdz izvairīties no straujām svārstībām cukura līmeni asinīs un vienreizēju ražošanā lielu daudzumu insulīna.

Ēd regulāri

Nelietojiet izlaist ēdienreizes. Kad tu neēd ilgu laiku, cukura līmenis asinīs ir ievērojami samazināts. Ēšana pēc ilgas stundas ēdienreizēm izraisa asu, dažreiz - bīstama pieaugumu cukura līmeni asinīs.

Stop Krākšana

Sāciet uzdodot savu partneri, vai tu krāc. Ja jā, tad jums ir pamats bažām. Pētnieki atklāja, ka sievietes, kas krāc, iespējamība saslimt ar diabētu ir divreiz augstāks nekā tiem, kas nav krāc, un tas nav atkarīgs no svara pacienta, kā arī, vai ir diabēts viņas personīgo vēsturi. Ja tu krāc, konsultēties ar ārstu. Viņš var ieteikt pasākumus, kas palīdz samazināt risku saslimt ar diabētu, kā arī atbrīvoties no krākšana. Piemēram, cēlonis krākšana bieži liekais svars - šādos gadījumos, svara zudums var palīdzēt jums pārtraukt krākšana un normalizē cukura līmeni asinīs.

Atpūsties

Atmata 10 minūtes dienā, par to, lai stiept un tad atpūsties katru muskuļu jūsu organismā, no pirkstiem, bet muskuļus sejas. Šī metode tiek saukta progresīva muskuļu relaksāciju Relaksācija un stresa - klusums, nav panikas! . Saskaņā ar kādu pētījumu, tas ne tikai palīdz mazināt stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze Bet arī ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs.

Ēd pākšaugi

Ēst 75 g impulsus katru dienu. Tas bagāts ar proteīnu un citu uzturvielu daudzumu uz ilgu laiku, lai sagremot pārtiku, un pēc lietošanas cukura līmeni asinīs paaugstinās lēni. Eksperti uzskata, ka patēriņa deva 75 g pupiņas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs.

Ēd riekstus

Tie ir bagāts avots mononepiesātināto tauku līmenis, un nepalielina cukura līmeni asinīs, kā to dara daudzi citi produkti. Daži eksperti pat norāda, ka šie tauki padara šūnas jutīgākas pret insulīnu, un tas ievērojami veicina likvidēšanai tādām problēmām kā paaugstinātu cukura līmeni asinīs.

Galina Romaņenko