Bērna barošanai 1 gadam ietver visus nepieciešamos pārtikas sastāvdaļām. Šīs pilnvaras ir vissvarīgākais pakāpi bērna pielāgošanos ārējās pasaules, kas raksturo faktors. Power nosaka iespējas bērna ķermeņa izaugsmi un attīstību, valsts viņa imūnsistēmu, spēju pārvarēt grūtības un stresu.

Barošanas bērniem līdz vienam gadam

Pie sirds spēku bērnu līdz viena gada, ir pienā. Pakāpeniski, gadu gaitā, cilvēka piens tiek aizstāts ar normālu pārtiku. Cilvēka piens ir dabīgs ekvivalents nabas pieslēguma intrauterīnās attīstības periodā, kas ļauj saglabāt vispilnīgāko intīmas attiecības starp mātes un jaundzimušā organismā.

Barošana ar krūti ir labākais veids bērna barošanai līdz pat gadam. Cilvēka piens ir ideāli piemērota jaundzimušajam, kas pielāgots īpatnībām tās gremošanu un vielmaiņu. In sieviešu piens satur pietiekamu daudzumu pārtikas sastāvdaļu, kas vajadzīgi, lai no bērna pirmajos dzīves mēnešos izaugsmi un attīstību. Turklāt cilvēka piens satur antivielas pret dažādām infekcijas izraisītājiem - tie pasargā bērnu no saslimšanas.

Krūškurvja māte šajā gadījumā ir ne tikai pārtikas avots, bet arī spēcīgs nomierinoša faktors. Laika gaitā, kā jūs augt, bērns sāk sūkāt piena ilgāk, un līdz ar to mazāk varētu prasīt krūtīs - tur ir pareizs uzturs.

Fakts vai pazudušo bērnu mātes pienā, saka ikmēneša svara pieaugumu. Norma ir svara pieaugums pirmajā dzīves mēnesī 600 g laikā, un otrais un trešais - 800, lag šo noteikumu saka underfeeding, tādā gadījumā pediatrs lemt par iespēju papildu barošana bērnu mātes piena aizstājējiem.

Mūsu laikā, tā ražo daudz ļoti augstas kvalitātes maisījumiem, ko paredzēts barot bērnu vecumā līdz vienam gadam, kas ņem vērā individuālās īpašības bērna. Sērkociņi pienu (vai piena-free) maisījums papildu barošanas ārstu. Šos maisījumus var izmantot mākslīgo vai jauktu barošanu.

Bez piena zīdaiņu pārtika sākties četriem līdz sešiem mēnešiem, sāk ieviest cieto pārtiku, kas tiek pakāpeniski aizstāj pienu. Ar četriem mēnešiem, bērns tiek ieteikts sniegt pirmo ābolu sulu, un divas nedēļas vēlāk - ābolu, sākot ar tējkaroti. Kopā lures trīs - tie aizstās trīs zīdīšanu. Izpaužas bērnu un citus pārtikas produktus, kas arī tika pakāpeniski aizstājot krūts pienu.

Pirmie cietie pārtika Ieviest cietu barību - kā nav iespējams sajaukt ar produktu izvēli?   Bērni, kas ir ar krūti sāk rādīt pieciem vai sešiem mēnešiem, un pudeļu baro divas nedēļas agrāk. Pa šo laiku, bērnam vajadzēja noteikt veidu, barošanu līdz 5-6 reizēm dienā ar nakts pārtraukuma. Šis dārzenis biezeni un piena biezputra. Otrais papildu pārtika ieviesa mēnesi pēc pirmās - piena putra vai dārzeņu biezeni (kas stājās pirmais - nolemj pediatrs). Trešais vilinājums - raudzēts piena produkts tiek ieviests 8 mēnešos un pakāpeniski aizstāt citu krūti.

Power bērnu gadā

Gadā bērna jāsaņem pārtiku piecas reizes dienā. Katras barības tilpums būtu apmēram 200 ml. Ja viņš vēl bija panākt, lai krūtīm, tad tas tiek dots no rīta un vakarā. Bet vēl ar mātes pienu aizstāj pienu vai piena produktus. Diēta bērns gadā jāietver pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, minerālvielu un vitamīnu, kas nepieciešami pareizai attīstībai organisma. Kopējā dienas kaloriju bērns 1. gadā ir aptuveni 1200 kcal.

Paraugs ēdienkarte par bērnu līdz 1 gadam:

• 06:00 - krūts piens vai maisījums cepumu;
• 10:00 - putra (aizstājējs dažādi - griķi, auzas, kukurūza, rīsi) 150 r + ābolu biezenis - 50 g;
• 14 stundas - dārzeņu zupa 120 g + tvaika Burger (liellopu vai baltās gaļas vistu) 40 R + kompots grauzdiņš 50 ml + 15 g;
• 18 stundas - biezpiens - 50 g + puse olu dzeltenumu jogurta + 150 ml + cepumu;
• 22 stundas - vai krūts piens formula Piena maisījums - atlase lietderīgā jauda   ar cepumiem.

Bērna barošanai pēc gada

Vēl viens svarīgs faktors ir pareizu uzturu Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas   un bērniem pēc viena gada. Otrajā un trešajā dzīves gadā bērns aug vēl intensīvāka nekā gada beigās pirmajā dzīves gadā. Bērns ne tikai palielina ķermeņa svaru, tā korpuss ir uzlabot struktūru un funkciju centrālo nervu sistēmu, iekšējo orgānu, imūnsistēmas, utt Bērns kļūst aktīvāks, gan fiziski, gan garīgi, un tas prasa devu svarīgām uzturvielām.

Ēdienreižu skaits, ko līdz 1 gadam, 5 gadi ir 5, dienas tilpums - 1100 ml, enerģētiskā vērtība - 1300 kcal. No 1 līdz 3 gadiem 5 chetyrehrazovoe jaudas, līdz 1300-1400 ml dienā, kaloriju - 1600 kcal. No 3 līdz 7 gadiem chetyrehrazovoe jauda, ​​līdz 1800 ml dienā, kaloriju - 2300 kcal.

Bērna barošanai par 1 gadu, ir pamats tās tālākai izaugsmei un attīstībai.

Galina Romaņenko

Bērna uzturs 1 gada laikā Bērna barošanai no 1 gada - strikti sabalansēts uzturs   jābūt precīzi balstīts. Tas nozīmē, ka tai ir jābūt klāt pareizu summu visi nepieciešamie ķermeņa vecs bērns komponenti: olbaltumvielas (tostarp būvēti ķermeņa šūnām, tai skaitā imūno), ogļhidrātu (enerģijas avota strādā vielmaiņu), tauki, minerālvielas un vitamīni (ar vielmaiņas procesus noritēja pareizi un aktīvi).

Uzturā bērnu līdz viena gada

Bērna pirms gada diēta sastāv galvenokārt no piena produktiem, bet pakāpeniski, līdz gadam, tie tiek aizstāti ar parasto pārtiku.

Uzturā bērna no dzimšanas līdz 4-6 mēnešiem - tā ir mātes krūts vai formula pienu. Mātes krūts bērns pirmajos dzīves mēnešos var saņemt nejauši vienreiz raudāt. Tas ir ideāls enerģijas avots, un nomierinošs Sedatīvie - ņem baldriāna un būt laimīgs? . Tas ir iemesls, kāpēc bērns, kurš ir ar krūti attīstās labāk nekā viņa vienaudži, kuri saņem mākslīgo maisījumu zīdaiņiem.

Mūsdienu mākslīgie maisījumi ir pieejami divās versijās - par pirmo un otro sešos dzīves mēnešos. To pašu maisījumu var pabeigt barot bērnu, kas nav pietiekami krūts pienu. Šāds ēdiens sauc par jaukta. Veikalā var nopirkt piena maisījumu zīdaiņiem, kurus pazīstamām firmām, kas specializējas zīdaiņu pārtika: Nestle, Nutricia, hipiji, Heinz, OAO Zavod bērnu piena produktus (preparātus AGU) un citi. Paņēma maisījumu pediatrs individuāli izskatot attīstību un vēlmēm bērna.

Pēc 6 mēnešu krūti barotam bērnam sūkā pietiekami daudz piena, lai izturētu 3, 5-4 -chasovye pārtraukumi. Šajā periodā, kas ir viens no pirmajiem barošanas nomainīti vilinājums (parasti dārzeņu biezenis). PUDELEI ciets pārtikai ieviesta agrāk 2-4 nedēļas. Otrais papildu pārtika ieviesa mēnesi (putra) un trešais - 8 mēnešus (kefīra vai jogurta). Turklāt uzturs bērna pirms gada pakāpeniski, ik pēc 1-2 nedēļām, tiek ieviestas un citi produkti, kas ir apvienotas ar mānekļiem vai pienā:

• 4 mēneši - svaigi un gatavi (jo īpaši bērniem vecumā līdz vienam gadam) ābolu sulas (sākas ar dažiem pilieniem un uzpilda līdz 30 ml);
• 5 mēneši - augļu biezenis (biezeni vai rīvētu ābolu no jar) - ar pusi tējkarote līdz 30 g;
• 7 mēneši - biezpiens (30 g) un īpašu bērnu viegli šķīst sausie cepumi;
• 8 mēneši gaļas mērce (30 g) un olas dzeltenumu (puse).

Tādējādi bērna uzturs gadā jāietver visvairāk daudzveidīgu uzturu ar piecu laika maltīti un kopējā kaloriju 1200 kcal. Turklāt gads bērna parasti atšķirti un aizstāt krūts pienu vai govs piena formula Piena maisījums - atlase lietderīgā jauda .

Bērna uzturs pēc gada

No 1 gada līdz 5 gadiem vecs bērns turpina ēst 5 reizes dienā, kopējā ikdienas uzturā vajadzētu būt 1100 ml, kaloriju - 1300 kcal. Šeit ir viņa aptuvena ēdienkarte:

• Brokastis, 7-8 stundas - rīsi (auzu, griķu) piena putra - 180 ml rīvētu sieru - 30 g tējas vai kafijas ar pienu, gabaliņu maizes;
• Pusdienas 11-12 stundās - veģetārā zupa - 140 ml, gaļas mērce (fish suflē, gaļas pelmeņi) ar dārzeņu biezeni - 50 g augļu sulas - 30 ml, maizes gabaliņš;
• pēcpusdienas tēja 15-16 stundās - jogurts - 200 ml, cepumi, ābols;
• Vakariņas 18-19 stundām - biezpiens - 50 g, jogurts - 120 ml, kartupeļu biezenis - 50 g šķēle maizes;
• pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus 23 stundas - kefīru vai jogurtu - 200-250 ml.

Kopējā summa bērna ikdienas uzturā 1, 5 līdz 3 gadiem būtu 1300-1400ml, kalorijas - 1600 kalorijas četrām ēdienreizēm:

• Brokastis 08:00 - omlete (biezpiens sautējums), rīsu putra ar pienu (auzu, griķu, kukurūzas), maize un sviests, kafija vai tēja ar pienu;
• pusdienas pulksten 12 - dārzeņu salāti, veģetāro zupu, vistas gaļas tvaika ar griķu biezputru, sulu, šķēle maizes;
• pusdienas 16 pulksten - jogurtu un cepumiem, ābolu;
• vakariņas pie 20 pulksten - zivju kotletes ar kartupeļu biezeni (olu kulteni, kāpostu sautējumu, kastrolis biezpiens, siļķe ar kartupeļiem), maize un jogurts.

Kopējā summa bērna ikdienas uzturā no 3 līdz 7 gadiem ir jābūt 1800ml, kalorijas - 2300 kalorijas 7 gadu vecumam, ja ir četras maltītes. Breakfast at tas būtu 25% no dienas uztura, pusdienās - 35-40%, launags - 10%, vakariņas - 20-25%:

• Brokastis 08:00 - griķu putraimi (olu kulteni), kafija ar pienu, maizi un sviestu;
• pusdienas pulksten 12 - salātus no vārītas bietes ar krējumu (jebkuru dārzeņu salāti), zupas pulcēšanās uz kaulu zupa (borscht, kāpostu zupa, pupiņu zupa), kotletēm, gaļu (ceptas zivis, kartupeļu kastrolis ar gaļu, befstroganovs tomātu mērcē, gulaša ar dārzeņu sautējumu), ceptiem kartupeļiem (kartupeļu biezeni, sautētiem kāpostiem), kompots, maize;
• pusdienas 16 pulksten - jogurts (piens), cepumi (cepšanas), ābolu;
• Vakariņas 20 pulksten - ceptas zivs (biezpiens kastrolis, kotletes ar rīsiem, gaļas), salāti (sasmalcinātus burkānus, vārīti kartupeļi), jogurts un maize.

Bērna uzturs vēlāk šajā gadā, un jāatbilst vajadzībām augošo organismu.

Galina Romaņenko